黃瓜貼片美白！親測巨好用！把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦試乾淨。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使面板柔潤，毛孔內不積存汙物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。貼黃瓜片可以補充維生素及水分的。​

美白是個循序漸進的過程、不可能有急速的方法！一切事物一旦發展過快必定出問題！

每天補充維C、喝檸檬水，防曬要注重！多擦些美白的護膚品

從醫美的角度來說，可以透過注射美白針來達到。

美白針裡的成分大都是抗氧化成分，包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。谷胱甘肽有助於身體排毒，也可以幫助細胞抗氧化。傳明酸則是用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成。

說完原理說下使用方式。有兩種：第一是輸液美白點滴，透過靜脈注射達到全身美白效果。另一種是皮下注射，針對面部和頸部重點美白。

雖然現在很多醫療機構都推出了這個專案，但是，目前美白針並沒有獲得中國國家衛生部門的正式批准，藥品也未經過許可。所以還是需要謹慎考慮。

但是基於美白針的原理，可以在食物上有所調整，多吃抗氧化食物，例如葡萄、西藍花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素C，富含的抗氧化成分也可以清除我們體內的自由基，讓面板變白。生活中，一定要注意防曬。

暫時沒有任何既安全又有效的方法讓你迅速變白！

1.快速美白麵膜

有黑心廠商製作了快速美白麵膜，號稱7天變白，基本都是添加了熒光劑或者激素類的成分。

2.快速美白麵霜

美白霜抹上就白，是添加了二氧化鈦這種成分。二氧化鈦常見於防曬霜，它本身就是白的，抹上之後白的是它，不是你的面板。

所以，你還不如用粉底來的實在，不過，臉白脖子黃你覺得合適嗎？

3.美白針

的確是快速見效，但是價格貴，而且不安全。

面板是有迴圈系統的，它自己也有代謝的規律，一般是28天一個週期，而想又白變黑是需要很多個代謝週期的，強行加快這個週期只會不利於你的面板！

如果題主想變白，以後再親不會臨時抱佛腳，請從現在開始進行正確的美白護理吧。

需要時間，但是真的有效！

迅速的都是傷害面板的的親！護膚不是短時間 要持之以恆的。建議永酸奶做做面膜吧！或者買點補水面膜 水份充足了面板自然就透亮了！要不就臨時用氣墊遮蓋下哈氣墊遮蓋完了面板也會水潤的！ 希望相親成功哦

馬上要去相親了，靠敷面膜、黃瓜貼面，擦護膚品，顯然是很難在短時期內達到效果 。

不過聽說SK2有一款密集美白麵膜，連敷7日，效果挺明顯。不過本人沒試過哈。

回答裡有看到提及美白針的，這是屬於醫學美容的範疇，不要隨意嘗試。

火爆市場、頗受追捧的美白針，在醫學界卻並未得到認可。“醫學上和學術上對 美白針 並沒有概念界定，不存在這個名稱。”田永成告訴《中國新聞週刊》。透過查詢國家食品藥品監督管理總局網站，也並沒有“美白針”作為藥品和化妝品的註冊備案。 事實上，使用者一心追求的“美白”，在美容專家看來也是一個偽命題。常見的所謂美白手段，如光子嫩膚、透明質酸保溼、面板按摩以及鐳射美容等，的確能夠達到面板細嫩、促進色素代謝、去除色斑等通常所說的“美白”功效，“但只能說具體功效是什麼，並沒有科學依據界定什麼是美白。”中華醫學會整形外科分會候任主任委員祁佐良告訴《中國新聞週刊》，“所謂美白針就是違法的醫療美容行醫的人欺騙顧客的炒作。美白針通常是將上述幾種成分加生理鹽水放入吊瓶，進行靜脈注射，一個療程需在一個月輸完，共十瓶，屬醫療手段。而美容院並不具備醫療美容資質。衛生部頒佈的《醫療美容服務管理辦法》第十六條規定，實施醫療美容專案必須在相應的美容醫療機構或開設醫療美容科室的醫療機構中進行。

既是靜脈注射，那就要慎之又慎，搞不好對身體機能產生巨大影響，到時後悔莫及。

還有另外一種快速美白的方式：鐳射美白。

鐳射嫩膚以集焦微型像束脈衝作用到面板，只會對微小區域產生熱衝擊，保留部分面板不受影響，沒有作用到的面板可以做為熱擴散區，避免熱擴散，減少熱損傷，同時促進面板癒合，術後無明顯不良反應（如紅腫、脫皮等），效果持久。

像束鐳射的集焦微型像束脈衝被稱為無創美膚，每個脈衝鐳射都由數百個微鐳射脈衝組成，穿透更柔和，能量更均勻、更穩定。新的照射方式對面板問題解決得更細緻，更舒適，效果也更突出。

眾所周知，鐳射美白嫩膚的治療效果是強大且值得信賴的，正是臨床上採用科醫人王者風範的鐳射美容治療儀器，可以最大限度的滿足求美者恢復白皙嬌嫩肌膚的良好選擇，就可以有效的用其特有的多功能治療功效，進行有效的解決面板色素沉著、暗黃的現象，而且有效的解決毛細血管擴張的現象，讓我們的面板達到不錯的美白嫩膚效果，通常只要是在正規專業的醫院，都是可以有效的避免反彈的現象出現。

各種波長能量的鐳射功能也各不相同，目前用於治療面板問題的鐳射美白方法有7、8種之多。像常聽說的紅寶石(RUBY)鐳射就是運用鐳射原理，以紅寶石為媒介，主要針對黑色及咖啡色色素、色斑，將光線和色素結合，使之被分解，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顏色就會隨之變淡了。

一般來說，鐳射美白的副作用是很小的，但是也有極個別人存在著一些差異，也有引起面板色素性改變的潛在風險。少部分人可能會出現色素沉著斑，極少數人可能會出現痤瘡樣發疹和水皰，但這些情況也是可以避免的。對於術後出現的腫脹等現象都是正常的，過一段時間就會自行消退，不需要太過擔心。

所以，鐳射美白副作用很小的，特別是到正規的醫院在專業醫師的操作下，所以專家提醒大家一定要到正規的醫院進行鐳射美白的治療，從而有效的保證治療效果，有效減少鐳射美白副作用。

當然，鐳射美白之後的後期護理是非常重要的，這將直接影響到返黑期的長短以及治療效果。

術後一定要愛護治療區的清潔，避免感染；

防曬補水是重中之重：外出要做好防曬工作，及時補充足夠水分和營養。

飲食禁忌：治療結束的時候要注意飲食，不能吃色素含量過高的食品，防止色素在局部發生沉著，如咖啡，以及芹菜等感光性食品； 要想讓傷口儘快恢復並且避免發炎，那麼對各種發物患者也要注意忌口，比如像各種海鮮食品、土豆、糯米等，這些食物都會嚴重影響到面板的恢復；辛辣食品。

特別提醒：

1、光電美容的效果受諸多因素影響，除了操作醫生的專業度以外，還跟儀器的生產廠家、型號有關，同一臺儀器，未及時檢修、校正，也會影響效果。術後的效果呈現則取決於你本人面板的新陳代謝(包括自我修復、廢物清除等)、免疫力、面板護理、睡眠、壓力、飲食等多因素有關；

2、所有美容方式的選擇都需要面板美容醫師面診決定，選擇一個值得信賴，有責任心的專業醫師面診，根據本醫療機構擁有的儀器及其專業知識，能幫你做出最合適的選擇；

3、選擇合適的產品搭配使用，可大大降低鐳射造成的色沉與副作用，同時鞏固治療效果。

大家為什麼都喜歡白捏~

我就不太喜歡，合影的時候一美顏，就看不見我了~

其實，女性的美白不僅僅是個體力活，更是一個技術活。不同年齡段的女人，使用的美白方法是絕不相同的，否則只有白白花費精力。我們可以分為3種，分別是20歲以後，30歲以後，40歲以後。

20歲一切從防曬開始

20歲，面板應該還處在一個比較好的狀態，雖然依然擁有良好的新陳代謝，也一定但要謹記只有每天養成塗抹防曬霜的習慣，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防曬霜外，一些含有SPF防曬指數的乳液都可以更方便的每天防曬。

30歲舒緩減壓深入美白

踏入30歲以後，就會有各種生活，工作壓力，對面板會有所忽視。不少護膚品品牌都推出針對“壓力”及“炎症”帶來的色素問題，因此在選購產品時應有多個選擇。在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮層內的各種干擾。此外，有些品牌配方的美白麵霜就特別強調了藥妝的溫和性和舒緩性，替你減壓的同時美白，建議配合按摩手法哦！

40歲精準打擊黑色素

40歲更加要注意了，各品牌都投放大量人力物力去研究適合東方人的淡斑產品，一些密集式的美白精華，價錢相對昂貴，但相比到美容院做護理又或是得挨痛去用鐳射打斑要好很多。更何況這些產品會同時提供美白淡斑以外的抗衰老效果，同時做到防止色斑、淡斑、修護細胞、滋潤的多種效果，絕對符合省時的條件。

最安全，最有效的白就是用最新最火爆的 素顏霜。

秘訣就是悅享鮮顏素顏霜

水潤白皙膏體，打造素顏好氣色

看上去就像是天生的好肌膚

提亮膚色，美白遮瑕

保溼嫩膚，自然白皙

一抹告別肌膚小問題

輕薄素顏妝一次搞定

使用素顏霜後效果清晰可見，誰都不知道你使用了產品，還以為是天生的自然好肌膚呢！

當然了，想往臉上新增一抹紅暈，還可以利用唇頰兩用的腮紅產品，打造唇頰同色更清新的氣色妝容~

一天下來，你也不用卸妝，因為這個根本就不需要卸妝！其蘊含珍罕大馬士革玫瑰精油和深層潔淨玫瑰細胞，結合白池花籽油、光果甘草根等天然植入提取物，成分安全有效。

想要素顏立刻變白就這麼簡單！

1.每週敷2-3次面膜。面膜不需要天天都敷，有些面膜每週只能敷2-3次2.出門塗防曬霜。塗點防曬霜能減少紫外線直接對臉部的接觸，從而達到保護肌膚。3.卸妝要徹底。化妝後晚上休息一定要用卸妝水卸完妝再睡，防止垃圾堆積在面板裡。4.一定要買正規的護膚品。不要圖便宜而買些不正規的沒有保證的護膚品，要根據自己的膚質來選產品。最後，堅持一定會白的！

從小黑妞變成大白妞，我用了六年時間才總結出這三點

上小學的時候，我活潑地像個男孩，夏天的中午，總是和小夥伴一起走街串巷，毒辣辣的太陽曬在身上也不自知，現在想想真想給那時的自己一巴掌，然後一掌把那個曬著滿臉通紅的假小子推進小黑屋，再也不給她曬太陽。真正有了美白意識是在上初中以後，那個時候白富美的詞彙還不流行，只是每天早晨看著鏡子裡的自己有點兒懊惱和悲傷。

青春期的小孩總是會很敏感，所以當一些與黑有關的綽號被別人有意無意地提起時，心裡的Sunny總會少幾分。後來我從好生事端的假小子變成了沉默寡言的乖學生，成長的大門開啟，我也踏上了變白的漫漫征途。

那時我總是蒐羅各種變白的小方法，家裡連網之後每次都是一邊玩著換裝化妝小遊戲，一邊看各種類似於100種變美小方法的文章，然後效仿各種技術帖變著法兒捯飭自己。偶爾走在路上遇到面板好的女孩和男孩，都會不自覺地盯著別人看，然後目送著他們的背影遠去。直到去年冬天一個極普通的日子，走在Sunny下的朋友突然回頭盯著我看，驚訝地說了句“你怎麼那麼白”。那個表情像極了以前的我，我也曾經很詫異，某個人面板怎麼那麼好。

第一是洗臉

我曾嘗試過用白醋，淘米水和洗面奶。對於我的面板的美白啟蒙，白醋功不可沒。很常見的一種調味品，一般小店裡大概兩三塊一瓶，平時洗臉的時候放進一兩滴，可以起到很好的清潔和美白作用，晚上泡腳時倒一點白醋也可以起到去汗臭助眠的效果。在這裡必須要說明，白醋雖然有很神奇的效果，但一定要適量，兩三滴就足夠了，不能急於求成，反而傷害了角質層。

淘米水也可以很好地美白，取第二遍的淘米水適量，怕冷的寶寶們可以加入熱水適量，洗完後再用清水潔面。也不用天天用淘米水，你想起來的時候洗一波就好啦。

第二 檸檬水

美白神物檸檬水，到現在還是保持了買飲品必是檸檬水的習慣。不是上學黨的朋友們可以自制檸檬水，三片檸檬加兩勺蜂蜜，酸甜可以根據自己的口味調和。檸檬水可以放在春日裡的午後享用，新鮮又不傷胃。檸檬水除了有很好的美白效果，也有助於減肥，不過不可以貪杯哦。

第三 面膜

因為小亦的臉曾經有一段時間的過敏，所以停用了一切的化妝品和麵膜，並一直保持至今。雖然我不再使用面膜，到毋庸質疑，面膜對我們的肌膚特別是缺水的肌膚具有很好的修復作用。以前我很喜歡用面膜，用過不同的面膜，個人覺得單純的補水面膜效果最好，新增劑少，也不會造成面板的富營養化。

還有就是要推薦一下DIY面膜，又健康又方便，可以是酸奶面膜，也可以黃瓜面膜，裡面加點蜂蜜，天然不刺激。一週一次就好，不要過量。我喜歡的是酸奶蜂蜜面膜，後來發現盒裝酸奶上厚厚的一層用來做手膜也不錯，以後有機會再和朋友們分享。

第四，維生素E

這一點在我簡書的第一篇文章裡，我著重提到過，在這兒也不再囉嗦了，有需要的朋友直接去看我的第一篇文章就好。

首先很真誠的告訴你，沒有什麼可以迅速變白的方法。

一個人的膚色是不會有太大的改變的，除非是你曬黑瞭然後捂回來。但是細微的改變還是可以有的，下面說幾點我的經驗吧。

根據自己的膚色選擇化妝品，不要輕信美白產品。我也試過很多迅速美白的，無非就是像bb霜一樣只是糊了一層，掉了依然是黑的，而且長期使用還對面板不好。但是日常的水乳啊什麼的一定要用好的，相親的話可以化一個淡妝，根據自己的膚色選擇bb，不然黑皮會越畫越髒。

口服美白丸，這個我沒試過，知乎上有很多類似的乾貨，你可以搜一搜，但是口服維C，維E之類的我還是堅持天天吃的。

內調比外調重要，想要變白，變美，面板好，多運動，多吃水果蔬菜，拒絕垃圾食品，養成好習慣，相親雖然看長相，但是氣質也是很重要的！

最後祝你相親成功

可以去美容院做下換膚，現在歐洲之星點陣私密鐳射挺火爆的，其中的點陣模式可以做換膚的，這個效果比較持久，你用護膚品只能治標。你可以淘寶搜尋領協國際美容，先去了解下這款儀器的功能，然後再考慮要不要做換膚。

注射美白針，也需要至少半個月的吸收期才能逐漸變白，而且效果因人而異，如果基因屬於天生就黑的，美白針也不能把你從黑人變成白人。口服美白丸，這個我有試過，我是天生面板就還不錯，不黑，服用美白丸後，感覺似乎白了一點點，但基本看不出很大差別，要非常仔細的對比，才能看出變化。敷面膜或者外用的護膚品，是屬於常年累月才能產生變化的一種手段，所以心急想要變白的姑娘就別指望敷敷面膜，擦擦乳液就馬上變白，如果希望相親留個好印象，只能靠化妝和服裝了。然後可以試試一些美白針之類的方法，至少可以比現在稍微白一點，重點是需要多種方式一起用，效果才會比較顯著一些。

首先我必須很坦誠地說，想要快速變白，是不可能的。

但是如果想要讓自己的面板慢慢變白，還是有辦法的，平時要多注重面板的護理。我覺得有以下這些行之有效的辦法：

1、注意防曬。

防曬真的很重要！！防曬應該是一年都必須要做的工作，有的女生覺得冬天就不用防曬了，這絕對是錯誤的。有沒有覺得冬天沒有塗防曬，即使每天都好像沒有過多地曬太陽，但是面板還是無形中在變黑呀！！所以，一定要重視防曬。每天一定要塗防曬霜，當然塗了防曬霜，晚上記得要用卸妝液把防曬霜卸掉，不卸掉防曬的話面板會慢慢變差哦。另外，物理防曬也是很重要的，大太陽的時候就要注意要打傘啦。

2、選對護膚品，用含有美白成分的護膚品。

這裡給你推薦一款乳液：雪肌精美白乳液。

親身試驗，堅持用真的有發現面板在變白哦。而且這款乳液非常好用，我個人非常喜歡，清爽、不油膩，保溼效果還非常不錯。

3、用洗米水洗臉，長期堅持下來可以變白哦。但要注意儘量用比較新鮮的洗米水。

面板美白並不能在短時間內可以完成的，網路上那些快速美白麵膜或者美容針都是以人體健康為代價來讓人的肌膚快速變白的，一旦用多了後突然不用，就會出現很多突發症狀，如長痘，毛孔變得粗大，肌膚失去彈性等等，所以想要美白還是需要一些時間、耐心、恆心的。

不同地域的地理條件,Sunny的光照,溫度,當地風俗習慣,生物遺傳因素,黑色素的多少等等這些因素都是能夠影響人的膚色的。問題的存在從來都不會只受單一因素影響。

一口氣能吃成個胖子嗎？ 當然是NO. 快速美白當然也不可能。

建議外用美白精華和內服美白丸。

深度解析你所不知道的美白丸，3個月讓你白出新高度！

http://www.toutiao.com/i6427353637072142850/

女人在二十歲的時候熬夜加班、追劇、吃零食等第二天起來可能還看不太出來，可在過了25歲之後，你會發現有時稍微熬夜下第二天面板狀態就不好，整個人看起來像老了幾歲，但是補個覺一下就恢復了！如果到了30歲還天天熬夜加班追劇，那簡直會連親媽都認不出來啦！但是有什麼辦法呢，白天要上班，晚上新劇剛出不看都對不起自己啊！

衰老是人類的自然規律，就連我們的時尚偶像赫本也不能倖免。但是當你短期的一段時間因為生活的不規律而造成的假性衰老我們是可以補救的。而且必須要補救，不然久而久之就會成為真性衰老了，到時候就很難拯救了，可能只能靠外界手段了，比如：打針的之類的！

上升腿式（靠牆）——橋式——下犬式——頭倒立——仰臥束角式——肩倒立——犁式——挺屍式

上升腿式

拿個墊子靠牆，臀部靠近牆趟下，雙腿上牆，然後慢慢挪動臀部抵靠在牆上。伸直腿，放鬆呼吸，頭腦放鬆！保持一分鐘。

橋式

準備好如圖上的輔具，然後躺上去，慢慢挪動身體讓頭著地，伸直腿保持胸腔的開啟。保持1分鐘。

犁式

雙肩和三分之一的脖子放在抱枕或者瑜伽毯上面，躺好，雙手放在臀部下方，抬腿把腿放在準備好的凳子上，伸直脊柱，伸直雙腿！

1.白一號的粉底液

本身面板比較黑的姑娘在相親的時候想變白，給人一個好的印象是人之常情，畢竟“一白遮百醜”。但是市面上那種快速美白的產品實際上就是添加了二氧化鈦這種化學成分。這種東西是什麼呢？它常用於防曬霜中，這種化學產品自己本身就是白色，所以你用後如果發現面板白了，那並不是你自己的面板變白了。這樣來說，你自己追求快速美白的話，買個白一點的粉底液更安全更實際。

2.醫美

這是現在目前為止最為快速肉眼可見的美白方式了，缺點就是價格比較貴，風險比較大，如果一定要做，必須要選擇可靠的美容機構或者醫院。

但是小隻君必須提醒一下各位，面板自己有自己的生長週期和代謝規律。強扭的瓜不甜，如果長期人為縮短代謝週期，不但效果不能達到你的期望值，連自己面板本身的健康都要破壞，所以一定要謹慎行事。

不管用什麼方法都不能馬上變白的，效果太明顯的肯定含有激素。

想讓面板好一點，只有連續敷幾天美白保溼面膜。水光針櫻花美白保溼面膜

　　防曬是美白的根本

　　很多人都以為美白就是要多擦美白產品，即使曬黑了，回家後也是隻要拼命美白就夠了，但是預防勝於治療，事前的防曬絕對會比事後補救更加有效率，所以在選擇彩妝品時，可挑選有防曬係數的美妝品，並定時補擦，才能讓持續肌膚對Sunny的保護力。許多複合式產品現在多半新增潤色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一週就可以看出變白!

　　早晚使用不同美白產品

　　市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。

　　不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恆地去做才有意義，千萬不能以“三天捕魚、兩天曬網”的方式進行美白保養，不然你的美白之路可會越來越漫長喔!

　　多喝水

　　一年四季，肌膚都需要保溼，特別是在天氣變得乾燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓面板看起來乾燥又沒彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓面板像是變白一樣。

　　多吃蔬菜

　　幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的面板，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂、聖女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬於高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。

　　研究證明酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，經常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動物內臟肝、腎，甲殼類動物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會增加面板的變黑機會，還是少吃為妙喔!

　　額外攝取美白保健食品

　　現代人生活繁忙，有時未必能吃到每天的各項食物攝取量，這時就可藉助一些輔助食品來達到美容保健的需求，如中國的傳統美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產品來補充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補充來源，指刻意補充很多人喜歡買美白護膚品希望可以在最短的時間內迅速變白。實際上有種更方便，省錢而且傷害小的美白方法。說道省錢，不少女性對姿色的投資就不在乎了，但是如果選擇的保養品並不適合你或者種類太過繁雜，只會適得其反。今天，我教大家一種安全有效的美白方法。就是檸檬。檸檬可以美白眾所周知，很多人選擇泡檸檬水喝，確實有清腸道排毒的功效，但是多喝對牙齒也會造成一定的傷害。所以，我建議每次泡檸檬只切一小塊，一天反覆衝飲，味道就會慢慢變淡。這屬於內修。待到晚上睡覺前，洗乾淨臉，將泡淡的檸檬拿出來，擠出汁水像拍保溼水一樣拍進面板，第二天早晨洗乾淨即可。拍檸檬水放在夜間是因為檸檬富含VC，是感光的，如果塗料檸檬水曬太陽，是會長斑的。所以，第二天起來之後一定要洗乾淨臉上的檸檬汁。

　　注意事項

　　如果檸檬汁濃度太高，會有一定的刺激性，面板會有刺痛感，所以，建議多泡幾杯水，而且多喝水本身也對面板有好處。單一營養素，並不會加速美白，且各種營養素有不同的身體吸收上限，多吃也只會排出體外。