首先還是要明確牙黃的原因，很多人是因為日常的飲食或抽菸導致的表面色素沉澱，牙齒美白最基礎的就是刷牙，用美白牙膏，因為美白牙膏裡有拋光劑和美白活性成分，可以清潔牙齒後防止牙漬的再生，還可以軟化色素，就算再有色素出現也可以很容易清潔掉；

一般建議是半年一次，能把平日沉積的刷牙沒有刷乾淨的牙結石清除乾淨； 還有一個更深層次的牙齒漂白。也可以使用小蘇打來刷牙。

相信每個人都想擁有一口雪白的牙齒，因為牙齒亮白了，不僅能提升個人形象，而且也讓自己在社交中找到自信。但如今很多人都會被牙齒髮黃困擾，牙齒髮黃讓人在社交場合難免尷尬失色，產生自卑心理，不敢張嘴微笑，生怕一口黃牙暴漏在大庭廣眾之下。但把黃牙藏起來不能解決問題的根本，只有消滅黃牙才是王道。

工具/原料消滅黃牙方法/步驟

一.消滅黃牙第一步，先來了解一下何謂黃牙？

黃牙指牙齒因受到某種元素影響，使得色素沉積在牙齒組織內，導致發黃的牙齒，黃牙主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。

二.消滅黃牙第二步，黃牙的形成原因是什麼

1.不良飲食習慣。很多人炒菜時比較重口，醬油放的特別多，平時喜歡吃巧克力，喝可樂、咖啡等顏色較重的碳酸飲料，牙齒大多會發黃。特別是平時有吸菸愛好的人，牙齒不僅黃，而且黑。

2.不良衛生習慣。如今隨著生活節奏的加快，很多人沒有養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，從而導致食物殘渣殘留在牙齒上，日積月累，牙齒不發黃都難。

3.含氟水、藥物。如果經常喝含氟較高的水，吃一些含氟的抗生素類藥物，最容易導致氟斑牙。

4.我們看到很多年齡較大的人，牙齒也會開始發黃，這是因為隨著年齡的增長，牙齒也會開始老化，這是自然的變黃。

三.消滅黃牙第三步，不讓黃牙有機可乘

在瞭解了黃牙的成因後，我們就要避免犯以上錯誤，不給黃牙“露臉”的機會。

措施1：養成良好的早晚刷牙習慣，飯後漱口或嚼口香糖，除去口中殘留的食物殘渣，避免殘渣沉積侵入牙齒。

措施2：不喝或少喝帶顏色的碳酸飲料，不僅會令牙齒變黃，還會腐蝕牙齒，令牙齒表面不再光滑、亮白。堅決不抽菸，抽菸燻黑牙齒的同時，還會給身體健康帶來極大危害。

措施3：避免過量服用抗生素類藥物，要確保飲用水安全，不含過量的氟。

四.消滅黃牙第四步，“武力”擊退黃牙

如今很多人都會選擇到牙科給自己的牙齒來次美容，下面是最簡單的兩種方式：

1.超聲波洗牙。如果想快速消滅黃牙，那麼超聲波洗牙是最快速、簡單的方法。但如果牙齒有齲齒、溝槽，牙縫間，很難將其間的牙漬洗掉。

2.藥物漂白牙齒。利用10%的碳酸鹽過氧化氫來對牙齒進行漂白，這種方法見效較慢，而且或多或少會對牙齒造成傷害。

五.消滅黃牙第五步，妙招解決大黃牙

1.平時家裡打都會吃墨魚，墨魚那白白的殼可不要扔掉，曬乾研磨成粉，刷牙的時候在牙膏中放一些，長期堅持，可以變白哦。

2.大家吃草莓的時候，不妨將草莓對半剖開，在牙齒上多摩擦摩擦，美白牙齒效果不錯哦。

3.生花生幾粒，碾碎，蘸在牙刷上刷牙，效果也不錯，但要堅持。

1、首先刷牙和漱口水並不能讓我們牙齒變白，只能保持我們牙齒的清潔和口腔的衛生。2、洗牙的作用是清除牙結石，主要還是為了口腔衛生，假如你本身牙齒色素沉澱比較嚴重（比如經常喝可樂、茶、咖啡的），會有一點點的改善，但並不明顯。3、你的牙齒會變白，主要起到作用的應該是美白牙貼。你會覺得牙齒酸，是因為牙貼的美白原理是利用過氧化物進行漂白，和冷光美白是一個道理（後面會講到什麼是冷光美白）。所以認清現實吧，僅靠刷牙和那些所謂的美白小竅門，並不能讓你變得像廣告裡的明星那樣，牙齒亮白又整齊：）

這是為什麼？

從外到裡，牙齒大致可以分為牙釉質、牙本質、牙髓。牙本質是黃色的，牙釉質是透明的。所以你知道了吧？正常情況下，你的牙齒看上去就是偏黃的。

那為什麼明星的牙齒會那麼白？天生的嗎？

雖然上面的幾種美白方式並沒什麼卵用，但是這並不代表你喪失了擁有亮白牙齒的權利，只要你選對了方法，還是有可能登上牙膏廣告的：）

明星的牙齒會那麼白，主要是靠三種方式：1、冷光美白 2、牙貼面 3、烤瓷冠

我們只推薦第一種方式——冷光美白，因為後兩種美白方式的代價都太大。牙貼面和烤瓷冠都需要磨壞你本來健康的牙齒，再替換成高仿的人工材料。

冷光美白是什麼？

時下各個正規口腔機構最常用的美白方式。

原理簡單來講，就是在牙齒上塗抹美白劑（主要成分是過氧化氫和氧化矽），透過氧化還原反應分解色素，並且對牙齒深層進行脫色。

而“冷光”指的是一種高強度的藍光，隔除了一切有害的紫外線和紅外線，照射在美白劑上，讓氧化劑更容易穿過牙釉質，加強美白效果。

冷光美白的效果好嗎？

1 | 可以變得跟廣告上一樣白嗎？

Pic via Anaheim Dental

不能保證，美白的效果因人而異，但是一定能變白，通常可以提高 5-8 個 Vita 色階。如果你想要達到更好的美白效果，就需要更多的次數和更長的週期。

Vita 色階：由黃到白，將牙齒按顏色做的等級劃分。等級越高，牙齒越亮白。

2 | 冷光美白需要做幾次？一般能維持多久？

你需要明白的是，冷光美白絕不是一次性的！是一個療程！每個人的牙齒狀況不同，就需要不同次數的美白。

正常療程做下來，通常可以保持 4 - 5 年的時間。時間長短取決於你如何維護。

3 | 要怎麼延長效果？

剛做完冷光美白，在 48 小時內要吃的清淡些，避免一些重顏色的食物。

在之後，就是要注意口腔衛生，用最正確的刷牙方式，做到最大程度的清潔。還有就是少吃含大量色素的食物、飲料，比如巧克力、咖哩、可樂、咖啡……吃完順便漱個口。

冷光美白會傷害牙齒嗎？

正規的冷光美白是不會傷害牙齒的。

不過在使用美白劑氧化後，牙齒表面（牙釉質）會有些輕微的脫礦，過段時間就會自動修復了。

1 | 可以在短期內頻繁做嗎？

不行。雖然冷光美白只會造成輕微的脫礦，但是過於頻繁會讓牙釉質來不及修復，使牙齒失去了保護傘，過分急促地追求美白還是會傷害到牙齒的。

2 | 什麼樣的人適合做冷光美白？

由煙漬、茶漬、咖啡、可樂等造成的牙齒染色，冷光美白的效果最佳。中輕度四環素牙、氟斑牙或其他未知因素引起的變色牙。天生牙黃的也有一定效果。

不過前提是滿18歲，牙齒必須得健康，沒有太大的毛病。具體你屬於哪一種，醫生會告訴你的。

3 | 什麼樣的人不能做？

絕大部分人是可以做冷光美白的，但也有例外。

有蛀牙的得先補牙，特別是有缺損，齲壞嚴重的。不然當美白劑碰到了齲壞的地方，會很疼，還會讓你誤以為是美白劑損害了牙齒。孕婦不能做。牙周病十分嚴重的，必須先解決牙周問題。做過烤瓷、貼面，或者換了假牙的，對這些人工材料，美白是起不到效果的。

治療後可能遇到的狀況

1 | 為什麼做完冷光美白後牙齒髮酸？

這是正常的，不用太擔心。冷光美白後，個別牙齒會變得敏感，伴有痠痛感。一般一到兩天內疼痛會自動消失，如果疼得厲害，可以服用止痛藥減緩一下。

2 | 冷光美白後牙齒上出現白色斑塊？

這是個別牙齒脫水的表現，一般一到兩天後就會消失。

3 | 美白顏色不均勻

有的人天生牙釉質發育不完全，因此在做了冷光美白之後，美白的效果也會出現差異，類似“一道道”的印記。

4 | 為什麼我做完覺得沒效果？

首先，要看自己是否適合做冷光美白，做之前一定要諮詢牙醫。

如果你是屬於冷光美白的適宜人群，但偏偏做完沒效果？可以回家等幾天看看，有一些人剛剛做完白效果不明顯，回家過了幾天牙齒會慢慢白出來。

再如果，做完在家待了好幾天依舊沒效果？有一部分人牙齒比較遲鈍，對藥物不敏感，要做兩到三次才會有明顯效果。

最後，我做了 N 次了，還是沒效果？？？那麼恭喜你，你就是傳說中的特殊體質，冷光美白並不能拯救你。

其實，大多數人做一次就會有明顯效果。撞上那些特殊情況真的還挺看運氣的。

那些你們覺得有用的美白小竅門是不是真的有用？

1 | 洗牙

嚴格來說，洗牙只是去除你的牙結石，對美白來說並沒有特別大的作用，只是會讓牙齒看上去更乾淨些。所以不要再問洗牙能不能美白了。

2 | 美白牙膏、牙貼

這些通用型的美白產品，所有人一個方案，沒有對症定製，有效美白成分不夠，很難起到美白作用。所以我就笑笑不說話。

3 | 家庭美白套裝

有的醫生會根據你的牙模，製作牙套，讓你帶回家。然後你需要將美白劑放在牙套裡，一週佩戴兩到三次，一次5個小時以上，效果很慢。懶癌患者和手殘的朋友就不要嘗試了。

4 | 嚼桔子皮粉、花生碎、墨斗魚的骨頭粉，食醋，檸檬汁沾在牙面上之類的野路子？

這些粉類摩擦就和咀嚼食物的摩擦是一樣的，你平時有邊吃邊白嗎？食醋、檸檬汁這種酸性很強的只會溶解你的牙釉質，造成傷害。

滷肉姐給大家推薦兩個小偏方

蘋果醋 蘋果醋我們日常都喝過，你知道嗎，它還能夠起到抗菌防止牙菌斑的產生呢，在早上刷完牙後，到上一小杯蘋果醋漱漱口，這個要長期堅持的哦，會很好的殺除口腔細菌，美白牙齒

檸檬和小蘇打 取一勺小蘇打放入碗內，把檸檬對半切開，再用手將檸檬汁擠入碗內和小蘇打混合在一起，如果你看到碗內起泡泡，這屬於正常現象的，要用勺子將檸檬汁和小蘇打攪拌均勻，等幾分鐘氣泡消失後就可以用了，可以用棉籤、手指或者廚房用紙，蘸取混合液體，塗在牙齒上便可以，牙齒很快變白