說白了有這種情況的人都是還沒長大的不關年齡，且經常處在懊惱和反悔中。想改變這種情況，就得增強自信心，多做一些有把握的事情，少說一些大空話。

總是忍不住把最壞的脾氣留給最親近的人，我想，這是大部分人包括我本人都在做的事！為什麼會對親近的人發脾氣，對外人、朋友、同事卻笑臉相迎？我覺得答案是：親近的人會包容我們的壞脾氣，別人不會。

在生活中，我們又該如何控制自己呢？

我覺得，我們首先要做的是認識自己，先了解自己，才能理解他人。如果自己是個愛發脾氣的人，平時說話學著暗示自己，去感受自己說話的語氣，發脾氣的點，儘量做到內心平靜。

其次就是與親近的人保持良好的溝通，如果你是個愛發脾氣的人，在平常聊天時，可以提示對方在自己說話開始衝的時候提醒一下你，讓你平靜一下，同時自己也要明白，有時候對方在你身邊叨叨個不停是一心對你好，不要因為覺得煩就大聲吼回去，拂了對方一片好心，傷了對方的心。

在發脾氣時要試著保持冷靜，生氣時說出來的話永遠是最傷人的，我們可以試著離開現場，關上房間門冷靜一下，也可以聽一些放鬆的因為，讓自己暴躁的心平復下來，當自己冷靜下來後後，要給對方真誠的說一聲“對不起，是我傷害了你！”要知道，當我們在向對方發脾氣時，就已經在傷害對方了。

最後，我們要多學習，提高自己，做情緒的主人！

1當自己快要發脾氣時，立刻離開現場，2經常告訴自己發脾氣只會傷害親近的人，3平時多修身養性，好性格才會有好脾氣。4多想想發脾氣後親人的無耐與尷尬

周國平老師說 :“對親近的人挑剔是本能” 。

為什麼會這樣呢？ 因為在我們潛意識裡，就認定他們是我們最親近的人， 最信任的人， 哪怕就算對他們發脾氣， 他們也會包容 ，會理解， 也不會嚇跑他們， 可是常常是這樣的想當然， 就會導致我們把最壞的脾氣，最深的傷害留給了我們最親近的人，但事情過後， 往往也會後悔自責， 那我們應該如何避免呢？ 我總結了有以下四點 :

一、良好溝通

不知大家有沒有發現， 我們通常在生活中都是因為一些雞毛蒜皮的小事 ，而起爭執。 比如說你的父母、或是你的愛人，在跟你嘮叨，“你要好好吃飯 ”“好好睡覺”之類的話， 你就不要不耐煩地說:“好煩啊”“別說啦”等……而是應該說:“我知道了 ” “我會的” 好好說話 ， 從良好溝通開始。

二、對事不對人

在雙方遇到不同意見時， 要關注問題本身 ，不要去攻擊人， 不要去傷害人， 如果去是攻擊人的話 ，不但解決不了問題 還會讓矛盾升級 。

三、控制好情緒

溝透過程中 ，儘量讓自己的心態保持平衡，心情很煩躁焦慮時候就要控制好自己的情緒， 因為你的情緒如果直接影響到身邊的人 。

四、要轉移注意力

找一件自己感興趣的事，比如，閱讀、散步、聽音樂……轉移自己的注意力， 來放鬆自己。

記住親近的人是用來愛的 ，而不是用來傷害的 ！

一個人有的時候對家人發洩一下自己負面的不好情緒也未免不是好事。

發洩出來了對自己挺好的……

但你不能總是這樣做。

雞毛蒜皮的生活，才是考驗智慧，最為重要的時刻。

為什麼吼，正常講話已經沒有用，他不聽，聽不見，聽不進。

為什麼發火，屢教不改，善說無益。

情況真是這樣的嗎？不是！

而且，你說的控制，該不該？該控制。但控制不能解決問題。

思考問題出在哪裡，才是解決問題的根本辦法。

溝通方法出了問題和人微言輕一般是問題的根源。

沒有從接受者的角度、去思考過產生問題的原因，提出的批評意見是很難讓人接受的。

換個角度，站在別人的角度思考，把自己融入在腳色中，設身處地想象一下，可能就有答案了。

沒有完全融入接受者的生活，批評和建議也很難引起重視和共鳴的。甚至包括孩子，你都不知道汪汪隊、睡衣小英雄、暴速合體，你們之間的溝通還有基石？

人微言輕也是溝通最大的障礙。這個就只能靠快速的提升自己了。

有能力人的幾乎從來不發火，包括在家裡。

不信，你看看自己身邊的成功人士。