穿高跟鞋好看！這應該是大多數女性喜歡高跟鞋的理由吧。

首先，穿高跟鞋會讓自己看上去挺拔高挑，形體姿態也更加優雅。其次，穿裙子，風衣等等超過臀部的衣服時，不穿高跟鞋就會顯矮顯胖。

我自己是一直沒有挑選高跟鞋的訣竅的，經常穿高跟鞋腳痛，但為了美麗也顧不上了。唯一的小心得是儘量買粗跟和不超過7釐米的高跟鞋，買品牌鞋，稍微貴一點不要緊，量力而行，一定是自己喜歡並且比較百搭的，喜歡的話就會常穿，不喜歡的話再貴再好也會塵封在鞋櫃裡，更加浪費。

你好，其實以高跟鞋來講的話，5cm以下的都被認為是比較舒適的。

鞋跟和斜面的弧度呈45度的時候，一般是比較舒服的，因為這個弧度會讓你的整個腳掌受力均勻。如果這個弧度超過60度，那你的前腳掌會非常辛苦。

這其中以這兩年非常火爆的“貓跟鞋”為首，是既舒服又美觀優雅的一款。它還有個洋氣的名字叫Kitten Heels，這名字起源於50年代的美國。聽聞這鞋是給那些13歲的少女（西拉也是13歲）作為“訓練鞋”，以便長大後能輕鬆過渡到更高的高跟鞋。

　大家應該發現，我們的赫本女神就是貓跟鞋的追捧者之一！

如果一定要選擇鞋跟高一些的款式的話，不妨選擇前面帶防水臺的款式。這樣可以減小腳部被拉直的角度。

但不可否認，適度的防水臺確實會帶來更舒適的感受，避免鞋子的角度過於陡峭，能緩解前腳掌的壓力。如果非要選防水臺，最好也不要超過3cm。有防水臺的鞋，鞋頭稍微翹一點點(1cm)會比較舒服。

除了低跟、防水臺以外，綁帶鞋款和粗跟款也都是不錯的選擇。

最後一點就是一定要試穿才可以。試穿時，不光站起來走走覺得大小合適就ok，最好能站5分鐘，才能判斷出腳的各個受力點是否能hold住這雙鞋子。

高跟鞋是女性必備的裝備，但是很多女性苦於找到既好看又舒適的高跟鞋。既希望自己穿上高跟鞋氣質優雅，又希望不會腰疼腳疼，除了期待技術的進步，能夠有更多品牌設計研發出更加適合人體力學的品牌之外。學會選擇適合自己的鞋是非常重要的技能。畢竟鞋穿在自己的腳上，我們更希望它能服務好自己，而不是被它所累。

其次是鞋子的高度。當然高度也是鞋型的一個部分，不同的鞋型配不同的鞋跟，也會有不同的感受。這點我們一會重點來說。

再次是皮革。好的真皮是非常柔然的，它不僅讓你腳部的舒適度提升，同時好的皮質可以透氣，讓腳底的汗很好的排出，尤其是女孩穿透明絲襪，一定有這樣的感受，如果是不透氣的鞋子，腳底容易出汗，這樣在走路的時候就會和鞋的貼合度不好，自然也會增加走路的負擔。好的皮鞋也一定在皮面，皮裡和很多部分都是全真皮製作的。高跟鞋和其他鞋型不一樣，比如運動鞋，可以透過一些填充物和緩衝的材料讓腳感覺更舒適。但是高跟鞋因為很難填充特別多的東西，但是它的皮質和透氣性就會是非常重要的因素。多說一句，比如對於男士皮鞋，如果裡面穿羊毛的或者自然材質的襪子，甚至會比穿棉質的襪子，從感受上會覺得同樣一雙鞋更舒服。原因就是在於透氣性。

最後就是穿著的時間和場合。這裡的時間有兩個方面，一個是你和新鞋磨合的時間。通常舒服的鞋子不一定馬上就合腳。特別是皮質的鞋，會慢慢適應你的腳型。另一個是你穿著這個鞋子的時間長短。比如一天都要站著，要走很多路，還是隻是某個時間點需要走。這些都是在選擇鞋子的時候需要考慮的，不同的場合不同的鞋子也許是可以增加你舒適度感覺的很重要的一點。

大部分女生可以區分出2-3種常見的高跟鞋型。但是實際上高跟鞋的種類還是很多的。鞋的高度也可以分為1CM-3CM的平底或者低跟，3CM-5CM的小高跟，5CM-8CM的高跟（這類裡面通常又以6CM-7CM為普遍），超過8CM的超高跟。 其實跟的高度是否舒適和鞋型有很大的關係。以下是各種鞋型的集合。

以下這張圖分析了鞋跟的測算和製作過程。從趾頭到趾跟的距離以及趾跟到腳跟的距離，鞋跟的高度等等這幾個資料非常重要。這從技術上解釋了為什麼高度和鞋型和腳型都有一定的關聯。有些鞋子在別人腳上穿的舒服，未必在自己腳上一定舒服。因為商業化流水線的鞋子，一定是追求平均化和普遍化。很難根據每個人自己的腳型去設計。

腳型和鞋型是否舒服的一個極端例子，比如平底鞋雖然沒有跟或是很低的跟，但是並不是所有的平底鞋一定舒適，有些人的腳弓並不適合穿平底鞋。 另外平底鞋的鞋頭有圓形，有尖頭的，圓形更加可愛，尖頭更加職業化也更有女人味。但是反而有些人的腳趾結構卻不適合穿尖頭的皮鞋。

當然通常情況下，大部分人會選擇圖上紅色框框的鞋型，因為整體的結構和高度，讓腳底的支援力更大。

相對時尚一點的品牌，比如Ferragamo, Roger Vivier, Stuart Weitzman, Jimmy Choo, Rupert Sanderson, Christian Louboutin.

還有一些主打舒適度的品牌，當然從外形上就不如時尚類品牌好看。比如Clarks, Cole Haan, Aerosoles, Rockport等等。

另外穿高跟鞋更加舒服的一些小tips，比如最好多幾雙鞋備用，另外同一天里根據場合放一雙或者兩雙備用的鞋更換。當身形發生大的變化，比如體重和懷孕等，最好也更換下鞋型。平時也要保護腰部，經常穿高跟鞋的女孩也要注意腳步和腰部的鍛鍊和保健。還有專門給腳部一些支撐的小物。希望以上建議有幫助。

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