如果有做噩夢被嚇醒的情況，很有可能是由於精神過於緊張而導致的，有一些噩夢的情景和白天的心情有一定關係，所以，注意調整自己的緊張情緒，緩解心理壓力，可以透過聽音樂、運動或者吶喊的方式宣洩自己的不良情緒，從而緩解做噩夢的症狀。出現做噩夢被嚇醒的情況，有可能是由於近期看了太多恐怖電影或者恐怖的小說情節，容易在大腦中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈現，也會影響到睡眠。所以，建議平時儘量不要看過於恐怖的書刊或電影，避免造成不良的情緒出現。

噩夢驚醒是人體針對自身的維護，由於噩夢驚醒時神經會高寬比焦慮不安，伴隨心跳很快，也有部分的惡夢，會造成人體神經處在過度緊張，自身在夢裡心態興奮、無比驚懼，心臟也在會跟隨疼痛，此刻人體就會做出反映，非常是緊張焦慮來到一定的水平，人體就會迅速做出緊急反映，驅使你馬上嚇醒。天天做噩夢需要調節，平常釋放壓力心態調整，內服安神補腦液合理。

這是人體的自救。

我曾經在哪看到過一個實驗，一個科學研究者，把十個人蒙上眼睛。

然後他拿出冰塊，他告訴他們這是火，然後是個人均有不同程度的燙傷。

當把那塊矇住眼睛的布拿下時，看到科學家手中拿的是冰，燙傷的部位又直接恢復了。

所以我認為，會不會人在做噩夢的時候，如果不被嚇醒的話，惡夢發展到最後很可能會腦補到被殺死的場景，而潛意識你一旦認為自己死了，那是真的死了。

所以人的自救系統，會阻止你繼續腦補下去。

這就是我的觀點。