理論上跑長途是不適合糖尿病患者的，因為跑長途需要精神高度集中、熬夜、不能準時用藥以及長期久坐等問題，不利於糖尿病病情的控制。如果你要繼續從事這份職業，那麼，最好就是嚴格要求自己按時服藥，定期運動，以及合理作息等，這樣才能更好的控制血糖，避免糖尿病惡化。
糖尿病患者如何讓血糖便穩定？
1.規律運動
運動也是“怎樣保持血糖穩定”的關鍵措施，但多數人不以為然，認為只要是得了病就應該休息，但不知道透過適當的運動可以控制血糖。因為有規律的運動，不僅能增強體質，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕糖尿病患者體內組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。所以糖尿病患者可適當的選擇適合自己的運動專案來進行鍛鍊，如散步，慢跑，太極拳等，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恆，將會對穩定血糖大有裨益。
2.合理控制飲食
合理控制飲食是對“怎樣保持血糖穩定”最好的方法，正確的飲食控制應該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五穀雜糧，蔬菜，魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五穀雜糧為主，粗雜混合吃，一天控制在200-400克(4-8兩)，多吃豆類及豆製品(糖尿病腎病應少食)，副食葷素搭配以素為主，新鮮蔬菜1斤左右，肉類一天不能超過1兩，雞蛋1個即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白開水為好。少喝礦泉水，純淨水。
3.嚴格戒菸戒酒
吸菸，飲酒可導致血糖不穩定，因為菸酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病併發症的發生發展。為此糖尿病患者必須戒菸戒酒，莫當兒戲。
4.正確治療
選擇正確治療糖尿病方法，對於“怎樣保持血糖穩定”來說也是事關重要的，正確治療糖尿病一是應注意早期治療，越早越好。首先是早發現，儘量在在糖耐量低減或空腹血糖受損階段就發現異常，儘早採取干預措施，使之不發展成糖尿病;二要有堅持治療的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常範圍，就能和正常人一樣工作學習，但不能隨便停藥;三要到醫院接受正規治療，千萬不能道聽途說;四是要進行綜合治療。糖尿病不是單純依靠藥物所能控制的，必須堅持合理飲食控制，進行規律的有氧運動，情緒的自我調控，定時定量服藥，定期檢測血糖，血壓，血脂，使之保持正常的水平。
5.每天喝點天然硒野蘭蕎茶天然硒野蘭蕎茶含有一種叫做D-手性肌醇的物質，它可以提高胰島細胞分泌胰島素的能力，進而可以更好的調節血糖。它還富含蘆丁，這種物質對血管有很好的保護作用，改善血管通透性，調節血壓。而且，天然硒野蘭蕎茶茶是獲得天然硒認證的，它的營養要更好，含有豐富的對人體有益的微量元素硒，不僅能夠提高人體抵抗力，而且其抗氧化的作用能夠保護受損的胰島細胞，維持正常的胰島素分泌，進而促進血糖的穩定。
理論上跑長途是不適合糖尿病患者的，因為跑長途需要精神高度集中、熬夜、不能準時用藥以及長期久坐等問題，不利於糖尿病病情的控制。如果你要繼續從事這份職業，那麼，最好就是嚴格要求自己按時服藥，定期運動，以及合理作息等，這樣才能更好的控制血糖，避免糖尿病惡化。
糖尿病患者如何讓血糖便穩定？
1.規律運動
運動也是“怎樣保持血糖穩定”的關鍵措施，但多數人不以為然，認為只要是得了病就應該休息，但不知道透過適當的運動可以控制血糖。因為有規律的運動，不僅能增強體質，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕糖尿病患者體內組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。所以糖尿病患者可適當的選擇適合自己的運動專案來進行鍛鍊，如散步，慢跑，太極拳等，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恆，將會對穩定血糖大有裨益。
2.合理控制飲食
合理控制飲食是對“怎樣保持血糖穩定”最好的方法，正確的飲食控制應該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五穀雜糧，蔬菜，魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五穀雜糧為主，粗雜混合吃，一天控制在200-400克(4-8兩)，多吃豆類及豆製品(糖尿病腎病應少食)，副食葷素搭配以素為主，新鮮蔬菜1斤左右，肉類一天不能超過1兩，雞蛋1個即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白開水為好。少喝礦泉水，純淨水。
3.嚴格戒菸戒酒
吸菸，飲酒可導致血糖不穩定，因為菸酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病併發症的發生發展。為此糖尿病患者必須戒菸戒酒，莫當兒戲。
4.正確治療
選擇正確治療糖尿病方法，對於“怎樣保持血糖穩定”來說也是事關重要的，正確治療糖尿病一是應注意早期治療，越早越好。首先是早發現，儘量在在糖耐量低減或空腹血糖受損階段就發現異常，儘早採取干預措施，使之不發展成糖尿病;二要有堅持治療的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常範圍，就能和正常人一樣工作學習，但不能隨便停藥;三要到醫院接受正規治療，千萬不能道聽途說;四是要進行綜合治療。糖尿病不是單純依靠藥物所能控制的，必須堅持合理飲食控制，進行規律的有氧運動，情緒的自我調控，定時定量服藥，定期檢測血糖，血壓，血脂，使之保持正常的水平。
5.每天喝點天然硒野蘭蕎茶天然硒野蘭蕎茶含有一種叫做D-手性肌醇的物質，它可以提高胰島細胞分泌胰島素的能力，進而可以更好的調節血糖。它還富含蘆丁，這種物質對血管有很好的保護作用，改善血管通透性，調節血壓。而且，天然硒野蘭蕎茶茶是獲得天然硒認證的，它的營養要更好，含有豐富的對人體有益的微量元素硒，不僅能夠提高人體抵抗力，而且其抗氧化的作用能夠保護受損的胰島細胞，維持正常的胰島素分泌，進而促進血糖的穩定。