在治療上可以同時進行，健脾也有祛溼的功能，祛溼也有健脾的功效，也可以標木兼治，根據病因及病理的屬輕屬重而訂，治標治本，或扶正祛邪，等靈活運用。

脾虛伴有溼氣的，有的人可以先去溼，有的可以先健脾，也有的可以健脾祛溼同時進行，這個需要因人而異。

由於每個人的體質不同，一些熱性體質的人，會有脾胃溼熱的表現，脾虛是由於溼熱引起，溼熱影響了脾胃的正常運化，這樣的應該先去溼熱，可以用清熱祛溼的方法治療，像蒲公英、菊花、知母、茯苓、白茅根、枳實等都可以。

寒性體質的人，多是溼寒困脾造成的脾虛，可以用健脾祛溼的方法治療，可以用炒白朮、黨參、大棗、生薑、黃芪等治療。

祛溼跟健脾還是有很大的關係的，因為脾主運化，既是運化五穀食物的地方，也是身體的運溼之所。脾氣健運，脾陽充足，自可以促使水溼運化；若脾失健運，不能為胃行其津液，將導致水液在體內的停滯，產生溼氣。

故清代醫典《證治匯補•溼症》雲：“治溼不知理脾，非其治也”，因此，祛溼當健脾！簡單點說就是脾不好，不能化水溼，溼氣會加重。如果，溼氣重，會加重脾胃虛弱，所以去溼氣的同時要健脾。

脾臟的作用是把胃裡的精華物質加以吸收利用，是人體的過濾器，是非常重要的。那麼有什麼辦法可以同時健脾又祛溼呢？剛好現在是夏季，今天就給大家說說夏季健脾祛溼的好辦法！

1、食療

針對溼熱人群，建議用薏米、赤小豆、茯苓搭配著泡茶或者煮粥都可以，薏米可以健脾祛溼。不過，在這裡提醒大家，薏米屬性偏涼，服用之前好炒一下，可以減少它的寒性，吃的時候也要控制食用量，免得給身體增加其它負擔。

另外赤小豆和茯苓也有祛溼的效果，茯苓對脾胃都有養護作用，也能利水祛溼，還能減少脾虛引起的睡眠不足問題，赤小豆也能達到祛溼效果。

2、運動

生命在於運動並不是一句空話，每天堅持運動至出汗，不僅可以減少壓力，增加身體的機體迴圈，提高代謝，還能透過汗液將人體內多餘的溼氣排出體外，因此夏季想要祛溼，可以每天堅持運動，快走、跑步、瑜伽、跳繩、跳舞等都可以。

3、泡腳

泡腳對身體的好處想必很多人都知道，很多人夏天喜歡沖涼水澡，這個也是溼氣入侵的主要原因，溼氣重的人，晚上可以泡泡腳，在泡腳盆裡可以加點艾葉水、生薑，這樣對排出體內的溼氣也有很大的幫助。

4、按壓陰陵泉

要祛溼除了在上述3方面下功夫，還可以每天按壓一下。例如：腿內側後下方凹陷的地方，叫陰陵泉，它就在脾經上。經常推揉，可以健脾祛溼。

提醒大家，夏天氣溫較高，人本來已經夠難受了，若是體內溼氣再重，身體就會更加沉重，整個夏天就會難過很多。不想被各種溼氣問題困擾，上面所說的健脾祛溼方法，大家或許可以嘗試看看，堅持一段時間，會感覺身體變好。