你焦慮說明你有上進心，所以不要害怕，至少你還沒有達到那種無所謂的態度。既然已經決定了要考研，那就好好努力。很難集中精神說明你心裡有很多雜念，或者是一些身體上的原因。那要如何去集中精神呢？
1、每天都做一些有規律的運動
身體是革命的本錢，只有擁有良好的身體素質，你才能夠安心地去學習。運動可以讓你更好的集中精神。運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 運動舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；運動可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
2、擁有一顆積極向上的心
你只是現在還沒有進去狀態而已，所以不要太慌，你要擁有一顆積極向上的心，不斷地去努力，不斷地鼓勵自己，相信自己能行，擁有一個堅定的信念。還有就是要根據自己的實際情況來安排自己的學習任務，嘗試不同的學習方法，看看哪個更適合自己。每個人的精力旺盛的時間段不一樣，你就看看你在那個時間段精神更好，就好好利用那個時間段，高效學習。
3、努力讓自己的心靜下來
當發現自己很難集中精神的時候，首先是要找出根源。如果是因為有困難的事情的話，那就趕緊去解決，如果是因為一些煩心的事情的話，那就做一些讓自己開心的事情來平衡一下，不要讓一些煩心的事情弄得自己不開心，總之要記住開心最重要。如果找不到原因，就是精神集中不起來的話，那你可以練一下字，練字可以很好地讓人靜下心。當你把自己的心平靜下來以後，就可以去學習了。心裡不要有太多的雜念，一心只想著考研，然後好好準備就行了。
4、去旅行調整一下自己的狀態
如果你的精神確實很難集中，並且這種情況持續了很長一段時間的話，那麼你不妨收拾行囊去旅行，給自己放鬆一下，調整一下自己的狀態。去看看巍峨的高山，感受一下“一覽眾山小”的豪情，去看看廣闊的海洋，感受一下海邊的靜謐，去看看無邊無際的草原，感受一下脫韁Mustang的自由。或許在旅途中，你會遇到各種各樣的困難，但是當你用自己的能力去解決了之後，你感到很有成就感，你會覺得平時遇到的那些難題都不是事兒。或許你的旅途會很愉快，一路上都有人跟你分享他的故事，雖然素不相識但是卻溫暖著你的心，你會覺得這個世界是那麼的美好，因此對生活充滿了希望。或許你在旅途中所遇到的人和事完全顛覆你的三觀，旅行並不是你想象中那麼美好，但是相信我，你所經歷的一切都會是你人生中的一筆財富。旅行結束就像從美夢中醒來，還是要回到現實生活，還是要繼續努力，當你把你的狀態調整好的時候，你就可以安心地去準備考研了。
很多事情都要自己去消化，當你自己都放棄你自己時，別人想扶你一把你也上不來。所以無論遇到什麼事情都不要放棄，要相信努力就會有回報，上天不會虧待努力的寶寶，祝你考研成功！
你焦慮說明你有上進心，所以不要害怕，至少你還沒有達到那種無所謂的態度。既然已經決定了要考研，那就好好努力。很難集中精神說明你心裡有很多雜念，或者是一些身體上的原因。那要如何去集中精神呢？
1、每天都做一些有規律的運動
身體是革命的本錢，只有擁有良好的身體素質，你才能夠安心地去學習。運動可以讓你更好的集中精神。運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 運動舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；運動可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
2、擁有一顆積極向上的心
你只是現在還沒有進去狀態而已，所以不要太慌，你要擁有一顆積極向上的心，不斷地去努力，不斷地鼓勵自己，相信自己能行，擁有一個堅定的信念。還有就是要根據自己的實際情況來安排自己的學習任務，嘗試不同的學習方法，看看哪個更適合自己。每個人的精力旺盛的時間段不一樣，你就看看你在那個時間段精神更好，就好好利用那個時間段，高效學習。
3、努力讓自己的心靜下來
當發現自己很難集中精神的時候，首先是要找出根源。如果是因為有困難的事情的話，那就趕緊去解決，如果是因為一些煩心的事情的話，那就做一些讓自己開心的事情來平衡一下，不要讓一些煩心的事情弄得自己不開心，總之要記住開心最重要。如果找不到原因，就是精神集中不起來的話，那你可以練一下字，練字可以很好地讓人靜下心。當你把自己的心平靜下來以後，就可以去學習了。心裡不要有太多的雜念，一心只想著考研，然後好好準備就行了。
4、去旅行調整一下自己的狀態
如果你的精神確實很難集中，並且這種情況持續了很長一段時間的話，那麼你不妨收拾行囊去旅行，給自己放鬆一下，調整一下自己的狀態。去看看巍峨的高山，感受一下“一覽眾山小”的豪情，去看看廣闊的海洋，感受一下海邊的靜謐，去看看無邊無際的草原，感受一下脫韁Mustang的自由。或許在旅途中，你會遇到各種各樣的困難，但是當你用自己的能力去解決了之後，你感到很有成就感，你會覺得平時遇到的那些難題都不是事兒。或許你的旅途會很愉快，一路上都有人跟你分享他的故事，雖然素不相識但是卻溫暖著你的心，你會覺得這個世界是那麼的美好，因此對生活充滿了希望。或許你在旅途中所遇到的人和事完全顛覆你的三觀，旅行並不是你想象中那麼美好，但是相信我，你所經歷的一切都會是你人生中的一筆財富。旅行結束就像從美夢中醒來，還是要回到現實生活，還是要繼續努力，當你把你的狀態調整好的時候，你就可以安心地去準備考研了。
很多事情都要自己去消化，當你自己都放棄你自己時，別人想扶你一把你也上不來。所以無論遇到什麼事情都不要放棄，要相信努力就會有回報，上天不會虧待努力的寶寶，祝你考研成功！