防曬霜

我們可以根據日照的程度選擇對應的防曬霜來防禦紫外線對我們的輕饒，這樣做的目的也是為了防止面板被曬黑、曬傷，可以有效降低紫外線。

氨基酸洗面奶

我們只需要做好日常的清潔工作，並且及時做好補水保溼等工作。可以選擇相對溫和的氨基酸洗面奶進行臉部的清潔，再使用補水面膜或精華液進行補水，最後選擇面霜進行保溼，鎖住肌膚裡的水分，這樣我們的面板就能夠恢復水嫩白皙的狀態了。

正確的潔面方法：取少量洗面奶於掌心，加適量水打起豐富泡沫後，在面部向上打圈按摩後沖洗乾淨。在潔面過程中，既要徹底潔淨隱藏在毛孔內的油垢，又不能過度清潔，否則會破壞面板表面的保護膜，加大油脂分泌，形成惡性迴圈，造成毛孔阻塞、變大，加速面板的老化。

爽膚水、乳液與面霜

把臉清洗乾淨之後，首先使用爽膚水，這樣能吸收後續的護膚產品，同時也能夠調節面板中的水油平衡。眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位！選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠！最後再塗抹精華液，塗抹精華液在短時間內雖然不會看到效果，但是長時間堅持下去能夠看到面板變得更加細膩。面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分！在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用！乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。

一、多做按摩，淋巴排毒

　　妝前按摩手法：

　　STEP1：手握拳頭以指節由下向上沿著下巴線條

　　STEP2：用手掌包覆臉頰由下往上拉提到太陽穴

　　STEP3：從耳下向頸部延伸，舒緩頸部肌膚。

　　二、多泡溫泉

　　泡溫泉同樣有排毒的功效，也是佐佐木希愛做的事情。它有助全身血液迴圈、改善氣息更好；同時促進新陳代謝，讓身體在短時間內出汗，幫助身體更快和有效地排出毒素。

三、調整飲食順序

　　經常聽人說“飯前喝湯有助於減肥”，我試過，效果一般，頂多能維持體重。而佐佐木希倒好，先吃蔬菜類的食物，然後喝湯，最後才是蛋白質和碳水化合物。不過這樣的吃法即使不告訴自己節食，當你吃主食的時候你的胃自動會對你說“不要再吃了”，在飲食方面對自己更狠，因為是易胖體質，所以會特別注意飲食。更主要的飲食順序可以避免由血糖激升，造成脂肪囤積，是經過營養師鑑定可行的哦~

四、吃黃瓜放水腫

　　為了不讓自己看起來胖，除了時刻盯緊體重，防止水腫也尤為重要。水腫也是一直是我等一眾愛美追求骨感的一大剋星之一。為了防水腫，女神佐佐木希的方法很簡單，主要是多吃黃瓜，黃瓜除了熱量低、爽口外，裡面的鉀成份能夠排除身體中多餘的鹽分，防止水腫。黃瓜不僅是生吃，蘸糖吃，亦或者是拿來炒牛肉，都稱的上美味。

算不上美容達人噢，我就是每星期做兩次補水面膜，做一次白芷蜂蜜面膜（有美白作用）蒸臉一次。每天洗完臉拍營養水五分鐘，早搓臉五分鐘，下來就是正常的步驟水，霜，隔離，防曬，cc霜，溼粉～

日常的水.乳.面霜.！必要的補水能讓肌膚保持年輕.～不要用刺激性的護膚品.熟悉自己的面板性質.針對性的選用一些好點的產品.不要對自己不捨得.現在的不捨是以後後悔的源頭.

怎麼護膚效果更好？常用護膚三部曲；清潔，保溼，防曬。有這三個步驟，對於正常女性足夠了，其他的基本都是多餘的，有可能增加面板負擔。每一款產品，都會新增不少東西，每一樣東西，都有可能對面板有刺激反應，也有可能導致面板過敏，保證功效的時候，儘量減少各種物質塗抹在臉上。下面進行解析護膚三部曲：1、洗面奶，僅僅是暫時作用在面部，停留時間非常短。多數清潔成份是硬脂酸鹽，大多數不會過敏。反覆發作的面部皮炎，也有檢測到對洗面奶過敏的。這類人群，需要更換氨基酸洗面奶等不含硬脂酸鹽的，減少刺激。2、保溼類，一般分為兩大類基質，水包油和油包水，根據面板的乾燥程度和季節，選擇不同型別的護膚品。這是人人都知道的常識。這類產品，含有多種可以號稱有各種功效的成份，在面板表面儲存保留的時間最長，也就是對面板影響最大。美白的，保溼的，抗炎的，修復的，大多數添加了很多種成份。也就是這類產品，對面板刺激或者導致過敏的機率最大。保溼劑最大的功效，就是防止水分透過面板蒸發過快，而不是補水。

3、防曬類，物理防曬，化學防曬，混合型防曬，還有新型的生物防曬。不同的時間，不同的季節，不同的面板型別，還是有區別的。尤其是有缺陷的面板，需要認真挑選。

這三款基本的護膚產品，就可以滿足面板的需求了。不需要增加另外的產品。尤其是晚上，你睡覺了，讓面板也放鬆一下吧。

不論是悶熱的夏天還是乾燥的冬季，敷面膜都是護理肌膚的必不可少的一個步驟。

然後就是良好的睡眠時間和合理的膳食以及適當的鍛鍊。

首先正常作息，保證睡眠；

其次要內補，膠原蛋白啊，美白丸呀吃起來；

再次，要護膚，防日曬，保溼做起來

❶保證睡眠充足、不熬夜

❷多喝溫熱水有助於排毒

❸保持樂觀心情不輕易生氣

❹面板清潔到位，補水保溼做好一週一次面膜

❺膠原蛋白飲內調，健康的飲食習慣七分飽

❻杜絕垃圾食品，多運動，多排汗，助代謝

❼適當吃些健康排毒片，水果，多喝酸奶

1.多睡眠

2.多吃鮮果蔬菜

3.多運動，排排毒總是好的

4.心情保持愉快狀態，心情決定你的生活

5.用適合自己面板的護膚品

6.多喝水等

問這個問題，說明題主已經在護膚了，我就簡單說幾個必要條件。作為其他回答的補充！

一般情況下，所謂理想的護膚效果，一定是達到面板的最佳狀態，也就是無痘、無斑、水油平衡、膚色均勻有光澤。

一、時間

先科普下！

健康的臉部肌膚每28天就會完成其更新週期。 它會不斷地脫去死皮，讓內層的新生及青春細胞露出表層，使容顏保持健康動人、容光煥發的狀態。

不過，面板的更新週期會因為年齡增長或經常曝露對於面板不利的惡劣環境中而大大減緩。

達到理想護膚效果的第一個前提：時間！

二、生活

也就是，老生常談的不熬夜、不油膩、忌糖、做有氧運動等。

不要以為這些東西沒什麼用，你面板的大部分問題都是不注意生活導致的。

如何達到理想的護膚效果？

其實最理想的護膚效果就是安全、簡單、有效，也就是面板越來越好，所謂理想的面板我個人的觀點就是純素顏的，不擦粉不化妝透亮 乾淨的面板才是我們最理想的吧，其實素顏的面板比化妝要好看，需要擦點口紅就好了。

這樣的面板也是有的，當然這就跟用的產品有關係，根本不需要說去美容院保養，每天敷多少面膜，用多少護膚品，都沒有用，而且還是需要用粉來遮蓋，來擦粉化妝才會美，這樣的面板真的不是理想的狀態。

首先我們要了解我們的面板結構，我們的面板是由基底層細胞層層分裂成的，所以要保持保養面板都是要修復保養細胞為主，有面板問題的要修復細胞，沒有面板問題的要補充細胞的營養成分，只有細胞能夠正常的再生、分裂、新生，那麼面板就能保持更新換代，面板就能夠一直保持好的理想的狀態。

1.簡單的面板保養就是根據面板需求，面板需要什麼給予什麼就好了，不要疏於護膚也不要過度護膚呢，只根據面板情況搭配配方產品，不是要你買一堆沒有用的，而是越簡單越好。

2.安全的護膚就是產品是天然安全的，用護膚品是為了保護面板，而不是說用了護膚品面板越來越糟糕，面板用壞了，都是不安全的，只有安全的產品才能夠讓面板越來越好，而且不會傷害到面板，也就是產品應該有的檢測備案都是應該有的呢，正規的產品都是有備案，一般天然的產品在藥品食品監管局都需要有備案。

3.有效的護膚就是使用的產品能夠真正的起到修復面板問題或者是保養面板，比如說祛痘，祛斑，補水，凍齡呀都是要很清晰的感覺到的呢，而且這種效果是我們看得到的效果，不會反彈，不會對面板有傷害，就是你想要什麼效果，產品都可以滿足，才是有效果的呢，真正有效果的產品都是有反應的呢。

理想的護膚不是浪費時間，也不是複雜的，是簡化的，當然這些都是我自己的經驗，是從事美業8年的經驗和結果

護膚啊，這個話題說長也長說短也短，我概念裡，好的護膚就倆字，堅持。

堅持，每天早晚好好洗臉，好好卸妝。

堅持，定期做面膜，特別是補水的，萬事水為先。

堅持，根據季節調換肌膚所需水乳，別一瓶水乳每次摳搜用一點抹全臉，也別一個型別頂四季。

堅持，防曬，防曬，防曬，要不等曬出斑再修復，累不累。

作者不讓寫複雜，就先到這兒吧。