茶葉中含有茶多酚、芳香油，礦物質、蛋白質、維生素等營養物質，有提神醒腦、消除疲勞、降脂減肥、消炎解毒、生津止渴等功效，很受人們的喜愛。

但喝茶宜淡而不宜濃，否則會適得其反，特別是患有下列一些疾病的人一定不能多喝。

胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響癒合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的康復。

心律失常

茶葉中含有茶鹼等物質，這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產生心悸症狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，加重心力衰竭程度。

甲亢

甲亢患者的基礎代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現各種營養素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

青光眼

濃茶會刺激神經系統，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。

痛風

茶葉中含有嘌呤類化合物，會使痛風病症加劇，痛風病人要少喝。

腎結石、便秘

由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸，對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利，所以腎結石病人不要喝濃茶。此外，濃茶裡面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便乾燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。

抑鬱症

濃茶易讓人興奮，加重抑鬱症患者的失眠症狀，建議他們在上午適當喝些淡茶。

一、缺鐵性貧血者：茶葉中含大量的鞣酸和單寧，在腸道中很容易和食物中的鐵相結合，不利於人體對於鐵的吸收，所以會使得貧血患者更加嚴重。

二、神經衰弱者：神經衰弱患者的主要症狀是表現為夜晚不能安然入睡，白天精神不振，而茶葉中所含的咖啡因卻是刺激神經來達到提神醒腦的作用，所以也不適宜在晚上飲用。

三、心臟病者：喝茶過多會刺激心跳加快，還可能會引起心律不齊。

四、孕婦不宜喝茶：懷孕中的婦女更是要在生活當中注意各種大小事項，其中也包括不宜喝茶，由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利，因此要特別注意。

五、女性經期間：醫學研究發現，有喝茶習慣的女性如果經期喝茶會發生緊張症，因為女性身體結構特殊，經期中本身失血就過多，容易造成貧血，引起缺鐵性盆血，因此需要多多注意。

六、老人跟小朋友要注意：老年人因為抵抗力下降，手腳容易出現冰涼現象，而茶葉具有一定寒氣，因此在冬天，老年人還是少飲帶寒氣之茶，可以適當飲用一些暖胃的茶。

而小朋友能不能喝茶一直以來都視為大家爭議的物件，有些說能喝，有些說要少喝，有些說不能喝。其實小朋友喝茶也是分年齡段的，太小的由於身體各器官發育還不是十分健全，茶葉中有些成分會造成不良影響，以上這些是針對三歲以下的小朋友來說的。三歲以上的小朋友隨著身體消化系統和神經系統發育增強了，可以適當少量的飲用淡茶。

茶葉有著它不可比擬的價值，也正是因為它的價值是以健康為基礎，才符合當今的健康觀念得而備受推崇。對於工作繁忙壓力漸增的年輕人每天來一兩杯是個不錯的選擇，即可養身修心，也可以起到一定的調節作用。

茶是健康飲品，保健功效享譽古今中外。從遠古的傳說到現在科技的證實，茶被稱為“萬病之藥”是名符其實的。然而，茶葉的保健作用是有條件的，並且在一定條件下是可以轉化的。飲茶不當也會引起損害健康，對此，不應消極迴避，必須積極對待，指出飲茶不當對健康造成不利的情況和因素，科學全面的認識茶葉，避免和糾正錯誤的飲茶方式，合理飲茶。

六大飲茶不當會造成危害

1、大量飲用高氟茶會危害健康。氟是人體必需的微量元素之一，但人體對它的需求量極為敏感，從滿足人體生理需要到導致氟中毒的量之間，相差很小。

20世紀80年代，白學信等在四川壤塘縣首次發現並證實飲茶型氟骨症病例，其後進一步研究證實，大量飲用含氟過高的磚茶，是引起這些地方性氟斑牙、氟骨症的主要原因。茶葉中氟對人體健康作用到底如何？大量資料表明，大部分茶葉的氟含量，不會造成健康的危害，而以粗老原料加工而成的磚茶，加上採用煮熬泡製的飲茶方式，則很可能導致氟拋入過量。總之，只要是原料不太老的茶類，目前未見有氟中毒的報道，相反，適度飲茶有利於口腔和牙齒的健康，所以可以放心飲用。

2、咖啡鹼的功與過。咖啡鹼是茶葉中含量最高的生物鹼，一般佔乾重的2%～4%，具有強心、利尿、興奮中樞神經等生理作用。著名遺傳學家本·蓋爾邁提出的意見是：“除孕婦、乳母和一些特殊病人（如心律不齊者）外，對其餘一切人，咖啡鹼是無罪的。”

所以，因為咖啡鹼的存在，有三個型別的人不宜喝茶，一是孕婦、乳母和一些特殊病人（如心律不齊者）不宜喝茶。二是由於咖啡鹼可誘發胃酸分泌過多，所以胃潰瘍患者不宜飲茶，嚴重的心臟病及神經衰弱等患者，也應避免飲濃茶或飲茶太多。三是易失眠者臨睡前不要飲茶，以免造成失眠。

3、飲茶與服用藥物的關係。以下情況不能飲茶：服用中藥時，不應飲茶，除非特別醫囑或特殊情況下需要用茶沖服。含有金屬離子的藥物、特別是補鐵藥物。抗生素、抗菌類藥物。胃蛋白酶片、胃蛋白酶合劑、多酶片、胰酶片等助消化酶藥物。解熱制痛藥。制酸劑。單胺氧化酶抑制劑。鎮靜安神類藥物。其他含生物鹼類如麻黃鹼等，也應服藥期間禁喝茶。還有很多新投入的新藥，與茶葉成分反應關係還有待研究，所以，慎重考慮，在服藥期間還是不要飲茶了。

4、如果不是減肥，用餐期間及前後30分鐘內不要喝茶。茶與食物營養成分的相互作用。在一定條件下，茶葉中的多酚類物質可以與蛋白質發生沉澱反應，從而降低人體對蛋白質養分的吸收。如果不是在減肥，那麼，餐前後半小時及用餐期間不要喝茶。

5、飲茶與人體鐵營養。鐵是人體血紅素組成部分。茶中茶多酚類物質會與鐵離子產生反應，減少對鐵等營養元素的吸收。但是茶葉還存有大量維生素Ｃ等促進鐵吸收的營養成分，日本原田契一發表論文認為，綠茶不影響鐵劑效果。綜合各方面研究，特別是國內外主流論文的意見認為：缺鐵性貧血者還是少喝茶，女性三期（經期、孕期、哺乳期）不宜飲茶，少兒、體弱多病者不宜進餐前後和進餐期間喝茶。

6、遠離農殘、重金屬汙染的茶葉。這個，似乎就不用解釋了吧。

茶葉作為世界三大飲料之一，被世界越來越多的人們飲用消費，茶葉因加工工藝不同分為六大茶類：綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。

六大茶類茶葉本身有寒涼和溫和之分。綠茶屬不發酵茶，性涼而微寒。白茶微發酵茶，性涼（白茶溫涼平緩），陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶屬部分發酵茶，性寒涼。青茶（烏龍茶）屬於半發酵茶，性平，不寒亦不熱，屬中性茶。紅茶屬全發酵茶，性溫。黑茶屬於後發酵茶，茶性溫和，滋味醇厚回甘，刺激性不強。

人有九大不同體質型別，不同體質型別的人在選擇喝茶時候需要注意。

——某些人喝龍井茶或花茶就一個勁要上廁所，瀉得很厲害；

——某些人一年四季菊花茶不離口，但喉痛卻久久不愈；

——有人喝茶後會出現便秘；

——有人喝茶後飢餓感很嚴重；

——有人喝茶會整夜睡不著；

——有人喝茶後血壓會上升；

——還有人喝茶會像喝醉酒一樣。

內火比較旺盛的人夏季上火得厲害，還堅持喝紅茶，那無疑火上加油！寒涼體質的人平時吃點生冷的就不舒服，還堅持冬天喝綠茶，那無疑雪上加霜！

判斷茶葉是否適合自己，不妨嘗試後看身體是否出現不適症狀，這主要表現在兩方面：

——其一是腸胃不耐受，飲茶後容易出現腹（胃）痛、大便稀爛等；

——其二是出現過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。

如果嘗試某種茶葉後感覺對身體有益，則可繼續飲用，反之則應停止。

喝茶小提示：

•忌空腹飲茶。（會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。）

•忌睡前飲茶。（會使精神興奮，可能影響睡眠，甚至失眠）

•忌飲隔夜茶。（茶水放久，失維生素，易發餿變質/微生物，重金屬、農殘等）

•糖尿病患者宜多飲茶。 飲茶降低血糖，有止渴、增強體力的功效。患者一般宜飲綠茶，飲茶量增加一些，一日內可數次泡飲。飲茶時吃南瓜食品可增效。

•早晨起床後宜立即飲淡茶。 經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可補充水分還可稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

•腹瀉時宜多飲茶。 腹瀉易使人脫水，產生指紋凹陷，多飲一些濃茶，茶多酚可刺激胃粘膜，對水分的吸收比單純的喝開水要快地多，很快能給人體補充水分，同時茶多酚具有殺菌止痢的作用。

•出大汗後宜飲茶。 這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排洩體內廢物，減輕肌肉痠痛，逐步消除疲勞。

•吃油膩食物後宜飲茶。 茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。為了“消脂”而喝茶，茶可以適當泡濃一點。

吃太鹹的食物後宜飲茶。 吃得太鹹會導致食鹽攝入的過量，易造成血壓上升，應儘快飲茶利尿，排出鹽分。有的醃製品含有大量的硝酸鹽，攝入後在體內形成致癌物。

其實茶葉成分裡面，對人體有利弊的就是咖啡鹼。

而有些人群不宜飲用咖啡鹼過高的飲品。

1，對咖啡鹼極度敏感的人群

2，尿酸高的人群：咖啡鹼在人體的分解途徑—尿酸。如果尿酸不高。代謝沒有問題。完全不用擔心。

3，神經衰弱的人群：喝了容易睡不著

4，腸胃不好的人群：咖啡鹼對胃有一定的刺激。

5，心臟不好的人喝了可能更加興奮。

如果這類人群非要喝茶也不是不能喝。剛才說到都是因為咖啡鹼，那麼我們可以針對咖啡鹼的特性來喝茶。

咖啡鹼極易溶於水熱水（100℃）。熱水中它的溶解速度比茶多酚、茶氨酸都快的多。前90秒咖啡鹼浸出率已經達到60%~70%，而其他成分只出來1/3。所以，想要喝茶，但是又有上面所述的症狀。把茶葉浸泡90秒後，不喝，後面幾泡也能喝到茶葉中其他的營養成分。

對於身體健康的人群，喝茶都是對身體有好處的。

茶葉這麼好，是不是隨便什麼人無論什麼時候都可以喝呢？當然不是！身體出現以下這些情況，就千萬別喝茶了！

神經衰弱就別喝茶了！

神經衰弱是以精神和軀體功能衰弱症狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理症狀為特徵的一類神經症性障礙。如果身體出現神經衰弱症狀，就不要喝茶了，因為茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，導致神經衰弱患者精神過於亢奮，就會引起失眠，加重病情。

患了肝臟疾病就別喝茶了！

還是茶葉中含咖啡鹼的原因，咖啡鹼等刺激性物質絕大部分要經過肝臟代謝，如果患上肝臟疾病還繼續大量飲茶，會增加肝臟負擔，從而影響肝臟的代謝能力，久而久之會對肝臟造成一定的損害。

發燒了就別喝茶了！

不知道大家有沒有發現，某些茶會使身體溫度升高發熱甚至出汗，在飲茶上大家會將之稱作“體感”，對於發燒患者來說，首要任務就是退燒，民間有諺語“發燒宜餓”，就是指透過減少進食來降低體溫，而茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低退燒藥的藥效，再加上前面提到的“體感”一說，發燒患者還是儘量避免喝茶為好。

患了胃潰瘍就別喝茶了！

胃潰瘍患者的胃比較敏感，不能過於刺激，而茶恰恰是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，如果胃潰瘍患者常飲濃茶，就會導致病情惡化。如果實在嘴饞想喝，可以選擇飲淡茶，加入糖、牛奶的紅茶就是很好的選擇。

營養不良就別喝茶了！

廣義的營養不良包括營養不足或缺乏以及營養過剩兩方面，這裡我們指的是前者，引起這種營養不良症狀的原因大多是食物攝取不足或者是飲食結構不合理，茶葉中的某些元素有分解脂肪的功能，因而很多人用飲茶來輔助減肥，而營養不良的人，再飲茶則會分解脂肪，從而加重營養不良病情。

貧血了就別喝茶了！

現代人和生活壓力大、生活節奏快，輕微的心律不齊、心早搏等越來越常見。對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，要避免大量飲茶，尤其是濃茶，這是因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，從而導致病情加重。

患有心臟疾病就別喝茶了！

現代人和生活壓力大、生活節奏快，輕微的心律不齊、心早搏等越來越常見。對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，要避免大量飲茶，尤其是濃茶，這是因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，從而導致病情加重。

有尿結石就別喝茶了！

尿路結石通常是草酸鈣結石，而好巧不巧的是：茶中也含有草酸，並且，茶中的草酸會隨尿液排洩的鈣質而形成結石，意思就是，如果尿路結石患者喝茶，則越喝結石會越多，毫無疑問這會加重尿路結石患者的病情，所以尿路結石患者，就別喝茶了！

茶雖好，也要根據自己的身體情況“量力而喝”，親愛的茶友們，為了自己的身體，如果不小心患有以上身體疾病，即使再嘴饞，也要剋制住自己哦！

並非百分百，但在多數情況下：體寒的人不適合喝茶，腸胃功能不好的不適合喝茶，睡眠不好的人不適合喝茶，抑鬱症的人不適合喝茶。儘管這些人不適合喝茶，但這些人可以用茶水洗頭、洗腳、泡澡，對身體都是有益的。