睡前清潔面板洗出美白滑嫩，白天的工作，不僅大腦消耗大，對肌膚養分的損耗也是很大的。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，會導致面板水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光，是美白大敵。因此睡前最好是使用具有美白保溼效果的洗面奶清潔面部。

護膚品中不能少了爽膚水，爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力，肌膚水潤自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。

美白精華是祛斑關鍵，美白祛斑的制勝法寶就在於美白精華，徹底清潔肌膚後，需讓肌膚吸收最充足的營養。夜間美白可使用淡斑精華露，讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白精華。

敷面膜出奇制勝，有些MM通常都很懶，對敷面膜不太重視，覺得麻煩，一次兩次看不到效果就基本擱置了。其實睡前敷面膜能夠被膚更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，對美白淡化黑色素是很有效果的。



別把那些把臉搞殘的，百度百科都能搬出來的答案寫出來害人好嗎？

如果水果，蔬菜，食用醋洗臉，還有可笑的敷面膜，方法，請拿出相關科學研究來證明。

都是多少年的民間套路了。不怕爛臉請儘管試。

祛斑是要講究科學的。

下面我來回答一波。

首先要區分是什麼原因造成的斑。

1，紫外線造成的曬斑，黑色素沉澱造成

2，老年斑，這種斑點，很多都是“肝斑”，或者更直白一點說，是老年斑，通常是40歲以上的人才會產生，但不排除年輕人也會有。

但素按照Wikipedia的說法，有一個叫misrepaire-accumulation theory（誤修復聚集理論）是這麼說的：早期的老年斑，是平面的——由於脂褐素堆積在面板細胞內部，就像在面板上貼上了一層淺褐色的膜（有些人二十歲左右就能出現）。也就是說，你可以感覺到有些老年斑是立體的。

簡單來說，會產生老年斑，是和面板細胞衰老有關的，年輕時我們的細胞新陳代謝快，但老了就慢下來了，就會產生垃圾，叫做脂褐素。如果我們不能及時清理垃圾，那麼就會產生斑點。

那麼，以上兩種斑點怎麼去除呢？

預防和清理。

1，預防分三步：塗防曬。抗氧化。

防曬就是防止Sunny中的紫外線，防止面板細胞中的氧自由基的產生，而脂褐素的生成是由於氧化造成的。減少了紫外線的影響，就減少了脂褐素的產生，斑點自然也就少了。

2，必要時使用一些抗氧化和促進細胞生成的護膚產品，比如玫瑰果油，維A醇，果酸，煙醯胺。（但最好在醫生建議下使用，敏感肌膚慎用）

2，清理有三個方法：鍛鍊身體，作息飲食規律規律，醫美手段。

鍛鍊身體和飲食作息規律都是從源頭清理啦，減少身體垃圾的堆積，減少脂褐素的生成。包括其他答案裡提到的吃水果也能算一種，但效果並沒有研究表明。

醫美主要是針對已經產生的斑點，透過鐳射等手段。具體要諮詢相關醫生。請勿自行解決。

　斑點為什麼會纏上你

　　一、紫外線或年齡增長引起的荷爾蒙變化將體內酪氨酸酶啟用。

　　二、酪氨酸酶刺激黑色素母細胞產生黑色素。

　　三、年齡增長使新陳代謝減慢，黑色素容易沉積，進而被角質細胞吸收，形成斑點。

　　除遺傳因素外，斑點的最大成因，就是年齡!祛斑也不能只停留在某一成斑階段，要全面作用於三個步驟，才能真正告別斑點!

　　1.良好習慣能預防色斑：

　　1、戒掉不良習慣，如抽菸、熬夜、喝酒等。

　　2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓和桃等。

　　3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使面板老化。尤其咖啡、香菸、濃茶、酒、可樂等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。

　　2. 正確方法能去除色斑

　　百 肌 淨 使 用 效 果：

　　10天提亮膚色：膚色提亮，肌膚紅潤;

　　30天改善面色不均現象，色斑、黑色素沉澱等淺色色斑逐漸變淡;

　　3個月，能明顯看到斑點幾乎看不到啦，顏色與正常膚色相近;

　　3. 祛斑成功後也要懂得護理自己

　　一、注意休息和保證充足的睡眠。

　　二、保持良好的情緒。

冬天，新陳代謝會變緩慢，氣候清爽宜人，有利於祛斑產品的吸收。是祛斑的最佳時機

秋冬Sunny比較溫和，紫外線減弱。這個時候祛斑就會減少對紫外線輻射的機率，還可以有效避免外界因素導致色斑復發。選擇一些祛斑霜區域性塗抹。堅持使用是可以有效祛斑的。

臉上長斑了，可以這樣做有效祛除：

　　春天到了夏天還會遠麼?現在很多人已經開始健身跑步了，為的就是要變瘦變美，而長斑的女性朋友們也要開始找尋治療斑點的方法了，可不能因為滿臉的斑點而影響我們整體的顏值呀。相信很多朋友們都會有這種疑問，到底什麼方法能治療臉上的斑點呢?下面小編分享給大家一個方法，輕鬆淡斑，讓你的小臉如剛剝開的雞蛋般白皙無暇。

　　春天這個季節裡，天乾物燥的，肌膚也很容易受到影響出現幹皮現象，很多女性朋友經常塗抹一些護膚水或者乳液精華來舒緩緊繃現象，其實潔面後用點“它”—雪知白祛斑組合就可以解決肌膚乾燥緊繃的現象了，經常用點，肌膚就嫩的可掐出水來，堅持使用雪知白祛斑霜一段時間就可看到肌膚上的斑點慢慢淡化至消失。

　　除了外部護膚外，我們也可透過多吃些食物來內在調理身體，透過內調外養的方式，不僅可以保養肌膚還能增強身體的素質。

　　1. 多吃魚類食物，它們富含大量的蛋白質可及時補充身體所需的營養成分，蛋白質可抑制體內自由基細胞的生長，防止空氣和紫外線對肌膚的氧化和輻射，從而減緩肌膚衰老。而且還能夠增強我們大腦的記憶力，近視的女性朋友們也可多吃點，緩解眼部疲勞。

　　2. 多吃水果類食物，如番茄，蘋果，葡萄，橙子等，這些食物中含有大量的維生素C能夠瓦解堆積的黑色素，淡化臉上的斑點。

　　3. 多吃紅棗，枸杞，山藥這些具有溫補性的食物，女性體質偏寒，加上經常吃一些雪糕，喝冷飲容易導致溼氣入侵，不及時排除就會導致血液淤積，出現月經方面的問題，常吃這些溫補食物可補氣養血，活血化瘀，煥發紅潤膚色。

怎麼有效的去斑？

不管是青春期的女生，還是青年期的女性，亦或者中年期的女性，永遠不會停止對於美麗的追求。尋找一些小妙招讓肌膚變得越來越好是每一個女人都會做的事情。儘管如此，很多女性臉上還是滋生一些色斑，影響著整體顏值。今天小編就來帶你學習一個淡斑美白小妙招。

　　如何淡斑美白素來都是備受女性關注的話題，利用生活中的一些東西來淡斑美白更是女性會做的事情，今天要帶大家瞭解的是海藻祛斑的方法。

　　說起海藻，想必很多女生會覺得很熟悉，海藻面膜也是很多女生生活中用來護膚的美容品。海藻混合雞蛋清用來敷臉的話，淡斑美白潤澤肌膚的效果是極好的。雞蛋清的搭配，可以提高海藻面膜的效果，不僅不影響海藻補水美白肌膚的功效，還能夠縮小我們面部的毛孔緊緻肌膚，讓臉蛋更加富有彈性。祛斑的話，僅此不夠，在敷完海藻面膜後還需要結合正確的護膚方法來潤澤肌膚。塗雪知白祛斑霜，配合按摩加速滲透，它能溶解排出黑色素，慢慢促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了面板也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。

　　關於海藻面膜，這樣用，可以更好發揮美白功效

　　海藻搭配雞蛋清。雞蛋清中含有的維生素b2，能加速肌膚的新陳代謝，起到潤澤肌膚的效果。同時，雞蛋清內含有豐富的黏蛋白，和海藻搭配敷臉的話，可使增強面部肌膚緊緻感，消除皺紋，使面板保持彈性，有助於美白淡斑。

　　海藻搭配蜂蜜。蜂蜜是日常生活中經常會用到的美容聖品，不管是外敷還是內服，都有著不錯的美白淡斑效果。選擇一點天然花蜜，混合海藻用來敷臉的話，有助於抑制面部黑色素，補充肌膚營養，起到淡化色斑的效果。

　　海藻搭配牛奶。牛奶具有極高的營養價值和美容價值，和海藻搭配敷臉的話，可促進受損細胞的修復，改善面部色斑狀況，隔三差五做一次，會讓肌膚狀態更好。

　　色斑的祛除是一個需要時間的過程，面對色斑的滋生，保持著耐心，結合護膚方法和祛斑方法一塊使用，斑點會慢慢淡化。

以及日常生活。長斑究竟是什麼原因？還有什麼辦法可以早點下“斑”？

1.遺傳。大約在6-12歲開始形成，18歲左右顯現。

2.生活習慣差。工作學習壓力大、晚睡、經常對著電腦、抽菸、喝酒，都會大大增加黑色素的出現。

3.卸妝殘留。卸妝不徹底導致一些化學物質特別是重金屬物質殘留在面板裡，就會有色素沉澱，時間長了變成色斑。

4.內分泌失調。懷孕、女性卵巢功能失調還有腎上腺素以及腸胃等分泌出現異常，面板變黑，都可能導致色素沉澱。

5.無防曬意識。紫外線啟用黑色素細胞，出現斑點，並且會令面板中的色斑顏色加深。

☑ 不讓毛孔堵塞，做好臉部清潔，保持毛孔暢通。充足的休息，保持愉快的心情，緩解心理壓力。

☑ 多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。四季都要注重防曬，早睡早起與營養均衡，定期檢查身體。

生活上除了要改變不良的生活習慣，做好臉部清潔，防曬之外，還應該使用專業的護膚品，來大大改善臉上斑點的情況。推薦一款淡斑產品——嫩膚凝脂塑顏原液。

能夠修復受損細胞,提升肌膚內在修護能力，促進肌膚新陳代謝，強健肌膚外在抵抗力，補充肌膚所需多種營養，讓肌膚由內而外持久健康水嫩！

透明質酸鈉：具有保溼作用，促進面板營養的供給和廢物的排洩，從而防止面板老化，起到美容和養顏作用，而且有面板損傷的修護和預防作用。

油橄欖提取物：抗病毒、抗菌，免疫調節作用。

人參根提取物：減少皺紋、活化面板細胞、增強面板彈性。

馬齒莧提取物：防乾燥老化、增加面板舒適度以及清除自由基，改善面板舒適感。

作用：原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其他護膚品之間起到一個橋樑的作用。讓肌膚水潤，柔亮。

效果:原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其它護膚品之間起到一個橋樑的作用。

做完護理後搭配原液使用可以達到：一天透透的，七天潤潤的，15天滑滑的，30天嫩嫩的。