首頁>Club>
我一直都挺喜歡吃土豆的,但是總是吃土豆絲、土豆片兒,也覺得有點厭倦了,還能把土豆做出哪些新花樣來呢?
6
回覆列表
  • 1 # 慕容雲霄

    哈哈,我也是超喜歡吃土豆,土豆真是做飯神器,幾乎能做各式各樣的美食出來,而且還不難做,做出來也超好吃,還記得當時在大學宿舍,我可是用土豆變幻著做菜色吃滴,而且還都吃不膩。誰叫當時大學是窮屌一個,而土豆也不貴,還能存放好些天,我可以買一堆囤著,做點心做正餐吃都可以。。土豆,簡直是神賜啊~~

    各種土豆有太多種吃法,每種吃法都是那樣的不同,喜歡土豆,也正是喜歡它的多種內涵。下面給出我珍藏多年的超全的土豆做法:

    1、土豆燒牛肉​主料:滷好的牛肉、土豆塊

    做法:

    將牛肉切成兩釐米見方的塊,土豆稍微切的小一點。

    鍋內放油,油4成熱時(家裡普通的煤氣,大約加熱2分鐘左右,視油量而定)放入土豆,牛肉,然後火關小點炸兩分種,待土豆表面發金黃色時,改大火,用勺子戳一下土豆,土豆中間稍微有點硬心時,就可以把牛肉和土豆撈出了。

    鍋內少放點油,放蔥花,姜,蒜末炒出香味,加入湯或水,放醬油,料酒,鹽,味精,白糖,胡椒粉,倒入炸好的土豆和牛肉,改成大火,將湯汁差不多靠干時,少淋一點水澱粉,就可以出鍋了。

    2、咖哩土豆牛肉(加入胡蘿蔔更美味哦~)​土豆去皮切成滾刀塊,牛肉切薄片,加入生粉微量的水用手捏,這樣牛肉肉汁不會跑而且不容易煮老;

    鍋燒熱加入色拉油(橄欖油更適合做牛肉菜),在油還是冷的狀態下倒入牛肉,翻炒到變色後加入土豆,再加入適量的水煮開轉小火,目的是把土豆煮爛;

    大約十分鐘後關火加入咖哩,二分之一塊放到鍋裡攪拌融解,再開火把水略微收幹,一鍋熱氣騰騰的咖哩牛肉就完成了.

    3、土豆燉羊肉​原材料:土豆250克、羊肉250克

    調味料:醬油20克、蔥花、薑絲、蒜片各5克、八角5個、植物油、料酒、鹽、麵醬各適量

    做法:

    羊肉洗淨,切成2釐米見方的塊,下入沸水鍋中焯一下,撈出瀝水;

    土豆削皮,洗淨,切成滾刀塊;鎮置火上,加入植物油燒熱,下入土豆塊炸透,呈金黃色時撈出,瀝油;

    淨鍋置火上,加入羊肉塊和所有調味料,大火燒沸後改用小火燉至八九成熟時入土豆塊燒沸,再倒入沙鍋裡,用小火燉至熟爛即成;

    準備:8分鐘,烹飪:40分鐘

    特色:此菜營養豐富,特別適合冬天吃

    4、土豆雞​雞腿2-3只去骨,切成小塊,用鹽,生抽,糖,油,外加少許紹酒,生粉和薑絲,醃最少30分鐘(放在冰箱下格);

    土豆兩隻去皮切成小塊,紅椒半隻切絲,蔥葉1-2條切段,香菇1-2只切絲

    少許蒜蓉放入油鍋裡爆香,把醃好的雞和香菇絲一起倒進去,爆炒幾分鐘至雞肉半生熟了,再放入土豆,炒勻後加一碗水,蓋上鍋蓋煮,水開後記得關小火;

    大概5分鐘左右放少許老抽,炒勻後放入紅椒絲和蔥,翻兩下就可以上菜啦。

    5、乾煸黃金土豆絲​主料:土豆絲400克

    輔料:花椒、加碘食鹽、幹辣椒、香醋、大蒜、生薑、芝麻香油

    做法:

    土豆切細絲,用水洗,去掉土豆絲裸露在外的澱粉。

    鍋裡放入300克食用油,燒至5成熟,放入土豆絲,炸至金黃,撈出待用。

    鍋裡放入適量的食用油,燒至7成熟,放入花椒、切好的生薑、大蒜以及幹辣椒絲,翻炒片刻,放入炸好的土豆絲,加入適量的食鹽、香醋,片刻後出鍋裝盤,淋上芝麻香油。

    注:土豆絲一定要切細。

    6、地三鮮​主料:土豆 (2個) 長茄子 (1個) 青椒 (2個)

    原料:

    長條茄子三至四根,不要用刀切,而是用手撕和掰成適中的塊;

    土豆若干,不要用刀改成規則的形狀,只要每個土豆塊薄厚差不多就行

    大蒜用刀拍一下剝皮。

    五花肉切片

    小蔥切成蔥花。

    做法:

    準備好所有的食材。

    不粘鍋稍倒一點油倒入去皮切塊的土豆煎。煎至土豆兩面微黃已熟關火。

    炒鍋到油燒熱倒入茄子翻炒。炒至茄子表皮起皺變軟,在爆香蔥薑蒜。

    倒入土豆翻炒均勻。加入醬油,糖,鹽。

    再加少許水翻炒片刻。加入青椒塊和少許雞精翻炒。

    加入適量的水澱粉翻炒均勻。最後淋入香油翻炒均勻關火。

    小竅門:

    土豆煎至最好用不粘鍋,可減少粘鍋現象而且會更省油。

    茄子要炒至變皮起皺變軟,才好吃。

    加入土豆後可加少許清水燒至片刻讓食材入味。

    7、拔絲土豆​主料:土豆

    配料:食用油、糖

    做法:

    土豆去皮,切成大塊,入油鍋炸至外面成金黃色的硬皮,出鍋待用。

    鍋內放少許油,加熱,放入白糖,不停攪拌,待糖熬成糖稀後,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出鍋。

    此品外脆內軟,香甜可口,但需乘熱吃,否則會變硬。

    8、椒鹽小土豆​主料:小土豆

    配料:食用油、鹽、糖、香蔥、椒鹽

    做法:

    小土豆洗淨,用水煮熟,晾涼後用刀把小土豆壓扁,待用。

    鍋裡放少許油,加熱,將壓扁的小土豆倒入鍋內,加入少許鹽、糖和蔥花翻炒出鍋即可。

    可根據個人口味灑少許椒鹽。

    9、紅燒土豆​主料:土豆500克。

    輔料:植物油40克,蔥、姜共10克,醬油8克,清湯150克,水澱粉6克,精鹽2克,味精1克。

    做法:將土豆去皮洗淨,斜切成小塊;蔥切段;薑切片。

    鍋內倒油燒熱,加入蔥段、薑片熗鍋,烹入醬油,加入適量清湯,燒開後放入土豆塊。土豆塊軟熟時,放入精鹽、味精,用水澱粉勾芡,出鍋即可。

    10、辣白菜五花肉土豆片​做法:

    準備原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿)

    鍋裡放油燒熱,入土豆片先炸一下,也不要炸透,過一過就行

    鍋留底油,入蔥花爆香,入肉片爆炒,加入少許醬油,料酒,糖炒至肉變色。

    入土豆片,辣白菜,放少量雞精,胡椒粉爆炒,充分翻炒讓肉,土豆片都沾上辣白菜的味道。

    放少量水蓋鍋蓋燜一小會兒,大火收幹湯汁,出鍋盛盤。

    土豆真神奇,無論是蒸、烤、煮還是炒都能做成可口美味的食物。

    回味兒時記憶,總是喜歡把土豆拿到火爐子上面烤,有時候一不小心就烤糊(焦)了,但依然吃的津津有味。

  • 2 # 江城知事兒

    【土豆泥蝦球】外酥裡嫩超超級美味。對於愛吃土豆又愛吃蝦的童鞋來講,這簡直是絕配啊!一口一個,特別爽。

    做法:蒸熟的土豆壓成泥加作料拌勻,包裹在清洗醃製好的基圍蝦尾巴肉那裡,把尾巴尖留著,然後裹上雞蛋液、麵粉、麵包糠,放在油鍋裡炸,土豆泥是熟的,蝦子很容易熟,很快就可以炸好了,炸成金黃色就撈起來。

    【土豆燜雞】營養、健康、美味,能多吃兩碗飯,吃到連湯汁都不剩。

    做法:雞肉、土豆切塊,雞肉熱水煮一下去血水,雞肉爆炒,放各種調料,然後加土豆一起爆炒一會,加水燜,燜十分鐘左右以後,加香菇(能起到很好的提鮮效果)、加青椒、加洋蔥,然後在燜5分鐘左右,你可以吃一塊看味道怎麼樣。

  • 3 # 樸羅圈

    每個吃貨都有一道特別

    愛吃

    的土豆,

    土豆泥

    、土豆絲、

    土豆餅

    、土豆片.。。從主食到主菜、小菜、

    零食

    、宵夜,任何場所都能hold住。土豆新一波吃法來襲,土豆控們趕緊抱走吧

    土豆雞蛋餅

      土豆1個、雞蛋2個、香腸半根、捲心菜 1片、胡蘿蔔 半根、花生油 6湯匙、食鹽 1/2茶匙、黑胡椒粉少許

      1、準備所需食材

      2、土豆洗淨,去皮、切片,放鍋中蒸

      3、接下來準備輔料,胡蘿蔔和白菜葉切成細絲、香腸切丁備用

      4、雞蛋磕碗中打散

      5、這時看下鍋中土豆片,用筷子能輕鬆穿透就熟了,取出放碗中,用勺子壓成泥

      6、倒入打散的蛋液,攪拌均勻

      7、再放入圓白菜、胡蘿蔔和臘腸

      8、拌勻,加1/2茶匙鹽和少許黑胡椒粉調味

      9、平底鍋倒入2湯匙花生油,用小勺舀一勺薯泥,倒入鍋中攤成小餅

      10、小火煎至兩面金黃後取出,這些土豆泥我煎了3鍋

    土豆燜飯

      大米 100克、土豆 1個、五花肉 100克、生抽 2湯匙、料酒 幾滴、姜 2片、小蔥 1根、植物油 1/2湯匙、水 適量

      1、大米淘洗乾淨,放入電壓力鍋中,放清水(和平時煮飯一樣的量)

      2、土豆去皮切丁,五花肉切丁

      3、鍋中放半湯匙油燒熱後,中火爆香薑片和蔥段,出香味後撈出薑片和蔥段扔掉

      4、倒入五花肉丁,慢慢煸炒到變色,出油,滴幾滴料酒炒勻,盛出倒入煮飯的鍋中

      5、用鍋中餘油慢慢煸炒土豆丁,至邊緣稍有焦色

      6、把土豆丁也倒入鍋中,加兩湯匙生抽拌勻

      7、按煮飯--開始程式,煮好後繼續燜十分鐘

      8、開啟鍋蓋,用筷子打散米飯,可以開動了​

  • 4 # 小文128210395

    土豆真的是永遠也吃不膩的一種食物!!!!

    1.咖哩雞肉

    原料很簡單,雞肉,胡蘿蔔,土豆和咖哩就好啦

    ​把雞肉洗乾淨切成小塊​把雞肉裝盤淋上少量生抽,不要手抖倒多了哦

    胡蘿蔔和土豆切滾刀塊備用​倒入雞肉翻炒至變色​然後倒入胡蘿蔔繼續翻炒​加入土豆翻炒,然後加水,沒過菜的三分之二

    加水咖哩塊,翻炒至收汁出鍋

    ​​這樣一道好吃的咖哩雞肉就簡單的完成啦​​

    ​啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,不讓發圖片了,我還有好多好多沒有說呢

  • 5 # cassie0309

    我是特別特別愛吃土豆的!而且它還可以減肥!那麼,接下來我就給大家介紹一種我最愛吃的孜然椒鹽小土豆吧!

    原料:土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許

    做法:

    ①小土豆清洗乾淨,放入鍋中,加水沒過土豆,煮開後轉小火,大約十多分鐘至熟,用涼水衝,降溫後,剝去表皮,用刀背逐個把小土豆壓扁。

    ②鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小土豆,煸炒至小土豆兩面焦黃,加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。

  • 6 # 曉氷氷氷

    同樣身為一名土豆控,我介紹一個上次自己做的鮮蝦芝士土豆球。

    1、土豆去皮,切大塊,鍋裡燒熱水備用。​2、在沸水中放適量鹽,煮土豆塊40分鐘或用筷子可輕易穿透即可。​3、取出後用勺子將煮軟土豆塊壓成泥,然後撒上適量的胡椒粉和一點點鹽調味混合均勻後放涼一些。

    ​4、講剝好去皮的蝦仁剁碎,放入鍋裡翻炒一下。​5、取適量土豆泥在手上壓成餅狀,放入適量炒好的蝦仁和一點切好的芝士後,搓成土豆球的樣子,然後放入微波爐中加熱三分鐘。​

    6、最後加上一點點綴,一份棒棒噠的芝士蝦仁土豆球就做好啦

  • 7 # 笑著流淚128404140

    老乾媽土豆片!

    老乾媽大法好!真的!

    這是答主剛開始留學的時候救命的口糧!在經歷了吃了無數天的披薩之後,答主終於吃不下去了,去樓下蔬菜店買了土豆,為什麼要買土豆啊?土豆最經濟實惠又頂飽啊!

    那時候答主還什麼做菜調味料都沒有,只有一瓶老乾媽,和土豆。但是答主餓啊,沒辦法,就硬著頭皮做了。沒有想到做出來味道出奇的好吃。

    做法

    把土豆削皮,切片。然後倒入油把土豆片放入鍋中翻炒一下,出國,放入盤中。再往鍋內倒些油,放入老乾媽油辣椒翻炒。之後倒入已經炒好的土豆片繼續翻炒。如果喜歡脆一點就翻炒幾下就可以出鍋,倒入盤中,撒上白芝麻

    如果喜歡糯一點的,加入少量的水,大火收汁,倒入盤中。

    ​​

  • 8 # Dora11117107586

    我最愛吃土豆了~當時,學做的第一道菜就是炒土豆。下面為大家,推薦幾個,我的拿手好菜~

    青豌豆拌土豆泥:取炒鍋置火上,加入花生油15克燒熱,投入花椒,待炸出香味後,將花椒剷出,將油燒在土豆泥上。豌豆剝皮、沖洗,放入熱油鍋中炒熟,加入少量精鹽拌勻,放在土豆泥上,加入白糖、味精,調拌均勻。

    ​青椒土豆絲:切好的土豆絲在水裡濾一下,去掉表面的澱粉。水燒開加點白醋(沒有白醋黑醋也湊合),土豆絲放進去過一下。注意不要煮太久,過一下就好,加醋是為了讓土豆絲更脆。鍋燒熱加油燒熱,撒入花椒顆粒,爆出香味後倒入土豆絲翻炒,再放入青椒絲,翻兩下就可以起鍋了。鹽也最好最後放,道理同上。另外,如果炒的時候加黑醋,起鍋之前加糖,就成了糖醋土豆絲,但是之前就不要加花椒啦。糖切記不可在鍋裡停留時間過長,會糊的。

    ​薯條:準備土豆一個。將土豆去皮洗淨,切成長條狀。放入水中洗淨澱粉備用。將切好的土豆條放入沸水中煮一下。撈出瀝乾水分晾涼。然後放塑膠袋裡放入冰箱中冷凍。鍋中放入適量油,加熱至6成熱時放入凍好的薯條。炸至金黃色即可撈出瀝乾油份,吃的時候撒少許鹽,沾番茄醬即可。

  • 9 # 創意唯心

    土豆那可是個好東西啊,特別頂餓。一般來說我們常吃的薯片就是有用土豆切片炸的啊烘烤的啊,香香脆脆的很好吃啊。不然也有拿土豆做湯的,軟軟糯糯的只要夠入味兒也是很好吃的。我個人呢,最喜歡的就是湘式土豆絲兒。

    辣辣的,很脆口,要下去滿口都是圖秀的香味兒和些許辣的霸道。很好很完美。以前我們高中學校旁邊就有一家啊,配個白米飯再來個糖醋排骨和小青菜,特別的香特別的下飯。到了大學後,最喜歡的就是狼牙土豆了,沒有那麼細但是綿綿的口感和著木耳很好吃,有點辣辣的,也是很好的美味啊。

  • 10 # 朱若菲

    土豆笑臉餅。

    做法:

    1、先將土豆隔水蒸熟,壓成泥。

    2、加入玉米澱粉,適量的鹽,用力合面,做成土豆麵團。

    3、合好的麵糰,壓成面片,用圓型模具做出造型(牙籤),用筷子壓出眼睛,小勺壓出小嘴。

    4、放入油鍋中小火炸即可。

  • 11 # 貓七姑娘夢想種榴蓮

    土豆餅

    土豆包

    茄子燉土豆

    土豆絲

    椒鹽土豆

    土豆泥!

  • 12 # 西米Fiona

    作為實實在在的土豆控,對於土豆的喜愛程度簡直到了一天不吃土豆就受不了的地步。也不知道為什麼,就是喜歡,超喜歡。而且不管怎麼做,做成什麼樣的,只要是跟土豆沾邊的,我都愛。同樣的也愛芋頭,地瓜。似乎是喜歡這種塊莖類的一切。

    常常把土豆擦絲,混著火腿,雞蛋,攪和麵粉,攤成麵餅。最好的早餐,也可以是不錯的點心。搭配一杯提前一個晚上豆漿機預約的豆漿,舒坦極了。做了這麼多回土豆絲餅。食材的搭配漸漸成了規律。知道用麵粉加入適量的澱粉,會讓餅子顯得更加的香脆。特別是剛出鍋的時候,所以今天我來回答一個火腿土豆絲餅的做法。

    需準備:土豆200克,火腿100克,雞蛋2個,麵粉150克,澱粉50克,香蔥2棵,鹽雞精適量

    準備好所有的食材。

    土豆洗淨去皮擦絲

    火腿切絲

    火腿加進土豆絲裡,打入雞蛋,加入蔥花。

    加入麵粉,澱粉,適量水,攪成稠點的麵粉。根據口味調入適量鹽和雞精。

    平底鍋適量油,舀點麵糊攤平。小火煎成兩面金黃。

    再切成小塊就可以吃了。

  • 13 # 薄灰

    土豆作為我們生活裡最常見的蔬菜,吃法太多了,而且土豆怎麼做都好吃!可以和肉、排骨在一起燉煮到綿軟;或者做一道經典的酸辣土豆絲;還可以壓成泥給小朋友們做成笑臉土豆餅。

    灰這裡介紹一道適合小寶寶吃的奶香土豆泥給大家。在這個基礎上還可以加一些改動做成大人孩子都愛吃的雞汁土豆泥。兩種做法我都會介紹到哦。

    奶香土豆泥

    準備好材料:

    土豆1斤、黃油20克、淡奶油30毫升、牛奶100毫升、鹽少許

    做法:

    將土豆洗淨後連皮放入鍋中,加入可以沒過土豆的水量,大火煮開後轉中小火煮約30分鐘。土豆煮熟後撕掉皮。(檢查土豆熟的程度最簡單辦法:用一根插入土豆中,能小心提起來,輕輕一碰又能掉下去。如果提不起來,那就煮過了。)然後趁熱放入黃油,用鏟子或者用專門的壓泥器來講土豆碾壓成泥,將黃油和土豆泥充分拌勻,倒入加熱後的淡奶油,拌勻。再倒入熱牛奶拌勻。最後加入鹽拌勻後就可以了。

    如果家裡有裱花袋可以將土豆泥放入裱花袋中,用自己喜歡的裱花最擠出形狀。我圖片上用的是8齒菊花花嘴,或者直接用勺子挖著吃也美味。土豆要連皮煮,這樣比去皮煮要更香哦。牛奶和淡奶油拌入前要加熱。

    下面介紹下雞汁口味的土豆泥。做成雞汁口味的土豆泥,只需要在奶香土豆泥的做法上取消淡奶油,換成雞湯半碗,將土豆壓成泥以後加入牛奶拌勻,然後把雞湯倒入鍋裡,加少許黑胡椒調味,再加入2湯匙水澱粉勾個芡汁,淋在土豆泥上就可以啦,比KFC的土豆泥還好吃哦!

  • 14 # 知味青年

    土豆,光是名字就很多,例如:馬鈴薯、洋芋、山藥蛋、薯仔等。土豆是最常見又最好吃的素菜之一,而且花式搭配、有花樣做法。而且土豆有和胃調中,健脾利溼,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。

    so,這麼多功效,還是想著法子,多做幾樣土豆美味吧!

    1、薯條:

    2、薯片

    3、可樂餅

    原料:土豆、洋蔥、肉末、胡蘿蔔、雞蛋、麵粉、麵包糠。

    4、土豆泥

    土豆泥又名馬鈴薯泥,是以土豆為原料

    5、酸辣土豆絲

    6、牛肉燉土豆

    7、土豆雞蛋餅

    原料:土豆、雞蛋、麵粉、香蔥、食鹽、孜然粉、胡椒粉。

    8、土豆燒排骨

    9、土豆紅燒肉

    10、咖哩牛肉土豆

    11、土豆小煎餅

    原料:土豆、雞蛋、芝士片、胡椒粉、鹽

  • 15 # 王大廚的美食日記

    土豆新吃法,一定要試一下這個土豆泥香煎茄盒!!

    【土豆泥香煎茄盒】

    製作方法:

    1、土豆洗淨切片,茄子1個,蔥1小段,姜1小段。

    2、茄子切連刀,成夾刀片,中間不要切斷。(切成茄盒的樣子,參照後面的圖)

    3、蔥切成蔥花。

    4、姜切成薑末。5、開火燒水,土豆放入鍋中蒸10分鐘,熟透後取出。6、用小勺壓制成土豆泥,放入薑末。7、再放入蔥花。8、放入黑胡椒粉。9、然後放入少許鹽進行調味。10、每一個茄盒的中間都均勻的裹滿土豆泥。11、表面均勻的蘸上一層面糊。(面+水活成的糊)12、放入平底鍋中煎熟就可以了,吃的時候蘸椒鹽或者番茄沙司吃。相同的方法,你還可以做很多“盒”

  • 16 # 槑文化

    除了常見的炒土豆絲土豆片,還有土豆餅等,土豆還能做成非常美味的小零食,比如下面這道芝士土豆球,金黃酥脆,奶香濃郁,非常好吃,強烈推薦:

    芝士土豆球

    食材準備

    150g土豆 / 馬蘇裡拉芝士 / 150g糯米粉 / 雞蛋 / 5g鹽 / 麵包糠

    做法步驟

    1、將土豆洗淨後去皮切塊,微波爐蒸熟,碾壓成泥;

    2、在土豆泥中加等量糯米粉和少許食鹽,混合均勻,並揉成團;

    3、將土豆團捏扁,裡面放馬蘇裡拉芝士,然後搓成球狀;

    4、在土豆球外面裹上一層蛋液,然後裹一層面包糠;

    5、鍋中倒油,油溫5-6成熱時,將土豆球下鍋,炸到土豆球浮起,就可以撈出享用啦~

    上班的辛勞和疲憊,在芝士強大的美味攻勢下蕩然無存。土豆最完美的吃法莫過於此!

  • 17 # 今天美食

    土豆營養豐富,是家家常備的菜,做法有很多種,炒土豆絲,燉土豆,涼拌等。

    我喜歡用它來炒青椒,味道特別清香。這裡介紹一下我的做法,跟平常做法不太一樣,非常好吃!

    【材料】青椒1-2個,土豆1-2個,蔥姜少許,生抽,鹽,油適量

    【製作】

    1、青椒洗乾淨,去蒂去籽切成小塊,土豆去皮也切成小塊備用。

    2、土豆放入清水中浸泡一會,將表面澱粉清洗乾淨。

    3、熱鍋放入適量的油,油溫至七成熱時放入土豆大火快速炸至表面金黃。

    4、鍋裡留適量底油,放入蔥姜爆香。

    5、放入準備好的青椒塊快速翻炒均勻。

    6、放入適量生抽調味,放入少許鹽。

    7、放入炸好的土豆塊翻炒均勻後即可出鍋。

  • 18 # 家味美食

    土豆絲按著這個步驟做就能做出飯店的味道

    一般新鮮馬鈴薯中所含成分:澱粉9~20%,蛋白質1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纖維0.6~0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分:能量318千焦,鈣5~8mg,磷15~40mg,鐵0.4mg~0.8mg,鉀200~340mg,碘0.8~1.2,胡蘿蔔素12~30mg,硫胺素0.03~0.08mg,核黃素0.01~0.04mg,尼克酸0.4~1.1mg ,營養非常豐富。

    熗拌土豆絲

    步驟:

    1.先將土豆去皮切成薄片。

    2.再切成細絲。

    3.胡蘿蔔也切成細絲

    4.將土豆絲放入清水中,洗去表面的澱粉。

    5.鍋內燒開水放入土豆絲。

    6.和少許胡蘿蔔絲

    7.土豆絲,汆燙一分鐘後撈起用涼水沖涼後浸泡在涼白開水中。

    8.將涼涼的土豆絲,瀝乾水分放入盤中,在放入鹽雞精糖醋香油,香菜碎,先不要辦,放在一邊備用。

    9.鍋內倒入適量的玉米油

    10.冷油放入花椒粒,開小火炒出香味。

    11. 撈出花椒粒。關火,讓油降溫,降至三成熱再放入幹辣椒段。 用小火炒出香味注意不要炒糊

    12. 趁熱將熱油和辣椒段,淋在土豆絲上,攪拌均勻。

  • 19 # 米蘭的自媒體

    感謝邀答,土豆有第二麵包和地下蘋果的美譽,蛋白質含量高几乎接近於動物蛋白,維生素含量是胡蘿蔔2倍、是白菜3倍、西紅柿4倍,蔬菜中維生素C含量最高,容易儲存,做菜做湯都很美味,是家庭餐桌經常食用的根莖菜,土豆的做法很多,土豆絲或者土豆泥,土豆片比較常見,我來和大家分享一下其他吃法。

    土豆盒

    一般藕合和茄盒比較常見,土豆盒比起這兩種還好吃,綿軟香糯,吃起來別有風味,現在大家庭聚會都要有一道土豆盒,我們一起來看看做法。

    準備食材:

    土豆4個,豬肉餡,生抽,料酒,姜,蔥,食鹽,麵粉,香油,豆油適量。

    製作方法:

    土豆選擇偏長的較好切,選擇表皮不光的應該是面的,洗淨去皮,切成底部相連不斷的兩個薄片,可以夾上肉餡。

    豬肉餡,加入薑末蔥末,放入料酒,食鹽,生抽提味,加入食鹽和香油攪打成泥。

    麵粉加入適量水,放入少量油,調成麵糊,如果想吃軟黃的,可以加入雞蛋液。

    兩個土豆片加入肉餡適量,做成土豆盒胚備用。

    熱鍋中放入豆油,豆油炸食物比較脆,等油溫上來,將土豆盒放入麵粉糊中,裹滿面糊,放入油鍋中炸至金黃,取出放盤中,待全部炸好即可食用。

    土豆餅

    老北京糊塌子一般用西葫蘆做,有一次我用土豆做非常好吃,做法一樣。

    土豆洗淨擦成細絲,不用水沖洗,否則不綿軟影響口感,加入雞蛋一個,加入食鹽,白胡椒粉適量,蔥末拌勻,加入麵粉,加入適量溫開水,麻油,調成稠稀合適的麵糊。

    熱鍋中放油,放入適量麵糊,攤成薄餅,兩面金黃出鍋。

  • 20 # 本家齊

    土豆有很多的做法,醋溜,炒肉絲,炸薯條,炸薯片。我蠻喜歡吃土豆餅,土豆搗成泥,拌入香芹葉,非常的清香!

    【香芹土豆餅】

    食材:土豆、香芹葉

    調料:生抽、鹽、花椒粉、五香粉、麵粉

    製作方法

    土豆切厚片,香芹葉切碎末。

    土豆放入蒸籠,熟透,搗成泥。

    放入香芹末,一勺生抽,少許五香粉,花椒粉,鹽,麵粉,幾滴色拉油。

    筷子順著一個方向攪拌。

    用手取一小塊,戳成一個小圓球,再用手掌按壓成圓餅形狀,放入平底鍋內。(平底鍋刷油哦)

    兩面煎黃即可。

    一股清香撲鼻而來,學會趕緊動手做一份吧。

    裡面可以放火腿丁,胡蘿蔔丁,香菇末,味道也不錯哦。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 世界上真的存在龍嗎?