1.什麼時候新增？

至少在生後4月齡之後新增。生後4月齡之內，孩子有挺舌反射，就是你伸勺子進入寶寶嘴裡時，他的舌頭會把勺子頂出來。並且孩子4月齡之前還不能消化、吸收固體食物，你給孩子餵了輔食，不僅沒有營養作用，還會損傷孩子腸粘膜，影響生長髮育。

2.新增輔食時，孩子要滿足什麼條件？

除了上面說的至少4月齡外，孩子還需要能安穩的坐在有靠背的椅子上，這樣能保證孩子吃的時候，不會造成梗阻。另外，最好孩子們看到大人吃飯時，會特別的感興趣，激動的想吃。孩子不想吃奶時，會把頭轉向一邊表示不吃，這樣孩子吃飽輔食時，也能知道怎麼拒絕。

3.先吃哪種輔食？

輔食有蛋白質（各種魚、肉），糖（麵粉、大米等），蔬菜水果等，先吃哪種比較好呢？目前比較公認的是隻要不過敏，先吃什麼都行，沒有先後順序了，但是要吃富含鐵的食品，因為孩子在生後4月齡之後，體內貯存的鐵不多了，母乳給的又不夠，需要透過輔食補充。

嬰兒米粉目前大都富含鐵，並且使用方便，所以好多家長選擇先給寶寶吃這個，當然沒問題。但如果你想先給寶寶吃紅肉（更富含鐵），也是正確的選擇，沒有證據說明，肉比米粉更容易過敏。

4.一次吃多少，什麼時候吃？

在1歲以內，輔食提供的能量都在奶之下，所以不要強求孩子吃多少。在剛開始給寶寶引入輔食時，咱們的目的不僅是補充些營養，更重要的促進孩子口腔、面部、神經的發育，所以，每次給寶寶1-2勺，過過嘴癮就行了。

剛開始新增時，最好選擇在上午喂，等孩子有飢餓的表現時，先給孩子吃輔食，之後用奶補齊，讓寶寶吃飽就行了。如果寶寶飢餓時，根本不接受輔食，那就先餵母乳，之後等寶寶安靜下來，再吃輔食。選在在上午餵養，是為了讓你有一天時間觀察寶寶是否對這種食物過敏。

5.每次吃幾種輔食？

雖然新增輔食的順序沒有限制了，但是還是要注意是否有過敏的問題。為了能明確孩子是否對某種食品過敏，建議每次新增一種新食品，連續吃3天，如果孩子吃完一點事都沒有，那就說明沒問題了，以後可以吃，如果孩子在這3天裡出現了口周紅腫、腹瀉等表現，那就等6個月之後，再實驗這種食品。

如果實驗後，發現孩子對多種食品都沒有過敏問題，這幾個食品可以混在一起吃，不是說一餐只吃一種食品哦。

6.食物性狀是什麼樣的呢？

必須是泥糊哦，否則孩子消化、吸收不了，等孩子長到7,8月齡之後，可以逐漸引入顆粒狀的食物啦。

7.食物是混在一起吃，還是分開吃？

答：隨你便，如果混在一起孩子愛吃，就混在一起，如果孩子願意分開吃，那就分開吃。

8.還要注意什麼？

不要給1歲內的孩子輔食裡面加鹽，不要加蜂蜜。

用勺子喂孩子吃輔食，不要嘴對嘴的喂，切記！

新增輔食後觀察2-3天，看寶寶是否會出現嘔吐，腹瀉，過敏等不良反應。如果寶寶能夠接受，就可以試著引入新的食物，當寶寶適應多種食物後就可以混合餵養了。

建議嬰兒6個月後再新增輔食，因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟，過早新增輔食易引起胃腸道過敏反應。 輔食開始新增時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始

寶媽們應該知道寶寶什麼時候可以新增輔食，這樣才能更利於寶寶的生長髮育，早了或者晚了，都不利於寶寶生長！

五六個月的小寶寶該新增輔食了，可是很多80後90後的父母們卻不知道應該如何正確的給寶寶新增輔食。相信書和網路上的內容也看過不少，但是很多營養類的書說的卻不是很統一，讓父母們看完之後本來應該明白的卻更是不知所措了。後續我將給各位父母們推薦一下適合寶寶新增的輔食。

新增輔食後觀察2-3天，看寶寶是否會出現嘔吐，腹瀉，過敏等不良反應。如果寶寶能夠接受，就可以試著引入新的食物，當寶寶適應多種食物後就可以混合餵養了。

建議嬰兒6個月後再新增輔食，因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟，過早新增輔食易引起胃腸道過敏反應。 輔食開始新增時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始

一般情況下六個月後就可以少量添加了，因為孩子所需要攝取的營養越來越多，母乳達不到一定要求就要新增輔食了。這時候可以吃點蛋黃由少到多新增、粥湯，蔬菜汁、水果汁都可以添加了。還可以吃點米糊。

等孩子適應了再新增別的輔食，雞蛋羹（可以放點蝦皮補鈣）、肉泥（要少吃，不易消化）、菜粥、麵條都可以吃了。

輔食新增的時間一直以來有不同的說法，但每個寶寶的生長髮育情況不一樣，因此新增輔食的時間也不能一概而論，輔食新增並不是越早越好。另外，新增輔食後，媽媽要仔細觀察寶寶吃輔食的種種訊號。

過去的觀點認為嬰兒滿4個月就應該新增輔食，因4個月大的嬰兒已能分泌一定量澱粉酶，可以消化吸收澱粉。世界衛生組織透過的新的嬰兒餵養報告，提倡在前六個月純母乳餵養，六個月以後在母乳餵養的基礎上新增食物，母乳餵養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是把1歲內為寶寶新增的食物叫做輔食的原因。目前中國衛生部也提出建議在嬰兒進入第6個月後再新增輔助食物。但是具體到每個寶寶，該什麼時候開始新增輔食，父母應該根據寶寶的健康及生長狀況決定，輔食新增時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。如果你覺得你的寶寶非常健康可以在六個月之前新增，那麼建議你先去諮詢以下兒科醫生。得到醫生的許可再新增。

剛開始新增輔食時，輔食只不過是寶寶吃奶之後的零食。可以先喂平時一半的奶量，再開始試吃。可勺一點食物放在匙上，匙尖滿了就足夠。把匙放在寶寶的上下唇間就可以，不要往裡送。如果她感到後舌部有食物，她會咬住匙。開始的時候食物的味道及感受會讓她感到很奇怪，因此你要耐心和她說話，給她鼓勵。她可能很快會發現這種新食物令她的舌頭很愉快，於是痛快地吃完1湯匙果泥或菜泥，這時，要重新餵奶。 如果她感覺不喜歡，就會用舌頭頂出食物，請擦掉再試。如仍不喜歡，那可能是她不喜歡那種味道，可換一種接著嘗試。記住，一定要用勺代替奶嘴。不要把輔食放進奶瓶裡，而是盛入碗或杯內用勺餵食寶寶，這樣能鍛鍊寶寶嘴和舌的協調、吞嚥能力。新增輔食時，不吃不強迫，少量嘗試。建議讓媽咪以外的人來餵食，因孩子見到媽咪後會條件反射地要求吃奶。而且每一次新增新的輔食的時候儘量在早上第一餐奶後開始新增，並要留意寶寶吃過輔食後最少2小時以內的表現。慎防出現過敏的情況。

一般寶寶從6個月開始新增輔食，每一個階段可以根據寶寶食用輔食的情況來調整輔食新增的架構：

6個月輔食：1、寶寶的第一口輔食米粉才是最好的。米湯營養單一對寶Bora說意義不大，剛開始新增輔食，穀物營養的攝入最好的就是米粉，並且選擇強化鐵的米粉補充鐵預防貧血。2、水果：香蕉、蘋果、梨等過敏風險低的水果，製成泥可以混合米粉一起喂。3、蔬菜：根莖類蔬菜如土豆、胡蘿蔔、紅薯、南瓜等，製成泥也可以混合米粉一起喂。

7個月輔食：1、穀物：市售嬰兒米粉、小米粥、大米粥；2、水果：香蕉、蘋果、梨、桃、李、牛油果等3、蔬菜：根莖類蔬菜、山藥、紅棗去核去皮、葉菜除莖、四季豆、豌豆等4、蛋黃

8個月輔食：1、穀物：嬰兒米粉、小米、大米、嬰兒麵條、其他麵食等2、水果：除了獼猴桃、草莓等易過敏水果基本都可以吃了3、蔬菜：大部分都可以吃了，還可以吃些菌菇類（香菇、口蘑）4、蛋黃5、肉類：魚刺少的魚肉（三文魚、鱈魚、龍利魚、鱸魚）、肝臟（雞肝、豬肝，每週食用肝臟不超過兩次）、牛肉、豬肉、雞肉

9-12個月輔食：1、穀物：嬰兒米粉、小米、大米、燕麥、嬰兒麵條、其他麵食等2、蔬菜：幾乎所有蔬菜、菌菇類、豆腐3、水果：除獼猴桃、草莓等易過敏水果4、蛋黃5、肉類：魚、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦

注意事項：1、蛋清一般是一週歲以後開始新增，但是也可根據情況提前新增，從少到多觀察有沒有過敏反應；2、剛開始新增輔食的時候一種新的食材連續吃三天，這樣可以更好的分辨對哪種食材過敏；3、7個月以前是以泥糊狀為主，7個月開始食物可以從泥到沫到碎到丁最後到塊慢慢演變，鍛鍊咀嚼能力，8個月以後的輔食不可過於精細，並且可以給一些塊狀或者條狀的食物鍛鍊寶寶手部的精細動作。4、一週歲以前不宜吃鹽、糖及任何調味品！

親愛的，首先寶寶什麼時候開始新增輔食要看咱們寶貝有沒有可以吃輔食的訊號哦。

比如寶寶開始流口水了

或者會盯著大人的食物看並表示出興趣

這些就是寶寶需要新增輔食的暗號哦。

太早新增的話寶寶還沒有產生可以消化食物的酶，容易消化不良造成胃腸道菌群紊亂的。

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥後，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然後再喝原汁），接下來是果泥。

喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

過去主張先蛋黃，但現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。 還有酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。 蔬菜如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等可以吃。

父母都是很關心寶寶的飲食問題的。對於寶寶的輔食新增，也是其中的重要內容。寶寶的輔食，一般是4-6個月新增的。在此之前，寶寶以母乳或者配方奶餵養的。寶寶的第一口輔食應該是配方米粉。父母只要買來用水衝好就可以了，很方便的。

我家小朋友吃的是母乳，所以我們新增輔食其實是孩子五個月以後才開始的。

最開始的時候，都是吃米粉，直接買回家自己兌來吃。後來，媽媽說還是要自己做一些，讓孩子攝取的營養更加豐富一點。於是，就開始給孩子熬鯽魚湯，骨頭湯，蒸雞蛋羹，以及熬製各種果蔬粥。

老實說，這些自己做的輔食其實都特別簡單，關鍵是衛生又營養，媽媽們其實不用擔心，多做幾次就好了。

母乳餵養至6個月，才開始給寶寶新增輔食，最早不能早於4個月。太早新增輔食不好，寶寶的腸胃還沒有發育的特別好，過早新增輔食，容易引起消化不良。

我家大寶當時就因為在剛出生不久奶奶就給添加了輔食——米粉，一直就拉肚子。後來停止掉才恢復。

6個月以後，可以給寶寶逐步新增輔食，慢慢接受：蛋黃，蛋羹，水果泥（蘋果泥，香蕉泥，橙汁等）

米粉，可以在超市買，一般都是甜味，但是要是自己做寶寶可能會更愛吃。骨頭湯米糊，花蛤湯米糊等，對於有味道的，寶寶會很喜歡。

孩子的輔食，我們大概從六個月後開始新增，一開始買的米粉，每天補兩餐，上午和傍晚。後來就自己煮粥給孩子吃，煮粥其實挺簡單，也營養，粥裡面可以放好些其他輔料。還有就是雞蛋羹，蒸一蒸，又滑又柔嫩，適合孩子吃呢！

我們家孩子新增輔食時是在四五個月的時候，那時候在老家婆婆自己養的雞，所以第一份輔食就是雞蛋羹，後來給孩子陸續添加了水果泥蔬菜泥肉泥等！我認為對於寶寶的輔食我們應該遵循易消化好吸收的選擇去做！

不管是蔬菜也好還是肉製品也罷最好給孩子用鍋蒸熟保證營養不會散失，且做成泥狀孩子容易吸收！

寶寶出生後的前4-6個月，所需的營養主要來自母乳或配方奶。寶寶滿6個月後，胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化母乳以外的食物了，這個時候就要考慮新增輔食了。

Tips:當然6個月也不是絕對的，6個月以內的寶寶在大人吃飯的時候出現盯著食物、搶食物、吞/流口水等訊號時就表示你家寶寶想吃輔食啦~

對於新手爸媽來說，寶寶的第一口輔食該吃什麼，不同時期吃什麼輔食，怎麼做輔食，輔食新增的注意事項等問題，都需要花心思去了解的。

寶寶的第一口輔食

由於6個月的寶寶只靠母體中獲取鐵是不夠的，這個時候就需要新增含鐵輔食。寶寶的第一口輔食不是蛋黃、米湯、米糊，而是富鐵的嬰兒配方米粉（隆重推薦大米米粉），我們也可以選擇給孩子新增牛肉泥、豬肉泥等富鐵食物，這些食物裡面的鐵也比較容易吸收。

不同時期吃什麼輔食

不同時期吃什麼輔食呢，其實很簡單，看寶寶牙齒。

吃輔食時期，其實也是寶寶牙齒髮育期，在製作輔食時，需要考慮輔食適應寶寶牙齒的發育情況。

萌芽期

萌芽期寶寶喜歡把東西放到嘴裡咬，已經有了咀嚼的意識，可以嘗試讓寶寶吃一些糊狀、泥狀、半固體的輔食，如蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。

4顆牙

這時候寶寶的咀嚼能力提升了，輔食可以從糊狀過度到顆粒，但是要避免顆粒過大，可以吃一些碎菜葉、蛋羹、豆腐、香蕉段、西紅柿、蘋果片等，也可以稍微加點肉類的葷腥，如：肉泥、肉沫等。

6-8顆牙

寶寶腸胃消化能力越來越好，可以慢慢適應固體食物了，可以吃煮爛的麵條、剝好的葡萄粒、豌豆、軟軟的蒸蛋糕、濃一點的湯、煮爛的蔬菜塊等。

8-12顆牙

寶寶的咀嚼能力大大增強，可以準備一些有嚼勁的食物，如：軟米飯、麵包、肉片、小餅乾、餃子等。

12-20顆牙

這時候寶寶的乳牙基本長齊了，但是咀嚼能力並沒有那麼強大，所以還是給寶寶吃一些容易咀嚼的食物，如花生、胡蘿蔔、芹菜、米飯等。

Tips:有些寶寶出牙晚，很可能與一直只給寶寶吃糊泥狀輔食有關，一定要根據寶寶牙齒的發育狀況，逐步升級輔食。另外，儘量給寶寶先吃蔬菜後吃水果，防止前期味道太甜，蔬菜味道太淡寶寶不愛吃。

怎麼做輔食

煮：葉菜，煮比較好。既能去除草酸，如菠菜；又能清洗乾淨菜裡的泥沙，如菜花、油菜、芹菜、西蘭花、香菇、小白菜和其他綠葉蔬菜等。

蒸：帶皮的蔬菜和水果，如南瓜，土豆，紅薯、燈籠辣椒、豌豆、西紅柿、蘋果、香蕉、牛油果等，直接去皮蒸熟即可。肉類，如魚肉、雞肉、豬肉、牛肉等在蒸或煮熟後需要搗碎。

輔食添加註意事項剛新增輔食時，可以先餵奶墊墊肚子以防寶寶不適應。一歲以前，不要在輔食里加鹽、糖，不要喂牛奶、蜂蜜（至少2歲前）、豆奶。6個月內寶寶不要喝果汁，6個月以上也不推薦，一方面太甜不利於牙齒保護，另一方面容易引起肥胖。不要喂煮菜水和米湯水，營養少佔肚子而且菜葉有農藥殘留。3歲內不要吃巧克力。

幾個月的寶寶可以開始新增輔食？

關於輔食新增時間，眾說紛紜。

世界衛生組織（WHO）和中國居民膳食指南建議母乳餵養6個月以後再新增，而有些國家建議5-6個月開始新增，也有4個月左右開始新增的說法。

月齡固然是重要的參考標準，每個寶寶的具體發育情況亦不容忽視。

仔細觀擦下自家寶寶，當表現出能扶坐、俯臥時抬頭挺胸（上半身）、對大人進食產生興趣、伸舌反射消失、出現吞嚥動作，就是向大人釋放出“我要吃輔食”的訊號啦。

總之，寶媽奶爸要根據寶寶的實際情況來調整輔食的新增時期。

小貼士：早產兒新增輔食的時間，應該是矯正月齡後的4-6個月。

矯正月齡=實際月齡-(40周-出生時孕周）/4。比如32周出生的早產兒，出生後6個月，矯正月齡是4 個月，這時方可考慮嘗試新增輔食；如果是30周出生的，出生後6個月，矯正月齡還不到4個月，新增輔食就早了點。

該如何開始新增輔食？

有研究顯示，出生26-45周的嬰兒對不同質地食物的接受程度較高。適時新增與嬰幼兒發育水平相適應的不同口味、不同質地和不同種類的食物，可以促進味覺、嗅覺等感知覺，鍛鍊口腔運動能力，還有助於其神經心理、語言能力的發展。

輔食的新增應當循序漸進，可以用簡單的16個字來概括：每次一種、由少到多、由稀到稠、由細到粗。

7-12月齡嬰兒所需能量的約⅓-½ 來自輔食，到兩歲位置½-⅔ 的能量來自輔食，其中更有99%的鐵元需要從輔食中攝取。所以包括WHO等諸多權威組織建議，最先新增的輔食應該是富鐵的高能量食物。

新增初期，應在保證母乳餵養的前提下進行。隨著輔食量增加，滿7月齡時，可慢慢形成單獨一餐。中國居民膳食指南建議，7-9月一天可安排兩次輔食，10-12月可增加至一日三餐。輔食時間可以調整至與家人大致相同，以便日後寶寶能自然過渡與家人共同進餐。

同時，新增初期引入新食物時，應特別注意觀察是否有食物過敏現象。每一種新食物的適應期為2～3天，出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應時，需及時停止餵養，待症狀消失後再小量嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應儘快諮詢醫生確認是否食物過敏。適應一種食物後，再新增其他新的食物。

輔食新增初期，從嘗試單個食材開始

5-6個月輔食：西蘭花泥

西蘭花營養豐富，寶寶骨骼發育、牙齒生長都離不開它，很適合做成蔬菜泥給新增輔食初期的寶寶品嚐哦。

煮熟並濾一下，清新的顏色，細膩的口感，讓寶寶愛上蔬菜泥～

在寶寶能夠接受某兩種食材後，可以將它們搭配起來，從少量開始新增

6-7個月輔食：胡蘿蔔玉米濃湯

西餐標配玉米濃湯，在家也能輕鬆給寶寶做！

讓寶寶愛上蔬菜的小秘訣～

5-6個月輔食：奶香生菜土豆泥

當綿密土豆泥遇上清爽生菜，再添一抹淡淡奶香味，帶來豐富口感。

加了奶不但可以增加風味，還能幫助寶寶過渡，更好接受輔食哦

寶寶“厭奶”能不能提前新增輔食？

新增輔食是一個讓寶寶逐漸適應食物的過程，1歲之前的寶寶的主食還應當以奶為主，輔食為輔。由於個人體質的不同，有些寶寶可能會經歷一個“厭奶”期，但不能提前給寶寶新增輔食或大大減少應當攝取的奶量。

寶媽可以搜尋貝貝粒5-6個月輔食的影片，天天變著花樣給寶寶做哦。

能不能加調味料？

有很多寶媽問粒粒，“寶寶不太愛吃輔食，是不是因為輔食沒有味道，我能不能加調味料呢？”

針對這個問題，粒粒反覆強調“寶寶味覺敏感，1歲以內不用加鹽，1歲以後少油少鹽”。味覺敏感的寶寶們，可以嚐出食物原本的味道，接受所謂味道清淡的輔食是沒有問題的。一旦讓寶寶嚐了大人的食物（例如：大人在吃飯時用筷子蘸菜湯等餵給寶寶），讓味覺提前發育，以後再讓寶寶接受輔食就相對比較困難了。

我們要知道，一般的話，混合餵養或人工餵養的寶寶，4個月以後就可以慢慢地新增輔食，而純母乳餵養的寶寶從6個月開始（180天）新增輔食，並繼續母乳餵養到2歲及以上，當然，由於個體差異和生長髮育狀況也存在差異，新增輔食的時間不能一概而論。

願每一個寶寶健康快樂地成長。

寶寶6個月後，家長可逐漸嘗試給他新增富含鐵的嬰兒營養米粉，1~2周後，如果寶寶在食物接受上沒有出現異常（比如溼疹、腹瀉等過敏問題），就可以考慮依次逐漸新增菜泥、果泥、肉泥了。

每個階段的進食量、奶量、輔食的性狀等都會有所變化，這裡為大家整理出各階段寶寶的進食需求，以供家長參考——

7~9個月的寶寶：

在這個剛開始新增輔食的階段，主要是讓嬰兒適應新的食物並逐漸增加進食量。輔食新增初期，建議單次餵食時，先喂輔食後餵奶，一次吃飽。

初期，家長最好選擇寶寶健健康康而且情緒也比較好的時候開始新增。

頻次：，母乳或配方粉4~6次/天；輔食餵養2~3次/天

推薦量：每天大約600ml的奶量；優先新增富含鐵的食物，過渡到9月齡時逐漸達到每天1個蛋黃、50g肉禽魚，以及適量的嬰兒米粉、穀物；同時還要注意逐漸增加蔬菜的攝入量，水果也可以適量給寶寶嘗試。

輔食質地：從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末

碎菜等。

Ps：此階段家長需有意識地引導寶寶適應家人的飲食規律，逐漸停止夜間餵養。

10~12個月的寶寶：

這階段的寶寶應該嘗試並適應多種種類的食物，在繼續擴大嬰兒食物種類的同時，還需要增加食物的稠厚度和粗糙度，並注重培養嬰兒對食物和進食的興趣。

頻次： 母乳或配方粉3~4次/天；輔食餵養2~3次/天。

推薦量：保證每天600ml的奶量；雞蛋1個，肉禽魚50g，適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類；

輔食質地：各種厚糊狀或小顆粒狀的輔食。嘗試不同種類的蔬菜、水果，在這一階段，建議家長為寶寶準備一些便於用手抓捏的“手抓食物”，鼓勵寶寶自己吃。

Ps：建議停止夜間餵養，一日三餐的時間與家人大致相同。

13~24個月的寶寶：

這一階段寶寶需要開始學習自主進食，學會自己吃飯，並要能夠逐漸適應家庭的日常飲食；隨著寶寶自我意識的增強，此時家長需要引導寶寶使用勺子等工具自己吃飯。

頻次： 母乳或配方粉3~4次/天；輔食餵養3次/天。

推薦量：保證每天500ml的奶量；雞蛋1個，肉禽魚50~75g，軟飯、麵條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等穀物類約50~100g。

輔食質地：寶寶應與家人進食一日三餐，繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。

新增輔食雖然是孩子成長的一小步，但是也是培養孩子飲食習慣的開始，爸爸媽媽們也一定要重視。

什麼時候開始新增輔食？

世界衛生組織(2001年)，聯合國兒童基金會(2003)，美國兒科學會(2005)，美國婦產科醫師學會(2005)，美國家庭醫師學會(2007)，加拿大兒科醫學學會(2005)，歐洲兒科腸胃學會(2009)，中國衛生部(2012)等權威機構建議滿六個月左右再新增輔食。

六個月左右是絕大多數寶寶適宜新增輔食的時間，並不是說，寶寶在5個月的最後一天不能新增，第二天馬上就能吃輔食了，每個寶寶的發育都不是完全同步的，每個寶寶都有其特殊性，應該尊重寶寶個體。

所以，如果同時出現以下訊號，則表明寶寶可以開始新增輔食了：

神經系統的成熟度

1.可以獨立坐穩:靠在椅子上，不用大人手扶，並且可以穩定地舉起手。

2.看大人吃飯的時候會流口水：也就是觀察孩子有沒有想要參與大人吃飯的舉動，比如看到大人吃飯模仿、流口水等。

3. 具有一定的眼手嘴協調能力:既能看見食物，也能用手握住一些食物，並能準確地放入嘴裡。

4. 孩子的挺舌反應消失：把一些食物放進孩子嘴裡的時候，寶寶不再用舌頭頂出食物。

營養狀況:

如果媽媽的母乳餵養非常充分，但寶寶的生長曲線仍然出現了增長緩慢的跡象的時候。

雖然母乳是1歲之前寶寶最好的營養成分，但是6個月之後，母乳中很多營養成分都不足以滿足寶寶一日需求，尤其是我們常說的鐵元素。

所以，如果從營養學的角度來講，新增輔食也是必然選擇哦。

可見，新增輔食這事兒，不宜太早也不宜太晚，不能光看月齡，還需要看寶寶的具體接受能力。

當寶寶需要新增輔食時會發出相應的訊號，出現這種訊號的時候，就可以給寶寶新增輔食啦！