我之前看過一篇文章，說黑芝麻之類的能讓頭髮變黑的言論不一定正確。畢竟植物呈現的黑色是由花青素決定的，而白髮是由絡氨酸酶缺乏，酶活性低等造成的。但實際上我也不知道這結論對不對。它也介紹了幾個小方法：一、按摩頭部，增強酶活性。二、可以多梳頭髮。三、注重飲食、睡眠。

白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。服用黑芝麻可以預防和減緩白髮的生成，沒有明顯的治療效果 。影響白髮最主要的原因是遺傳,營養,精神因素等,確定引起少白頭的原因,再針對性的處理或治療.生活中保持精神愉快.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.經常按摩頭皮。但也不排除是其它疾病引起的,醫院檢查確定後治療。

精白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。服用黑芝麻可以預防和減緩白髮的生成，沒有明顯的治療效果 。影響白髮最主要的原因是遺傳,營養,精神因素等,確定引起少白頭的原因,再針對性的處理或治療.生活中保持精神愉快.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.經常按摩頭皮。但也不排除是其它疾病引起的,醫院檢查確定後治療。

精神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老症，白癜風等。本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。營養缺乏，長期精神緊張和Sunny不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。但是如果有家族性的白髮病史，就要另行分析了。加強營養，不要太過焦慮，如果有晚上洗頭髮的現象，以後儘量不要晚上洗頭髮，建議吃紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。。中藥成分，副作用小，主要補腎功，有助於減少白髮。

神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老症，白癜風等。本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。營養缺乏，長期精神緊張和Sunny不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。但是如果有家族性的白髮病史，就要另行分析了。加強營養，不要太過焦慮，如果有晚上洗頭髮的現象，以後儘量不要晚上洗頭髮，建議吃紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。。中藥成分，副作用小，主要補腎功，有助於減少白髮。

每個人不可能一生都黑著頭髮，月有陰晴圓缺，人也會慢慢老去。

人體頭髮的基本化學成分是角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素。我們的頭髮之所以是黑色，是由於有黑色素的存在。

體內要合成黑色素就要有絡氨酸酶，年輕時絡氨酸酶活性好，存在也很豐富，但隨著年齡增加、營養不良、過度操勞等等，這種酶及其相關蛋白質活性一旦降低，黑色素合成就會減少，色素沉著減輕，就不會再有以前那麼多黑髮了。當然這也和遺傳有關，如果遺傳導致絡氨酸酶合成不理想，那也會出現少年白髮的現象。

黑芝麻的營養的確十分豐富，有多重維生素、礦物質、氨基酸，給絡氨酸酶的合成提供了原料的來源，的確起到了輔助黑髮的作用，不過即使補充了合成絡氨酸酶的原料也不一定體內就會合成絡氨酸，合成的絡氨酸酶的活性也不一定就好，所以如果真的想頭髮白得晚一些，最好是注重各方面的營養和自己身體的新陳代謝旺盛，但往往年齡一大身體各機能老化就很難在保持了。

而且，如果要想讓頭髮烏黑，必須要保證各方面的營養成分，還要均衡營養。良好的飲食習慣和生活作息習慣是幫助人體保持健康的先決條件，所以要想預防白髮不僅僅是要身體健康，營養均衡全面，還要保持下去，並不僅僅是吃黑芝麻那麼簡單。

黑髮的內部充滿水份與養傷，當變成白髮時，就會呈現枯萎的狀態，這是因為吸收力衰弱，頭髮老化的結果，會使發內的美拉寧色素消失。這種所謂的頭髮老化，就是吸收力衰退的結果。說黑芝麻不能預防白髮，你看看能不能預防白髮，黑芝麻含有脂肟油，蛋白質，灰份，草酸鈣，卯磷脂，植物脂及膽鹼，其效用可益肝，補腎，養血，潤燥，長肌肉，填髓腦，烏鬚髮，止痛，便秘，降血壓，解毒等。《本草綱目》中說，服黑芝麻至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生。所以真的能預防白髮。