一個人產生畏懼心理，無非是對於一件害怕事情在心裡面紮根兒，導致一朝被蛇咬，十年怕井繩的這種畏懼心理。

而如果要去克服畏懼心理，也就得先從心裡面去解決這件事。

其實，人生並沒有不能解決的困難，而很多恐懼其實都是自己心裡臆想出來的。而我們首先要做的就是把新年的恐懼拿出來進行去分析，去了解。對於這些恐懼，我們要盡力去排除。

其次，我們要明白的告訴自己，所有擔心與恐懼其實都是自己給自己造成的心理壓抑。

我們要保持樂觀的心情，一個樂觀的人，他們會發現未來其實是光明的，然而如果是一個悲觀的人，凡事都喜歡把事情往壞處方向想，這樣的人其實人生多半都是苦難的。

如何調節畏懼

而畏懼心理，其實可以透過自我除錯，自己進行一些訓練來幫助克服。具體方法如下

第一步，你要先把那引起你緊張畏懼的各種場面或者是事情動物按由輕到重的去。排成一列，越具體越細節最好。第二步就是進行鬆弛訓練，這個方法你可以坐在一個比較舒服的座位上，然後進行有規律的深呼吸，讓全身放鬆，進入收拾狀態後拿出剛才那些。排出來的去想象上面的情節。第三步，當把這些情節想象之後，你如果覺得你有點不安，緊張或者害怕，你就先停下來，不要再去想，然後做深呼吸。嗯，讓自己再度鬆弛下來。等自己完全鬆弛下來之後，再去重新想象剛才的場景，如果感覺在這發生就再停止，如此反覆。直到你再次想象的時候緊張和害怕的心理會有所降低的時候，或者是消失停止。系統的減弱畏懼心理的方法

首先你要先去提高對事物認知能力，擴大認知思維去判定畏懼來源。然後去做出正確的判斷，提高自己的遇見點，爭搶心裡面的承受能力。

其次，還要賠款樂觀的人生情趣和意志，你可以去學習英雄人物的世界，透過他們的精神來激勵起自己勇氣。

平時還要積極參加，加強心理訓練，提高自己的心理素質。

希望大家能夠成功地克服自己的畏懼心理，加油！