記得有本書的名字叫《管理好情緒》。可見情緒對我們來說有多麼重要。
我們的一生無外乎肉體和精神，而情緒，既能影響我們的肉體，也能影響我們的精神。
生活中，我們的身體難免出現不適，而這些不適，大多與我們的情緒有關，但往往我們自己還不很清楚。比如緊張焦慮症患者，他們最開始可能並不知道自己病了，可是他們會覺得自己身體各種不舒服。比如心臟難受，胃不舒服，睡眠不好，頭疼，甚至消化不好。我的一個親戚就是這個樣子，他因為突發疾病，手術後臥床時間比較久，患了焦慮症。他經常說自己這裡不舒服，那裡不舒服。去了好多醫院檢查都沒有問題。後來去了心身科，終於知道他患了焦慮症開始吃藥，進行規範治療。他的交焦慮正是因為他的緊張情緒引起的，同時引起身體各種不適。情緒不好的時候我們生氣，生氣時好多人會說自己胃疼，也有人說心臟難受，其實胃和心臟本身並沒有問題，只是他們的情緒影響而已。而且有的突遭變故的人會一夜之間頭髮全部白掉，這都是情緒引起的。
情緒不僅影響身體，還會影響精神。很簡單，當情緒不好的時候，你的心情肯定會不好，精神狀態很差，輕的會緊張焦慮，重的甚至得抑鬱症。情緒影響我們的精神，就會影響人際交往，影響我們的說話方式和處理問題的方式。所以說情緒對我們真的很重要。如何管理好自己的情緒，對我們的生活控制起著至關重要的作用，只有我們不為情緒所左右，我們才能控制我們的生活，控制我們的身心，控制我們的健康，控制我們的人際關係，進而控制我們的生命質量。
學會控制情緒，才會積極面對生活，不怨天尤人，不遷怒他人，心態樂觀。祝我們都學會管理"自己的情緒。
記得有本書的名字叫《管理好情緒》。可見情緒對我們來說有多麼重要。
我們的一生無外乎肉體和精神，而情緒，既能影響我們的肉體，也能影響我們的精神。
生活中，我們的身體難免出現不適，而這些不適，大多與我們的情緒有關，但往往我們自己還不很清楚。比如緊張焦慮症患者，他們最開始可能並不知道自己病了，可是他們會覺得自己身體各種不舒服。比如心臟難受，胃不舒服，睡眠不好，頭疼，甚至消化不好。我的一個親戚就是這個樣子，他因為突發疾病，手術後臥床時間比較久，患了焦慮症。他經常說自己這裡不舒服，那裡不舒服。去了好多醫院檢查都沒有問題。後來去了心身科，終於知道他患了焦慮症開始吃藥，進行規範治療。他的交焦慮正是因為他的緊張情緒引起的，同時引起身體各種不適。情緒不好的時候我們生氣，生氣時好多人會說自己胃疼，也有人說心臟難受，其實胃和心臟本身並沒有問題，只是他們的情緒影響而已。而且有的突遭變故的人會一夜之間頭髮全部白掉，這都是情緒引起的。
情緒不僅影響身體，還會影響精神。很簡單，當情緒不好的時候，你的心情肯定會不好，精神狀態很差，輕的會緊張焦慮，重的甚至得抑鬱症。情緒影響我們的精神，就會影響人際交往，影響我們的說話方式和處理問題的方式。所以說情緒對我們真的很重要。如何管理好自己的情緒，對我們的生活控制起著至關重要的作用，只有我們不為情緒所左右，我們才能控制我們的生活，控制我們的身心，控制我們的健康，控制我們的人際關係，進而控制我們的生命質量。
學會控制情緒，才會積極面對生活，不怨天尤人，不遷怒他人，心態樂觀。祝我們都學會管理"自己的情緒。