沒長斑的速來看，已經長斑的必須改！

女人最大的敵人就是色斑，而且是任何人都可能會長。痘痘還有好的一天呢，但色斑什麼時候才能淡化？臉上有斑，一定是生活中有些多多少少的壞習慣，如果有下面這些，就快點改過來吧。

1.忽略防曬。如果你比同齡人看起來老，那麼多半是因為平時忽視防曬造成的。紫外線會加速肌膚老化，讓皺紋顯現，還會促進黑色素分泌，在面板表面形成色斑。

防曬Tips：物理遮擋是最有效的防曬途徑，遮陽傘、防曬帽都可以，但防曬霜也是必不可少的。

2.愛化濃妝。越濃的妝就表示臉上的各種化學成分越多，不僅厚厚的覆蓋在面板表面讓面板無法呼吸，還吸光吸熱讓面板分泌更多黑色素，更可惡的是也很難完全卸除乾淨。

要不要這麼多粉…

化妝Tips：淡妝是最提倡的，前提是面板底子要過關，而且一定要做好卸妝（假裝說了3遍）。

3.不良清潔。清潔包括卸妝和洗臉，要想面板好，兩樣都少不了。絕大多數的敏感肌都是過度清潔導致的，而敏感肌最容易引發面板乾燥脫皮、膚色不均、色斑叢生，所以，清潔是護膚中最基礎最重要的工作。

清潔Tips：除了潔面手法，最重要的就是潔面產品的選擇了，既要能把臉洗得很乾淨又要不傷膚，不管什麼膚質選含氨基酸成分的溫和產品絕對沒錯。

4.過度美白。追求白沒錯，但過度的使用一些美白產品會傷害到面板，讓面板變得乾燥、敏感。而且千萬不要用那些民間的小方法，效果能不能保證不說，萬一過敏了才得不償失。

5.面對電腦。準確的說這應該不叫壞習慣，有些人就靠電腦吃飯呢。有一種斑叫輻射斑，就是長時間面對電腦形成的，即使每天不得不長時間面對電腦，也要有意識的儘量減少直接面對的時間。

防輻射Tips：出門上班前塗上隔離霜是很必要的，但抵不過遠離電腦，遠離電腦可以防止靜電在面板表面吸附空氣灰塵，讓面板晦暗沒有光澤。

6.愛食重口。大多數人都對重口味的食物情有獨鍾，生活中處處是辛辣油膩食物，這些東西很容易在體內沉積下很多的毒素，這些毒素又會讓自由基增多，即使在睡夢中也能讓面板源源不斷的分泌黑色素加重斑點。

美食Tips：作為一個資深吃貨，表示這一點很難做到啊，只能儘量飲食清淡了，平時多吃些粗糧幫助腸道蠕動，能少產生點毒素就少點。

題主說的這兩種方法我都不贊同

鐳射的話有風險，不管怎麼樣，它都算是一個小手術。

很多人反應做完鐳射，因為表皮變薄，臉部就容易變得敏感刺激，不能曬太陽，否則難以恢復，所以是有風險的，有不少因為鐳射祛斑而導致的醫療事故，我覺得你不到萬不得已，還是不要冒這種風險為妙。

吃藥的話真的能改善祛斑嗎？我看不行吧，色斑是因為基底層堆積黑色素，你吃藥最多促進新陳代謝，怎麼可能對基底層的黑色素起作用呢？祛斑最好的方法還是外敷，內調是一種輔助手段。外敷的話我建議你試試生薑，生薑中含有的薑辣素是生薑中富含的自然活性成分之一，不但具有特別芳香的薑辣味，還能刺激面板血管擴張，加強血液迴圈，促使黑色素的排出。同時，生薑也是很強的抗氧化劑，可抑止體內過氧化脂質的產生。

但是生薑對面板的刺激會比較大，過敏體質和毛細血管擴張的面板不宜使用。而且生薑也對基底層的黑色素起不到清除的作用。好的祛斑產品都講究先清、後調、再養。如果這個黑色素不清出去，色斑就很容易復發，那麼這個祛斑過程就毫無意義。選擇正確的祛斑產品是關鍵，不要貪急貪快貪便宜，對待臉上的事情，絕對得認真了

祛斑的方法有很多啊：祛斑產品，祛斑手術，祛斑食療這些都行的。只不過是效果的區別而已。

1、祛斑手術一般上不建議去做，畢竟是手術就會存在風險性，而且費用也挺高的，提醒大家千萬不要以為做完手術祛斑了就沒事了，手術的護理工作同樣也重要，護理工作做得不好可是會有復發現象的哦。

2、祛斑產品。市面上有很多琳琅滿目的祛斑產品，怎麼選擇關鍵還是要看自己的想法，很多產品有祛斑案例影片草木疏美拍之類的，你可以做個參考。

3、祛斑食療，基於前面兩種方法來說，這是最適合平民的一種祛斑方法了，日常生活透過飲食來調節，雖然見效慢但是絕對有效果。

隨著科技發展，各式各樣祛斑方法都變的不陌生。斑源於紫外線、懷孕等原因引起的黑色素沉著，導致斑點。常見的有方法有:

1.美白食品淡斑:例如西紅柿、檸檬、香蕉、木瓜、牛奶等富含豐富的維生素C，蛋白質食品，可促進新陳代謝，達到美白淡斑的作用。

2.鐳射祛斑:利用光波能量原理分解黑色素成小顆粒狀達到祛斑效果，現在比較先進的皮秒鐳射祛斑相對傳統Q鐳射對面板傷害小，效果也不錯。

3.中醫祛斑

不管哪種方法，祛斑後都要特別注重保溼以及防曬工作，不然斑又悄悄累積起來，好的作息時間和飲食習慣都是保持好面板的基礎。

我的出現就是為你提供小妙招！

主要看是哪種斑！

色斑分很多種：雀斑，黃褐斑，曬斑，基底斑，痘印……市場上祛斑的方法多種多樣，有成功的，有失敗的，有藥物的，有鐳射的，還有冷凍祛斑，光療祛斑……

但是無論哪種色斑，都要安全為主，尤其是那種快速祛斑，比如：7天祛斑，10天祛斑……必定裡面含有大量違禁超標的物質，色斑去得快，復發更快！而且復發後色斑會更多，還有可能患上激素性皮炎！！！！

下面給大家介紹一下各種色斑的治療方法，供大家參考！雀斑：最有效的方法是～中藥點斑，和鐳射點斑。

區別是：中藥點斑3次可以除根！鐳射點斑不能除根！

共同點：點斑後7-15天不能洗臉！必須自然脫痂，如果痂被人為摳掉或者碰掉，會出現色素迴流，返黑現象。

曬斑：很簡單，用加強型祛斑霜就能去除，而且不復發！因為是外因造成的，所以不存在復發！

黃褐斑：最難治，因為生長原因太多了，包括內分泌，睡眠，心情，外用產品，病因，抑鬱，藥物……建議內外同步治療，一定要先調節內分泌，同時去美容院做面板細胞排毒，很多人只想用某一個產品就把色斑去掉，是不可能的，還有很多人把自己的臉當做試驗田，什麼祛斑產品都往臉上塗抹，結果造成激素臉，皮炎臉，哭都來不及

如果沒時間或者其他原因，想在家自己護理的話，也可以買一瓶質量好的玫瑰精油+荷荷巴油，晚上洗臉後。把2種精油調和，按摩面部，然後用卸妝棉把精油擦乾，再敷面膜20分鐘。對淡化色斑效果很好！

切記！精油最好在晚上做，白天不要做。因為玫瑰精油遇到紫外線，會加重色斑哦！目前美容院有一種面部大撥筋專案，非常好。主要是疏通面部淋巴，耳下淋巴，耳後淋巴，頸部淋巴，透過淋巴疏通進行排毒，對面部色斑，痘痘，過敏，不吸收，油膩，乾燥等，都有明顯的效果！

只有用科學的方法祛斑，才能有更好的效果，最主要是對身體沒有傷害！

常見的色斑型別主要有以下幾種，您可以對號入座一下：

鐳射、藥物是最常用的祛斑方法，究竟哪一種效果最好呢？

藥物祛斑

藥物祛斑作用機制是，利用藥物成分使酪氨酸酶失活，阻斷黑色素生成，從而達到淡斑的效果。常用的藥物有氫醌霜、維A酸霜、左旋維C、氨甲環酸等。

是藥三分毒！藥物一定要在醫生的叮囑下服用，千萬不可自行購買服用。不對症用藥，對身體的損害是很大的。

鐳射祛斑

鐳射是一種統稱，其實針對不同的色斑型別，使用的鐳射儀器是不同的。常用的鐳射裝置有調Q鐳射、皮秒鐳射、二氧化碳鐳射等等。祛斑原理大同小異，就是利用光致爆破原理，將深層的色素顆粒擊碎成細沙狀態，而後透過脫痂、血液、代謝等方式排出，從而達到祛除色素的目的。

臨床上，雀斑、老年斑、曬斑、咖啡斑等淺層斑，一般採用Q開光鐳射或是光子嫩膚來治療，3-4次左右就能祛除乾淨！

黃褐斑、太田痣、褐青色痣等真皮深層斑，一般在鐳射治療的基礎上，還應配合其他方法進行綜合性治療。醫生會根據每個人的色斑型別、嚴重程度、以及膚質膚齡來制定不同的診療方案。

鐳射祛斑雖說是時下比較有效的祛斑方法，但還是有很多人對其存有誤區，認為鐳射祛斑不安全、會留疤等等。其實專業的鐳射診療，是不會出現上述的副作用的。何為專業的診療，就是使用的儀器是經過國家安全認證的，操作的醫生是具備醫療美容資質的，擁有臨床經驗，且治療是在無菌環境下的，鐳射祛斑的安全性是完全不用擔心的。

愛美是每個人的天性，尤其是對於女性而言。如何越來越美是她們非常關心的事情。在這個看臉的年代，沒有的高顏值，怎能成為焦點?可是大大小小的斑點總是在不知不覺中出現在了面部，把原本白皙無暇的肌膚都給破壞了，這實在是讓愛美的妹子們感到非常頭疼。那麼，用什麼方法可以祛斑?我們來了解一下吧。

1、維C維E

2、檸檬

檸檬冰糖汁 沒事經常多喝檸檬美容護膚很好，將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。用什麼方法可以祛斑?此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、西紅柿

西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上，然後擠壓，把裡面的水分擠壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上，輕輕的用手拍打數分鐘，之後再洗臉塗點煥膚嫩白祛斑組合。用什麼方法可以祛斑?西紅柿裡面含有豐富的維生素，能有效抑制面板裡的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔是是我們最常見美容護膚蔬菜，將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。用什麼方法可以祛斑?因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A，維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及斑點。

用什麼方法可以祛斑?每個女人都會遇到斑點的問題，但就是因為你平時不注重護理，導致斑點會越來越來多，去除也更加困難。所以我們在平時一定要注重肌膚的保養和護理，保持良好的心態，這樣才能輕鬆解決各種斑點問題，還你一張亮麗的肌膚。

其實祛斑產品實在太多，一定要選對產品，最有效的方法我認為還是藥物提取比較徹底，雖然過程有點慢，但是效果好啊，在就是平時注意少熬夜，然後多吃水果蔬菜，洗臉的時候用點白醋摻在水裡，希望大家參考

祛斑，要看你長的什麼斑了。一般通用的就是鐳射祛斑。其實長斑了要留意我們平時生活當中的一些細節，列如使用劣質化妝品，長期在太陽底下暴曬，過多食用含色素的東西等等，都可以導致人類長斑

祛斑方法千千萬，什麼樣的方法才能稱之為好方法呢？想要祛斑，要先了解斑點形成的原因，才能對症下藥！切記不可“病急亂投醫”！

斑點形成的原因和黑色素沉積有著最直接的關係！當面板的代謝能力降低，由於各種外界原因，黑色素細胞活躍，產出更多的黑色素，就會造成色素沉積，長期如此，就會從真皮層蔓延至面板表層，變成我們肉眼可見的斑點！

內調+外養相輔相成

內調：

祛斑魚膠c粉中含有豐富的深海魚膠原，可以抑制酪氨酸酶轉化成多巴，起到抑制黑色素，加快黑色素細胞代謝，達到美白淡斑的作用。

外養：

可以堅持使用一些含有煙醯胺、曲酸、熊果苷等美白淡斑成分的護膚品，具體哪種就不做推薦了，每個人的膚質不一樣，多嘗試找到適合自己面板的。這類產品刺激性較高，所以要做好試敏工作！

當然，防曬也是不能落下的！只有做好防曬，才能談淡斑美白！

　　論如今美女們最為關心的一個肌膚話題是什麼?變白?祛痘?祛斑?消皺紋?祛暗沉?等等，想必大部分女性都選擇祛斑和變白吧，因為長斑對於女性的殺傷力是極大的，既說明你的年紀到了，還拉底了外在容貌，許多美女們都有這種疑問?我也使用了很多方法呀，斑點還是沒有減輕，彆著急，今天，主要分享的內容就是教你們在這2個時間來做一件事來淡斑變美，效果不錯喲!

　　精緻的豬豬女孩每天必打卡的一件事就是護膚了，但是護膚時間不對的話就會沒有起到任何效果，所以還需熟知護膚的正確時間，這樣在變美的路上才能事半功倍，第一個時間就是早上起床後，整個人甦醒了，我們都知道吃點早餐給身體補充一整天的能量，當然肌膚也是一樣的，早起洗臉後，塗抹雪知白祛斑組合，這個季節清爽不油膩，就像敷了層水一樣，清薄透氣，可維持肌膚一整天的水潤狀態，塗抹時結合手部輕輕按揉，可排出面部黑色素，美白肌膚，堅持一段時間可看到斑點慢慢淡化沒有了。

　　第一個時間是早上，那麼第二個時間就是晚上了，晚上雖然是人體休息，大腦放鬆，機體進入深度睡眠的時間，但也是面板細胞開始真正活躍和代謝的時間，所以晚上回家後需要先用溫和性質的洗面奶洗臉，定期做深度清潔面膜來保持毛孔乾淨。潔面後，合理的護膚，來舒緩面板的乾燥感，促進肌膚細胞在夜間更好地修復和生長。

　　上面分享的早上和晚上這兩個時間段來合理護膚是淡化斑點的黃金時間段，女性朋友們需要注意了，當然還需結合一些生活習慣，多吃富含維生素的水果，保證8個小時睡眠時間，來保養肌膚。

俗話說的好：女人會變醜，斑點是禍首。可見斑點對女性容顏的影響之大。然而隨著年齡的增長，每一個女性都避免不了肌膚變差、斑點變多的現象，很多女性面對斑點時不知道該如何解決，其實，瞭解1種被稱為“長壽果”的食物，對於淡化斑點、延緩肌膚衰老有效果。

　　自古以來，花生就被人們譽為“長壽果”，作為常見農作物之一，它的營養價值極高，生活中也備受男女老少的喜愛。現代醫學研究表明，花生也被譽為“補血聖品”，有著促生長、抗衰老、美容養顏的功效。女性每天吃一點花生不但能養胃，還能幫助人體補充維生素C和維生素E物質，除了能降低膽固醇，還能滋潤肌膚，延緩衰老，起到美容養顏的好處。不過祛斑的話單純的依靠花生是不夠的，還需每天潔面後搭配正確的護膚方式和祛斑小妙招。養成良好的生活習慣，避免熬夜，學會釋放壓力。塗雪知白祛斑霜，配合按摩加速植物精華的滲透，它能溶解排出黑色素，促進膠原蛋白的再生。堅持用一段時間，能看到明顯的色斑減少。一般是根據個人膚質和吸收情況的，通常用三個月臉上就能白淨了的。後期它還會在臉部形成防禦，杜絕色斑的再次復發。

　　花生全身都是寶，研究發現，花生殼中含有黃酮、木犀草素等抗氧化物，可以減輕機體多餘的自由基對血管的侵襲，在一定程度上能改善面板暗沉現象，起到美白效果。花生的不同食用方法，對於滋潤肌膚都是有好處的。

　　帶殼花生煮著吃。水煮花生的營養價值是極高的，相比較而來，吃炒熟的花生米容易出現上火的現象，但是水煮花生就不會，有助於人體充分吸收它的營養，同時，花生在水煮的過程中所汙染的黃麴黴菌毒素基本上都能溶到水裡去，對人體更加安全。

　　生花生米直接吃。研究表明，生花生米可以幫助補充人體能量，不過也不要過量食用，每天吃少於五十克的生花生米就夠了。長期堅持的話，有助於人體吸收它的膳食纖維，起到補血養血養胃的效果，好處是極多的。

1、要想祛斑就先得去角質

　　臉上的老廢角質越級越厚，肌膚的新陳代謝就會變慢，肌膚也會變得不通透，會降低使用祛斑產品的效果。定期地去角質可以讓肌膚恢復正常狀態。每週去角質一次，首先把去角質霜塗抹在臉上，用打圈的方式按摩三分鐘，面板表面的死皮就會脫落了。

2、除了去角質外，祛斑重要的一點是要做足防曬工作

　　防曬是夏季的主題曲，臉上長有斑點的MM，很多其實是因為沒有做好防曬工作，導致一到夏季臉上就會長出斑。在出門的前二十分鐘塗抹好防曬霜，外出遮陽傘、墨鏡全帶上。

3、每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑點都有較好的作用

　　因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用

　　檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。