1.做面板深度清潔。

2.給面板補水。敷面膜。面膜可以買，也可以自制。

3.更換毛巾。把用久了的毛巾換掉。

4.保持心情愉悅。

5.不要吃刺激性食物，吃得要清淡。

6.絕對不要熬夜。每天11點前睡覺。

以上方法要堅持。有的人面板就是容易起痘痘的。

在我的同學都長青春痘的時候，我沒有長。後來工作後，因為有半年時間經常值夜班，結果面板就開始不好了，痘痘不斷。看了很多中醫，都不管用。

直到生完孩子之後，內分泌可能更穩定了，痘痘就很少了。

p.s.: 最後提醒一下愛美的姑娘們，長了痘痘，儘量不要去美容院擠痘痘。以前認識一個挺漂亮的姑娘，長了一臉青春痘，美容院小姐勸她把痘痘擠了，說很多擠完面板就光滑了。結果，她擠完後留了一臉的痘痕。每個人膚質不同，千萬別輕信美容院的推銷。

建議內調外養，從根本上祛痘！

因為已經6、7年了，所以你肯定也嘗試了很多種祛痘的產品，建議從現在開始謹慎使用祛痘產品，因為很多產品都含有激素，如果長期使用容易導致激素臉，使得面板狀況更差！所以一定要選擇純天然健康的祛痘產品！

飲食和作息這一塊一定要特別注意，要想徹底祛痘，就一定要能控制住自己，儘量飲食清淡，多吃蔬菜水果，晚上11點前一定要進入深睡狀態！