吹空調最常見的三大危害：　　

一、呼吸道最“脆弱”　

　誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發乾，還是會有感冒症狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。　

　易感人群：經常出入空調房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸菸者。　　

支招：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。　　

二、大腦神經會失衡　　

誤區：經常坐在空調屋裡的人會說：“我覺得頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。　　

易感人群：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人；有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機。　　

支招：儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在 24℃左右，室 內外溫差別超過 7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關掉一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間，呼吸新鮮空氣。　

　三、關節、腸胃易受涼　　

誤區：很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。　　

易感人群：長期在空調環境下工作，學習的年輕女性；抵抗力差，體質弱，骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。　　

支招：長時間在辦公室，寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚的衣服加以保護，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。如果家裡有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或儘量用自然風製冷。　　

儘管空調能引起這麼多危害，可是我們的生活確實也少不了它， 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢？　　

首先空調溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜，室內比室外低 3—5度為佳，同時注意隨時增減 衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，尤其是女性，特別要蓋嚴小肚子。　　

適當地多喝白開水：可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，清熱解毒。　　

限定空調時間：即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直接對著吹。　　

注意保持房間空氣新鮮：定時給房間通風，至少早晚各一次，每次 15—30 分鐘。

首先，空調不是用來吹的。空調不宜直吹身體，受設定溫度的影響，出風溫度過低時直吹身體容易受傷寒，長時間直吹身體會損傷關節。空調的作用是用來調節室內環境溫度的，不要把空調再當做風扇使了…

吹空調最常見的三大危害：

　　一、呼吸道最“脆弱”

　　誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發乾，還是會有感冒症狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。

　　二、大腦神經會失衡

　　誤區：經常坐在空調屋裡的人會說：“我覺得頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。

　　三、關節、腸胃易受涼

　　誤區：很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。

吹空調的好處有很多，導致現在的人越來越離不開空調，但是大家都忘記了吹空調的壞處還是挺多，特別是對於身體抵抗能力差的人群就是雪上加霜。

1、空調對女性的危害

對於辦公室的女領女性來說如果空調吹多了，對子宮影響很大，等到經期的時候就會產生痛經。女人天性都是比較怕冷的，所以在月經來的時候不能一直吹空調，否則就會使子宮受到寒氣，如果避免不了一定要隨身帶個外套或者披肩之類的東西，女性在月經期到體質本來就會比較弱，一旦受寒還容易導致氣血不通暢，從而引發痛經，有的人會在經期感冒都是體質弱的原因。

2、對呼吸道的危害

我的鼻炎就是直吹空調加重的，一次我坐高鐵回老家空調就對著我吹就開始打噴嚏流鼻涕，開始還以為自己感冒了，結果是患上了鼻炎，受不了空調冷氣的人群一定不要長時間對著直吹。

3、可能引起關節不適

吹空調太多的危害1：特別容易著涼

很多人完全不在乎空調可能會帶來的傷害，總認為最多也就是頭暈、頭疼、感冒，休息2天就好了，這一點在年輕人身上尤為明顯。殊不知，除了普通感冒，冷空氣對關節的損害是很大的，年輕的時候不注意，等你老了患上關節炎，再後悔就來不及了。

吹空調太多的危害2：容易引起呼吸疾病

夏天開空調無疑是冷風，而如果你開一整天或者是一整晚的話，除了前面我們說到的會受到冷空氣的刺激以外，同時空調還會散發出一些致病的物質，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者，輕者可能出現咳嗽的情況，嚴重的甚至會引發哮喘。

吹空調太多的危害3：面板和鼻腔乾燥

小時候老人常說要在空調房裡放一盆水，其實就是因為太乾燥的原因。由於空調的製冷機制導致空調吹出來的冷風，相對溼度多半較低，很可能會導致鼻腔和面板乾燥。

吹空調太多的危害4：

長時間呆在有空調的室內，你的身體會慢慢適應這種環境，一旦你出門的話，很可能就難以忍受高溫，就會容易給身體帶來更大的危害。

那麼我們要如何避免這些危害，讓健康和涼快兼得呢？

一、控制好溫度，避免著涼： 不管你是年輕人還是中老年，開空調的時候，都不要讓室內外溫差過大，儘量保持室溫在24℃～26℃之間，這樣可以避免受涼。

二、不要一直吹，常通通風： 開啟空調的時間不要太長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔度。

三、使用加溼器，以免太乾燥： 可以買一個加溼器，讓室內溼度在60%～70%之間，這樣不僅可以避免面板和鼻腔乾燥，還可以讓感冒病毒傳播能力迅速下降。

四、定期清洗空調，去除塵蟎細菌： 長時間沒有使用空調，裡面已積滿了各種塵蟎細菌，因此，新一年空調“上崗”前，必須進行一次清洗，其中要包括空調面板，過濾網以及散熱片的清洗。另外，在空調使用期間，最好每個月清洗一次空調。

炎熱的夏天，很多地方空調總是晝夜不停地開著。但是，有人卻因為長時間吹空調出現高熱、頭痛、嘔吐等等重症肺炎的症狀，經醫院專業的檢查發現，是感染了一種革蘭氏陰性桿菌——嗜肺軍團菌。

嗜肺軍團菌是何物？

嗜肺軍團菌來源於發在1976年的一場悲劇，美國費城的老兵們在進行一次聚會之後，182人出現重症肺炎的表現，其中147人住院，29人喪命。在死者體內檢測到了這種致病菌，並找到了致病菌的源頭——酒店的水龍頭和水槽，嗜肺軍團菌因此而得名。簡單地說，嗜肺軍團菌是一種可引起重症肺炎並致死的細菌。

圖片來自：站酷海洛

嗜肺軍團菌為何有如此大的威力？

嗜肺軍團菌是一種看似不起眼的細菌，這種細菌為何會有如此大的威力——引起重症肺炎、致死呢？嗜肺軍團菌長得又短又圓，還拖著鞭毛，看著確實不起眼，但它卻又很多“殺傷性武器”。一般來說，很多細菌進入人體後，都會躲著身體的免疫“大將”——吞噬細胞，因為它可以將很多外來入侵的細菌、病毒等物質，輕而易舉地清除掉。但嗜肺軍團菌卻恰恰相反——它侵入人體後，直奔吞噬細胞而去，併成功進駐到吞噬細胞內迅速增殖——一兩個嗜肺軍團菌進入吞噬細胞中，沒多久，千百個嗜肺軍團菌出來。嗜肺軍團菌會向吞噬細胞內分泌150多種底物效應蛋白，影響吞噬細胞生命週期。“兩軍”——嗜肺軍團菌與吞噬細胞對戰的結局，往往以吞噬細胞破裂告終。在吞噬細胞中大量繁殖併成功逃逸的嗜肺軍團菌，開始肆無忌憚地“作案”，引起致命的重症肺炎。

圖片來自：站酷海洛

遠離嗜肺軍團菌，從正確使用空調開始

嗜肺軍團菌主要分佈在自來水池、河流、土壤以及中央空調的冷卻水中。即使在營養物質微乎其微的環境中，它也可以生活數個月之久。嗜肺軍團菌憑藉著對人體的重大危害及其強悍的生命力，讓我們不得不防。首先要合理使用空調，尤其是中央空調、車載空調。不要長時間待在空調房內，每3-4小時外出活動。其次，注意經常開窗通風，保證室內空氣流通，降低感染嗜肺軍團菌的可能。再次，定期為空調清洗、消毒，尤其是車載空調。很多人長時間不清洗車載空調，再加上車內空間小，很容易感染沉積在空調中的嗜肺軍團菌。此外，堅持鍛鍊身體，提高免疫力，可有效抵抗嗜肺軍團菌感染。

炎熱的夏天，吹空調是一件享受的事情，但要合理使用，遠離嗜肺軍團菌，才能保持健康的身體，真正地清涼一夏。

面對炎熱的夏季，持續的高溫天氣，莫過於空調wifi西瓜，葛優同款沙發，夕陽西下，我就往上一趴的舒適。生活中很多白癜風患者沉醉於空調房中不能自拔，忘記了對病情和身體的考慮。吹空調固然可以帶走夏日的酷熱，但是不合理的吹空調，會對身體健康造成影響。作為白癜風患者更應該謹慎吹空調，切記過分貪涼。

涼爽一夏，酷熱的夏季白癜風患者吹空調需要注意這幾點

1.吹空調時間不宜過長

白癜風患者不宜長時間吹空調，吹一會後，應該把門窗開啟透氣，保證空氣流通，呼吸新鮮的空氣。如果還是覺得高溫難耐，可以透過洗澡的方式來解暑降溫。

2.空調溫度不宜過低

相關研究資料顯示，人們吹空調的溫度不宜過低，宜在24℃到27℃之間，最低不能低於22℃。而室內外溫差不宜大於5℃，晚上吹空調的溫度不宜調到24℃以下。白癜風患者最好將溫度設定在26℃左右，以免空氣乾燥，造成面板水分大量流失，影響到病情。

3.注意多喝水

吹空調會使體內水分流失，白癜風患者吹空調需要注意多喝水。補充水分的同時，也有助於身體的代謝，排解有害物質。

4.注意面板的清潔

空調房往往和室外溫差較大，冷熱變化容易導致面板上的細菌堵塞皮脂腺和汗腺，引起面板過敏。所以白癜風患者朋友出入空調房時要注意及時清潔面板，保持面板清爽乾燥。

5.注意吹空調的方式

對著空調口吹空調，確實清涼舒服。可這樣的吹空調方式卻不利於健康。白癜風患者朋友在夜間睡覺的時候可以將風扇往上調，不要對著自己吹。避免患上空調病和熱傷風。

空調是當代人們的解暑神器，但如果不正確使用也是我們健康的大敵。白癜風患者要重視空調的使用，不要圖一時的涼爽，而加重了自己的病情。這裡也要提醒廣大患者朋友，夏季也是白癜風的高發季，出門在外一定要注意防曬，避免強烈的Sunny曬傷面板，導致病情加重。