首先宣告我只是抽電子煙，並不販賣煙油，煙具。本人抽電子煙已經三年多了，期間沒有抽過一支香菸。感覺電子煙應該是替煙。身體對尼古丁的依賴還是有的。完全戒除香菸是沒問題的，但是對電子煙還會有依賴，相對而言電子煙沒有焦油，沒有燃燒產生的有害物質。相比較香菸來說危害很小。

看法不同，電子煙味道很多的，有菸草味，水果味等等，但是由於電子煙和香菸本質上的區別，味道是不同的。真正習慣之後，電子煙的口感，味道，以及產品的便攜性，都要比香菸好。接觸電子煙，絕對不要以戒菸目的，而是用，電子煙是更健康，更便攜，的心態去接觸。如果還想了解，你可以百度頭等窗。

電子煙於2004年在中國問世，之後逐漸從中國流入歐美和日本等國並得到快速發展。但由於對電子煙這種新產品的認識不一，針對電子煙是否能夠降低危害或有助於戒菸的研究很少，而且研究結果並不一致。

那麼什麼是電子煙呢？電子煙是一種以電池為電源的，提供汽化尼古丁的裝置，其外觀形似傳統的捲菸，可模仿吸菸的視覺、感覺及行為方面的特點。

應該說，對於那些沒有戒菸意願的人來講，電子煙比普通捲菸危害小，電子煙能幫助其降低吸菸的危害。但現實的案例又告訴我們，目前電子煙的市場質量堪憂。2009年的一份抽檢報告顯示，對市面上兩個主要電子煙品牌的檢測結果如下：

– 1%的二甘醇；

– 檢出亞硝胺；

– 檢出其它的菸草雜質；

– 標記不含尼古丁的電子煙液彈檢出尼古丁；

– 標記相同尼古丁含量、不同品牌的電子煙釋放量差別很大。

目前世界各國在電子煙的管制措施方面也存在很大差異，有的國家透過立法的形式全面禁止，有的國家則將電子煙納入藥品/醫療器械或菸草製品進行管理。目前中國政府對電子煙的管制尚處於空白狀態。

應該說目前針對電子煙的戒菸作用還需進一步研究。那些有戒菸意願的人，從安全的角度出發，如果打算使用戒菸藥物的話，還是要遵照世界衛生組織建議的一線藥物：尼古丁替代療法(NRT)、 鹽酸安非他酮和伐尼克蘭。

電子煙替代真煙，並不能達到戒菸的效果。但是對很多人而言確實能透過減少尼古丁的含量戒菸，但是關鍵還是靠毅力。

相比較真煙而言，電子煙的危害已經少了很多，但是和不抽菸相比還是有一定的危害。因為，菸草燃燒中不僅僅含有尼古丁，而重金屬、焦油尤其是苯並芘和一氧化碳對人體危害相當大。電子煙中只含有尼古丁，也有不含尼古丁的但是不解癮。

尼古丁對人體的危害現在醫學上並沒有證實其致癌性，但是對心臟具有不良影響。在西紅柿和枸杞中也含有微量的尼古丁。大劑量的服用尼古丁能導致死亡對其危害並不能很好的解釋，正如大劑量的鉀離子也能導致心臟驟停，喝水太多也會導致水中毒。小劑量的服用會對身體危害較小。

電子煙產品的煙油對人體的健康有重大影響。長期使用電子煙產品的人都知道美國進口的煙油會很好，其次是馬來西亞進口的煙油。無論是質量上還是口感上，因為這些國家對電子煙液有著健全的法律束縛。而中國產的煙油，由於沒有相關的法律法規，質量上參差不齊。煙油的價格中國產的要便宜很多，大多數在2-15元30ml，而馬來西亞煙油價格在25-60元之間，美國的煙油價格在80元以上，中國產的煙油是怎麼來的都不知道，送我都不敢抽。對於我而已，以前抽一包煙，現在30ml煙油可以抽7-10天，加上換霧化器的消耗，和我以前抽10元左右的煙開銷幾乎不大，但是抽電子煙的這一年來，我明顯感覺呼吸有力，不吐黑痰，支氣管也不總是發炎，牙齒也不發黃，口氣也好聞了很多。可見和我之前一天一包煙的危害相比，電子煙確實小了很多。

你的問題類似於減肥茶能不能減肥這個問題。其實，電子煙可以替煙，起到輔助戒菸的作用。當然，這些作用是否都對人有效，因人而異。比如，1 一個人不喜歡用電子煙或者不喜歡電子煙的味道，那如何達到控煙呢？看看下面的郵件

大體意思是說：現年63歲的德華人Barbara，14歲開始吸菸，從未間斷，每天45-50根。在12年試過電子煙，但最後又不用了，繼續吸菸。去年開始用了我們的新宜康Endura T22電子煙之後，再也不吸香菸了。注：信中內容有少許錯誤，自謙英文不好。

2 那對於這位63歲的老人家來說，是不是成功戒掉香菸了呢？

3 總結，看個人情況，當然還有毅力。

電子煙的危害相對香菸來說是比較低的，但是對於不抽真煙的人來說，建議還是不要抽電子煙。

可以戒菸的！

抽了十幾年的紙菸，說實話，身體毛病現在一大堆了，走個路以前不說健步如飛，至少走個幾公里沒毛病的，現在爬個樓都踹，早上洗漱咳嗽，很難受，礙於家裡小孩越來越多，實在是影響他們健康，就開始戒菸的，剛開始也是找了好多方式！

直接不抽，藥物，戒菸監督，都試過，都沒扛住，千靈電子煙是朋友介紹的，配的星鹽煙油抽，選的菸草口味，確實抽起來和真煙一樣，後來就慢慢的一直抽電子煙逐漸代替香菸了，現在基本不咳嗽了，手指的顏色也慢慢的在恢復！

之前也看了很多介紹，對於電子煙本身的危害，其實有一點我個人是很認同的，電子煙肯定是有一定危害在裡面的，任何東西沒有絕對的健康，但是相比傳統紙質香菸，危害還是小很多的

實驗的結果還是很明顯的！太直觀了！

戒菸以來，我自己身體很明顯的好轉變化！電子煙裝置之前嘗試了一大堆，千靈電子煙，還是個人比較推薦！

總結下：戒菸首先是自己的決心，然後加上合適的裝置，堅持下去，相信會戒掉的！

關於電子煙能否幫助控煙、替煙，這個問題的答案不是絕對的。電子煙只是一種輔助替煙的工具，最終能否成功的把香菸戒掉還是得要你個人。就比如說，讓孩子上補習班就一定能靠全班第一嗎？問題是一樣性質的。

但不可否認的是電子煙對替煙是有顯著效果的，有研究機構表明，使用電子煙戒菸的成功率是70%，而電子煙相比於傳統香菸的危害要小95%。

當然，電子煙目前還不受到國家的管控，所以流通在市面上的品牌魚龍混雜，價格也是參差不齊。畢竟是入口的東西，在選擇電子煙品牌上一定煙謹慎，一定要認準品牌和可靠的渠道來購買才能用上放心靠譜的電子煙。

其實，電子煙發展至今已經有十多年的歷史了，從最早的如煙再到最近比較名氣比較大的DO千靈小煙，經歷了幾大技術的更新迭代已經非常的成熟了。