除了高血壓急症外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓達標通常需4—12周。否則容易導致其他併發症的出現。

　　普通高血壓患者血壓要低於140/90毫米汞柱，糖尿病、腎病等高危病人要低於130/80毫米汞柱，腦血管病和冠心病病人要低於130/80毫米汞柱，但血壓也並非降得越低越好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足，增加腦缺血的風險。

高血壓日常日常如何調節血壓？

一、情緒平和

　　情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響，導致血壓的急劇上升，嚴重的會危及到患者生命。因此，高血壓患者要想血壓平穩，就要在生活中保持平和的心態，穩定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎。有臨床調查發現，血壓的調節與情緒波動關係非常密切，對於患高血壓的人，要有良好的自制能力，保持情緒的相對穩定。

　　二、每天喝點天然硒野蘭蕎茶

天然硒野蘭蕎茶含有豐富的微量元素硒，它可以幫助提高人體的免疫力，改善血管的健康狀態，幫助預防血管出現老化。而且，它還含有一種叫做蘆丁的物質，這是一種黃酮類的物質，能夠改善血管的通暢度和彈性，清潔血液，減少血管垃圾，從而輔助調節血壓。很適合高血壓患者平時飲用來輔助調理身體。

三、大便通暢

　　便秘對血壓的影響是非常明顯的，在生活中許多中老年人深受便秘的危害，導致血壓升高出現危險，所以高血壓患者要避免便秘發生。因為人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓，排便困難的人，則更明顯。所以高血壓患者在排便困難時，可服用一些緩瀉劑。日常應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。

　　四、飲食要三低二高

　　飲食可以說是與每個人的健康息息相關，它對調控血壓具有非常關鍵的作用，良好的飲食習慣可以促進康復程序。高血壓患者要堅持低動物脂肪、低糖、低鹽；多吃高蛋白、高纖維素（蔬菜）的飲食原則。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導致血壓的升高，而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。

高血壓患者在降血壓時要注意以下幾點：

血液在身體內流動需要有壓力，血壓就是指血液在流動時對血管壁產生的壓力。通常用兩個數字來描述血壓，一個是收縮壓即常說的高壓，另一個是舒張壓即常說的低壓。血壓有正常的變化，不能因為一次血壓升高就診斷高血壓，通常在不同時期測量3次血壓均升高才能診斷高血壓。當收縮壓≥140mmHg 和 /或舒張壓≥90mmHg時可以診斷高血壓。

以往診斷了高血壓，服藥後血壓低於140/90mmHg時也是高血壓高血壓的患病率高，引起心、腦、腎、周圍血管等靶器官損害嚴重，致殘率和死亡率高，是嚴重威脅人們健康的疾病。

充分認識高血壓，積極有效的治療是減少靶器官損害、降低死亡的關鍵在降壓治療中有些常見的問題影響患者的治療，

通常的認識誤區如下：

1、高血壓不治療行嗎？

有些高血壓患者沒有不舒服的感覺，認為沒必要治療。有些患者覺得自己年輕，剛20多歲就吃藥太早了，也不服藥。有些患者擔心藥物的副作用也不用藥物治療。其實這些都是不對的。高血壓是目前最常見的心血管疾病，如果不進行治療而任其發展，會明顯加快動脈粥樣硬化程序。研究證明收縮壓降低10mmHg，中風的危險降低56％，冠心病的危險降低37％。因此控制高血壓對減少中風和冠心病等心腦血管疾病有重要意義。即使沒有任何不舒張的感覺，高血壓對臟器的損害也是持續存在的，所有沒有症狀也需要治療。

2、血壓降至正常後可以停藥嗎？不可以。降壓藥只有在服藥期間才有效，如果血壓正常就停藥，藥物濃度下降後血壓或早或晚會恢復到治療前的水平。這樣血壓波動更大，所以選擇合適的降壓藥後應長期服用。

3、血壓降得越快越好嗎？不是。高血壓是一個長期的緩慢過程，人們對此有一定的調節能力。可以逐漸適應，除了高血壓急症，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急。如果超過調節範圍，重要的臟器血流不能保證，反而會引起頭暈、心悸等不適情況。老年人血壓調節能力下降，快速降壓引起器官血流灌注減少，降壓起始採用半量、逐漸加量的方法，在幾個月之內將血壓控制在正常範圍即可。對於伴有心腦血管疾病的高危高血壓患者，降壓也強調緩和，在幾周內將血壓降至目標值即可。

4、降壓藥都可以吃嗎？不能，忌長期服用對器官有損傷的藥物，很多患有高血壓的中老年人，特別是農村病人，常自行購買價格低廉的複方降壓片等藥物長期服用，殊不知長期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。對身體健康很不利。