肝臟，是個很神奇的器髒，具有再生能力，有超強的代償能力，沒有痛覺。

肝臟的這些特性，讓肝臟本身變得很強大，可以為我們日夜不停地排毒解毒、調節代謝等。

但與此同時，肝臟的這些特性，也讓它成為了一個“啞巴”，如果有了異常，肝臟並不會向身體發出疼痛感，很容易被忽視。

有些人，肝已經不好了，卻完全沒有意識到，硬生生拖出了嚴重的肝病。為了避免這樣的遺憾，我們需要多瞭解自己的肝臟狀況。

提醒：身體出現一癢二痛三紅，最好查下肝臟

【面板癢】

肝不好的人，體內會有溼毒或是溼熱，表現在面板上就瘙癢。

另外，肝功能不好的話，膽紅素的排洩也會受到影響，使得體內的膽紅素含量升高，也會引起面板瘙癢，同時還會出現面板黃染的現象。

若你發現自己的面板一直比較癢，還出現了黃染的情況的話，別大意了，可能是肝臟受傷了。

【右肩痛】

有些時候用力過大，或者長期久坐，肩膀、脖頸等部位，會很容易出現疼痛的情況。可對於肝臟功能不好的人來說，持續性的肩部疼痛，也許是肝臟發生病變的前兆。

因為肝臟腫瘤逐漸變大，膈肌附近會受壓，壓迫到肺下肌，同時這些神經又與右肩膀的神經相連。

所以，經常感受到右肩疼痛的肝病患者，一定要及時去醫院做進一步檢查，以免病情加重，耽誤治療。

【下腹痛】

肝硬化發生時，其由於門靜脈高壓和血漿滲透壓的下降，引起血管內液體大量進入組織間隙，從而可導致大量腹水出現。

大量腹水引起腹壓增加時會出現下腹痛，另外也會經常併發自發性細菌性腹膜炎，會有輕重不等的全腹壓痛和腹膜刺激徵。

【眼睛紅】

如果發現眼睛裡經常有紅血絲，眼睛的分泌物在不斷的增加的時候，也常會有眼睛乾澀的現象，這時候就應該引起注意，可能是肝臟出了問題。

肝臟和眼睛有一定的關係，如果肝功能出現下降，眼睛部位也會受到影響。

如肝火旺盛，就很容易出現眼睛乾澀和發紅的現象。

【手掌紅】

展開你的手掌，看看它。如果手掌的顏色是紅色，但顏色是均勻的，則意味著肝臟沒有問題。

如果您發現手掌上有不同大小的紅點，則表明肝臟有問題並且肝臟功能已損壞。

由於肝臟受損，代謝廢物和廢物不能排出體外，血液迴圈減慢，容易造成手部血液堵塞，形成紅色肝掌。

【鼻頭紅】

經常喝酒的人，在平時就要觀察一下自己的鼻子。

肝功能出現下降，酒精會在體內積累得越來越多，這樣就出現鼻子發紅的現象，鼻翼也會有蛻皮的情況。

養肝，做好三個字，堅持三個勤，肝會越來越好

做好三個字：

第一字：笑

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。

歡笑，可有利於疏肝理氣，解鬱散結，促進肝氣抒發，更利於肝臟健康。

所以，春日裡，多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護肝事宜，莫忽視。

第二字：眠

肝，藏血，主魂，人臥，則血歸於肝。

肝臟的健康，與睡眠的好壞，有著密不可分的關係。

當肝臟健康出現問題時，也會影響睡眠，進而損害身體健康。

所以，要保證良好充足的睡眠，來保護肝臟健康，切不可熬夜晚睡。

第三字：扔

勤儉節約，是傳統美德，但是，有些東西要早點“扔掉”，別捨不得。

如，發黴的食物、變味的堅果，腐爛的水果、陳腐的食用油，發黑的菜板、筷子等，都要注意扔掉。

這些東西，容易被黃麴黴毒素汙染，而人一旦感染黃麴黴毒素，便會損害肝臟，甚至誘發肝癌。

所以，這類東西，不要捨不得，儘早扔掉為好。

堅持三個勤：

第一勤：勤補水

多補水，可促進肝臟排毒，日常用一些護肝排毒的小植物，泡水喝，更有利於肝臟健康。

山刺玫花，泡水喝，可疏肝理氣，解鬱，改善心情，淡化色斑，促排毒。

山刺玫花，就是一種野生的小玫瑰花，其藥性溫和，用其泡水喝，對於肝臟健康，十分有益。

《本草再新》記載其："舒肝膽之鬱氣"。現代研究表明，它能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。還能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

華花地丁茶，泡水喝，增強肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

華花地丁，藥食兩用，入肝經，擅長護肝排毒。可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

第二勤：勤食綠

五色養五臟，綠色養肝。綠色植物含維生素C、膳食纖維比較多，有通便、養肝的作用。

常見的綠色食物有：

糧食類：綠豆等；

蔬菜類：菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、苦瓜等；

水產類：海帶、海藻等；

水果類：鱷梨、青蘋果、青棗、石榴等。

第三勤：勤散步

散散步，走走路，有助於血液迴圈，促進排毒，減輕肝臟負擔。

在晚飯後一小時，是最佳的散步時間。

經常走一走，散散步，還可改善心情，有利於疏洩肝鬱，保護肝臟。

散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，有效地健全肝臟功能，對健康有益。

肝不好的人，每分鐘100-130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。

身體出現這幾種訊號？提示身體堵塞了！並不是發訊號和修護功能有錯，往往被無知當成病來治，所以把人體功能拆的越來越少了！而造成很多慢性病。

這種由個別醫生杜撰出來的順口溜該停止了，太誤導患者

筆者經常看到一些醫生編一些所謂的順口溜讓病人對號入座，成天讓病人覺得自己有病。如果真的那麼容易，病人自己也就會給自己看病了，說這個沒別的意思，既不希望大家不重視自己的身體狀況，又不希望大家成天疑神疑鬼的懷疑自己有病。

肝臟有問題就真的會有所謂的一癢二痛三紅？

肝臟是人體最大的生化工廠，我們吃進去任何東西，幾乎都要經過肝臟代謝，所以，肝臟如果沒有一個強大的功能，早就歇菜了。

我們的肝臟自我修復能力是非常強大的，沒那麼容易受傷。如果不是特別的不注意，比如經常吃變質的食物或者燒烤，長期大量飲酒等。正常人正常飲食肝臟是不會出問題的。

還有一些慢性病患者，需要長期用藥的，應該注意自己的肝臟問題，比如他汀類的藥物，還有一些所謂的條理性的中藥，但絕不是透過所謂的一癢二痛三紅之類的口訣就能夠判定的，最有效和準確的方法就是花20塊錢化驗一下肝功能。