怎樣預防黃褐斑？

補水

很多人會忽略這點，認為補水怎麼可能和黃褐斑有關係，其實，肌膚水分充足，新陳代謝加快，有利於黑色素的排出。

補充維生素C

多吃蔬菜、水果。保持大便暢通。

防曬

外出前塗上防曬霜，儘量使用遮陽工具，如遮陽傘、太陽帽等。

停止用藥

有些藥物會引起黃褐斑，如口服避孕藥，會導致激素分泌紊亂，停止用藥後可以緩解或消除。

及時治療婦科病

月經失調、痛經、附件炎等婦科疾患，也易引起黃褐斑的生成，及時治療是預防的關鍵。

不使用劣質化妝品

很多劣質化妝品中含防腐劑、鉛、汞等，對面板危害極大，儘量不要使用，美白產品也需少用。

避免情志抑鬱

長期情志不舒也會導致黃褐斑，如壓力過大、過度疲勞、睡眠不足等。改善生活方式，保持情緒舒暢。

總結：黃褐斑非常影響顏值，如果你已經長出了黃褐斑，記得要按照文中為你介紹的幾個方法來試試看，只要你堅持去做，不要偷懶，黃褐斑就會得到很好的緩解哦。另外如果你的面板狀態現在很好，暫時沒有什麼問題，你也要在日常生活中多多注意才可以哦。

1、藉助祛斑儀器；

2、選用針對性的祛斑產品；

但是不管哪種方式都要做好後期保養，否則還會反彈，另外不要盲目嘗試，充當“小白鼠”，最好找專業的美容院諮詢，根據具體長斑的種類、原因，採用針對性祛斑方案，另外不要心急，要堅持使用，還要注意日常飲食、睡眠等等。祛斑絕對是個技術活，千萬不要拿自己的臉開玩笑哦。

首先要看您臉上的斑斑是不是遺傳斑，遺傳斑（像雀斑）是寫在基因裡的，哪怕是用鐳射等方式去除了，也只是臨時的，因為它是寫在基因裡的，無法徹底去除的。

生理斑則是像妊娠斑這樣特殊時期長得斑斑，有這類斑斑的話，千萬不要用含激素的護膚品，如美白、淡斑這類的功能型產品，等這段時期過了之後，隨著身體的自然代謝，自然就會下去。

化學斑則是由於使用了含激素的產品或過多使用化妝品等，在肌膚上造成的色素沉著，本來臉上的斑斑是很淡的，可能使用後反而斑斑的顏色變重了，這種斑就叫化學斑，跟遺傳斑類似，這類斑也是很難去除的。

臉上長色斑是所有女性都會恐懼的事情，祛斑的話，對於很多女性來說是很難的，不管是鐳射，還是各種各樣的偏方，即使能夠發揮祛斑效果，但是後期還是避免不了反彈。其實祛斑最重要的還是堅持，老中醫分享幾個祛斑方，每天幾分鐘長期堅持，淡化色斑有效果。

　　1、桃紅四物湯。桃紅四物湯是《玉機微義》轉引的《醫壘元戎》中的一個方子，簡稱四物湯，自古以來，美容醫療水平還不發達的時候，桃紅四物湯就經常被應用於祛斑方面。對於經期不調、瘀血停滯的女性來說，四物湯這種藥膳的食用可幫助調節氣血、改善面部氣色，增加新陳代謝，適用於任何膚質的色斑女性。這屬於中醫內調的方法，中醫認為，內外結合調理才能讓斑點從內而外消除。塗雪知白祛斑組合，富含的天然植物精華能夠滲透到肌膚底層，更快加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生，堅持使用一段時間，讓色斑從內而外的淡化，直至消除。

　　2、茯苓蜂蜜敷臉。中醫認為，不管是黃褐斑、黑斑、雀斑還是妊娠斑，都可以利用白茯苓蜂蜜來治療。將白茯苓研成粉，加入蜂蜜攪拌均勻，滋潤肌膚的效果會更好。晚上清潔面部後將白茯苓蜂蜜塗抹在臉上，15分鐘後洗乾淨，每週堅持使用5次，即可明顯看到臉上的色斑淡化不少，暗沉肌膚得到全面改善，而且肌膚也比之前變得細膩光滑有彈性。

　　3、胡桃芝麻飲。胡桃芝麻飲是中醫學中常見的食療方，可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑，對於美容護膚淡化色斑是有著一定的效果的。不過食療效果再好也需要一個很常時間的堅持過程，且見效是很緩慢的。準備胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，有色斑的女性早晚各飲用一點，能夠發揮效果。

　　你還在因為色斑的問題而苦惱嗎?不妨試試老中醫分享的這幾個祛斑方法，讓黑色素慢慢排出，色斑慢慢淡化。

不知不覺春天的腳步已經漸入漸深，除了早晚能感覺到溫涼，白天能感覺到的都是春季溫暖的氣息了。隨著春季腳步的加快，夏季也並不遙遠，那些被斑點困擾的小仙女們，不要過於憂愁，巧用飲食調理，改善斑點也很有效。瞭解幾種當季水果用來煲湯，祛斑也不難。

　　在這個溫暖的春季，有什麼水果適合煲湯來美容養顏呢?

　　蘋果。蘋果素來被譽為“全科醫生”，蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。吃蘋果有利於溶解硫元素，使面板更加潤滑柔嫩。在春季，食用蘋果粥可起到較好的淡斑美顏效果。蘋果固然有著美容養顏的效果，但是也並不能抑制黑色素生成，進一步達到祛除色斑的效果。面對色斑，小仙女們潔面後要及時做好補水護膚工作，生活中儘量避免日曬，養成良好的生活習慣。塗雪知白祛斑霜，配合按摩加速植物精華的滲透，它能溶解排出黑色素，促進膠原蛋白的再生。堅持用一段時間，能看到明顯的色斑減少。一般是根據個人膚質和吸收情況的，通常用三個月臉上就能白淨了的。後期它還會在臉部形成防禦，杜絕色斑的再次復發。

　　蘋果煲湯的詳細做法教給你，美容肌膚很簡單!

　　材料：蘋果2個、金筍(即胡蘿蔔)1個、玉米1個、豬瘦肉250克。

　　做法：將蘋果、胡蘿蔔洗淨，切成厚片，然後將玉米剝去外衣和須，再洗淨切段，豬瘦肉洗淨，切厚塊。然後將處理好的這些食材放置於砂鍋內，加入2500毫升的清水和少許白酒，先用大火煮沸，再改成文火熬上一個半小時，最後用鹽調味即可。

　　在這道湯中含有的玉米，其中亞油酸含量高達60%以上，有助於延緩肌膚衰老，煲成湯食用的話，可以讓肌膚變得更加細膩。而素有“小人參”之稱的胡蘿蔔，含有豐富的維生素C，可抑制黑色素的生成，對減輕面板色素沉著有效果。還有胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於增強機體的免疫功能。因此這道湯所含食材都有助於美容養顏，適用於有斑點的小仙女們食用。

　　先天靠父母，後天靠自己，不要一味的埋怨父母沒有給自己驚人的美貌，後期只要做好護膚工作，選對正確的祛斑方法，依舊可以擁有白淨無暇的容顏!