先說說我的經歷

我是一名90後，高中畢業後一直在我們這裡的城市打拼，沒技術，沒學歷，找不到好工作，做的都是一些粗活累活，經常被人看不起，連自己的親戚都在看自己的笑話，記得快10年沒走動了，家庭，工作，生活的壓力只能自己一個人默默的承受，經常性失眠，脫髮，內心深處的傷痕，讓自己變得少言寡語，喜歡一個人靜靜的待著不願與人交流，記不得自己一個人哭過多少次了。好想找個人訴說一下自己的內心深處的情感，卻發現沒有一個可以訴說。

作者也是90後吧，現在的90後已經30多歲了，

都已經有了自己家庭，相信大部分人都是房貸，車貸，過日子，來自工作，家庭，社會，孩子教育，等等方面的壓力可想而知，每個月那幾千塊錢的工資根本入不敷出，每天加班到很晚，早上起的比鳥都早，上有老下有小，

工作中領導的批評，生活中的煩心事，壓彎了90後脊背，卻沒有一個可以拍拍你肩膀的人，

蹲下來聽你訴說自己的生活壓力，只能默默的放在心裡的某個角落，擦乾眼淚繼續前行。

祝所有90後都能找到好的工作，身體健康，財源滾滾，闔家幸福。

90後最大的在今年也已經步入三十了！

所謂三十而立，有些人已經結婚生子，需要承擔上有老下有小，具備養家餬口的能力了。有些人還是孑然一身、東奔西走、背井離鄉打拼。

有人歡喜有人憂！90後真是個兩極化非常嚴重的群體。大部分都是獨身子女家庭，家庭條件好的從小就享受著父母的溺愛，一切都為他/她準備好，衣來伸手飯來張口、養尊處優；而貧窮的孩子早當家，從小就得學著獨立，沒結婚要為父母分擔，結婚了要為家庭承擔。

有些人努力學習去靠知識去改變命運，功成名就！這部分人是非常能夠有恆心、有毅力的（我是內心非常佩服的），而大多數卻早早的輟學踏入社會尋找際遇，靠爬摸滾打，在底層一步一步走向成功！能翻身做主人的、全靠自己富起來的都是小部分人。

每個人小時候都充滿著理想、憧憬著未來“我長大了當科學家、要當醫生等等”有多少人實現了呢？長大了很多人都沒有沿著理想這條路走下去～“理想很豐滿，現實太骨感！”我們被生活妥協了，你不是一個人在承受這些，我也是！記得那時我才踏入社會的時候，滿腔熱血、鬥志昂揚，想要造就一番事業！可現實呢？我就是早早踏入社會闖蕩，沒有學歷、沒有技術、沒有人脈、沒有資源的這部分人！處處碰壁，縷縷不順，人言可畏，慢慢的被社會磨平了稜角，才覺得自己是那麼的渺小，小到自己只想躲在角落裡舔傷口！

沒有傘的孩子只能努力奔跑，我真的努力過了，用心過了，可是我還是沒有多少成績、沒有翻起什麼浪花。現在都說“選擇大於努力，方向不對；努力白費”，我一直在自省、總結這些年走的路是不是對，如果是對的就要堅定不移的走下去，不說出人頭地總會有一番作為的！能力不夠，就會覺得自己壓力非常大，怕扛不起這個家，怕給不了對方太多未來。所以現實再殘酷我們還是要負重前行，要有認知，認清出自己不足，快速做出調整，適當去給自己充電，重裝出發！不怕壓力就怕不敢面對。化壓力為動力，我們一起加油！共勉

風華正茂的90後，面對壓力，阿星也給90後說一些正確緩解壓力的方法：

1，保持良好心態

心寬一寸，受益三分。良好心態可以讓你的身體更好的運作，讓你變得更健康，更能抵抗壓力、

2，運動

實際上多做些運動，不僅增強體質，還能有效的緩解壓力。

3，聽音樂

做一次心理按摩，優美動聽的旋律，可以起到除錯心理和轉換情緒的效果。

我最後想說的是，面對越來越大的壓力，你只有努力的跑，拼命的跑，用力的跑，請相信，只要你努力，哪怕光芒微弱，也能照亮星空。

面朝大海，春暖花開！

網上有一句話你品，你細品！

其實我們這代人

很多是沒有退路的

感到失敗和望不到頭的時候

沒有那個外界預設的“避風港”

不會覺得就這樣回家好了

回到那個有爸媽的屋子裡

找個餓不死的工作

嫁個不討厭的男人

把接下來的日子過完

或者重新振作再出發

很多人其實不把家當作退路的

低谷時 家人甚至給予更大的壓力

我看到很多年輕人

站在路中間

就那樣站著哭

身後沒有燈火

身前白霧茫茫

1.工作生活創業家庭教育方方面面的壓力

2.多鍛鍊多磨鍊，需要時間來完善提升自己的抗壓能力

3.找好朋友，親人來溝通

看到樓主這個問題，頓時引起我的共鳴和回答這個問題的興趣，我正好有一個90後同事，想與大家分享本人親眼見證他工作7年來所承受的各種壓力，故事是這樣的：

同事由於學歷高人年輕，才走上工作崗位就被委以重任，擔任重要崗位工作，鑑於所在崗位事務繁雜，量大任務艱鉅，外帶許多臨時安排性工作，90後同事經常過著比他人早上班，卻比別人晚下班的日子，好在同事人年輕，能吃苦，家又是外地的，單身一人在這個城市打拼，一人吃飽全家不餓。

隨著時間的推移，工作越來越辛苦，越來越繁重，一度達到白加黑，五加二模式，有時忙起來忘記吃飯，為了節約時間都是泡麵和外賣度日。經常是別人在過節，他卻在加班；別人在約會，他仍然在加班；別人休假回家探親，等著他的還是工作，除了工作他沒有時間顧及別的。我看到他頭髮長了不知道去理髮，經常提醒他抽時間去；看到他加班後臉上面板乾燥火氣重，下巴和脖子長滿痘痘，經常提醒他要注意多喝水，熬夜不要太晚。

一晃7年時間過去了，有個晉升的機會，大家都覺得會是他，任勞任怨那麼多年，廢寢忘食，父母生病沒有時間回家探望和照顧，女友嫌陪伴時間少而離開，全部精力放在工作上，沒有買房，沒有學駕照，一直租房住，一年到頭就過年回家幾天，他該得的回報。事與願違，他落選了，眾人替這個年輕的90後不值，他本人也備受打擊，承受了這麼些年的壓力，委屈無處述說。他選擇自己消化，默默承受，因為他一向對家裡是報喜不報憂，看著他獨自離去的背影，讓人心中難免為之酸楚。