曾有很多會員問，為什麼練習瑜伽非要用呢？我用一個毛毯或者用孩子的爬墊不就可以了？我只能說你太不瞭解瑜伽，你太不瞭解自己的身體了。

生產每個產品自有它的用途，毛毯是用來蓋的，鋪的，前提是你不做一些激烈的動作，如果你在毛毯上有爬，又走的，你看看你的毛毯會變成什麼樣子，如果你做脊柱的保護動作時會不會感覺到疼痛感。如果你用爬墊，爬墊通常是一塊塊拼湊的，你做動作的時候這些爬墊又會分開，你是不是又要重新拼湊起來，這個時候你還有心情練習你的瑜伽嗎？

瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做的時候，只有一隻手和一隻腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果你做過這個動作，你就會真正瞭解到你的瑜伽墊到底為你帶來了什麼？而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強，吸汗要好，這就是為什麼很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。

瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具，讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。

瑜伽墊的首要作用就是為了

1.練習更加安全有效

2.隔潮又防滑

3.一人一墊乾淨衛生又健康

透過瑜伽的練習手腳可能會出汗，做一些手腳支撐類的瑜伽體式練習容易與地面打滑，無法更好正確完成瑜伽體式練習。所以為了安全，也為了更好的瑜伽練習效果，選擇在專業的瑜伽墊進行墊上練習。

再者瑜伽練習都是光著腳丫子進行練習，而腳又號稱人體第二大心臟，為了更好的保護身體，使溼寒之氣不要侵入人體，所以採用瑜伽墊來預防。

另外一方面，瑜伽練習過程中有一些俯臥位，仰臥位的體式需要完成，我們的呼吸系統會接觸到地面，所以採用專業瑜伽墊會更加衛生，防止細菌透過呼吸道進入人體而造成不良影響。

最後建議練習瑜伽必須使用瑜伽墊。如果在公共場所練習瑜伽最好使用個人專業瑜伽墊。祝各位越來越年輕，越來越漂亮，越來越健康。瑜伽陪伴幸福一生

首先，如果你是剛練習瑜伽，建議你選擇使用瑜伽墊。因為瑜伽墊的一個作用就是起到保護作用。相對地面來說軟一些，避免運動過程中出現磕碰損傷。並且瑜伽墊有防滑的作用，如果在初期練習瑜伽，控制不好肌肉的啟動與發力會打滑，很容易傷到腳踝、膝蓋等這些關節，所以也為了安全。

做瑜伽不一定瑜伽墊，所有的輔具也包括瑜伽墊都是隨著瑜伽的流傳現代人們所發明使用的，那麼最初的瑜伽可以選擇在任何的潔淨流通的地方，海邊草坪或者床上等等。不過既然這些輔助工具出現，那麼一定有它出現的道理，基本符合現代人的需求而產生。

另外呢，瑜伽墊還有挺多作用的。起碼瑜伽墊會比地上乾淨些，衛生些。如果選擇穿上，過軟，也不利於有些動作的穩定習練。在最後休息術也起到減少溼寒氣進入體內的作用。

初級可以選擇厚一點，如圖一二。長期習練者可以選擇圖三，土豪墊或者鋪巾。

我是一名瑜伽老師，把經驗分享給你，希望可以幫到你～

瑜伽墊首先能很好的保護身體，比如膝關節著地時不容易受傷，一節完整的瑜伽課之後的休息術在瑜伽墊上能夠很好的放鬆，當然在床上或者沙發上也放鬆可以，但是做體式時導致身體不穩定，不能專注的去關注自己的呼吸和身體的變化，所以建議用品質較好的瑜伽墊會很好哦

我每天早晚運動，也會做一些拉伸運動，但是我沒有用瑜伽墊，而是用的拼裝泡沫海綿，我覺得和瑜伽墊的效果是差不多的，個人覺得用這個的作用如下：

1/讓運動時的安全得到保障

2.防滑

3.乾淨衛生健康

我們進行俄羅斯卷腹，仰臥起坐，平板支撐等等都是光著腳做，如果需要跪著的運動，在墊子上做的話，可以起到很好的緩衝作用，而不至於讓膝蓋受傷，而腳是第二心臟，為了更好的保護身體，使溼寒之氣不要侵入人體，所以採用瑜伽墊來預防，這就是我理解的瑜伽墊的作用

瑜伽墊的主要作用就是防滑，防止受傷！

瑜伽是源自印度的一種健身運動，現在越來越多的人在學習。它的之勢 東西有些都比較大 有了瑜伽墊後 在上面可以防止滑動 最大的保護好自己！

一個好的瑜伽墊可以讓動作得到最大的舒展 ！

瑜伽墊的作用：1.對身體有很好的保護作用。瑜伽有許多體式需要進行站立、跪坐或坐臥，一張專業優質的瑜伽墊，表面均勻，回彈力強，可以很好的保護用力接觸的脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位，不被碰傷；防滑、抗撕拉、抓地力強，是瑜伽練習者預防受傷的理想選擇。

2.很好的衛生與預防疾病作用。戶外習練或瑜伽館等公共場地習練，瑜伽墊可以很好的減少各種灰塵、細菌、病毒的接觸傳染；良好的吸汗、隔潮、防潮性又具有很好的中醫保健作用。

3.正位瑜伽墊具有引導正位的作用。專業的正位瑜伽墊上具有非常靜準的正位線，能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。

以上是瑜伽墊的作用也是用瑜伽墊的理由，那麼不用不行嗎？

回答是如下：1.習練瑜伽時最好使用瑜伽墊,有現成的瑜伽墊，不用不行。因為不用就是對自己的健康不負責，會存在一定安全隱患。2.如果練習場地衛生條件較好，如木地板或床上等，衛生安全和受傷安全風險較低時，不用瑜伽墊也行；3.特殊情況下，如站立姿勢的各種與地面接觸很少相對安全的體式時；穿戴瑜伽服或戶外運動服時且便於換洗時；海邊或乾淨衛生的沙灘上等特殊情況下不用瑜伽墊也行。

練習瑜伽不用瑜伽墊，不用行不行？瑜伽墊是瑜伽人的必備伴侶，健身練習，健康安全永遠是第一，行與不行，因人而異，因時因地，靜觀內心，自己隨意。

瑜伽墊是方便大家在做瑜伽動作的時候，起到防護效果的產品。

目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊。

1.正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。

2.傳統瑜伽墊就是表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體面板親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。

所以推薦大家在練習的時候要使用瑜伽墊.