人類喜甜是自然選擇決定的，許多動物也是。

因為在自然界，大部分能產生能量的，對身體有益的食物都是甜的，比如糖，水果，澱粉類食物等等，母乳也是甜的。而大部分對身體有害的食物多少都有點苦味，比如很多植物為了防止被蟲子吃掉，分泌的苦味有毒汁液，或者包含苦味汁液的表皮。

所以像水果，皮一般是苦的，防蟲，肉一般是甜的，吸引大型動物吃，傳播種子。

所以小孩天生就喜歡吃甜的，討厭吃苦的，這是埋在基因裡的天性，可以規避很多有毒物質。

大人們收買小孩最常用的手段就是給糖吃，過年最受孩子歡迎的客人一定是送糖果的。小孩子在出生後第一個接觸的食物便是媽媽的母乳，母乳的甜味深深地烙印在每個人的潛意識裡，所以在成長過程中，愛吃甜食幾乎成為了一種本能。人在兒童階段的味蕾十分發達，任何味道都可能是成人數倍的感受，甜味進入口中帶來了更為刺激和美好的味覺體驗，這是酸苦辣等其他味道所不能比擬的。甜食會刺激人腦產生更多的多巴胺，使人感覺到快樂和興奮。

一是甜味可以對孩子的味蕾造成刺激，讓孩子可以感知到味道；二是孩子看到同齡孩子吃糖果，自己肯定也會有想要吃的慾望；三是如今甜食和糖果都包裝的五顏六色，對孩子的視覺也是一種衝擊。

電影裡，大人們收買小孩最常用的手段就是給糖吃，過年最受孩子歡迎的客人一定是送糖果的叔叔阿姨，年輕媽媽對付熊孩子的口頭禪之一也是“再吃糖，牙裡會長蟲子哦”。 糖果，還有其他甜食，對孩子似乎有種不可抗拒的吸引力，愛甜食幾乎是每個孩子的天性。可是，這難道是一種毫無道理的喜好嗎? 第一口的宿命 小孩子在出生後第一個接觸的食物便是媽媽的母乳，母乳的甜味深深地烙印在每個人的潛意識裡，所以在成長過程中，愛吃甜食幾乎成為了一種本能。 舌尖上的舞蹈 人在兒童階段的味蕾十分發達，任何味道都可能是成人數倍的感受，甜味進入口中帶來了更為刺激和美好的味覺體驗，這是酸苦辣等其他味道所不能比擬的。 多巴胺惹的禍 甜食會刺激人腦產生更多的多巴胺，使人感覺到快樂和興奮，傑克船長演過的《濃情巧克力》說的就是這個事兒，甚至有些小孩會因此而產生“糖癮”。 成長的供給站 你總是驚訝於一個孩子的成長速度，而成長所需要的是充足的能量供應，甜食中的糖分與兒童的熱量消耗和骨骼發育都有關係，這是一種生理需要。 包裝袋的誘惑 漂亮的、BlingBling的糖果包裝袋，也是吸引孩子的法寶，這和成人對光鮮亮麗的衣著的崇拜很是相似，視覺的誘惑往往不可阻擋。 有一種病叫“甜食綜合徵” 過度的甜味飲食會造成很多健康問題，諸如厭食症、齲齒、肥胖等等，可能還有一種病是很多媽媽未曾注意到的，就是“甜食綜合徵”。 甜食中的各種可吸收糖分最後都會轉化為最小的葡萄糖，葡萄糖的氧化反應需要含有VitB1的酶來催化。過量的食糖，需要消耗大量的VitB1，使它供不應求。人體不能合成VitB1，全靠從食物中吸收，而甜食又影響食慾，造成VitB1缺乏。 VitB1的缺乏造成葡萄糖氧化不全，產生丙酮酸、乳酸等代謝產物。這些物質在兒童的腦組織中蓄積，影響中樞神經系統的活動，使兒童產生精力渙散、愛哭愛鬧、好發脾氣等反應，稱之為“甜食綜合徵”。 寶寶甜食的幾點要則 1. 睡前、飯前絕不給寶寶吃甜食。 2. 不要為了改善口味輕易給寶寶新增甜食。 3. 不要把甜食當作一種獎勵。 4. 吃甜食後如果不便刷牙，也要儘量漱口。 5. 某些果汁的含糖量是一個普通人一天攝取量的四倍，請適量。 6. 不要走向極端，將甜食從孩子的世界裡遮蔽掉。 食物含糖量排行榜 食糖的標準是每人每公斤0.5g/天，一般人每天攝取50g以內都是可以接受的範圍，年齡更小的嬰幼兒應該執行更低的標準。 1% 南瓜、紫菜、生菜 2% 菠菜、芹菜、小白菜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、番茄 3% 青菜心、韭黃、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐 4% 綠豆芽、油菜、韭菜、春筍、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆 5% 小蔥、青蒜、辣椒、絲瓜、韭菜花、醬豆腐 6% 白蘿蔔、冬筍、黃豆芽、豆腐乾、桃子、豆芽 7-8% 香菜、毛豆、胡蘿蔔、蔥頭、櫻桃、檸檬 9-10% 榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、油子、豆腐皮 11-12% 柿子、沙果、梨、橄欖、豌豆 14-17% 荔枝、山藥、蘋果、土豆、石榴、西瓜子 18-20% 香蕉、山楂、甘蔗、哈密瓜 50-60% 切面、烙餅、油餅、巧克力、柿餅 70-80% 米、面、玉米麵、蜜棗 85% 粉條、粉絲 資料來源：南方醫科大學第三附屬醫院 沈潔主任醫師; 百分數代表食物含糖量。 作者:小親姐姐來源連結:http://www.qbaobei.com/jiankang/436173.html來源:親親寶貝著作權歸作者所有。

哈哈，小孩子都無法抵禦糖果誘惑的。別說是小孩子，大人同樣也是如此。

這是因為糖能快速為為人類提供能量，所以人類對糖果會產生依賴。

事實上，糖果一放進嘴裡，味蕾就會感覺到，並將訊號傳遞給大腦，大腦就會產生獎勵機制，所以吃糖的小朋友，是一吃就停不下來，一吃就快樂，開心。

記得，媽媽是超人裡，董潔的孩子頂頂，就超級愛吃糖，去超市自己直奔目標買糖果，當然，姥爺也會不時給他買。這也是很多老人帶孩子存在的一個問題。父母禁止孩子吃糖，老人呢，會心疼小孫子小孫女，會抵不住小傢伙的哀求，給孩子買糖果、蛋糕、巧克力等吃。這些食物都有一個特點，就是高糖。

作為零食，完全禁止不讓孩子吃，不現實，但需要跟孩子做好約定，且全家統一觀點，每天限量，規定飯前飯後一小時不能吃，吃完要漱口、刷牙等。

小孩為什麼愛吃糖？

因為甜味是人出生後最先接受的味道，喜歡吃糖是人的本能。

不只是小孩子喜歡吃糖，大人也喜歡吃，只是大人知道糖會影響身體健康，小孩子不知道，只知道好吃，吃著會甜甜的，對味覺有極大的滿足。

在吃糖時，人們會產生一種愉快的心情，那是因為吃甜食，會啟用大腦中的多巴胺神經元，刺激神經末梢，讓人感到興奮，進而大腦對它產生渴望，也就是我們所說的上癮。 所以，孩子經常是一顆，吃完還想再吃一顆。 另外糖果一般都有配上五顏六色的包裝，對孩子有很強的吸引力，會想看看裡面是什麼樣子，嘗一嘗是什麼味道的？但是糖吃多了會影響食慾，變得不愛吃飯，而且容易引起蛀牙，另有研究表明孩子吃糖太多會導致專注力不足，所以作為家長還是要限制孩子吃糖的量。

寶寶吃糖太多，危害可不小！

寶寶經常吃糖，對身體危害可不容小覷！

1.變胖

攝入過多糖分會轉化為脂肪在身體裡儲存下來，如果寶寶不喜歡運動，很容易發生兒童肥胖。

2.蛀牙

大家都知道，糖吃多了容易蛀牙，特別對於吃糖又不刷牙的寶寶而言，情況就更加嚴重了。

3.影響食慾

在營養學上，糖被稱為“空能量食物”，就是說糖吃多了會產生飽腹感。寶寶吃了很多糖，有可能會影響食慾不想吃飯。寶寶只吃零食，很容易出現營養不良，從而使發育也受到影響。

4.導致缺鈣

糖是酸性的，而鈣是鹼性的。當體內糖分過多時，會消耗相應的鈣以維持體內酸鹼平衡。寶寶的正常生長髮育需要補充和吸收大量的鈣，如果缺鈣會影響身高增長，甚至患上佝僂病等。

5.患上甜食綜合症

蔗糖在身體裡轉化為葡萄糖時，需要酶和維生素B1參與氧化分解。如果體內維生素B1缺乏，會導致氧化不足從而生成乳酸。體內乳酸過多會妨礙中樞神經活動，導致寶寶出現愛哭鬧、煩躁不安、精神無法集中、智力不高等症狀。

吃糖對寶寶也有好處，但要適量！

事物具有兩面性，吃糖有不好的一面，當然有好的一面。寶寶不能一點糖也不吃，是吧？

糖在身體裡會轉化成葡萄糖，為我們提供熱能，佔到人體總熱能的60%以上。

1.對於低血糖的人而言糖可以救命，十分重要！當我們感到頭暈眼花時，立即吃糖可以讓症狀得到有效緩解。

2.當我們感到緊張和焦慮時，吃糖可以起到很好的緩解效果。比如，月經來潮時吃糖對緩解經前綜合徵有奇效。

寶寶如何吃糖最合適？

通常來說，一個人每天每公斤體重吃0.5克糖比較適宜。蛋糕、飲料、餅乾等食物中含有很多隱形糖，大家無需另外吃糖。

大家給寶寶吃糖時要注意，吃完後要督促他刷牙，並定期帶他去醫院做口腔檢查。如果有遺傳性糖尿病家族史，就不要讓孩子吃糖，以免增加患病風險。

（1）不知道大家有沒有發現任何有趣的東西：孩子，無論是男孩還是女孩，都喜歡糖。我帶來的課，幾個孩子的嘴巴是黑色的（f牙），每次看到糖，我仍然很興奮。課後，我還把媽媽和爸爸都包起來買糖。有時孩子會哭，吃塊糖，這樣會很好。

（2）我很好奇：糖，這個謎是什麼？所以我在網際網路上查了一下，發現這是喜歡吃甜食的人的本能反應。醫學實驗表明，從某種意義上說，含有大量白糖的甜食對大腦和藥物有相同的作用。如果動物習慣性攝入甜食，它們會刺激大腦中類似阿片類藥物的產生並使它們快樂。一旦糖果供應停止，他們將感受到大腦中的化學物質的疼痛，煩躁和不平衡。

（3）看不，這種現象與服用毒品和對吸毒成癮作出反應的人非常相似嗎？事實上，調查顯示，吃更多的糖比吸菸更有害。但是，我們都知道，糖是家庭必備的食物。人們可以戒掉香菸，但他們永遠不能戒掉糖。因為，我們的身體需要糖！

文章開始之前，我先給大家分享一組觸目驚心圖片，這些照片，在生活中處處可見，每一家幼兒園都有幾個這樣的孩子。

孩子的牙齒為什麼會變成這樣，相信很多人都清楚，罪魁禍首就是現代加工食品中，臭名昭著的糖，這種堪稱毒品的『食物』。

吃糖導致的後果，堪比毒品

糖很好吃，但是它對人體造成的影響，堪比毒品，有國外的專家說，每年因糖而死的人，比吸毒而死的人還多，Sugar is cocaine of foods and kills more people than all the drugs combined

我們來看看，糖有哪些潛在的危害？

→ 糖傷害你的牙齒，刷牙也沒用

加拿大牙醫Weston A.Price（1870 – 1948），曾是美國牙科協會（ADA）的先驅，曾經花了10年時間，周遊世界，想要尋找到導致牙齒疾病的根本原因。

他調查了許多孤立的原始部落，這些人都有完美的牙齒，很少有人存在牙齒問題。

但是，一旦這些人接觸現代飲食，就會經歷諸如蛀牙、牙周炎等疾病，經過很多調查資料分析，他所隸屬的美國牙科協會（ADA），一再確認導致牙周疾病可能存在的一大主因是：高碳水化合物（精製米麵糖）的食物，這些食物經常停留在牙齒上，導致生活在口腔中的有害細菌茁壯成長，從而發酵產酸，這些酸會破壞牙釉質，導致牙齒疾病。現代人就是天天刷牙，也會有蛀牙，牙周炎，掉牙，就是因為糖吃多了，滋生細菌，而古代人就算不刷牙，牙齒都非常健康。

→ 吃糖太多，引起脂肪肝

脂肪肝，這種好像只有大人才有的病，很多孩子也開始有了，最大的問題就是吃糖太多，含糖飲料、果汁是導致脂肪肝最主要的原因。

→吃糖太多，引起痛風

糖中的果糖，極其容易導致痛風，很多孩子，小小年紀就患痛風，如果不改變飲食結構，這種疾病可能伴隨他們一輩子。

→吃糖太多，引起孩子腦梗

沒錯，小孩子吃糖太多，還可能導致腦梗，這也是長期喝飲料，吃含糖的加工食品導致的。

糖就是這麼恐怖，它的影響力，比毒品更大，一直在毒害我們的孩子。

為什麼糖這麼恐怖？

很多家長覺得，稍微吃點糖沒關係，事實上，這種慢性毒藥，孩子只要一開始吃，就無法忘記這種感覺，就會上癮，會一直想吃，不吃就會急躁，焦慮，不安。

能讓人上癮的東西，就一點都不能吃，國外很多專家認為，糖就是一種慢性毒品。

→吃糖和吸毒，對大腦的刺激是一樣的

吃糖的過程中，大腦會迅速做出反應，分泌出高於正常水平的多巴胺，而多巴胺是一種，讓人感覺到幸福和快樂的物質。

許多研究人員對動物進行了多項研究，發現吸食可卡因時大腦的反應，居然和吃糖時的反應是一樣的。

哈佛教授，Dr. David Ludwig博士曾發起過一個高糖飲食研究，發表在美國營養協會雜誌上。

研究將12個肥胖的成年男性，隨機分配到兩組：

第一組：攝入精煉的玉米糖漿，高GI

第二組：攝入需要慢慢消化的，沒有烹飪過的玉米麵，低GI

兩組進食食物的營養物質一致，卡路里一致， 風味一致，一個是高GI的深加工的食物，一個是低GI的天然食物，因為消化速度不一樣，會導致升糖指數不一樣，第一組的身體指數明顯高。

實驗後，透過大腦的掃描發現，高GI的一組在攝入後，大腦中一個部分非常活躍，顯示亮度很高，這部分割槽域和可卡因，海洛因，酒精，香菸，刺激後的區域類似，也就是說，這些食物可能會引起上癮

大腦這個區域還控制著食物和藥物濫用，和依賴症，也就說，你可能因為攝入高GI的精煉碳水（米麵糖）太多，你會產生依賴，和暴食更多的高熱量食物。

→ 糖中的果糖最傷肝，和酒精一樣，導致痛風，脂肪肝。

我們喝的果汁，飲料，裡面含有大量的果糖，白砂糖裡面一半是果糖，一半是葡萄糖。

果糖對孩子的危害，非常大，對肝臟的傷害和喝酒類似，也就是說，你讓你的孩子喝飲料，就好像讓他喝酒。

加州大學羅伯特教授說：果糖Fructose，它是一種喝不醉的酒。Fructose is Alcohol without the Buzz 。

果糖是痛風，脂肪肝，高血壓，心臟病，高血脂的罪魁禍首之一。

有人給老鼠餵食果糖，餵食16周後，肝臟的情況變化，非常恐怖，非酒精性脂肪肝的形成原理，就是這樣的。

所以說，只要你吃幾個月的果糖，或者葡萄糖和果糖一起攝入，喝大量的飲料，果汁，或者甜食，你就會有脂肪肝，痛風。

→ 糖導致心臟病，糖尿病，癌症

長期吃糖，刺激血糖，就會導致胰島素抵抗，這是導致2型糖尿病的主要原因，這個原理，稍微有點常識的人都知道。

糖和心臟病脫不了干係，糖是最大的致炎因子，而心臟病的主要原因是炎症，長期吃糖，非常容易提高心臟病的風險。相關閱讀→國外醫生，做了5000例心臟手術後，發現自己竟然搞錯了…

2017年2月12日，在瑞士達沃斯召開的22界心臟病學的論壇上，世界心臟聯盟主席salim Yusuf博士的演講，講述了糖和心臟病的關係。相關閱讀→主食太多，易得心臟病—世界心臟聯盟主席Salim Yusuf

Salim Yusuf和他的團隊花了14年，走了17個國家，做了一個大型的流行病學研究，透過檢測尿鈉來估計鹽的攝入量，其他方法來檢測水果和蔬菜的量。

一旦你的碳水化合物攝入量超過了55%，那麼就會急劇增加心血管疾病的風險。

除了糖尿病，心臟病，糖還和癌症的關係巨大。

2018年07月19日，復旦大學石雨江團隊，在《自然》雜誌上發表了一篇血糖和癌症關係的研究。

研究發現：

血糖高→抑制蛋白酶→降低TET2的穩定性→減少5hmC→提高癌症風險

血糖低→啟用AMPK→磷酸化TET2→提高5hmC→降低癌症風險。

2018年4月19日，美國癌症研究協會（AACR），發表了一個大型研究，調查了3184位成年人，年齡範圍從26歲-84歲，從1991開始跟蹤，一直到2013年，總共22年，研究含糖飲料和癌症的關係。

最後，他們發現了565例肥胖相關的癌症，124例乳腺癌，157例前列腺癌，68例結腸癌。

他們發現：

果汁攝入量高，可能增加前列腺癌的風險58%。

含糖飲料攝入高，增加肥胖相關的癌症風險59%

沒錯，這就是糖的威力，吃多了可能導致糖尿病，痛風，脂肪肝，心臟病，癌症。

這麼可怕的東西，為什麼卻遲遲不能禁止呢？為什麼這幾十年，人類那麼愛吃糖。

我覺得，現在面臨最大的問題是：

1，家長，老師的健康意識缺乏。

只要孩子不聽話，很多家長會說，只要你不哭了，我就給你買糖吃，這種暗示可能會害了孩子一輩子。

我見過很多老師，竟然給表現好的學生獎勵糖果，這種行為堪比投毒。

2，老人，鄰居喜歡你家孩子胖一點

從舊社會過來的老人，有一個刻入大腦中的觀念：

太瘦就是營養不良，家庭條件不好，胖胖的才顯得健康，家庭殷實。

現在大家都有錢了，對吃的東西毫不吝嗇，帶孩子的老人，會想盡一切辦法，把孩子養胖。

只要你的孩子瘦一點，熱心腸的鄰居們會馬上給你出謀劃策，如何讓你的孩子變胖。

這種觀念不改變，你就不會重視孩子的健康飲食問題。

3，加工食品太多，加工食品牢牢控制了孩子

現在，家長稍微不注意，孩子就可能去買糖，買加工零食，很多孩子已經變得無法自拔，家長也變得麻木不仁，放棄管教。

總之，對於孩子來說，這是一個最壞的社會，他們要面對無數挑戰，這個社會太邪惡，想利用他們的人太多。

做食品的公司，想讓他們上癮，多吃，吃了還想吃，因為這樣他們才能掙錢。

做遊戲的公司，也想讓他們上癮，讓他們掏錢，買裝備。

作為成人，我們不能指望孩子自控，父母的意識必須轉變，才能讓孩子遠離這些毒品。

貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明，甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。

味蕾會隨著年齡的增長而退化.

小孩的味蕾化學味覺特別敏感.

因些同樣的酸甜苦在他嘴裡的感受都會比同年人加成

其結果就使甜味對其最有吸引力.小孩不宜多吃糖 在兩餐之間適當給小兒吃一些糖果和含糖食品，不但能調劑口味，還能起到補充能量的作用。但攝入糖過多則對兒童健康十分不利，主要表現為： 1．喜歡吃糖的孩子往往有偏食和挑食的不良飲食習慣。孩子吃慣了糖以後，對其他富有營養的東西往往不感興趣；另一方面，糖對味覺的刺激較為強烈，吃糖過多可使舌中味蕾對味覺的感知閾增高，本來味道不錯的東西吃起來都變得淡而乏味了，自然激不起孩子的食慾，天長日久難免造成營養不良。 2．健康人的血液總是要保持在弱鹼性狀態，其PH值約7.35至7.45。糖是酸性食物，過多攝入會使血液變成中性或弱酸性。為了維持原來的弱鹼性狀態，機體就用含鈣的鹼性食物去中和。經測定發現，進食6克糖，要消耗相當於1.4千克牛奶所含的鈣量。兒童正處於旺盛的生長髮育時期，如果缺鈣，會嚴重影響其骨骼的發育，導致佝僂病。 3．糖在口腔內經鏈球菌、乳酸桿菌等產酸桿菌的作用，就會產生酸性食物，使牙齒脫鈣；在經過蛋白溶解酶的作用，牙齒中的有機物質分解，造成齲齒。 4．多吃糖還會影響腸道對蛋白質和其他營養物質的吸收和利用，不能滿兒童生長髮育的需要，機體的正常生理活動也受到影響，抗病能力下降，使孩子容易得病。 鑑於糖的有害之處，專家們認為，小孩每千克每天攝糖量應比成人少。體重20千克的小孩，每天吃糖不宜超過10克。

小孩子一般喜歡帶顏色、帶小動物的糖果，因為它們很吸引小孩子,味道甜甜的。五顏六色的糖果之所以獲得小孩子的芳心，色素是其中的關鍵。

放心365對北京市場商超渠道的23家超市進行全覆蓋的市場調研，發現23家超市在售的兒童糖果涉及55個品牌，共計275個產品，在對這200多個產品的配料表資訊進行整理時，放心365發現，兒童糖果的色素問題需要特別引起家長的關注。

放心365統計了275個兒童糖果中所有合成色素的使用頻率和國際公認的毒性表現(主要參考LD50和ADI值)，最終發現使用頻繁且毒性較高的9種合成色素，分別是：誘惑紅、新紅、日落黃、檸檬黃、莧菜紅、赤蘚紅、亮藍、胭脂紅、靛藍。

家長們在給孩子挑選糖果時一定要注意儘量不要包含、或少包含以上色素。目前，中國允許這些合成色素在糖果、果汁、汽水、罐頭等食品中限量使用，但是在嬰幼兒食品禁止新增。

▲原始人的“烙印”

在進化學家們的言論裡，我們常常能看到類似的場景：

當一位原始人小孩走到一棵長滿果實的樹下，紅紅的果子吸引了他的目光。他伸手摘下來，放嘴巴里一嘗——酸的，丟掉；苦的，迅速丟掉；甜的，很高興，盡情咀嚼，讓味蕾跟果子充分接觸……為什麼？酸味的，可能是未成熟；苦的，很可能有毒；甜的才可能是可以食用的。所以，原始人的探索，便給人類大腦留下烙印——甜的才可能是可以食用的。

▲孩子愛吃糖的根本原因，父母們該記住

“嗯，好甜哦！”當孩子說這句話時，你也能看到他們臉上盪漾的笑容。因為吃糖，能給孩子帶來愉悅的感覺。

當糖跟味蕾接觸，甜味感覺會透過神經傳到大腦，促使大腦釋放多巴胺，孩子便感覺快樂，這是孩子吃糖果的愉悅迴路——“這種味道讓我很快樂，記下來”，幼兒說在孩子沉迷動畫片已經跟大家提及過這種愉悅迴路，其實也跟巴甫洛夫的條件反射心理有關。當一個孩子吃多幾次糖之後，便形成巴甫洛夫的條件反射，舉個例子，有些孩子在一段時間沒吃糖，腦子裡想起糖或看到面前的碟子裡有糖，便會流口水，想象中的愉悅感，會驅動孩子把手伸向糖果。

當孩子吃糖果過量，孩子的大腦會被“欺騙”？

當一個孩子吃糖果過量，大腦中的多巴胺會變得飽和，孩子的味蕾對糖的刺激敏感度會慢慢降低，這時孩子便需要攝取更多的糖分，才能維持跟以前那樣的的愉悅水平，即導致“糖癮”發生。並且“糖癮”並不會固定不變的，隨著孩子吃的糖果越多，“糖癮”越大，未來孩子吃的糖會更多。我們不難見到有些孩子一邊在嘴巴里舔棒棒糖，一邊跟人說“今天的棒棒糖怎麼不甜了？”，背後便是大腦被“欺騙”導致的“糖癮”結果。

作為父母，我們很常見一些小嬰兒在他們幾個月大時，如果不小心飲用了糖水或甜味果汁，寶寶便可能會抗拒母乳或配方奶，繼而容易發生厭食，這便是甜味給寶寶味蕾帶來的刺激敏感度降低，導致寶寶覺得母乳或配方奶沒味道，不如糖水或果汁好喝。所以父母控制小嬰兒過早飲用過甜過鹹的食物是很有必要的，能幫助孩子未來攝取更少的糖分。

我們知道，孩子吃糖過量會給健康帶來隱患，這是我們早已經聽聞的結論，除此之外，孩子吃過量的糖，下面這個結果可能會讓父母們更擔憂。

▲孩子吃糖過量？你可能第一次聽的一個危害

孩子偶爾吃吃糖，會讓心情愉快，但過多卻是有害的。最早期的孩子吃糖的研究是1980年由Prinz, R. J.主持的研究，他們發現，孩子吃太多糖會導致專注力不足，後來有不少學者給了更直接的解釋，說因為孩子攝取糖過量，會導致前額葉抑制系統功能受影響，繼而影響孩子的專注力；另外，吃糖過多的孩子，沒吃糖時會導致多巴胺水平的下降，容易情緒焦慮和暴躁，繼而影響專注力。

所以，孩子如果經常吃糖過多，可能會導致脾氣大和專注力不足的後果。孩子們本來在年幼的年齡，專注力會比其他大年齡的孩子低一些，倘若還愛吃糖，那麼這些孩子的專注力不足的情況可能會更糟糕。

▲提醒：父母幫孩子戒糖，最易犯的一種錯

孩子吃過多的糖，是需要戒掉的。在這裡，不得不告訴大家一個小故事。

美國曾經有一位3歲的小胖娃叫艾爾賓，他的媽媽說小男孩自從迷上了糖果便一發不可收拾，每天要吃夠40-50顆小糖果，否則便摔玩具和破壞玩具。爸爸媽媽很氣惱，在某一天干脆斷了小男孩的糖果，沒想到小胖娃大發脾氣時便倒地暈了過去，叫喚很久才醒來。心急如焚的爸媽把小胖娃帶到醫院，兒科醫生告訴他們，孩子沒事，孩子只是因為平時吃糖很多，突然斷糖，孩子出現較明顯的戒糖現象。

所以，如果你家孩子也超級愛吃糖，不要像上面的爸媽那樣一下子給孩子斷糖，除了會引起孩子情緒焦慮暴躁外，還可能會帶來孩子身體上的不適。所以，想讓孩子戒掉糖果，父母應該慢慢來，每天減少一點點，幫助孩子大腦對糖的敏感度慢慢提高，最終實現孩子健康戒掉愛吃糖的壞習慣。對於那些還未對糖果上癮的孩子，戒糖會相對容易，但也需要儘量少吃糖。

所以，“癮”常常是放縱下的結果，想要拔除這個“果”，就要從“根”開始了，對於愛吃糖的小朋友也是如此。

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“嗯，好甜哦！”當孩子說這句話時，你也能看到他們臉上盪漾的笑容。因為吃糖，能給孩子帶來愉悅的感覺。

當糖跟味蕾接觸，甜味感覺會透過神經傳到大腦，促使大腦釋放多巴胺，孩子便感覺快樂，這是孩子吃糖果的愉悅迴路——“這種味道讓我很快樂，記下來”，幼兒說在孩子沉迷動畫片已經跟大家提及過這種愉悅迴路，其實也跟巴甫洛夫的條件反射心理有關。當一個孩子吃多幾次糖之後，便形成巴甫洛夫的條件反射，舉個例子，有些孩子在一段時間沒吃糖，腦子裡想起糖或看到面前的碟子裡有糖，便會流口水，想象中的愉悅感，會驅動孩子把手伸向糖果。

當孩子吃糖果過量，孩子的大腦會被“欺騙”？

當一個孩子吃糖果過量，大腦中的多巴胺會變得飽和，孩子的味蕾對糖的刺激敏感度會慢慢降低，這時孩子便需要攝取更多的糖分，才能維持跟以前那樣的的愉悅水平，即導致“糖癮”發生。並且“糖癮”並不會固定不變的，隨著孩子吃的糖果越多，“糖癮”越大，未來孩子吃的糖會更多。我們不難見到有些孩子一邊在嘴巴里舔棒棒糖，一邊跟人說“今天的棒棒糖怎麼不甜了？”，背後便是大腦被“欺騙”導致的“糖癮”結果。

作為父母，我們很常見一些小嬰兒在他們幾個月大時，如果不小心飲用了糖水或甜味果汁，寶寶便可能會抗拒母乳或配方奶，繼而容易發生厭食，這便是甜味給寶寶味蕾帶來的刺激敏感度降低，導致寶寶覺得母乳或配方奶沒味道，不如糖水或果汁好喝。所以父母控制小嬰兒過早飲用過甜過鹹的食物是很有必要的，能幫助孩子未來攝取更少的糖分。