預防中風有幾種方法。首先，保持良好的習慣：低脂肪、低糖、低鹽飲食、適當運動、加強鍛鍊、控制體重、戒菸、限制飲酒。二是堅持藥物治療：可口服阿司匹林和瑞舒伐他汀，預防血小板聚集、降血脂和穩定斑塊，防止中風復發。三是控制血壓、血脂、降糖等危險因素。血壓控制在130/80mmHg左右，LDL蛋白低於1.8，空腹血糖在6-7之間，餐後血糖在8-9之間，糖化血紅蛋白在6.5左右。

要想預防中風，瞭解中風的早期預兆很有必要，從中醫的角度出發，常見的有以下幾種：

1、失眠（無原因失眠，持續半年）

肝藏魂，血夠時，血歸肝，入睡得好，肝缺血半夜就醒。

心藏神，心血不夠，神無法藏心裡，就神遊而失眠。

脾藏意，眼一閉，什麼都出來了，腦筋沒辦法停下來。

2、前三指手麻，預防不當，可在3月內中風。

足脛骨麻（胃經足三里至解溪穴），不引起重視，約2周左右中風。

以上兩種情況，可歸結為氣血兩虛所致。

中醫認為，人體在氣血兩虛的狀態下容易發生中風，所以常服用黃芪 黨參 獨活 防風 當歸 川芎可有效減少中風的發生。方中黃芪益氣固表，獨活防風去微風，黨參用於腸胃津液不足時，當歸補血活血，川芎活血行氣。