外華人不坐月子，但他們有產褥期

不少中國女性對於坐月子的說法態度各異，甚至有部分女性認為坐月子是傳統“陋習”，應該捨棄這種不良習俗。

外國女性生完孩子都不用坐月子，第二天照樣活蹦亂跳的下床出門。

殊不知，關於“外華人不用坐月子”這一說法本身就是錯的，要知道她們沒有坐月子的說法，而是把坐月子叫做產褥期。

另外，外國女性和中國女性本身就身處環境不同，尤其是飲食和身體差異的存在更加放大了月月子的差異化想法。

1、飲食差異

老話說“一方水土養一方人”，中國飲食從小以穀米類食物為主，飲食偏好熱食，個子嬌小。而外華人則偏好肉類和牛奶，喜好冷飲，身材高大。

而這種從小養成的飲食習慣，以至於他們的身體適應能力好，縱使生完孩子也不會有太大忌諱，而華人則不能與之比較。

2、體質差異

像在亞洲地區的日本、北韓以及歐洲的英美等國家，他們都對身材有較大的追求，並且非常喜好運動，甚至日本還對國民的腰圍有著嚴苛的“變態”管理。

坐月子，是中國女性的生育傳統，畢竟生孩子著實是件耗費精氣神的“大病”，很容易掏空女性。因而，女性若是沒有經過一段時間的精心照顧，幾乎很難把身體恢復到生育前的健康狀態，反倒上了年紀還會大小毛病不斷。

一、因坐月子引發的家庭大戰

前段時間麗麗順產生了個大胖小子，出院後婆婆總是認真謹慎地管理著她的月子生活，這對她來說簡直是酷刑。

麗麗是個城市娃，每天洗澡都會淋浴，尤其是生完孩子後更是想好好洗洗澡，可婆婆卻一再製止說不能洗澡，只用水盆接水給她擦拭身體。

這種行為對於麗麗這個講究隱私的精緻姑娘而言太過難受，最終只能向自己媽媽打電話控訴委屈。

原本麗麗媽媽以為女兒是被婆婆欺負，哪成想聽完話才知道親家的做法很正確，於是痛罵女兒不知好歹，坐月子不就不能碰冷水和洗澡，讓她多聽婆婆的話。

其實，發生類似行為的案例還有很多，那麼關於坐月子，我們身邊的女性又是如何想的呢？

有人說：年輕的時候不相信有坐月子這一套，自己想碰冷水就碰冷水，想吹電扇就吹電扇，結果卻悲劇了。不僅手經常無緣由的蛻皮，而且走路沒幾步就會腳底板疼。等到生老二的時候，認真坐月子，不開排風不開窗，洗完頭馬上吹乾，結果身體的毛病就都好了。

有人說：看到網上那些說不做月子的，一定是沒生過娃的！如果你敢在月子裡吹風，沒多久你就會發現空調一吹，你胳膊肘的骨頭縫都會疼痛感不斷。身體是自己的，永遠不要拿生命健康與別人“打賭”，不然受苦受累的只會是你自己。

有人說：我頭胎是在加拿大生的孩子，剖完後護士送過來一杯冷水，我看了看沒敢喝。雖然說沒在祖國生育，可該注意的東西還是不能忘。要知道，外華人那結實又大個的塊頭，恢復自然比我們快，所以別拿自己的小身板去模仿別人，更不能喝冰的碰冷的。

二、女性坐月子的好處有哪些

1、調理虛弱的身體

分娩時女性不但耗費巨多體力，還對自己的身體造成了一定勞損，比如說會陰部的撕裂傷、剖腹產的手術傷口，還有胎盤剝離時在子宮留下的創傷等，這些都需要時間恢復正常，所以說坐月子相當於是她們靜養療傷的時間。

2、奶水會更充足

女性在生孩子的過程中氣血被掏空，需要花費一定時間好好修復調養。而月子要想做得好，首先產後飲食也就是我們常說的月子餐特別重要，不僅要營養均衡，還要具備下奶功效，畢竟孩子需要母乳餵養。

所以說，若是月子裡沒有吃好月子餐，那麼產婦就會出現奶水不足的問題。

3、產後不容易抑鬱

產後抑鬱在中國的發病率極高，佔據著15%-30%的比重，可以說10個媽媽中可能就有3個會患有產後抑鬱，主要是產後心緒不寧所致。

這是因為女人生完孩子後，她們的身份會發生變化，她們從女人變成了媽媽，需要時間適應自己的新身份，以及學習如何手把手的照顧孩子。

因此，坐月子也就是媽媽的緩衝期。

三、外華人不坐月子，但他們有產褥期

隨著近些年的思想解放，不少中國女性對於坐月子的說法態度各異，甚至有部分女性認為坐月子是傳統“陋習”，應該捨棄這種不良習俗。

畢竟在她們看來，外國女性生完孩子都不用坐月子，第二天照樣活蹦亂跳的下床出門。

殊不知，關於“外華人不用坐月子”這一說法本身就是錯的，要知道她們沒有坐月子的說法，而是把坐月子叫做產褥期。

另外，外國女性和中國女性本身就身處環境不同，尤其是飲食和身體差異的存在更加放大了月月子的差異化想法。

1、飲食差異

老話說“一方水土養一方人”，中國飲食從小以穀米類食物為主，飲食偏好熱食，個子嬌小。而外華人則偏好肉類和牛奶，喜好冷飲，身材高大。

而這種從小養成的飲食習慣，以至於他們的身體適應能力好，縱使生完孩子也不會有太大忌諱，而華人則不能與之比較。

2、體質差異

像在亞洲地區的日本、北韓以及歐洲的英美等國家，他們都對身材有較大的追求，並且非常喜好運動，甚至日本還對國民的腰圍有著嚴苛的“變態”管理。

所以說，平時的飲食清淡和運動鍛鍊，使得他們的身體素質良好，生育後的恢復能力也比中國女性強。

所以說，老祖宗傳承下來的說法自然有它的道理存在，沒必要事事都模仿外華人。畢竟國情不同，每個人的體質也大不相同，若盲目聽從別人的建議，最後造成自己身體虧損那就得不償失了。

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坐月子的一部分是吃好的蛋白質，外國女人天天吃牛奶乳酪牛肉，從小吃，換句話說人家從小就吃月子餐！中國女人有這營養基礎嗎？

喵交了個咪就不認識了唄。。。產褥期一樣是用來女性恢復身體的，只不過華人把這段時間叫坐月子。。。要想說外國女的不坐月子，那她們是不是生完就去每天馬拉松去了？人家一樣要休息一段時間。中國現在坐月子也是吃好喝好通風適當運動，每天可以洗乾淨，具體的你可以參照手術後病人的標準來看待，畢竟現在剖腹產挺多的

外國女性（多指歐美國家，亞洲人爹數是坐月子的）不坐月子是有原因的。

有蛋白質與鈣質的充足的基礎，她們在懷孕及生產後的抵抗力與健康女性相比並沒有很大的差距。

其次是生活習慣問題，歐美人沒有坐月子的習俗。生完孩子後大多要自己帶孩子，哪裡有時間休息？

華人與歐美人不同，飲食上以纖維素為主，肉類只是輔助。孕期蛋白質與鈣質大量的消耗，會造成產後體質虛弱，需要在產後休養。

再就是華人坐月子可是有千年傳統的，對於一貫位於弱勢群體的女人來說，無疑是一個很好的“喘息”機會，家庭也需要健康的主婦操持家務帶孩子。

現代醫學對“產褥期”的解析，證明女性生育後適當休息調養是很有必要的。

坐月子的原則：

1、產褥期42天，務必足月足時。

2、勞逸結合：休養為主，適當運動。

3、飲食清淡，營養均衡，適當調補，少吃多餐。

4、湯湯水水都下奶，多喝溫開水。

5、保持心情舒暢，謹記：再難的日子也會過去的。

其實我們可能有所不知的是，西方人在生完孩子之後，還是會特別注意休息的，但是作息上並沒有像華人那樣，連床都不可以下。像是在中國的話，很多家庭中的女人在坐月子的時候，都會選擇吃補雞，但是國外則不同。他們在飲食方面會特別注重健康，而且還會在意自己的個人衛生，與中國不洗頭的方式，差別還是非常大的。其實主要的原因還是在於中國過去的生活比較落後。

像是舊社會的中國，家裡基本上是不會有空調和熱水器的，想要洗澡的話，也需要透過自己去燒水的方式。所以那個時候，女生在懷孕之後，身體本身就已經比較弱了，哪裡還受得了這般折騰，所以乾脆就直接不洗了。現在的話，時代已經發生了變化，我們的生活方式也變得更加便捷起來。但是中國家庭中的婆婆們還是要求媳婦們採取過去的那種方式去坐月子。

西方坐月子崇尚科學，營養條件都比較好，坐月子也要比中國的家庭更加方便一些。但是輕鬆並不是意味著生完孩子的媽媽什麼東西都可以碰，像是那些我們在平時生活中經常見到的雪糕之類的冷飲，基本上是不能碰的。不過蔬菜和水果還是可以吃的，只要別吃涼性的東西就好了。

如今我們大多數的人在做月子的時候，基本上吃的都是一些大補的東西，所以吃一些水果的話，也能夠更好的促進消化。

醫生解釋，對於外國的女性來說，她們並不是沒有坐月子這樣一回事，只是她們沒有這樣的說法，事實上，她們的產褥期大概有四十多天。只是由於她們的身後有著很厲害的醫療團隊，一般不會影響到自己身體的恢復。

外華人之所以坐月子沒有中國這麼麻煩，很大部分的原因是在於飲食上面的區別。大家都知道，西方的女性一般都比較高大強壯，她們平時都喜歡吃一些蛋白質和鈣含量比較豐富的食物，這無形中讓她們的身體狀態變得比中國女人更強大。就算是生產這種需要耗費很大體力的事情，對她們來說都沒有太大的影響，很輕易的就能把身體裡多餘的溼氣和寒毒排出自己的體外。相比之下，中國的女人們在飲食上更多的傾向於五穀雜糧，所以，身材相對於外國女人來說更嬌小一些。當生孩子的時候，身體裡的骨縫被擴張，寒氣就很容易進入體內，這時候對自己的保暖就變得格外重要。坐月子就能很好的讓自己的身體得到調理，緩解一些不必要的痛苦。

生活和飲食習慣上面的不同，帶來了兩地之間女人坐月子的區別，對於處在中國的女人來說，千萬不能嫌棄坐月子的麻煩，應該要注意的事情還是要注意的，千萬不可以大意。坐月子的時候，一定要控制好室內溫度，夏天防止自己中暑，冬天防止自己著涼。生完孩子的女人，一定要調整好自己的心態，適當的下床去走走，可以避免掉很多不必要的困擾。

作為中國的媽媽們，在大家都勸你進行產後調理的時候，最好不要有牴觸的心理，這可不僅僅是中國的傳統，關鍵是對自己的身體是有好處的。

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說白了，你如果生了小孩子，每天還得餵養小朋友，伺候那個祖宗，確實需要坐月子，恢復期。我是親身體會了，意外二胎沒要，但是有好幾個月了，第一胎是剖腹，第二個做了個引產，稍微兩天，就飛得起來了。原來是要帶小孩子的原因，如果不需要帶人，每天就吃吃喝喝該幹嘛就幹嘛了，真心不需要坐月子。兩天差不多就恢復了，當然了，這一個月內，還是得戒口，生冷東西還是不能吃。

我生三個孩子 三次剖腹 生女兒時42歲 就是姐姐給我做飯吃 孩子一直都是在我身邊 我自己照顧 月子裡經常洗澡 吃的也很正常 月子一週以後自己的衣服和孩子的衣服都是我自己洗 我不喜歡什麼都要別人幫你做的感覺 自己有不是殘疾了不能動 現在51歲 身體依然很好 每天工作八個小時 買菜做飯 照顧孩子 一樣很開心 現在有點女人就是窮講究 毛病多

我說一下自己在法國生完寶寶的情況吧，其實我並沒有坐月子，因為只有自己和老公兩個人，忙不過來，要帶寶寶。但是有助產士來家裡做產後護理工作，並且教我們怎樣護理新生兒。大概6個星期之後要到婦科醫生去複查。大概8個星期之後開始產後會陰康復。同時還有一個保護婦幼的組織派護士過來跟新手媽媽聊天，預防產後抑鬱，並且給新生兒量體重，解答各種關於寶寶和寶媽的問題。所以雖然沒有坐月子，但是也沒有因為不懂帶孩子而慌亂。因為有整個團隊在幫助我們入門。心理上安定了，身體上也就得到了很大的恢復。