一般情緒激動會身體發抖，緒激動的時候渾身發抖，這個情況，這屬於是神經功能紊亂引起來的。這屬於是過於激動的情緒，導致神經紊亂。出現這種情況，首先應該注意控制一下心情，保持心情舒暢，不要有太激動。可以吃維生素b1，配合谷維素這些調理神經的藥物，調理神經，改善現象。

不過你這個頭抖應該是個別，只是頭部神經敏感而已，我雖然頭不抖，但是我會手抖

情緒波動大的時候，肝氣不舒，肝鬱化火，火盛動風，風盛則動。火易上走頭部，加之風動，故頭抖。這屬於情志致病，能用中藥調理最好。平時需放鬆心態，多運動。

從黃帝內經的角度講：“百病生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”

所以，在情緒波動劇烈的時候，肢體振擅、肌肉痙攣等都是常見的現象。

那麼如何管理和調節自己的情緒呢？

不要總是批評和責備自己

不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。

學會積極正面的自我對話

我們每天都會經歷許多的人與事，在這個過程中，我們可以採用積極思維，特別是對自己，要積極輸入一些正面的鼓勵。

不要總是別人比較

人生的許多痛苦和不平，就是從跟別人比較開始的。我們可以償試拿筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的。多去和自己比,從中能夠學會珍惜。

有啊，有時候不止頭抖，手抖的更為嚴重，如果情緒過大，還要好長一段時間才能恢復。所以儘量控制自己呃呃呃這種情況

還記得以前我第一次去相親的時候，約好了在酒店碰面，結果左等右等都沒來人。還在想是不是被放鴿子了，然後就見一姑娘探頭進來看了看，對身後的人說：“媽，他真的沒來！裡面就坐了一個老頭沒見別人！”真的是氣死我了！

這個可以簡單說下〔是眾多的解釋中，我覺得比較靠譜的一種〕

有些人生氣，如你說的會手抖，有的則會是頭疼，胸悶之類的身體反應。

情緒的本質是對我們需要滿足狀態的一種反饋。在我們0一5歲的成長早期，情緒反饋的我們最基本的生存需要，比如飢餓〔要食物〕，痛苦〔常見的翻身，冷〕。

拿我們熟悉的飢餓來闡釋。

當我們肚子餓了，特別想要吃東西。所以我們就會哇哇大哭，吸引我們照料者。

而好的照料者，是不斷詢問和確認。比如會問我們，你是不是肚子餓啦，然後哺乳或者充奶粉:會問我們，是不是背不舒服呀，就會換個姿勢抱我們，根據哭聲是否結束來確認對不對。一旦，我們的需要被滿足，哭聲就會消失的。

但是有些照料者，可能自身情緒原因，可能比較粗糙的對待孩子，甚至會忽視哭聲，更嚴重的還會指責孩子。而在這些時候，孩子肚子餓，一直都沒得到食物，更會大聲的哭，這時候我們的呼吸不順暢，導致咳嗽，抽搐。而這些狀況，是超出了正常的表現，因此就會吸引照料者的重視，就會不斷確認孩子的需要，因而需要被滿足。

如果長期暴露在這種粗糙的照料環境，會變成一種操作性反射〔不被滿足一身體反應〕而被儲存下來。

所以不被滿足>>>生氣，憤怒>>>身體反應。這種現象，在心理學上叫做〔情緒按鈕〕也叫做情感創傷，也就是說，一旦碰到就會有身體反應。這類情緒按鈕的反應，已經證實，是不經過大腦皮層審視，直接離婚控制行為的杏仁體，而有身體反應。

在平時，如果用力握拳或者繃緊肌肉，也會不自覺顫抖。

情緒激動時腎上腺素飆升，渾身的肌肉都緊張起來，人就會不自覺地發抖咯