心態：人生在世本就充滿很多煩惱，工作中會遇到形形色色的人並與其打交道，或工作遇到煩惱，或受到上級批評，一天的心情會變得失落，沒有精神。面對這些需要一個好的心態，心態要保持樂觀， 要知道困難是能夠解決的。

工作中遇事不要慌，沉著應對，冷靜分析問題出現的原因，找出合適的方法去解決，需要強大的內心來做支撐。

工作生活中一定會遇到不順利的事情，首先心態要正確，把他看做鍛鍊自己的一個好的機會，尤其是處理問題邏輯思維！二是找尋方法，哪個地方阻礙了事情的推進，這個階段一定不要輕易放棄，尤其在士氣上！三是找尋阻礙突破的焦點，關鍵點，集中突破！四是不要過高把遇到的困難提升是挫折，否則你會發現你怎麼幹什麼不順，其實都是小問題擴大化了！心態很重要！人生就是熬出頭！享受其中快樂！順祝順利開心！

第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二，增強自信，提高勇氣。第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。第七，情緒轉移，尋求昇華。可以透過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。第九，必要時求助於心理諮詢。第十，如果以上九種方法都不行，那麼就大睡三天吧，哈哈哈。

你問如果在工作上遇到挫折，會怎樣面對？正常情況下，首先要有平常心看待人生過程中發生的一切。人人都在路上走，一路上難免會遇到溝溝坎坎，這是再正常不過的事情了。所以你遇到了，就以平常心對待。冷靜思考下一步怎麼辦。至於動感情，鬧情緒，大可不必，因為無助於問題的解決；

其次要客觀分析挫折產生的原因，找準癥結。到底是外因還是內因造成的；

最後是有針對性地解決的同時，從中吸取教訓，免得重蹈覆轍。

當然如果是特殊情況下，如挫折後果嚴重或者可能多次發生等，建議及早離開。

就像圖中處在高危環境的人一樣，早點走開好。

我想說，成人的世界，是淚水與汗水交織的世界。

所以遇到挫折了，怎麼辦？

第一步，情緒空瓶

先哭一場，你可以在眼裡流淚也可以在心裡流淚。但是，短暫的宣洩這股因挫折而產生的心酸苦悶情緒後，就要儘快調整自己，畢竟挫折已經是昨天的事兒了，我們更不應該沉浸其中浪費今天的春光！

第二步，總結經驗

把自己當成第三者，站在上帝的視角去分析挫折這件事兒。全面覆盤事件過程，找出其中做的不到位的地方，其中有漏洞的地方。牢記這次失敗所犯過的錯，避免重蹈覆轍。要相信，失敗經驗總結的好，失敗真的是成功之母！

第三步，不忘初心，再出發

成功的人為什麼成功，就因為他們總能比跌倒次數多一次的爬起。所以，情緒調整好了，經驗總結妥當了，就想想自己從何而來，要去向何處；自己願意付出什麼，又想得到什麼！

堅定自己工作的初心

我相信，在工作中的你，會越來越出色！