食療美白有西瓜皮打成水，用毛巾稀水蓋臉上，黃瓜打成水，蒲公英煮水去豆殺菌有美白，蜂蜜加白麵粉知做臉面膜，吃的油都可以磨臉紅潤保溼，香蕉皮美白，木耳白合打成粉加蜂蜜加麵粉加牛奶做面膜，用保鮮膜蓋上，這些都有天然美白，化妝品用小孩子用的比較好，現在用進口化妝品有治癌成粉，用冶癌物多了加本人有冶癌物的形成，最後免疫力下降最早形成癌症病變，最互形成癌症。

人種的問題，遺傳的問題！

歐洲人大多數是白種人，面板白一些。亞洲人是黃種人，面板略顯黃色。非洲大多是黑人，屬於黑色人種。因為非洲乾熱，太陽紫外線強，面板黑可以吸收紫外線。是對人體的一種保護。要想用偏方改變自己的人種，是不可能的，只是可以在原來的膚色基礎上略微白一些。

防曬是關鍵

既然黑色素細胞對太陽曬有保護作用的。也就是說日曬強度越高，黑色素細胞長生越多，面板顏色越深。所以要想面板白，防曬是關鍵。防曬包括物理防曬和化學防曬。理論上講化學防曬要比物理防曬作用弱一點。但是與顯著的的顏色改變好像差很遠。所以出門選擇合適的防曬方法，以及選擇合適的防曬霜是非常重要的。

遠離光敏的食物和藥物

什麼是光敏？光敏就是某些食物及藥物使用後，可以引起面板對紫外線異常敏感，導致區域性面板炎症，為了保護面板，色素細胞會增殖，面板看上去就會黑一點。

常見光敏性食物有： 菜類：灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、養麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、 水果類：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。 海鮮類：包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，含有光敏物質，也需留意。 有些藥服用後，在光照刺激下，可能引發人體過敏性反應，這類藥物叫做光敏性藥物。 常見的光敏性藥物有： 抗生素的四環素、多西環素(強力黴素)；磺胺類的磺胺嘧啶； 喹諾酮類的諾氟沙星、氧氟沙星、環丙沙星、司帕沙星等； 抗真菌藥如灰黃黴素；口服降糖藥D-860； 鎮靜藥中的異丙嗪、氯丙嗪；利尿藥如速尿、氫氯噻嗪、氨苯蝶啶等。

多吃水果蔬菜！

增加維生素C的含量，有抗老化的作用。

　美白中藥面膜

　　【配方】白芷、白朮、白茯苓、薏仁、白芍

　　【功效】美白面板、淡化面板斑點、提亮黯淡、發黃膚色、對抗粉刺、暗瘡

　　【適用者】如果痘痘不是首要面板問題，可以用本方一起解決，如果是，則建議使用針對性面膜。

　　【製作】

　　(1)將以上5種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。

　　(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

　　(3)加清水(偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶)適量調成糊狀即可使用。

　　【用法】潔面後取本品8克左右，加入清水(偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶)成分攪拌成糊狀，薄敷於臉上，約20分鐘左右，用清水洗淨即可.

　　淡斑 滋養面膜

　　【配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

　　【功效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養面板。

　　【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑，增白滋養的功效，適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的面板。

　　【製作】

　　(1)將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。

　　(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

　　(3)加鮮乳適量調成糊狀。

　　(4)再加蜂蜜1ml混勻。

【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20~30分鐘後洗淨，每週2~3次。

玫瑰活膚面膜

　　【配方】當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

　　【功效】白芷、綠豆有很好的增白清潔作用; 淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚; 當歸有活血紅潤淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋潤面板; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保溼美白、緊實除縐、活血淡斑的功效。

　　【適用者】這組配方有美白、活血、紅潤、緊實、細緻肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、粗糙、松馳、黑斑、暗沉的肌膚。

　　【製作】

　　(1)將6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。

　　(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

　　(3)加玫瑰花水適量，調成糊狀。

　　(4)再加玫瑰精油2滴混勻。

　　【用法】用小刷子將自制面膜均勻的塗於臉上，20~30分鐘後洗淨。各種膚質，四季皆宜，可每週2次。

我的面板一到秋冬就變得乾乾的還敏感，所以嘗試著用溫和的產品去自制溫和的美白麵膜，下面這個自制面膜個人用著不錯，美白得來又溫和，分享給想白的寶寶~

藕粉、煙醯胺原液、保溼水、壓縮面膜、面膜碗套裝

藕粉：珍珠粉比較火，但是它不易被面板吸收，用臉上堵塞毛孔就慘了，藕粉比較天然溫和，我是在商城買了那種可以衝來喝的無糖藕粉，用臉上絕對放心。

煙醯胺原液：煙醯胺是很好的美白成分，自制美白麵膜需要加點，這是美白的重要材料哦，我用的是大家都熟知的the ordinary煙醯胺原液，口碑就不用再多說了，最近聽說這牌子要倒閉了，所以我趕緊再買了一瓶，價效比確實挺高的。

保溼水：用來調開藕粉的，要選擇溫和型的保溼水，一款好的保溼水，可以保證整個面膜的保溼度，用得好連保溼面膜也省了。我用的這款943保溼水比較適合秋冬，質地清透好吸收且滋潤度很足，含有神經醯胺可以修復肌膚屏障，還能緩衝煙醯胺帶來的刺激~

壓縮面膜：這款美白麵膜調出來還是有一定流動性，直接塗臉上怕流到衣服上，所以我買了壓縮面膜紙去配合使用，壓縮面膜紙要求不高，不要太粗糙那種就行。

1.倒一小包藕粉到面膜碗，加適量保溼水混合成液狀

2.滴入3-5滴煙醯胺原液，然後把全部材料攪拌均勻；

3.取一顆壓縮面膜，投入到攪拌均勻的美白麵膜液裡；

4.等待2分鐘，壓縮面膜完全浸透液體後取出，敷上臉；

5.敷臉15分鐘後取下，剩餘液體不用洗掉，按摩到吸收。

這款自制面膜還是比較簡單的，但是效果真的不錯，我的話每週敷3次堅持了3周，現在膚色提亮了很多，對比夏天剛過真的白了有一個度。

不僅美白，還很溫和，保溼也很好（畢竟加了溫和的保溼水），很適合秋冬換季時敏感乾燥的面板使用。