妊娠紋的發生與體質有關,不是每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。如何預防妊娠紋 ：1,控制體重：體重增加過快,過多是引起妊娠紋的重要原因,所以控制體重增長過多,過快是預防妊娠紋的有效辦法.其實懷孕期間將體重保持在一個適當的範圍內,不僅僅有助於預防妊娠紋,還可防止出現妊娠糖尿病,巨大兒等問題。2,適當按摩：適當的搓揉,輕推,輕捏面板,可以增強面板,肌肉的彈性,並促進血流順暢,所以準媽媽可以適當的按摩整個腹部以及臀部下側,腰臀處,大腿內外側,乳房等高危部位。3,保持面板滋潤：性質較溫和的乳液可以保持面板溼潤,使面板更加柔軟有彈性,當面板被撐開時也能夠更好的適應.使用乳液的另一項好處,是可以減輕妊娠紋處面板變薄時產生的搔癢,疼痛感,偶而用冰敷,也可以減少不舒服.乳液應在懷孕剛開始時就使用,最好與按摩配合使用。4,適量運動：適量的運動有助於增加面板和肌肉的彈性,所以孕婦應該適當的進行運動,運動最好是懷孕中期時進行,到了懷孕晚期不僅行動不便,而且面板已經被撐開失去預防作用。5,保持足夠的營養：肌膚健康,保養與營養狀況密切相關,而營養不良者的面板彈性較差。所以孕婦要保證足夠的營養,包括足夠的蛋白質,脂肪,維生素,礦物質。

　消除妊娠紋，最重要的就是每天對面板的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以用專業的去妊娠紋產品，比如碧芙源。慢慢被吸收，面板變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢新增，多餘的用乾淨的毛巾輕輕拭去即可。透過按摩可以增加面板的彈性，舒緩由於面板快速膨脹引起的不適，增強面板的迴圈。如果什麼都不塗抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激面板，起到相反的作用哦。

可以選擇祛紋霜，相對又貴又容易反彈的醫美來說，祛紋霜更安全、價效比也更高。

祛紋霜相對來說是見效比較慢的，畢竟懷孕那麼久，面板的彈性纖維受到的破壞也比較嚴重，因此需要足夠的時間來修復，所以你得堅持用。

祛紋霜不能像普通的護膚品一樣隨便抹抹，應當配合恰當的使用方法。推薦採用熱敷+塗抹+按摩的方法，能讓祛紋霜更好的吸收。

1.每天用溫水把長妊娠紋的地方洗乾淨；

2.然後用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；

3.塗抹祛紋霜，例如美姿秀的面板生長因子；

4.雙手順時針打圈按摩至吸收。

ps：最好能做到一天2次，效果更好。

同時保持健康自律的生活方式，對妊娠紋的修復也能起到良好的促進作用：

控制體重：儘量少食多餐，控制體重增長，有些寶媽懷孕時不長妊娠紋，產後卻出現妊娠紋，這就是因為沒有做好體重管理。

堅持運動：產後多做一些有氧運動，腹式呼吸、戶外慢跑、產後瑜伽等。每天鍛鍊時間保持在20-30分鐘，持之以恆堅持下去。

注意飲食：產後多吃一些富含膠原蛋白的食物，增強面板彈性。比如豬蹄、魚類、瘦肉、脫脂牛奶等。主食由澱粉含量高的饅頭換成米飯或穀物類。

我使用的是美姿秀這個產品，現在已經差不多看不見了。使用方法也是蠻簡單的。每次用溫水沐浴，沐浴完之後；再用熱毛巾熱敷5-8分鐘；最後開始塗抹，先塗美姿秀面板生（GGF）原液塗抹在有妊娠紋的地方，均勻塗抹後雙手順時針畫圈按摩至完全吸收，然後再塗抹白晶營養霜按摩至完全吸收即可。每日2次，早晚各一次。在這裡需要注意的一點是在妊娠紋較為嚴重的地方，應多加按摩、拍打，因為這些地方纖維失去彈性，所以在修復時要多加註意。

據統計70~90%的女性會出現妊娠紋，因此這是正常情況，不必過分擔心。妊娠紋雖然不能自己消失，但是可以藉助外部作用來進行修復，最後淡化到看不出來的。

普通護膚品是不能消除妊娠紋的，只能滋潤保溼，起不到修復作用。想去掉妊娠紋的話，只能靠專業的祛紋霜，當時是同事推薦的牌子，我用了三個週期就淡的大概只剩幾條紋了，後來又用了兩盒，看著就跟正常面板一樣了，還變滑了不少，推薦給你試試。

我的用法是，先清潔長妊娠紋的部位；用熱毛巾位熱敷5-10分鐘，開啟毛孔；開啟面板生長因子使瓶口滾珠對準有紋部位，均勻塗抹；雙手順時針畫圈按摩至完全吸收；然後再塗抹白晶營養霜按摩至完全吸收。為了能加強效果，需要每天2次，早晚各1次。

除了用妊娠紋霜，平時多注意運動，調整飲食習慣也有助於增加面板彈性，修復妊娠紋。比如多吃富含維生素和膠原蛋白的食物，儘量少食多餐，避免高糖和油膩的食物，多喝水提高新陳代謝，戶外的話可以在早上出去慢跑，室內可以做做瑜伽，控制體重。

妊娠紋可以淡化，但是無法完全消除，現在比較常見的有兩種方式。

第一種是：用祛紋霜。先用毛巾熱敷要淡化的地方，再將祛紋霜塗抹在淡化的地方，順時針按摩促進吸收。

第二種是：去專業的產後修復中心用妊娠紋套盒做淡化。

兩種方式雖然都是用產品。但是產後修復中心的產品成效會快一些，配合著專業的手法。我推薦UTT產後修復中心，我生完孩子坐完月子之後去做了，效果還挺好的。