隨著生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加註重自己的膚色，面板油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。大多數男生會認為面板白淨會使MM更加喜愛自己，同時淨白紅潤的面板也會讓男生看起來更年輕健康！那麼，男生怎麼才能快速美白呢？一起來看看吧。

你先檢查你自己的面板顏色，是黑是黃還是白呢。在想想是曬黑的還是天生黑呢`～如果是天生黑就很難白啦，但是還是可以白一點點的，對白來說最最最主要的就是防曬了，這是最主要的，男生嘛難免不會到處去玩所以在出門前15分鐘一定要擦防曬霜，只要是暴露的地方都要擦，而且是每兩小時擦一次的。

其次還要注意飲食，有吃含有維生素的蔬菜及水果，但不要吃芹菜 香菜 胡蘿蔔，要吃也要在晚上吃，因為這些蔬菜是會吸光的，會使自己更容易曬黑的哦

還要多喝牛奶或豆漿，少吃對面板有刺激的食物如油炸的麻辣的東西，醬油類的也少吃，可以用杏仁粉和薏仁粉泡水吃，可以使全身美白而且很管用的。

還有時不時要做些美白麵膜，至少一週一次。還還要勤洗臉用深層淨白洗面露，洗完後還要擦爽膚水，最好是有美白效果的，上玩網或看完電視後要用清水洗下臉沖走臉上的輻射。要不然會長斑，還有要多喝水保持好的心態這樣不僅可以白還可以讓面板光滑細嫩的。

首先，美白不分男性女性，通常情況下，女生會比男生白一些。

防曬很重要，男生一般不注重防曬，愛運動，揮灑汗水，而女生一到夏天，就會塗好防曬霜，射陽傘，可以先購買防曬霜先從外部阻斷UVA UVB的傷害。

UVB可以使面板在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右）

UVA它藉著波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透面板表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白

挑選防曬霜要同時具備隔離UVB和UVA的雙重功效，再根據你的膚質，比如偏幹型的，選擇乳狀的 指數高的產品，偏油型，選擇噴霧類指數低的產品就行，少量多次噴。

其次，我們的面板是呈弱酸性的，醋是屬於強鹼，外用會破壞面板的PH值。

如果你只是曬黑的，多用防曬霜慢慢養著就行，如果是身體的內因造成的，比如喜歡熬夜，身體弱，等等就要內調補腎補脾胃才行。

任何的美白都是要基於身體健康的基礎上，才能白，健康的白，是透著自然的氣色和光澤的，

如果不顧身體，那隻能是用美白針打出來的漂白而已。

其實面板白不白，天生已經註定，遺傳的力量是最大的！尤其是不想用那麼多護膚品（其實用了效果也不大！）如果你天生就比較黑或比較黃，那麼就走健康Sunny的路線吧！但如果小時候很白，後天是曬黑的話，多服用維C吧！各種富含維C的水果，護膚產品吧！這裡推薦吃番茄，成熟的番茄！因為番茄裡富含番茄紅素，有抗氧化的作用，能殺死面板裡氧的自由基，從而達到美白，抗衰的效果！還有夏天來了，青提、葡萄也可以吃，都用抗氧化的作用。

最後要注意清潔和防曬！清潔就是清除面板裡的汙垢嘛，以免汙垢長時間逗留形成黑色素！洗面奶選擇有弱酸的就可以，油性面板要含果酸的，多痘的要水楊酸！防曬也很重要，要美白就是不想黑嘛！各種男士防曬各種選擇吧。還有想說的就是男生不用太在意自己的膚色，雖然有句話是一百遮千醜，但每個人的審美是不一樣的，要找到適合自己的，可以健身成為強壯的帥氣的，像彭于晏他就不白啊，也可以是儒雅的書生，滿腹經綸。萬千世界，相信你就是獨一無二的！

男士快速美白方法

　　男士快速美白方法

　　一.牛奶美白。

　　二.蘆薈美白。

　　將新鮮的蘆薈和黃瓜放入到榨汁機裡榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、澱粉調成糊狀，把臉洗乾淨後均勻塗抹。最後洗淨，拍上護膚水即可。

　三.番茄蜂蜜美白。

　　番茄加蜂蜜在榨汁機裡攪成糊狀，均勻塗抹在手部和臉上，約10分鐘後洗淨，對於黯淡面板和油性面板有很好的效果。

　　四.防曬很重要。

　　掌握住了上面的方法，你的肌膚狀況會再短時間內有較大的改善，但也一定要注意防曬。太陽傘不是女生的專利，男生也是可以用的，如果真的不好意思的話，可以戴上墨鏡和帽子，畢竟美白是自己的事情。另外，要加強運動和保證充足的睡眠，這將保證你的美白效果不打折扣，不反彈。

美白的方法都說過了、那我就說說痘痘的預防和護理吧！

首先宣告一下，以下方法是自己和女朋友親自實驗過的，確實有效。

不超過50度的溫水加上適量的白醋，注意一定要家庭使用的白醋，用陳醋會讓你的面板變黑。

具體白醋的佔比是1%～5%.日常預防可以少放些。

感覺到要長痘痘或者已經有痘痘了、就可以多放些，但是最多不能超過5%的比例。更不要用白醋直接清洗！

重點：每週不要超過兩次，次數多了也容易讓面板變黑！！！

　　在這個高顏值的年代，對於平常不怎麼懂護膚的廣大男士朋友，除了要選擇一些比較經典可靠的男士護膚品之外，更需要一些效果最好的男士美白方法來幫忙。今天就為大家分享一些超經典的男士美白方法，幫助大家快速美白肌膚！

　　一、護膚美白

　　女人白嫩的好肌膚一般都是金錢砸出來的，當然嘍，男生也不例外。想要花最少的錢，就能快速美白肌膚，就一定要選用適合自己肌膚特徵的美白補水面膜，這種產品其實很多的。每天早晚用它認真護膚，不出一個月，就能強效美白肌膚。

　　二、牛奶敷面

　　準備一小杯鮮牛奶放在冰箱裡冷藏大約30分鐘，潔臉後用熱毛巾敷臉，然後用手指把牛奶打圈塗抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗淨，堅持使用幾次，你就會發現臉部的面板變得白嫩了許多哦。

　　三、蜂蜜敷面

　　取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗裡，加入少許純淨水一起拌勻，然後塗抹在臉上，大約15分鐘後用清水清洗乾淨。這款面膜經濟、實用，美白效果非常的不錯，建議各位男生試試。

　　四、白果仁汁敷面

　　根據個人所需的量準備一些白果仁，放到榨汁機裡榨成汁，取出汁液，把其直接塗抹在臉上，大約30分鐘後用清水洗淨。經常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。

　　五、珍珠粉敷面

　　準備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純淨水調和，攪勻成糊狀，直接塗抹在臉上，大約20分鐘後，再用清水清洗乾淨。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。

　　男生美白要做好防曬工作，每天出門前塗抹防曬霜，不要暴曬在太陽之下，讓紫外線直接照射，還要注意多喝水。還需要的就是，刻意每個星期做一次美白麵膜，這樣，就可以趕走沉澱在面板上的黑色素，促進肌膚的新陳代謝。

其實男生的面板除了分泌的油脂比女性面板多以外，其他特點都是差不多的呢。所以男性美白可以借鑑女性美白的方法噢，那就是防曬和使用美白產品相結合。男性也不用覺得搽防曬霜和美白精華特別奇怪，現在的男性也是越來越關注自己的外表的喔！下面給你推薦幾款好用的產品。

1.OLAY高效透白肌底精華露。這款美白精華價效比高，200左右價位的美白精華，效果也非常好！質地是膠水狀，但是上臉不油膩，混油肌膚夏天都可以放心使用，男性肌膚使用也不會太過負擔。和SKII小燈泡一樣，都含有煙醯胺成分，不耐受的敏感肌要慎選。

2.碧柔清爽水感防曬霜。考慮到男生經常在室外活動，推薦碧柔防曬霜喔！這一款是17年新升級的，顏值比老版提高了幾個level！質地和使用感都和老版的相近，一樣是清爽的乳液狀，一抹化水，水漾膚感，成膜速度快，不泛白，是一款很清爽舒適的防曬！和老版相比，新款加強了防水防汗的功效，特別適合男性戶外活動使用。

3.城野先生377美白精華。 是一款非常溫和的VC美白精華。質地是乳霜狀，流動性、延展性好，上臉比較柔滑滋潤，膚感清爽保溼，沒有粘膩的感覺，混油肌膚夏天都能用的一款。這款精華現在用大概20天左右，膚色會慢慢均勻透亮起來。也被成為平價中的小燈泡。

日常美白大法，接招～

1、食補

民以食為天，這句老話說的還是很對的。從飲食根源找到相應的美白方法，才能從根本上解決問題

多吃富含維生素C的水果和蔬菜

維生素C作為一種傳統的美白成分，可以抑制色素的增加，起到抗氧化的功效。多多食用富含維生素C成分高的水果、蔬菜，例如：獼猴桃、橙子、西紅柿等，可以提高免疫力，協助美白。

喝紅豆薏米水祛溼

大多數年輕人體內都存在溼氣重、氣血不足等毛病，這樣會影響面部的氣色，膚色暗黃、不透白多由此而來。常喝紅豆薏米水，可以有效的幫助身體祛除溼氣，從而改善面色暗沉等問題，還原肌膚活力。記住一定要堅持飲用哦～

2、生活方式

早睡早起

現代人作息時間不規律，幾乎都有晚睡的通病。人體各項器官在晚間無法得到正常的休整，從而引發各種問題。堅持早睡早起，保持充足的睡眠和體力，不光可以使肌膚充滿光澤感，更能強身健體，提高免疫力，減少其他疾病的危害。

健身運動

3、保養品+護膚品

保養品

現代的保養品層出不窮，細數數主打美白的產品也是鱗次櫛比。那麼哪些真正的保養品能起到美白效果又對身體沒有損害呢？小編推薦給大家一個。葡萄籽～葡萄籽的提取物是迄今為止發現的植物來源最高效的抗氧化劑之一。堅持吃葡萄籽，真的可以美白哦，做曬後修復也是不錯呢～

護膚品

市面上的美白產品越來越多了，每個商家品牌都有知名的美白產品。買到一款實用且有效果的美白精華，可以快速起到美白的效果。當然不能純依靠化妝品美白哦，同時還要兼顧著生活方式以及飲食習慣～

父母生你來世上身上可什麼化妝品都沒有用過，自然而成的自己才是最好的，我從不用什麼化妝品和染髮的和洗浴液等，用水洗不傷面板，所以從不生病，我兒子也從未生過病。良好的生活習慣和清潔衛生安全飲食才能健康長壽。不要生病，不要吃藥真好。

男票是混油肌，面板粗糙暗淡，有時候爆痘更毀顏值，跟他講護膚，老不耐煩嫌我嘮叨。

最近發現他面板變細變白了，逼問是不是偷偷在用我說的方法，死磕不承認，結果不小心包裡掉出瓶噴霧，逮個正著

男性護膚其實跟女生差不多，只不過可能有些面板特點不一樣，總結的方法男票做了細節補充，給大家分享

1.不同膚質決定護理方向

男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數量多且發達，有較為粗厚的角質層，所以面板不易產生細紋，但是面板PH值偏酸性，比女性更油，所以對男生來說除皺不重要，清潔控油更重要。可以用氨基酸洗面奶，也可以用黑泥面膜，不過面膜容易臉幹，不要天天用，四五天一次就可以了。

2.美白精華搞不定美白

男生就算想變白，也不要隨隨便便用女性的美白精華，有的裡面含有雌性激素，而且很多營養過於豐富，不適合男生的面板。開始我也不懂，讓男友用我的美白精華，結果臉上爆痘了，我還以為是吃辣椒的緣故，後來才知道是面板營養過剩導致的。

用LED美容儀沒有這樣的麻煩，而且我一直用的Orey外星人面罩波長是0紫外線的，天天照都可以，男票用完感覺面板很舒服，現在自己天天用Orey外星人面罩的時間比我還長，玩遊戲的時候還不忘了帶會兒Orey外星人面罩護膚，長期堅持面板更細更白也不長痘了。

3.預防紫外線輻射

不光女生需要防曬，男生更需要防曬，因為戶外活動比較多，面板損傷更嚴重。

防曬的話建議最好是物理防曬，就是帶帽子穿防曬服，一定要選UPA值大於40的，才有防曬效果。

塗防曬霜的話，我自己都很少用，畢竟用起來效果一般，而且很麻煩，要出門前半小時就要塗好，才能形成保護膜，出完汗還需要補，等晚上回家還要用卸妝油，不然殘留在面板上更不好，我都懶得用，男票更別提了。

4. 及時補水

想美白一定先補水，男女均適用。補水做得好面板水油平衡首先是不長痘了，其次面板會慢慢恢復光澤度，面板看起來也會更白狀態更好。

男生補水的話一定要堅持塗水乳，男票用的感覺碧歐泉礦物質比較多，不過我覺得這個味道不是很好。雪花秀男票感覺保溼不錯，就是沒那麼清爽了。菌菇水他也用過，覺得補水效果一般，不過比較清爽舒適，味道也可以。男票隨身也會攜帶噴霧，及時補水。

另外要多喝水，促進新陳代謝。男票不愛喝水，我專門給他買了個那種大玻璃杯，每天最少喝兩杯，確實比以前喝得多了，不愛喝水可以試試這個辦法。

不管女生還是男生，美白這事兒都不是一蹴而就的，要長期堅持

希望大家都能擁有理想狀態的面板