睡木板床會比軟床要有好處，這些好處也是透過查閱資料得知，個人覺得還是有些道理，來一起看看，睡木板床有什麼好處吧。

木板床說白了就是用木板製作的，床體表現為硬度較大，如果長期睡木板床可以有效的消除因重力對腰間盤的壓力，有效緩解腰部肌肉韌帶的痙攣，能夠有效減輕神經根的壓迫程度，所以會有睡木板床能夠緩解腰疼的說法。

隨著社會的發展，人們對生活質量追求的更高，所以在床的選擇上更是多種多樣，尤其是軟綿綿的大床，更是被很多人選擇，其實這樣的床會導致脊椎受力不均，增加脊椎的生理彎曲度，增加緊追韌帶的負荷過重，甚至會影響骨骼和肌肉的發育，長期更會引起勞損。

所以還是覺得水木板床的好處多多，雖然剛開始睡的時候會有點不適應，但是長期下來會有很多的好處的，還是不要貪圖一時的舒服吧。

腰有問題的人一定要睡硬板床，我覺得是這樣，在你急性發作的時候，我個人想，未必有科學根據，我想按照治療的一般原則理論來想，在急性期的時候，就是你腰疼發作的時候，可能睡一些比較硬的床，比如說硬板床可能好一些，講一個道理大家就明白了，你在急性期的時候，腰任何一點活動都會引起疼痛，如果要睡在硬板床上的話，無論是翻身幹什麼，你腰部的活動就相對的少，但是如果睡一個軟的床，比如水床，你會非常的痛苦，像圍腰一樣。但是在正常人的情況下，能睡在一個腰的松馳狀態就很好，如果常年睡硬板床也是很痛苦的一件事，休息也不好，可能對腰有一定的好處，但是其他的問題，顧此失彼也不合適，所以能睡在一個放鬆的狀態下就比較好。比如枕頭太軟對頸椎也不好，高枕也不好，我想一般來說，純粹對腰椎間盤來說，側臥、稍微有點曲腿的狀態是最好的。

記得小時候那會都是睡木板床的

但卻不太記得從什麼時候開始睡加了床墊的軟床了

沒想到原來睡硬木板床還能這樣

猶記得小時候常聽父母說，“要睡木板床，睡木板床好 ，能長高”之類的，但總是半信半疑

沒成想從中醫的角度來說，睡木板床確實能有效緩解脊椎病，對老人和小孩還是很有益處的

由於木板床的硬度較高，尤其對於當下辦公族來說可有效緩解頸椎痠痛等工作病

同時亦有助於老人預防頸椎疾病等的突發機率及促進孩子骨骼發育

但一定要記得鋪上一到兩層的棉被，否則只會加重腰椎壓迫且影響發育

為了身體健康適度選擇木板床還是很好的，當然也可根據自身喜好選擇

畢竟睡木板床雖益處多多但也是因人而異的

脊柱正常有四個曲度。

當睡硬板床時，胸椎有個支撐，有助於腰椎保持曲度，周圍的肌肉會相對放鬆，減少了壓力。

如果是軟床，不利於軀幹的支撐，肌肉就會發力來保持身體穩定，

原本就腰疼，這個時候就會加劇這個情況，通常建議腰疼的睡硬板床。