她是農村出身，家裡比較貧困，好不容易考上了大學，而且去上大學是她第一次見識外面的世界，心裡難免產生自卑的情緒。她說她每次走在校園的路上，遇到陌生人心裡莫名的產生急促感，心裡極其的不舒服。

經我給她分析，她這是不自信的表現，我給她提了幾點建議，告訴她，按照我的想法去做，相信半年下來，肯定會有很大的改善。

一是我讓她多讀一讀名人自傳，像朱軍，馬雲大家都比較熟知的。讀完後，用幾句話總結他們成功的因素是什麼。

二是我讓她參加學院的學生會工作，學會與別人交流，學會組織活動，組織人員。有機會我還讓她上臺做主持人。每過一個月對比自己和上個月發生了哪些不同，並結合讀的自傳裡面，能不能找到自己與人交流的類似點。

三是我讓她每次上課中間休息的時間，多在大家面前，去問老師學習的問題，這樣既鍛鍊了自己，又學到了知識。

最終，不出三個月，她激動的打電話告訴我，她好像已經適應了有陌生人在她旁邊，而且很容易找到話題和她們打成一片。

其實，這些方法是培養自己自信的一種方式，只要你內心裡不覺得自己比別人少些什麼，並給自己創造一些小成功，自信慢慢就建立起來啦，相信長時間的這樣做，你不會再感覺到陌生人在旁邊，自己渾身不自在啦。

自我的經驗那就是直射前方，正常行走就行，如果有人跟你微笑一定要回應喔(我輕微近視，不怎麼喜歡戴眼鏡)，當然還可以提前備好耳機(不過聲音不要太大喔，會傷耳朵的)，沉浸在音樂裡，就不會那麼尷尬啦，每天帶著微笑是很招人喜歡的鴨

你好，我是一名在讀大二的學生。你感覺自己走在路上看到迎面走來的陌生人渾身不自在，這可能是由於你自身的性格是那種比較敏感、多疑以及和陌生人交流時不自主產生的自卑感造成的。想要克服這種性格，最有效的方法就是提升自己的自信心，當你對自身非常有自信的時候，就不會出現這種問題了。

如何提升自己的自信心呢？我認為可以從以下幾點去改變:

一、我認為只有心理上的自信才能“治本”，所以可以閱讀一些書籍來慢慢改變你現在的狀況，譬如像讀一下《人性的弱點》、《自信你就能贏》、《積極心理學》、《世界如此險惡，你要內心強大》等心理學方面的書籍，這類書籍可以有效的激發你的潛能，改變你原有的思維，克服你看到迎面而來的陌生人就渾身不自在的狀況。多讀書可以讓書中的知識沉澱到自己心裡，但我們再日常生活中，需要它們都時候，它們自然而然的就流入出來，讓我們在人群中顯得格外有氣質、格外自信。

二、還可以多參加學校舉辦的各種活動。雖然剛開始內心會有牴觸，但一定要強迫自己去參加，克服這種心理。也可以找好朋友陪著自己去參加活動，這樣你的心理壓力也會小很多。建議可以加入學生會部門，學生會每天都要和很多同學、老師交流。也可以加入社團，透過社團可以認識更多的陌生人，讓自己和更多原本不熟悉的人產生交流。和別人交流次數多了，就會逐漸習慣這種狀態，從而克服自卑心理。

三、可以去理髮店改變一下自己的髮型，穿上一件能顯得的自己格外好看帥氣的服裝。如果是女生，也可以畫上一個精緻的妝容，從外表做到自信。當我們打心裡感覺自己此時很帥或者很美的時候，再見到陌生人，心裡上就不再那麼自卑。

最後，祝願你能克服這種敏感多疑自卑的心裡，讓自己充滿自信，要相信自己未來可期。

一開始去學校的時候周圍肯定都會是一些陌生人，但是沒關係，你走你自己的就好不用管別人，或者你可以帶上耳機聽聽歌，欣賞一下路上的風景，陌生人沒關係的，習慣就好啦。