全畫幅微單推薦的話，那就佳能EOS R5吧！因為長對焦手持攝影防抖效能好才行，佳能R5有佳能首次開發的機身防抖，配合鏡頭防抖，預計防抖係數能達8級了。

全畫幅微單，又要價效比高的話那就只能在索尼A7R2,佳能EPS RP，尼康Z6這些來選了。這些機器中，索尼A7R2的價效比是最高的，擁有4K影片拍攝，機身五軸防抖，COMS畫素高達4240萬。357個相位檢測對焦點，26個對比檢測對焦點，還有人臉識別對焦等等強大的功能。主要說的是，它擁有的5軸防抖，可以大大加強長焦攝影時手持的成功率。哪怕你使用的鏡頭不帶防抖，A7R2的機身防抖也能彌補5檔曝光。

說了機身，其實鏡頭也是非常的重要，索尼的70-200 F4 G鏡頭價格不錯，素質也非常的優秀，最主要的是重量比F2.8的好太多了。同時它也搭載防抖，這樣的組合在一起，完全滿足你的防抖長焦拍攝。如果你嫌這顆鏡頭貴，那麼一千多的騰龍70-300的這顆防抖鏡頭將非常的適合你。但是它需要轉接環來轉接才能用到微單上，但是如果你轉接後，相信我，騰龍的防抖效能絕對超過原廠。尤其是在300mm端拍攝的時候，此時的長焦畫面，一絲抖動都會在鏡頭裡非常的明顯，但騰龍的這顆頭非常的強大，以至於我在用這顆頭拍攝影片的時候，用手持拍攝都可以完美的在300mm端穩如泰山，親測。

所以，索尼A7R2+轉接環+騰龍70-300 Di應該是價效比很高的一種長焦防抖組合了。

建議買尼康Z7，一步到位。專業相機不要談價效比。預算充足買2.8頭。否則買套機。我使用近一年，感覺稱心如意。