走路後乏力一般最近沒怎麼活動，也可能還是氣血虛體虛引起的，與您近期的飲食和生活習慣有關係，建議您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。

你好，我的回答是，

第二，你沒有及時補充水分，水分很重要哦

第三可能是出汗導致有一些不適，出汗後要及時換衣服。

這種情況可能是血糖低或是平時鍛鍊不足導致短時間內大量運動後你到中午趕到乏力。不用擔心,多喝點水或喝杯咖啡☕️休息一下，過幾天就會好的，平常要堅持適當鍛鍊，把營養跟上，保持良好的生活方式，每天喝2杯苦咖啡，這個乏力的情況就會消失。

長時間不運動，身體僵了，我當兵前也那樣，現在被練好了，循序漸進會好的，就好比中午睡覺突然醒來跑步會暈一樣，慢慢來會好的，加油！

早上走了2公里路到中午都乏力為什麼？

鍛鍊身體是一件持之以恆的事，如果平時不怎麼運動，突然一運動，會感到很乏力，堅持3天以後，乏力的現象會慢慢消失。

鍛鍊也是要講究科學的，早上出去時間不宜太早，特別是冬天，沒有必要天不亮就出去；根據年齡和身體狀況選擇鍛鍊的時間的長短和運動強度；做好運動前的熱身再開始運動。回來後及時補充水分和營養，持之以恆一定能有很好的效果。