“吃完飯別瞎跑，小心得闌尾炎！”這句話相信大家都不陌生。小時候家長總會在你飯後奔跑的時候警告你：這樣會得闌尾炎的！得了闌尾炎要疼的！疼了要做手術的！闌尾炎是因為腸內的堆積物誤入闌尾發生梗阻，從而導致缺血、發炎所致。不過，這其實真的跟飯後運動沒什麼直接關係。

由於闌尾也是腸道的一部分，所以腸子的一丁點變化也會影響到闌尾：腸梗阻的患者，也就是那些腸子被堵住的人，梗阻以上部位的壓力會逐漸增高。如果闌尾也恰好被堵住時，它也就會受到比平時要高的壓力，血液供應就會受阻，進入缺血狀態。如果患者沒有立即就診，隨著缺血時間變長，闌尾會發生壞死，這時候患者就會感覺到右下腹的疼痛——這就是闌尾炎的典型表現。

當消化不良，也就是腸道蠕動不好時，食物無法以很快的速度排出腸道，就會導致食物殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，也就很可能會“走岔路” ——錯誤的進入闌尾裡。當這些食物殘渣、糞石、甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的粘膜，導致闌尾收到機械刺激，進一步引發了闌尾的炎症。同時，由於闌尾內也有和大腸內一樣的各種腸道內細菌，這些細菌會從破損的粘膜侵入血管，導致全身感染，造成高熱、寒戰等典型的全身中毒症狀。

實際上絕大多數的闌尾炎都是由上述原因所導致的。不過，細菌感染的擴散也有可能造成闌尾炎：如果患者之前有過其它部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾“定居”。這時候由於闌尾組織受到細菌的感染，就會產生炎症。有些患者是由於腹腔的感染直接侵襲到闌尾而患上闌尾炎。這種情況並不非常多見，而且治療起來也主要是以處理原發感染為主。

這麼看來，飯後跑步所導致的食物“錯位”似乎就是闌尾炎的罪魁禍首？ 當然不是，要知道，當你吃完美餐後，這些食物要在你的胃和小腸裡停留6-8個小時。而闌尾在哪裡呢？在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯後的那半小時裡，因為運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。

所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多、或出現糞石等等。而在這些殘渣中，糞石更是威脅之首。所謂糞石，就是由於食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸乾，變成乾燥、堅硬的糞塊。而當它們掉進闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。

不過，就算飯後狂奔不會得闌尾炎，也不代表那是一個好主意：食物消化過程中產生的殘渣可能會在顛來顛去的過程中損傷粘膜。同時，運動時血液會更多地供給運動系統，導致消化系統不能很好的運作，不利於消化吸收。

闌尾炎並不是一個可怕的病，如果出現明顯的右下腹痛，或者先出現肚臍周圍的疼痛進而轉移到右下腹，就要警惕自己是不是患了闌尾炎，儘快到醫院去看病。現在的闌尾炎手術治療已經非常成熟了，損傷小、恢復快。

除了要及時就醫外，多吃些促進腸胃蠕動的食物，也可以阻止食物在腸道中堆積、預防糞石的發生，降低患闌尾炎的機率。

很多人說吃了飯蹦蹦跳跳後出現了肚子疼，很多都是上腹部疼痛，後來出現了右下腹部的疼痛，到了醫院檢查一看是闌尾炎的情況，這符合轉移性右下腹疼痛的典型闌尾炎症狀。

急性闌尾炎是臨床中最多見的急腹症，首先要知道它的發病原因，一般是因為闌尾官腔阻塞、細菌入侵導致的，最常見的原因是淋巴濾泡的明星增生，糞石也是其病因。轉移性右下腹疼痛是比較明顯的表現，很多人都是感覺上腹部或者臍周隱痛不適，感覺是因為飲食原因引起的，所以並不在意，後來感覺疼痛沒有明顯減退，反而會加重，同時可伴有胃腸道症狀，如噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等，還有可能出現發熱、寒戰等症狀，尤其是對老年人和小兒來說，症狀不典型，反而會影響闌尾炎的診斷。

那吃了飯以後劇烈運動，其可能會導致胃腸蠕動加快，引起腸道內容物或者糞石進入到闌尾管腔內引起官腔阻塞，闌尾粘膜繼續分泌粘液，細菌繁殖，導致炎症繼續加劇。這是可能是很多人感覺吃飯運動後導致闌尾炎發生的原因。進食以後是不建議接著進行劇烈的運動，不僅僅會引起胃腸道功能紊亂，還不利於代謝的穩定，所以進食後要注意適當的休息，稍事休息後可以散步或做一些幅度較小的活動，這樣可以讓胃腸道能在平穩的狀態下進行消化作業，使得食物和消化液能充分的混合，進行作用，保持良好的胃腸功能。

相信有很多人都知道，在飯後不適宜馬上進行劇烈運動。有些人則認為，如果在飯後蹦蹦跳跳的話，此時可能會引起闌尾炎的病發，究竟這種說是法正確嗎？

實際上，闌尾炎的發病機制是因為機體腸內的堆積物誤入闌尾發生了梗阻的情況，從而導致其缺血發炎所致。由此可見，闌尾炎的病發與跟飯後的運動並沒有什麼直接的關係。需要明確的是，由於闌尾也是人體腸道的一部分，因而一旦機體的腸子發生什麼變化的話，此時也可能會影響到闌尾的正常功能。

很多人可能不知道的是，當機體的消化不良，即腸道蠕動功能較差時，由於此時食物無法以很快的速度排出腸道，導致食物殘渣在人體的腸道內發生寄存，此時食物殘渣以及糞石還有寄生蟲等就有可能會進入闌尾，進一步摩擦闌尾表面的粘膜，最終對闌尾造成相應的機械刺激，從而進一步引發了闌尾炎症的發生。

闌尾炎其實並不是什麼危害嚴重的可怕疾病，但是如果患者發現其機體存在有明顯的右下腹痛情況，抑或出現有肚臍周圍的疼痛，則應當要注意自己是否得了闌尾炎疾病，除了及時就醫外，還應當要多加註意飲食，以預防糞石的發生，降低自身罹患闌尾炎疾病的機率。