面對背叛，我們傷心欲絕，我們怒不可遏。可在對方面前又要裝出一副風輕雲淡的樣子，最終還是苦了自己，便宜了bitch。

可面對背叛，我們就一定要釋懷嗎？我看未必。

渣男渣女背叛我們，我們從中學會了堅強，學會了吃一塹長一智。至少下一次，能更好得遇見真愛。

與渣男渣女，至少我們曾愛過。過去的愛不論結果怎麼樣，他就在那裡。我們要做的就是承認它、接受它，並勇敢的繼續下一段感情。

我們生活得更精彩才能讓背叛者後悔。到那時，我就是你高攀不上的女王！

最後，祝每一個被背叛傷害的人都能找到屬於自己的幸福！

你的背叛是朋友的背叛還是戀人間的背叛？如果背叛你了朋友關係便是表面的普通關係，戀人背叛親密性不復存在。

古人說人貴有自知之明，既然不能作戀人，就做普通朋友，不能作朋友就做路人。人看破了世界事，就要用正常心態對待，能爭取的就奮力爭取，不可以得到的就放下，重頭在來，失去老朋友，結識新朋友就有了經驗，有了鑑別方法，是幫助你，然後再結交新人可搽亮眼睛，看清他的內心，我們就可認識更好的更優秀的知心朋友，這就是有得必有失，有失必有得的道理，真心朋友好如兄弟，親如手足，是一輩子的朋友，或有結果的戀人。

不過，古人云“人生難得一知己”，茫茫人海，你不透過朋友給你教訓，怎麼有交朋結友的智慧！

你說的像是心上人，背叛讓人傷心欲絕，要短時間放下太難，問題出在對方，但明知對方已背叛，你再不放下就是你的錯了，一直傷心下去就成了《紅樓夢》裡的悲劇，這最終傷害是誰呢？你自己！所以過去的事讓它過去，因為你有了前車之鑑！

十步之內必有芳草，要成為更好的你。

一個人會背叛你，說明他根本沒有愛過你，你又何必為一個不愛你的人怨天尤人，你應該毫不猶豫地放手。也許你永遠無法原諒她，但是一定要原諒你自己選錯了人。十步之內必有芳草。你一定能找到那個真正愛你的人，那個你愛他他也同樣愛你的人。被人揹叛是很辛苦的，但是不能沉浸在消極的情感中，因為它會吞噬你，讓你永遠無法走出失戀的狀態。

你可以在這段痛苦的時間裡出去旅遊，去看看名山大川，去多認識一些人，經歷一些事，放鬆一下自己緊迫的神經，使自己不再如此鬱悶。你也可以多看幾本有力量的書，書籍會給你強大的力量。總之，你不能一直沉浸在悲觀情緒裡，你應該更好地培養自己，發展自己讓自己成為更好的人。

感謝邀請，天涯何處無芳草，何必只抱一根草。面對別人的背叛，我們不免會傷心難過，可以去喝點酒或者找要好的朋友談談心，放開哭，發洩一下自己。在這之後，我們應該振奮起來，放開心態，因為是自己的別人是搶不走的，既然他選擇了背叛你，證明他根本就不屬於你，或許是你人生中的過客。他不值得我們為他難過，我們必須振作起來，讓自己活的更好。或許多年後，再次相遇，他會發現他背叛了一個多麼優秀的人。

如果是親人或者朋友的背叛，朋友應該也是你比較在意的人吧，朋友也是為了自己的利益背叛了你，人到關鍵的時候考慮的只有自己，從朋友的角度來看，其實並沒有錯，你只是其中的受害者，對你的印象不好了而已，其實背叛過的朋友也就以後不會那麼好了不用去想那麼多，事情已經發生，多了朋友比多一個敵人好。所以就當一個普通朋友的好！

對於戀人的背叛，我也說不上太好，因人而異，如果你們是戀人，說明還沒結婚，沒有結婚就證明，你們還有選擇的權利。人都有追尋自己幸福的權利，或者是她不是故意就背叛了，證明自己還是不夠優秀，別人不那麼愛你，殺人犯還有翻身的機會，誰能說你覺得她就一定會覺得你有背叛在先呢？誤會也會產生這樣的結果，一次原諒的叫寬容。兩次的原諒叫大度，三次原諒就叫做軟弱，朋友你應該懂得人是一個很另類的動物，沒有那一條規定說一個人就一定不能背叛你，倆人在一起沒有合適不合適。只有誰不珍惜誰，所以你想開了也就釋懷了！

想釋懷忘掉前任，就靠時間或者發展下一個。

而不是去事後總結經驗，反思自己。既然被背叛，只能說明你沒吸引到她或者你們不是好的緣分。

別停下，去尋找下一個。去忙著跟你心儀的人不期而遇，這才是生活的美好所在。

我這輩子最恨別人的背叛。面對黨旗入黨宣誓，誓詞裡的“絕不叛黨”；面對兩國交兵時，不幸被捕的同志堅定“絕不叛國”的信念；面對宗教信仰自由的一族來說，絕不背叛信仰；面對親情友情愛情的情份，你是絕不會讓自己親人、友人、愛人忍受一丁點的欺騙或是背叛的。

綜前述，有些背叛是猝不及防的而至，有些背叛是被逼無奈的而至，有些背叛是包庇遷就的而至。不管是大到背叛黨和國家，還是小到普通人群的背叛。我們作為普通人，如何面對別人的背叛呢？首先想到的是自己的生活沒有了設防心，以至於別人的背叛，能想方設法的彌補的便吧，無法接受和挽回的餘地，或是訴求仲裁，或是訴求法院，總會有解決的辦法的。

如果有一個人傷害、背叛了你，你接觸了佛理以後也知道要去寬容、原諒，但很多時候只是表面行為上不會去怎麼樣，心中還是會反覆地去想，該如何做到真正的放下。因為在這個事情上受到了一些打擊，對未來還是感到有些失去信心，感覺希望很暗淡，該如何重拾對自己的信心? 　　受到人的傷害和背叛，是這樣的，佛教是講業果的。如果我們碰到了一個人，首先要確定這個人是不是要傷害我們、是不是要背叛我們。有時候，他對我們是造成傷害了，但可能他不是故意的，這樣的話就不要太糾結。如果他是故意的，那就表示他是做了一件壞事，接著我們就要想：我為什麼會碰到這樣的人?按照佛教講，就是業果。那個人做的事情是不對的，但是為什麼他不會害到別的人，偏偏會害到我?那表示我以前——按照佛教的定義，造過不好的業，所以現在感到了這樣不好的果。他是不對的，我也是不對的。他，我改變不了，我應該改變自己，那我就懺悔。

　　比如說我的錢財被人家偷掉了，那應該懺悔：以後我再也不損失別人的財產。這樣的話，以後就不會遭遇別人把我們的東西偷掉的這樣的果。就是懺悔以後再也不偷了，這樣去對治。然後再想：他現在偷了我們的錢，按照佛教來講，這是一個惡業，我們損失了錢是不會下地獄的，他偷了我們的錢，將來要下地獄——下惡道了，就等於說，一個人已經幹了壞事，就等著要受苦了。這個時候我們就要想，他未來要受那些苦，就像那些死刑犯一樣等著要被殺害，是很可憐的，現在我們對他就起了一種同情的心。看到這一點的話，你的心就會堅強起來，就不會很沮喪，也不會很懊惱，這個時候你就會對他有寬容心，然後還可以自己也不受傷害。 　再一個，你對未來失去信心的時候，怎麼重拾信心呢?重拾信心跟剛才講的一樣，就是你要看自己的動機。比如說你做一件好事情，別人冤枉你、阻撓你、傷害你，如果當時你開始做的時候，你就知道做這件好事你的目標是什麼，你是為了得到什麼，這些是你之前要的，那麼你現在已經得到了，你做了一件好事，你已經得到這個結果了，比如說你學佛，你得到了智慧、得到了福報，這樣有人罵你是個笨蛋、是個傻瓜，雖然你受到這樣的傷害，但是你不要太去管他，你想得到的已經得到了。你不想要得到的，不去理他就好。這樣你就不會因為被人罵了就改變你的主意，比如你就不信佛了什麼的。所以說還是要觀察自己想要的東西到底是什麼，想要的得到了，這就抓住了重點。如果說你做一件事情，想得到很多很多，但是有些又得不到，那麼你就會糾結。所以我們就需要明確目標：我是要得到什麼?這才是最重要的。這樣你的信心就會重拾起來。

面對別人的背叛，咱們傷心憤怒是人之常情，但我還是覺得在悲傷之後，應該反思一下咱們自己的言行，是否有啥不當之處，進而傷害了人家，導致了人家的背叛呢？如果卻有不少欠缺之處，應該不要過份計較人家，如果感覺沒啥對不起他的地方，就必須採取一定的措施讓他嚐嚐背叛的後果。例如：可以找你和他的共同好友去控訴他的品行，在條件成熟的時候當眾揭穿他，如果你曾經在經濟上幫過他，儘量讓他嘗還……但是你不能忘了這一些都要有個度，過份了將會得到適得其反的結果。

我的一個朋友聽到這個問題，第一反應就是“釋懷個屁！”我想這是大多數人的反應。你背叛了我，而我還要釋懷。十萬頭草泥馬奔過！如果可以的話我都要罵人了（此處省略無數髒字！）

是的，遭遇背叛的那一刻，我們心中熊熊怒火中燒！通常，能輪上使用背叛二字的，都是我們曾經親密的朋友、戰友，甚至是伴侶、家人，那些曾經是我們最信任的人。一定也是我們曾經為之付出了很多，給予了很多愛的人。比如徒弟跟師傅的思想產生分歧自創家門叫背叛師門，曾經心理大師弗洛伊德和榮格就是如此；影視作品裡經常出現幫派之爭，馬仔背叛老大把老大殺死；離我們生活更近一些的，丈夫找小三叫背叛妻子（妻子在外偷情叫背叛丈夫），朋友同事之間，他沒有和自己站到一邊，有時候也被我們理解為背叛友誼。

生活中，我們很多人喜歡站在道德的制高點去評價一個人，一件事。作為一名心理諮詢師，我們更喜歡從人性的角度去理解世界的發生。一個人做出任何一件事都是有道理的，你可以恨，也可以愛。你可以原諒，也可以不原諒，這取決於你自己，而且都將被理解。

那麼在我們生氣和恨之前，是否想過這個人為什麼要背叛。有幾種可能性？

1. 雖然在你看來你對他很好，你們的關係很親密，可能在他眼裡，早已經傷透了心。舉個例子，丈夫每天在外工作很忙，老婆全職在家帶孩子，照顧爸媽。丈夫回家很晚，對妻子也疏於關心，妻子心生怨氣，覺得老公不愛自己了，索愛不成，心中鬱悶。恰巧一個機會遇到一個對自己呵護備至的男人，頓生情愫，找到了久違的溫暖。這在丈夫眼裡妻子是百分百的背叛，我拼死拼活為了這個家，而你做出如此對不起我的事情來，不可原諒，絕對不可原諒。可是站在妻子一邊，丈夫忙於工作，對自己不聞不問，這本身就是對婚姻的一種背叛了。所以是誰先傷了誰呢？誰又應該為誰的傷負責呢？或許我們該換個角度看待事情。

2. 我並不是想要背叛你，只是我想尊重我自己的內心，我只是和你持有不同的觀點，從未想過感情上的背叛，而你不接受我的不同，我只好接受你離開我，並把我稱作背叛；舉個非常簡單的例子，我和一個人吵架了，關係不睦。我希望得到朋友的支援，而這個朋友覺得這事是我辦的不妥，覺得另外一個人有理。這時候我很可能會體驗到一種背叛的感覺。就會想：你到底是誰的朋友，你是站在哪一邊的，平時我對你這麼好，你竟然幫他說話。你還算是我的朋友嗎？這裡，我需要的不是道理，我需要的是無條件的接納和支援，這是人在嬰兒時期對媽媽的需要。不支援我就是不愛我，就是對我的拋棄和背叛。當我還處在這樣一個心理階段的時候，是無法客觀的去看待和評價世界的。這時候對那個背叛我們的人的恨，其實是對小時候沒有得到媽媽無條件的愛的恨。只有透過成長，跨越這個心理年齡階段，看到這一點才能夠化解心中的恨意。

3. 有幾個問題想請你思考：我們為別人付出多少，別人就一定要回報多少嗎？我們的付出是對方想要的嗎？還是我們一廂情願的道德綁架？我為你做了事情，你就要同等的回報我，不回報就是沒良心，就是對我的背叛。沒有人會為我們自願提供的事情買單。我們能選擇的就是付出之前想一想，如果沒有任何回報我是否願意付出？如果是，就去做。如果不是，不要背叛自己的內心。

4. 最後我想說，當你體驗到背叛，而且死死的記住了這個背叛你的人，每天詛咒他，希望因為他對你的背叛而得到同等的報應。那麼你每天都是帶著恨生活，你過的開心嗎？如果“扎小人”就能讓一個過的很悲催管用的話，世界就簡單了。他依然過著他自己的開心日子。如果牢記背叛，你是在懲罰他還是在懲罰你自己？你的世界還有更多美好的事物等著你去經歷和體驗，一次背叛，只是你生命軸上的一個很小的刻度而已。不要讓那個刻度無限拉長，變成你的生命線。還有問問自己，我們有沒有過哪怕很小的一次做了傷害到別人的事情，我們的理由又是什麼呢？你原諒你自己嗎？

想要釋懷，是因為正在經歷著痛苦，經歷著被背叛時所產生的憤怒或者委屈或者無奈等等等等的情緒，所以，其實要釋懷的並不是別人背叛這件事情，而是要釋懷我們對背叛這件事給自己帶來的影響，包括想法、情緒等等。

事情已經發生無法改變，因此重要的是我們如何看待，從終極意義來講，如果我們不再給所發生的事件給予定義、標籤或者賦予意義，而只是經歷了這樣一件事情，那麼我們的煩惱自然也不會產生，當然，這是佛陀一類的人才有的境界，我們常人很難達到。當佛陀被人啐了一口痰，他並沒有感覺到那是別人對他的羞辱，因為在他看來只是發生了那樣一件事，在他心中並沒有羞辱這個定義，這需要修行去做到，這個修行並無宗教意義，而是指去修我們自己的心。

這說的是做到釋懷的終極境界，落實到具體，當思考事情的時候要記住，各種事情只是以它自己的方式在發生，不會顧及我們的感受，其實，所有降臨在我們頭上的事情都有某種益處，都包含對你有益的成分，只要你去尋找！這將有利於我們放下對事情的執著，從而能夠釋懷～

再進一步，我們之所以會被外在發生的事情所幹擾和影響，是因為我們過往的經驗在我們的內心留下了一些印記，所以，藉著事件的發生去處理這些印記也是成長的過程……

人們哪兒會釋懷，只是讓時間把自己變得麻木起來，讓自己不再輕易的去想起那個人罷了。

對於傷害過自己的人，每個人都會刻意的選擇性迴避，對往事隻字不提，是他們最後對待自己的認真和保護。

為什麼要想起來呢？畢竟那麼憂傷。

小學的時候，我和幾位同學因為年少無知，所以傷害過一個患有心臟病的女生，等到後來高中畢業再見了那個女生，忽然覺得自己好像做錯了什麼，所以開始給她道歉，但她呢，卻用了一句哪兒有這回事來搪塞了我的回答。

雖然這不是男女情感上的背叛，但我想也是一樣的道理的。

可能，這個世界上根本沒有所謂的釋懷，只有被人選擇忘記的記憶。

每個人的生活都是獨特的，都有和別人不一樣的生活，認識不一樣的人，各種各樣的人，有的時候我們自身的判斷不清或者其他的原因，我們會結識一些可能現在認為很不想結識的朋友。

當我們在面對別人的背叛的時候，背叛者的身份將直接影響到我們的認知。如果是自己關係非常好的朋友，那麼心裡面會產生很大的負性情緒。當然，如果是自己的男女朋友或者愛人，或者親人背叛了自己，那麼所造成的影響將比好朋友帶來的影響更大。同樣的，一些無關痛癢的人背叛了你，你心裡的起伏相對來說會小的多。

那麼面對不同的物件，我們採取的態度是什麼呢？可能在當時的場景中，我們真的很難去原諒背叛者帶給自己的傷痛，無論是心理上還是身體上，但是很多情況下，隨著時間的推移，我們總是選擇原諒和漠視，對於曾經那些傷害過我們的人，都不約而同地選擇了原諒。

別人的背叛，可能是自己的愛人喜歡上了別的人，也可能是父母對孩子的關愛程度不同，可能也是好朋友在背地裡說你的壞話等等。時過境遷，可能是在我們現在想起這些事情來經常用的一個詞語。

那麼在當時的情況下，我們應該怎樣做才能最大可能的將他人對自己的傷害降到最低呢？第一，在其做出這些事情之後，你肯定心裡面很清楚，以後你們是做不了朋友了或者親人了，那麼對於這些人的做法，我們還有必要流露出傷心讓他們看嗎？我覺得是沒必要的。第二，報復心理可能在我們心理都會出現，但是這是一個極不建議採取的措施。這樣我們也成為了像他們這樣的人，我們自身的生活完全被打亂，同時我想這也是你不想做的，但是為了報復才這樣做，那樣自己的內心會更加難受。

所以，面對他人的背叛，最好的做法是交給時間，我們做不到不生氣，也不應該去報復，那麼可能時間會給我們一個很好的解釋。

愛就好好珍惜，不愛好聚好散，如不愛不離玩曖昧，那對不起，拚盡所有換離婚證，然後銷燬沒責任心的所有物件。

開始華麗轉身，重新開啟自己的美好生活，人生太短，何必為一個不愛自己的人浪費有限的光陰呢，都不愛了還釋懷什麼呢？沒人爰就自個好好愛自己和家人。

誰離開誰一樣生存，不管什麼情況下人都要活得有尊嚴。

只能說，時間是治癒一切的良藥。

無論你經歷了怎麼樣的背叛，時間久了，就一切風淡雲輕。

很多事情，越想釋懷，越難忘懷。

本人剛剛經歷過，所以願意分享一下我自己的經驗和觀點。

首先、要說服自己，不要去要求別人像自己一樣的坦坦蕩蕩，因為每個人的做人原則，素質都不同，所以無法畫等號。

其次、要坦然面對失敗，從中汲取教訓，不要總是覺得心裡不甘。不要覺得自己沒有錯就不該承受這樣的結局。其實失去一個不在乎你的人你並沒有太大的損失。相反，失去了你應該是對方的損失才對。

最後建議、面對背叛，不要去嘗試原諒。因為背叛是會成癮的，一旦你原諒一次，對方十有八九會有第二次。也不要去恨，因為恨往往比愛更辛苦更折磨。

一個人若要變心，你阻止不了的。自己所能做的就是走出痛苦的經歷。

雖然原諒背叛一方對很多人來說都難以做到，可是如果兩個人要繼續相處下去，除了原諒對方的過錯，別無選擇。

a.家庭因素，比如為了父母親，為了孩子。

這種顧全大局的決定，釋懷就是考慮一下大家的利益。

想想看，既然想人讓家庭完整，那麼耿耿於懷無疑是讓背叛的影響擴大，這樣不僅對家庭無益，還會讓大家一同痛苦。

b.愛對方太深，捨不得放棄。

愛對方太深這種情況心理矛盾，一方面因深愛痛恨其背叛，另一方面又想留住對方就什麼都好說。

前者深陷又愛又恨的糾結中，後者則容易釋懷。人留下來就什麼都好說的態度，就是最好的釋懷的方式。

感情遭遇背叛，說明兩個人之間存在不穩定的因素，可自己又在不穩定的感情經歷中指望愛。所以對方不放棄，就有繼續的可能，多餘的折騰別去想了。

c.依舊信任，相信對方一時糊塗。

相信對方，就再沒什麼好說的，若只是嘴上說相信，心裡又揪著不放，那信任的程度不夠。

無論什麼原因和背叛自己的人繼續相處，釋懷需要一個理由：原諒，出自內心地原諒。

真的不計較了，相處在一起才有意義。

a.背叛猶如生老病死一樣，不在自己的掌控中。

一個人把握自己的感情都有失誤，何況是他人的情感，對方會愛上誰拋棄誰，這些不在你的掌控中。

b.愛你的人無論怎樣都不會背棄你，不愛你的人終究留不住。

看看那些經歷大風大浪依然不離不棄的愛情，真愛經得住考驗，再多的誘惑也無動於衷，而虛假的愛情遲早都會露餡，早一點看清楚它的真面目，免遭更大的傷害。

c.失去一個人，是為了更好的遇見。

前不久，羅晉證實了唐嫣懷孕，很多人為他們祝福。曾經唐嫣和邱澤相戀，她為邱澤做了很多事，為他刷馬桶都願意，她愛得深也很認真。可是邱澤卻背叛了她，唐嫣一度情緒低落，直到後來遇見了羅晉，一個愛她，又會保護她的男人。

關於愛情和愛人，有些失去，是為了更美的遇見。

生活中的有些事情不是我們可以控制的。背叛這種事，遇上了自有解決的方案，還要一起過日子必定需要原諒，不帶含糊的原諒對方。

如果就此分開，想想人都離開了，還有什麼必要揪著對方的錯苦苦折磨自己呢？

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