備孕期間指的是在沒懷孕以前，夫妻雙方打算生養下一代的提前期間，必須要戒掉菸酒的，這期間要儘量少同房或不同房，合理膳食，堅持鍛鍊身體，其實喜煙喜酒的友友們都明白，菸酒裡除了酒精，尼古丁以外，還有我們不為人知的有害物質，如果不去自我調控的話，這些有害物質就會隨同精子，卵子結合，儘管不能確定這種情況下生出來的孩子會百分百弱智，但身為父母的我們何必為一時之癮而去冒終生之大忌呢？科學的備孕時間最好不要少於三個月。精神抖擻的精子卵子結合才會生出好寶寶嘛，這個是連動物都懂得的事情。科學育兒不光是身為父母養育一個或多個聰明伶俐的孩子而榮耀，同時也為國家為社會間接的做出了貢獻。聰明伶俐的孩子人人愛哦，預祝那些準備生寶寶的友友都能有一雙可愛兒女。

在我們的身邊有很多準備要寶寶的年輕夫妻。“要孩子之前，要戒菸、戒酒”這成為了最常聽到的囑咐。對於這些叮囑，很多夫妻不以為然。有一些人會說：“我的爸爸又抽菸、又喝酒，我和兄弟姐妹不也照樣很健康嘛~”那為什麼備孕期間，男女雙方要戒菸戒酒？菸酒對生育究竟有哪些危害？瞭解了以下的內容，小夫妻們一定會茅塞頓開。

煙導致精子畸形

這絕對不是妄自菲薄。科學家早就發現，吸菸過多會直接影響精子的質量，並且有可能導致精子畸形。相關資料顯示，長期吸菸男性同比不吸菸的男性，精子數量明顯減少，且每天吸菸達到二十到三十支的男性，畸形精子發生率增加。而在三十支以上的男性，畸形精子發生率更高。所以想有一個健康的寶寶，男性需要戒菸半年後，才能開始“造人”計劃。

醉酒影響精子質量

酒精對於男性精子的傷害更為顯著。臨床資料顯示，越來越多的不孕男性，30%存在著長期酗酒的惡習。長期酗酒者，會造成慢性酒精中毒，而它會導致男性睪丸萎縮，對於男性而言簡直就是“要了命根”。即使不長期酗酒，醉酒後精子的質量也會明顯下降，同時增加了胎兒不健康的風險。專家建議：醉酒一次後，需三個月後再受孕最佳。

看了這些，想要寶寶的夫妻們，你們還不戒菸戒酒嗎？

不喜勿噴！！！！

很多備孕的夫妻都知道備孕的時候要戒菸限酒，因為它們對於孕育新生命是有害的，但是你們具體知道這是為什麼嗎？

首先說一下吸菸可以造成的傷害。香菸中所含有的尼古丁、焦油等有害物質，可以透過血液進入人體內部，進而殺死精子，使得精子數量減少、質量降低，並且容易誘發精子畸形。精子一旦出現病態，即使成功受孕，也會更容易出現流產、胎兒發育不全。

同樣香菸對於卵子的質量也是有影響的。而作為優生優育來說，首先就是要保證精子和卵子的質量。這樣孩子才不會輸在起跑線上。尤其是準媽媽還要謹防二手菸的傷害。

其次是飲酒造成的傷害。飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。在妊娠的前期，胎兒的腦部發育相對會比較快，準媽媽飲酒後，酒精可以透過胎盤進入胎兒體內，會對胎兒的中樞神經發育造成傷害，可導致胎兒畸形。

不要認為沒有準爸爸什麼事兒，飲酒對精子的存活也是有影響的。如果是在飲酒當日懷上寶寶，也有導致胎兒畸形的風險。

女性懷孕後本身就較常人更為脆弱，抽菸喝酒還會導致抵抗力的下降，對於服藥有禁忌的孕婦來說無疑是雪上加霜。

為了健康的下一代，準備要孩子的親們還是暫時戒菸戒酒吧！祝好孕~

轉自網路

（本文來自：百度寶寶知道 孕育加油站）

1，備孕戒菸戒酒是肯定的。

2，備孕一定要有合理的作息時間安排。

3，合理的飲食安排也很重要，少吃辛辣刺激食物以清淡飲食為主。

4，備孕是雙方面的事情，女方也要做好以上的充足準備。

總之備孕是男女雙方面的事情，充分做好心裡準備，不要負擔過重，作息規律，飲食安排合理，放鬆心情，調節好情緒，相信能生個健康的無毒寶寶，加油！

隨著社會的發展，我們的生育政策也隨著發生改變 現在提倡優生優育。注重胎兒的質量。備孕是一件非常重大的事情。備孕期間，飲食也是要好好注意的。菸酒往往會出現在我們的工作中。那麼，備孕要戒菸戒酒嗎？

備孕要戒菸戒酒嗎

第一，菸酒對精子卵子質量有影響。抽菸喝酒嚴重影響精子和卵子的質量，而且也會影響精子和卵子的活躍度，對受孕來說也會有嚴重影響，易導致不孕不育！

第二，菸酒易造成胎兒畸形。抽菸喝酒會增加胎兒畸形的機率。抽菸會直接影響胎兒畸形，酒精會直接刺激胎兒的大腦。如果想要戒菸戒酒之後生孩子，必須要保證達到戒菸戒酒半年以上時間，才可以進行受孕，否則胎兒依然會受到影響。所以備孕要戒菸戒酒。

備孕準備工作有哪些

第一，慎飲食，調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。

第二，夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感，安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。

第三，重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的，優質的精子游向子宮，遊向輸卵管。

總體來說，備孕是要戒菸戒酒的，這樣才可以保證寶寶健康安全。而且良好的身體條件是備孕的前提。夫妻間在空餘之際可以適當做一些運動，增強身體免疫力，抵抗能力。還有，調整好自己的心情，不可以有太多抑鬱情緒。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

最好要。

我想這個問題應該是作為老公釋出的。哈哈。估計就是被煙癮，酒癮折騰得不行哈。

其實備孕期間，不僅是最好戒菸戒酒，還需要適當的遠離咖啡因。我具體說下。由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，抽菸和喝酒都是殺精的行為，會讓精子的畸形率升高。這樣不僅會讓懷孕變得困難，或者容易造成受精卵不健康。所以經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2-3個月後再受孕。我們女人主要是要避免二手菸，這個最討厭了，所以有一些特殊環境儘量避免。另外這裡面還有一個誤區，就是男性的精子從形成到成熟需要三個月的時間，所以男性的戒菸戒酒更加需要提前三個月來準備。另外上班期間，儘量不要過分依賴咖啡，因為咖啡因對我們的精子和卵子都不會太友好。這部分男女都要注意。

當然我想會提問這個問題，估計就是自己幹不過煙癮酒癮，會很難受。其實我想說的是，煙癮真的是比較難克服，但是你可以注意幾點，第一，儘量少和同事朋友之間相互遞煙，特別是你進入備孕期了。往往男人抽菸抽很大，是因為進入到那個相互遞煙的環境，不抽又不合適。所以儘量避開這種環境，或者直接和同事朋友說，你再準備要寶寶，他們是會理解你的。然後剩下的，就是自己私下場合了，如果真受不了，那就偷偷來一根，解解饞，也不是說徹底不讓你抽了，就是進入備孕，你一定要告訴自己，你要做一個好爸爸，你肯定不希望因為你的壞習慣，造成孩子的問題，對不對。第二，在家抽的時候，一定要保護你老婆，不讓她可憐的跟著你抽二手菸，注意好迴避。她是無辜的。第三，酒，對於男人來說，其實更多是應酬需要，真正有酒癮的並不多。但是應酬又不得不去，這部分比較好處理，朋友的聚會，反正就半年時間能不去就儘量不去，大家都可以理解。或者去了，你說你開車，或者你備孕，大家也可以理解。公司的應酬，你就儘量選擇辛苦的工作，開車接送同事，這樣大家也會放過你，如果鎮避免不了，那也只能上。就是控制好，不要太多，不要酗酒。儘量想想你的未來的孩子咯。如果真有酒癮，那就比較麻煩，只能說進入備孕期間，就改成喝葡萄酒。每晚一小杯，然後入睡。

既然決定要小孩了，那麼有些問題，我們肯定就要儘量做好一個合格粑粑麻麻應該做的事情。

另外男人進入備孕之後，有幾個問題也要注意，第一，不再泡溫泉，做熱水浴，蒸桑拿，夏天不穿牛仔褲和緊身褲，不久坐。第二，儘量遠離輻射環境，例如熬夜玩手機吃雞，電腦前熬夜打遊戲。這些都很不好。第三，補鋅補鈣補鎂補硒等微量元素，因為精子的發育需要這些微量元素。第四，最重要的，就是備孕前一定要去做下精液常規檢查，確定下精子的成活力，畸形率和活力等等資料，這樣再來備孕，才不會多做無用功。因為精子問題，平時身體是不會有什麼察覺的，只能靠科學的檢查。最後就是要多多陪陪老婆，和老婆多交流，知道老婆的想法和辛苦。因為作為老公，你是媳婦和公婆的緩衝帶和潤滑劑，所以你的作用是非常重要的。