生薑紅茶減肥的原理

生薑紅茶減肥幾天可以見效，首先我們先了解生薑紅茶減肥的原理。它是利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另一方面，生薑還能助於排便。而紅茶所含咖啡因能利尿，改善身體水腫情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫情況。可見，生薑紅茶搭配，減肥功效是很明顯的。

生薑紅茶

生薑紅茶並不能作為主要的減肥的手段　

許多女生會想透過生薑紅茶減肥幾天就可以見效，但這不能作為主要的減肥手段。任何食物或熱飲，在我們食用後都可以為我們提供能量，並且在食用後很短時間，就讓身體發熱，並不是除了生薑其他食物就不能做到這樣。同時，如果食用者患有腸胃疾病，則可能因為生薑的刺激而加重。紅茶的利尿作用確實可以幫助我們改善水腫，在月經之前少量飲用，幫助改善身體水腫是可以的。

生薑紅茶

最好還是採用科學的運動減肥方法，每天保持1小時以上的運動，然後控制飲食絕對可以瘦下來。個人覺得生薑紅茶減肥不靠譜，生薑本身偏寒性，自古以來就有晚上吃生薑等於吃砒霜的說法，如果你身體本身偏寒性，特別是女生都是偏寒性的，吃了這個之後對身體更不好，那就別談減肥了。

胖瘦是七分靠自己，三分天註定。怎樣才能拿到這七分？

首先，要提供給身體所需要的各種營養素。在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果，要做到一天三餐的平衡攝取，供足身體所需的營養，以供身體每日的消耗，並要協助分解多餘的食物和排毒，每天要做到給身體充足的水份，才能徹底將毒素排出體外。

此外，適量的運動也是必要的，適量的運動不僅可以促進熱量的消耗，也可以減少脂肪的累積。充足營養和健康的飲食習慣，加上運動量增多，身體自然能恢復輕盈健美的體態。我一直喝黑糖薑茶，黑糖也是紅糖的一種，但是黑糖暖宮活血的功效強，你想，小肚子暖了，自然就瘦了​

紅糖薑茶本身沒有減肥作用，且紅糖所含能量也較高，過多飲用也會引起發胖。但紅糖姜水本身有一定的藥物功效和食物動力學作用，可以溫中暖胃，活血止痛，所以脾胃虛寒或痛經的女生可以適量飲用。

生薑+紅茶

很多人都知道生薑和紅茶放在一起泡水喝具有暖身的效果，還能增強身體的新陳代謝，提高脂肪的燃燒效率，還能促使以前因為飲食過量引起的腹脹，每天吃完晚飯之後就不要吃任何東西了，喝上一杯生薑紅茶就有很好的瘦身效果。

生薑紅茶沒試過，但是用過蒲公英荷葉茶泡水，減肥瘦身不錯！

配方：蒲公英根1g，荷葉2g ，玫瑰花瓣0.5g

蒲公英不僅是常見的野菜，更是一味常用的中藥，其藥用價值早已載入各種醫書。它全草入藥，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。

性寒，味甘、微苦、入肝膽經。

可清熱解毒，消腫散結。蒲公英又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分！

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。可消暑利溼，健脾昇陽。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！

現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血、止血等效果，非常的適合高血壓以及高血脂的人服用。

和蒲公英搭配，祛溼、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物總都會新增荷葉的呢！

玫瑰花，味甘微苦、性溫，疏肝解鬱、活血散淤和調經止痛。

其藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果。

蒲公英、荷葉都有些寒涼，而玫瑰性溫和，可以中和兩者涼性，所以三味種草一起泡杯茶，效果不錯哦！

我聽閨蜜說喝生薑紅茶很有效果，她是一週瘦了5斤，結果我一試，居然一週瘦了8斤!嘿嘿，真的很激動。我一直在減肥中，但是一直沒有瘦下來過，現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦。

對於整整斷食一天，會覺得有困難的MM來說，推薦此法。排洩功能會因此加強，而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。

適合人群：經常手腳冰涼的MM;減肥過程想吃甜食的mm;很難讓自己休息2天的MM;整整斷食一整天絕對無法忍耐的MM。

生薑紅茶斷食法時間表

　　第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

　　第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

　　第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

　　第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上

我身邊有朋友試過 據說還蠻有效的 經常手腳冰涼的MM,減肥過程想吃甜食的MM,很難讓自己休息兩天的MM,整整斷食一整天絕對不能忍受的MM;都可以用生薑紅茶減肥法。可以在紅茶內加紅糖和蜂蜜,習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。排洩功能會因此加強哦。 第1天: 早:正常飲食 中:正常飲食 晚:正常飲食 第2天: 早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400 ml) 中:同上 晚:雜糧粥 ,一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了 第3天: 早:生薑紅茶(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥 第4天: 早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上 減肥原理:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。 材料:紅茶一包,去皮生薑五片,蜂蜜適量。 做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。 要點:如果感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量, 一天飲用2至6杯就好。 最好不要在晚上喝太多,因為姜本來屬熱,會讓人上火,所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶!!或是吃一些洩火的水果!對mc也影響不大,但那幾天姜要喝的淡一些,因為那幾天更容易上火!而且那幾天屬於減肥緩慢期,體重會不變,或者增加,不要擔心!對於身體,喝茶對人身體有益,但什麼東西也不能過量,所以jms減肥要有周期,不可一直用一種方式!適當的調節幾天再繼續!還有減肥必須是紅茶,其他的茶不行!此生薑紅茶減肥法並不用刻意節食,只需要控制食量和攝入的熱量,然後在飯前飯後飲用

你好關於這個方法，我以前的時候也在網上看見過，但是在介紹了一堆的方法的時候，沒有看見他們做有關的詳細的解釋，為什麼這樣會對減肥有作用，所以我就沒有相信，也沒有進一步的瞭解。但是在它的配方里我看見有蜂蜜，蜂蜜是有助於腸道的蠕動，促進排便。這樣的話對減肥是有效果的。但是對於減肥這件事，我的建議是管住嘴，邁開腿。要是一味的透過少食或者是吃什麼減肥藥或者是搭配的飲食餐來控制體重的話，這樣只能在短期的一段時間裡有效果，之後很難以保持。生薑的主要作用在於發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。適用於外感風寒（感冒時，可以選擇喝生薑湯，這樣喝後，身體馬上就會感覺到十分的暖和）、頭痛（注意要是傷風感冒引起的，就不能以喝生薑茶來治療了）、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，身體冰涼，且有快要感冒的跡象，則可以急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。