面膜是護膚品中的一個類別，其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍不足的清潔工作，在此基礎上實現其他的保養功能，例如補水保溼，美膚，抗衰老等等

面膜就是利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與汙染，提高肌膚溫度，面板的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代，使肌膚的含氧量上升，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質，面膜中的水分深入表皮的角質層，面板變得柔軟肌膚，自然光亮有彈性

做面膜就像家裡的定期大掃除一樣，應養成定期做清潔面膜的護膚習慣，透過面膜可以去除老化角質，增強角質更新的能力，同時也促進皮脂分泌暢通，已達到有效清潔的功效。

真正的做面膜應當是先給肌膚做減法，即有效清潔，去角質，去除氧化油脂，再給肌膚做加法，即在補水保溼的基礎上做美膚，抗衰老的保養工作

面膜的形式主要有泥膏型，撕拉型，凍膠型，溼紙巾型四種。泥膏型面膜常見的有海藻面膜，礦泥面膜等；撕拉型面膜最常見的就是黑頭粉刺專用鼻貼；凍膠行以睡眠面膜最為出名，溼紙型一般就是單片包裝的浸潤著精華液的面膜紙。

在選擇面膜時一定要根據自己肌膚型別，選擇適合自己面板狀況的所需功效，對於面膜的成分，更是要在使用前確定面膜註明的注意事項，嚴格按照說明來選擇使用。無論是乾性、油性、混合性面板還是敏感性面板，只有選對適合自己的面膜才能讓其發揮最好的效果

一般面膜的正常使用頻率在一週兩次左右。如果你是需要對某種效果的加強，例如美白，可以在第一週連續敷七天面膜，然後從第二週期起，每週敷兩至三次即可

從安全形度而言，不含任何新增劑的，補水保溼的，不會帶來負擔，天天敷沒有問題

最後面板狀況的好壞，和自身的身體、生理、情緒以及睡眠狀況慼慼相關！

我是一週兩三次吧，冬天兩次，夏天三次。如果是出去旅遊，基本每個晚上都敷一張，第二天上妝好上。其實敷面膜頻率不能太高，也不能太低，一週兩次我覺得可以了，其餘可以睡前抹點睡眠面膜，面板基本保持的很好阿

要看面膜的功效，如果是補水面膜建議沒有問題的面板可以一週做二到三次，如果敏感面板痘痘面板，那些功效型面膜就不建議使用了，可以一週做一次補水面膜，保護面板屏障，修復角質層，願每位女性朋友都總擁有健康美麗面板。有問題可以隨時聯絡，謝謝大家！

現在市面上的面膜有很多種，不過總的來說主要功能是補水、保溼，還有一些清潔類面膜，不同的膚質，面膜使用的方法和頻率也不同，下面是一些參考。

適合型別：清潔面膜、塗抹面膜

建議：

油敏皮：1周1次清潔面膜，清爽控油型的面膜貼也可以每週用1-2次。

油性耐受肌膚：1周2次面膜，其中含果酸、水楊酸等成分的清潔類面膜是首選，避免高營養睡眠面膜，也可偶爾使用剝離型面膜。

油脂分泌旺盛的油皮，甚至是痘痘高發皮的話，講真，不太建議你敷任何紙質面膜，這無非是想長更多的痘。

茵芙莎粘土按摩面膜

歐緹麗潔顏清濁面膜

悅詩風吟火山岩泥毛孔清潔多效慕斯面膜

科顏氏亞馬遜白泥淨膚面膜

伊麗莎白雅頓水顏葡萄籽面膜

而清潔面膜就很適合，面板穩定時期也就是痘痘低發期塗抹保溼型的塗抹型面膜也可以用。

適合型別：任何保溼型面膜、片狀保溼型、睡眠面膜更佳。

SK-II護膚面膜

La Mer海藍之謎海藍之謎保溼修護面膜

L"occitane歐舒丹蠟菊煥亮水瑩精華面膜

Kose雪肌精蘊皙精華面膜

Estee Lauder雅詩蘭黛密集修護肌透面膜

價效比高的保溼面膜比如肌美精3D高保溼面膜、SNP燕窩面膜、南韓春雨面膜。

建議：

幹敏皮：一週1-2次面膜，不用清潔面膜，可以溫泉水大噴+面膜紙溼敷（這樣避免了防腐劑），也可以選擇油份含量高的乳霜型面膜。

乾性耐受肌膚：1周1-3次面膜，清潔面膜少用，如果要用清潔面膜，一個月1-2次就足夠。

適合型別：除非特殊的面板狀態，都不挑。

混合皮其實沒有特別的面膜雷區，基本上的OK的，挑選產品時看準自己喜歡的功效就OK啦。

適合型別：膜紙輕薄的片狀面膜，拒絕撕拉和清潔泥狀面膜。

敏感肌亂用東西都是需要接受血的教訓的，特別是像最近陰晴不定的天氣，空氣中的細菌汙垢更多，接觸臉上更容易過敏了。可以選用一些敏感肌專用品牌，比如MINON、FANCL。

弦子真的不建議你用撕拉型或者清潔類面膜，本來敏感肌就皮薄，繼續削薄臉皮還得了？

另外還有睡眠面膜單獨羅列出來。

如果肌膚很乾燥，可以在每天夜間護理的最後一步塗上睡眠面膜，強化保溼；但如果肌膚油膩，有痘痘，一定不要輕易大量使用高營養高油脂含量的睡眠面膜，裡面如果一些容易致粉刺的成分，後果可想而知。

歐萊雅清潤多重活性保溼冰沁晚安凍膜

資生堂新漾美肌煥顏睡眠面膜

艾諾碧碧奧生源煥活修護晚安面膜

歐珀萊蘊澤水活睡眠面膜

蘭芝夜間修護睡眠面膜

還有很多寶寶喜歡用睡眠面膜代替晚霜，多數睡眠面膜的主要成分都是膠質或油脂，效果以封閉保溼為主，修護力較弱，所以如果肌膚有淡斑、抗老等訴求，還是建議搭配相應的精華和晚霜一起使用。