有吸菸習慣的人不僅手掌會發黃，牙齒也會，時間久了牙齒還會變黑，就好像《加勒比海盜》中的海盜們，一開口嚇跑一船人。笑起來醜也是其次，最主要的是對牙齒本身不好，比如會產生齲齒，也就是我們生活中所說的牙齒被蟲子吃了，最後還得去補牙看醫生。

牙齒白的人笑起來是很好看，至於自信大度則是給我們的感受。如果一個人牙齒黃黃的，還有口臭，相信他再自信大度，你也會感到反感。愛不愛笑和自信大度跟牙齒沒有太多關係，但是牙齒的狀態會影響別人跟我們交流的心情，所以，還是要勤刷牙，注意牙齒衛生，一年看一到兩次牙醫。

　　愛美是女人的天性，人總是一直在追求完美的，但追求完美的過程當中卻又不是那麼簡單的。有很多人都非常的關注面板的美白，但牙齒也需要美白。但美白牙膏卻頻頻被曝出含有漂白劑，讓人陷入兩難。接下來山西名記口腔專家就教給大家牙齒美白6個小妙招，讓你的笑容更加燦爛。

　　1.喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　2.喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　3.多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，透過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4.每頓飯後漱口30秒。

　　吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5.勤刷牙和使用牙線

　　這兩種方法對於防止你的牙齒變色，相對於去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。

　　刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

　　6.用小蘇打、食鹽刷牙。

　　取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　想做健康時尚女性，做漂亮女人嗎?那就趕緊按照上面提供的方法行動起來吧!