面板暗黃又沒有光澤應該是每個愛美的女生都不想看到的，

“臉色黃”好不好看我們先不說，反正這樣一張臉，怎麼看都會覺得又老、又不健康吧……

很多人只要發現自己面板暗黃無光，不化個美美的妝都不好意思出門，

但是！這並不是改善面板暗黃的根本辦法，

想要改善面板暗黃問題，我們需要找對原因，對症下藥才是硬道理呀。

作為亞洲人，雖然我們面板天生偏黃，但是，絕不容許“暗黃”！

那麼，除了三分天註定的遺傳基因，還有什麼原因會導致面板暗黃呢？

大致可以把原因分為內因和外因，

內因：面板的自身狀態，往往與不健康的生活習慣有關。

比如熬夜，熬夜一時爽、面板火葬場！這是來自熬夜黨的血淚教訓，經常熬夜人群會造成面板表層的血液迴圈變慢、新陳代謝變差、面板又粗又糙，最終失去光澤和透明感。

針對措施：還是那句話，早點睡吧！

另外，糖分攝入過多，也會導致面部膚色不均勻，最直觀的視覺感受就是看上去泛黃，這都離不開糖化產物在作怪。

我們每天大量攝入的甜食將轉化成人體所需的葡萄糖，當含糖類的物質超過我們實際所需能量的時候，這些會和體內的蛋白質，產生“糖化反應”，併產生糖化末期產物AGEs，

這種物質會讓膠原蛋白斷裂，AGEs堆積的結果會讓面板逐漸發生暗黃色變化。

針對措施：正確的抗糖並不是一點糖分都不攝入，因為不是所有的糖都是有害的。糖是我們面板最需要的正常營養（正常面板的糖含量為50-70%），真正對面板有害的是“過度的糖“！

所以在飲食方面選擇低GI和低糖的食物才是重點。

外因：主要是防曬不到位、卸妝不徹底這些外部因素，使得膚色變得暗沉。

• 防曬不到位

面板長期受到紫外線照射，會大量生成黑色素，這些黑色素隨著面板細胞逐層向外代謝，

直到和最外層的角質細胞一起脫落。這時，因為細胞代謝速度不一，有的部位代謝較快，有的部位代謝偏慢，代謝慢的面板部位由於色素堆積，膚色就會更顯暗沉。

針對措施：日常生活中一定要做好防曬，常備防曬霜吃不了虧。

如果不想塗防曬霜，也至少撐個傘戴個帽，總好過面板直接暴露在紫外線下。

• 卸妝不徹底

卸妝不徹底除了會導致面板反覆爆痘和長粉刺，還有“色素沉著“的堆積。很多人眼周和嘴角暗黃的原因就是卸妝時候，面部沒有完全卸乾淨, 時間久了，膚色逐漸暗淡下去。

針對措施：所有抹在面板表面的產品都會促進吸收，大家必須要保證面板吸收的是乾淨、對面板有益的物質, 而不是各種彩妝的殘餘物……

不同卸妝產品的區別：卸妝水：質地最為輕薄，相對它的卸妝力也是最弱的，適合卸除防曬及淡妝，無法徹底卸除較厚彩妝。卸妝油：油狀質地，更容易乳化，正確使用可以比較乾淨地卸除較厚的彩妝。卸妝膏：膏狀質地，上臉塗抹開後會轉化為油狀質地。

像眼部、唇部周圍的面板比較嬌嫩，眼周對比臉上其他地方更容易出現損傷，小協建議只要化了眼妝都需要額外使用專門眼唇卸妝產品，避免卸妝不當造成色素沉著、眼周暗沉導致面板暗黃。

最後，想要完全改善面板暗黃問題當然離不開長期的堅持，希望大家在讓肌膚水潤透亮這件事上謹記以上幾點，都不要鬆懈哦！

面板黃有多種原因的，有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來;古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。

皮膚髮黃身體原因多半營養失衡，再者心情不暢。

估計方面沒有及時補水，面板缺水就像河溝沒了水一樣乾癟暗黃。所以平時多補水，多敷面膜，水分補上來了，在做好保溼鎖水的工作，一般面板好上去就會顯得水嫩飽滿。

其實不必特地用一些美白功效的護膚品，功效型護膚品往往含有激素所以才可以快速達到美白的效果，長期使用容易患上激素臉。

臉色發黃也是分幾種原因的！

1、貧血有可能導致臉部變黃

面部的臉上聚集了許多血管，但如果血液由於貧血而減少，肌肉就會變得微弱而變黃。但是隻是淡淡的黃！

貧血的原因

鐵缺乏症是貧血最常見的原因。血紅蛋白存在於紅血球中，血紅蛋白是一種血液成分，它與氧結合在身體周圍攜帶氧氣。鐵對血紅蛋白的生成至關重要，如果血紅蛋白不足，血紅蛋白本身就不足，氧氣輸送不順暢。因此，心臟負擔加重，還會導致心悸，氣短等症狀。

如何預防和改善貧血

為了預防貧血，首先要注意營養均衡飲食。建議女性，因為在月經期間失去了很多鐵。節食或生活不規律的人很容易缺鐵，所以讓我們積極攝取。富鐵成分。另外，鐵、蛋白質和維生素C一起服用很容易吸收

2、糖化造成的變黃

如果臉部呈黃色並且看起來暗沉，那麼身體中糖基化的情況也有可能發生。

糖化的原因

糖基化的原因是碳水化合物攝入過量。當血液中長時間存在糖時，蛋白質和其他蛋白質往往會附著。此外，它很可能在血糖迅速升高發生糖化，所以吃很多甜食和碳水化合物更容易被糖化。此外，紫外線和酒精，生活習慣，如吸菸和缺乏睡眠等

透過回顧飲食習慣可以預防糖化

看看糖基化的原因，你會發現透過改善飲食可以預防糖化。適度地不要吃太多的糖，如碳水化合物或糖果。而睡眠不足也應該足夠，避免飲用過多的香菸和酒精。作為抑制糖化產物（AGE），生薑，肉桂，藍莓，甜葉茶，菊花茶，魚腥草茶這些是有效的。

3、老化引起的羰基化也會導致暗黃

羰基化是將氧化脂質的分解產物與真皮中的蛋白質（膠原蛋白）結合以產生稱為ACE的物質的過程。羰基化的原因是透過紫外線，菸草，壓力等活性氧來氧化脂質。它與膠原蛋白結合使其變性，變黃變色。

羰基化的原因

羰基化的原因之一是暴露於紫外線。紫外線造成的損傷產生與蛋白質結合產生ACE的脂質分解產物。這種物質積聚在面板真皮部分。然後，面板呈現黃色。

預防老化護理

羰基化還有很多事情尚未闡明。然而，可以說透過堅定地採取防紫外線措施，透過日常保溼來抵抗面板皮脂，並且提高身體的抗氧化活性，可以防止羰基化。特別是隨著年齡的增長，讓我們進行面板抗衰老護理。

4、橙色和黃色類胡蘿蔔素引起的面部發黃

大概的攝入量和治療方法

如果由於攝入過量的橙子和其他食物導致臉部變黃，我們將透過暫時減少量來改善攝入。作為指導量，如果是橘子，每天3個，並且營養充分地被採取。高營養效果的水果和蔬菜中含有大量的胡蘿蔔素，但由於過量不好，所以請注意。

5、肝膽疾病引起面部發黃

人體血液中有很多紅細胞，而紅細胞的正常壽命是一百二十天，然後會衰老、破裂。老化的紅細胞會分解出膽紅素，它們隨著血液的迴圈，來到肝臟。正常情況下，這些膽紅素會與肝細胞結合，之後進入膽道、排入腸道。但如果這時肝細胞出了問題導致膽紅素無法與肝細胞結合，在血液中就越積越多，造成皮膚髮黃，出現淺黃色、金黃色。

如果你擔心，面部顏色是健康的晴雨表

當你的膚色變黃時，有肝病的可能性。此外，如果沒有疾病，如糖基化和羰基化的化學反應，如果原因是吃了含有類胡蘿蔔素，如橙子過多的食物，讓我們試著用以上的方法去避免。因為你可以透過膚色來判斷你的身體狀況，所以當你長時間或者感覺身體很糟糕時，蘭蘭建議去醫院。

皮膚髮黃和面板中所含胡蘿蔔素的多少濃淡有關，中醫講脾主黃，如果脾不好的話，也容易皮膚髮黃。同時正常熬夜，肝臟不好，也會造成皮膚髮黃。

很多人知道黑眼圈，卻不知道“黃眼圈”，而黃眼圈的出現，同樣也會令眼部肌膚顯得無比難看，更會表達出一些身體內部各方面的疾病，而相同的卻是同樣會破壞心情，而影響到生活與工作的某些方面。那麼，黃眼圈的形成原因究竟是什麼呢？怎樣才能有效減少黃眼圈的出現呢？

一. 黃眼圈是怎樣存在的呢？

黃眼圈一般是指眼圈周圍出現發黃的物質，從而看起來令眼部肌膚出現一整圈的黃色物質，在一般情況下，黃眼圈的形成也分為體內與體外兩種原因。

1.體內因素

眼部肌膚一旦出現乾燥、並伴有脫屑脫皮問題，就會說明肌膚內部的水分攝取不足，從而令面板看起來暗沉沒有光澤。

2.體外影響

經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，就會令肌膚失去透明感，呈現出泛灰暗沉的膚色。同時，經常逛街以及一些戶外活動，如果沒做好防曬措施，眼部肌膚就會因遭受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致暗黃現象的出現。

二.如何有效減輕黃眼圈的出現？

1.注意眼部肌膚的清潔

清潔是護膚的基礎，在多數MM喜愛化妝的同時，一定要注意對眼部肌膚的徹底清潔，儘量減少化妝品殘留物對於眼部肌膚的侵害，從源頭減少黃眼圈的出現。

2.眼部肌膚的補水

眼部肌膚的補水保溼工作至關重要，故而在清潔完眼部肌膚後，首先要做的是眼部肌膚的補水工作，從而讓眼部肌膚得到充分的滋潤，有效避免黃色物質的生成。

3.防曬很重要

即便是在寒冷的冬季，Sunny中的紫外線同樣的也會對眼部肌膚造成嚴重的傷害，故而需要儘量避免紫外線對於眼部肌膚的侵襲，做好防曬工作同樣非常重要。

4.身體的調節

保養好自己的身體，積極調節好身體的內分泌系統，這點對於維持好自身的肌膚狀態尤為重要。只有保持一個處於健康狀態的身體，才會積極促使眼部肌膚保持好的狀態。

看是肝膽原因還是飲食問題。肝膽問題比如肝炎，膽囊炎等，這要去醫院進一步檢查。

飲食也會造成皮膚髮黃。比如有些人一次食用太多的柑橘，柑橘和胡蘿蔔等含有大量黃色的胡蘿蔔素，一次食用太多，也會造成皮膚髮黃。停止食用一段時間會消退。

造成皮膚髮黃的原因只有以下幾種：

一、日曬會導致黑色素過度生成，造成皮膚髮黃。

二、長期服用會導致面板變黃的藥物，如阿的平、呋喃類藥物等。

三、高胡蘿蔔素血癥。我們接觸吃的胡蘿蔔、南瓜、柑橘，尤其是柑橘類的水果富含類胡蘿蔔素，吃多了以後很多會出現面部、手掌皮膚髮黃，大便淺黃等，只要停止食用類胡蘿蔔素後，症狀就會逐漸地消失。

四、黃疸。由於血清中的膽紅素升高，我們的面板、眼白就會發黃，而造成血清膽紅素升高的原因有很多，最常見的是肝功能出現了異常，比如膽道的阻塞、肝細胞的損害、溶血等，這種情況需要及時到醫院去檢查。

皮膚髮黃有幾種可能，要分清楚黃的原因。

1.攝入一些色素偏重的食物。如過量的攝入南瓜，或其他顏色深的食物，而且攝入時間偏長。這種情況只是暫時的發黃，不再過多攝入，這些物質代謝掉後機體就會恢復正常。有時攝入的顏色深的物質短時間過多過量，尿液也會偏深。

2.黃疸。黃疸最明顯的表現就是面板等發黃。但引起黃疸的原因卻很多。

首先認識下黃疸形成的原因，是人體內的膽紅素過量造成的。為啥膽紅素過多會引起黃疸？？是因為膽紅素不是紅色的而是橙黃色的物質，在體內沒有代謝掉的話，就會超標，而且它對組織的親和力很強，也就是很容易與面板，虹膜等結合染色，導致面板等出現黃色，這就是所謂的黃疸。正常人膽紅素不超過17umol/L。當膽紅素在17-34之間時，面板已經開始變黃，但肉眼還觀察不到，稱之為隱性黃疸，超過34以後不需要化驗我們肉眼都能明顯看到，稱為顯性黃疸。我們知道了黃疸的原因是膽紅素過高引起，那麼引起膽紅素過高的原因不同，造成的黃疸型別也就不同。那麼有人會問膽紅素是怎麼來的？？體內的膽紅素主要來自於有色的物質，而75%是由血紅蛋白中的血紅素產生的。血紅蛋白是紅細胞的主要成分，但紅細胞壽命為120天，因此到期後會被淘汰，它會被單核吞噬細胞處理後釋放出來血紅蛋白，血紅蛋白被分解釋放了珠蛋白後暴露出血紅素，你能想到它是有顏色的物質。血紅素進一步分解就會出現橙黃色的有毒的膽紅素。而過量的膽紅素造成了人體的發黃。因此黃疸只是臨床的一個表象，具體按照膽紅素超標的原因不同可將黃疸分為以下幾種。

1)溶血性黃疸。顧名思義是紅細胞溶血過多引起。比如輸入陳舊的血液或不正確血型物質。還有吃了溶血的藥物。或者有先天性遺傳缺陷病，如蠶豆病的人群。這種膽紅素一化驗就能簡單判斷，因為他們主要升高的是血中的未結合膽紅素。這種黃疸的人會出現尿液顏色變深，糞便顏色偏深。

2.梗阻性黃疸。主要是由於膽道或腸道堵塞，膽紅素不能正常排到體外造成的升高。比如膽結石，胰頭癌，腸梗阻，膽道蛔蟲等。這種病人化驗主要是結合膽紅素升高明顯。他們排除堵塞原因即可治癒。這種病人如果堵塞嚴重的話，糞便的顏色會變淺，甚至出現陶土白。因為沒有被排除使得糞便沒有顏色。

3.肝細胞性黃疸。主要是肝臟病變引起的膽紅素超標。如果是急性甲肝的病人，臉、眼珠和手都會看到黃色，比較黃色明亮。但如果是慢性乙肝形成肝硬化或肝癌，臉色是發暗的青色的黃。是因為陳舊的黃累積而成。這種人化驗不僅膽紅素超標，其他肝臟指標也都不正常。

4.新生兒黃疸。這種黃疸大家都熟悉，是新生兒特有的一種生理性黃疸。原因是新生兒從母體出來改變了他的呼吸方式，開始自主呼吸，氧供應充裕後，過多紅細胞會被破壞，血紅蛋白分解產生大量的膽紅素，而新生兒的肝臟系統還沒有完全建立起來，體內處理膽紅素的酶也不充足，因此無法將這些膽紅素及時處理掉，導致新生兒出現黃疸。但隨著新生兒肝臟及酶的逐漸正常，這些膽紅素會從體內排除，黃疸便會消失。所以新生兒黃疸在1-2個星期會自動消失。除非是早產兒或有先天疾病的新生兒有嚴重的黃疸就需要針對性的檢查和治療。

其實亞洲人的膚色都是偏黃的，既沒有像白種人那麼白，也沒有像非洲人那麼黑，用小麥色形容是再合適不過啦~不過在這個一白遮三醜的世界裡，越白的人顏值越高，於是很多人都開始走上了美白之路，但是折騰好久都不見自己變白，難道我們就變不白了嗎？

其實我們真的可以變白的，如果經過很長時間的努力面板還是黃黃的，那就可以看看自己是不是中了下面幾個誤區~

1、從不去角質。面板有一個新陳代謝的過程，堆積在面板表面的角質、汙垢等如果不及時清除，就會導致色素堆積，膚色就會變得不均，越來越黃；

日本原裝進口的去角質產品，我們都知道日本的產品都是比較溫和的，而且都比較滋潤，溫和不刺激，使用頻率差不多一週兩次就可以了哦~

2、從來不防曬。防曬真的是美白很重要的步驟，紫外線不會因為是冬天就會消失掉，而且紫外線是面板老化的主要殺手，會導致黑色素堆積，使面板暗黃、長斑；

3、長期熬夜，作息紊亂。美人都是睡出來的，如果長期熬夜造成生物鐘紊亂，人體得不到休息，面板就會越來越差，而且氣色也特別不好；

使用眼罩可以讓睡眠質量更好哦~

4、缺乏運動。經常運動的人面板大部分都很好，健康的膚色透著些許粉紅，整個人的氣色也很好，很有朝氣，而且排汗也有利於美容哦~

5、沒有選擇合適的美白產品。護膚品畢竟是用在臉上的，要想青春永駐，就不能心疼護膚品的錢哦，還有就是一定要選擇自己適合的產品，這樣面板才會吸收；

雪花秀的產品相信大家都聽說過，滋潤美白祛黃，而且還可以改善肌膚的各種問題，採用純中藥的成分，溫和不刺激，真的是護膚美白的絕佳利器！

看了這麼多，還不快來試試，只要用心一點一點改變，我們就一定會變白的~

面板有色素沉澱，就導致皮膚髮黃。面板黃有可能是休息不夠，經常熬夜。因為熬夜會流失大量膠原蛋白，所以也能多補充膠原。營養方面上的不足也有關係。還有經常對著電腦手機輻射也有關係，如果你每天都是面對著電腦面板也會容易變得乾燥和變黃，電腦螢幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。晚上休息時要徹底的清潔面板，幫面板排排毒，多補水，做完搽點保溫霜，這樣對面板也有好處的~~

臉色發黃，說一下常見的原因：

第一點：營養不良，營養不良主要的原因，就是進食太少，俗稱、我們說吃貓食，或者說是他的飲食結構出現了問題。其實這一部分，大部分都是我們的女孩子，他也是為了愛美，他為了這樣的減肥，他只吃蔬菜水果，他以為這樣對面板會非常好。他不吃米飯，不吃我們的肉類。但是其實這些米飯，這些肉類，這些蔬菜屬於我們中醫講的水谷。這些水谷，是我們後天氣血生化的一些原材料。我們沒有這些原材料，就不可能產生好的氣血，那氣色自然就不會好。所以我們在飲食上一定要非常注意均衡飲食，也就是簡單一點，你要吃米飯、要吃蔬菜、要吃肉、要吃水果，是均衡的。

第二點：長期的熬夜，沒有得到一個充足的睡眠，那麼你沒有得到充足的睡眠，你的肝臟、你的面板，都沒有得到很好的修復，所以就不會有一個好的氣色。

第三點：貧血，那麼貧血其實分為兩種，一種嚴重一點，就是我們到醫院去查我們的血常規，看我們的血紅蛋白指標，那麼他出現一個低於正常值。那麼還有一些他去查的話，這些指標是正常的，但是我們透過舌脈、以及一些情況分析，中醫考慮它屬於氣血不足類的。那麼這一類患者，他也要透過一些養氣血來改善自己的面板，改善自己的氣色。

第四點：脾虛。中醫講脾主運化，什麼意思呢？就是說我們吃進去的這些五穀雜糧，要靠脾臟的運化功能，把那些精煉的、好的東西提出來，運送進入我們的血液。那麼供應我們身體的一個高效執行，再把那些糟粕，也就是那些不好的東西，運送到我們的大腸，再透過我們大腸排出體外。所以不管是你的進食，你的飲食結構不對，還是你的脾臟出現問題，都可以導致氣血不足，出現一個面色暗黃。

第五：是否有慢性病。那麼一些肝膽不好的患者，他做B超、或者是抽血查他的肝功能，都是非常有重要意義的，那麼他有些慢性疾病，自然會出現顏面部的一個慢性病容，那麼肯定就不是我們神采奕奕，然後氣血非常好的一種好看的臉色。