回覆列表
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1 # 亂A剪輯
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2 # 蜜茶三月vlog
你好，很高興能回答你這個問題，早上起床應該先喝一杯溫開水，有助於降低血液濃度，促進血液迴圈，促進大腸蠕動。喝蜂蜜檸檬水對身體的好處非常多，能補充人體一天所需的能量，提高工作效率。裡面富含維生素C有美容養顏保護面板的效果，裡面還含檸檬酸，能夠增進食慾，促進消化，排除體內毒素。一般建議飯後或者是睡前一個小時喝，飯後喝促進消化，睡前喝提高睡眠質量。
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3 # 懷遠蕾蕾
檸檬水是一個美白養顏的非常好喝的一個飲品，我本人也非常喜歡喝，但是我不建議早上起來空腹喝，早上起來最好喝一杯溫的白開水，這樣可以讓你每天早上起來都會有排便的感覺。
建議你喝蜂蜜檸檬水的時候，在飯後半個小時之後喝。
以上是我的回答，希望可以幫助到你
最好飯後喝，因為空腹時喝蜂蜜檸檬水，蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸，而檸檬水本身又是酸性極強的飲品，但此時胃部根本沒有食物供胃酸消化，這些酸性物質便會直接刺激胃腸粘膜，進而引發胃潰瘍及十二指腸潰瘍等胃腸疾病。你還說早上喝，而早上空腹喝蜂蜜檸檬水易導致胃酸過多，而胃酸過多又是胃腸潰瘍的主要原因，因此空腹喝蜂蜜檸檬水易引發胃腸疾病，對於本身就胃酸過多或有胃腸潰瘍的人則更為麻煩，嚴重時可能出現上消化道出血或消化性潰瘍穿孔，因此有胃腸潰瘍的人一定不要空腹喝蜂蜜檸檬水。而早上是清空腸胃並排出毒素的最佳時間，此時喝一杯溫開水可起到沖刷腸胃的作用，但若喝蜂蜜檸檬水則截然不同，原因是蜂蜜檸檬水中含有一定量的蔗糖、脂肪、蛋白質等成分，這些成分要經胃腸消化後才能有效的吸收，因此早上空腹喝蜂蜜檸檬水反而會增加腸胃負擔。所以給你的建議是最好早上別喝了，還有早上人體處於缺水狀態且血液最為濃稠，此時喝一杯溫開水能降低血液的濃度並能促進血液的迴圈，但若喝蜂蜜檸檬水則反而可能會增加血液的濃稠度，原因是蜂蜜檸檬水中富含的單糖可不經胃腸消化而直接進入血液中，因此早上空腹喝蜂蜜檸檬水對血液健康也極為不利。最後給你總結下，早上空腹喝蜂蜜檸檬水是弊大於利的，正常人長期空腹飲用易導致胃酸過多，而有胃腸潰瘍的人則可能會加重病情，因此早上空腹時最好不要喝蜂蜜檸檬水，一般建議在飯後1～2小時左右飲用。