一個人隨著年齡的慢慢越來越大有些東西身不由己；

畢業了，該找什麼樣的工作，能不能找到好工作；

有工作，該找什麼樣的女友，能不能找到女朋友；

有女朋友，該買房子準備結婚，能不能買的了房子；

房子買了，該準備禮錢了，哪來的錢；

哎！生活啊，壓力啊，能挺得過去嗎？

隨著年齡的增大，機體的代謝能力下降，基礎代謝率也在逐漸下降，各個臟器功能也逐漸下降，耗氧量和需氧量都逐漸減少。活動量也在減少，機體內的各種激素分泌也在減少，因此睡眠時間較少，體力就能夠很快恢復過來。而且由於腦神經細胞等出現輕度的缺血缺氧，可能也會導致睡眠減少。

年齡越大失眠的越多，這是由人的身體素質和日常生活質量有關。—.人在壯年時為了生計拼命賺錢養家，隨著時間的推移，人體的精力漸漸衰退五臟六腑也跟著損傷，有些失眠跟自己的身體有關。二，可憐天下父母心，有些老人到老了還在為兒女操勞，顧完兒子顧孫子，還要當家做主，有時受到兒女的頂撞，精神受到打擊，又不能和兒女鬧，到晚上躺下大腦就會跟放電影一樣回放以前如何為兒女操勞也不得好，這是精神壓力的失眠。解決失眠，本人的經驗是：屬於身體方面的要去做體檢，如身體沒有出現病變，那在找中醫看那個臟腑虛弱調理就好了。如精神性失眠，要放下包袱，萬事順意，多向好的方面去想，還要注意白天不要睡覺，做一些自己喜歡的事，做一些力所能及的運動等來累累大腦，到晚上10點右右就上床睡覺，睡不著也要閉目養神，這樣幾個晚上身體生物鐘就能調過來了。總的一句話：保持良好心態；是關鍵。最後祝老人們都身體健康，幸福快樂渡睌年。

我也經常失眠，快睡覺的時候不能想事情，有時候一想事情，晚上經常性的失眠，平時多注意調節一下！減少精神壓力也許會好很多