可能是太胖，肚子大的原因。

以前我老公就不喜歡蹲，或者說，蹲的一下馬上就要站起來。因為他有點胖，肚子大。蹲下去的時候，膝蓋會擠壓肚子，讓他出氣困難。

因此我覺得蹲不下去可能是太胖的原因。並沒有什麼不正常。減肥讓肚子變小點就可以了。

這樣的話我認為產生的原因有兩個：

踝關節活動度不夠

髖關節活動度不夠

這是因為我們的比目魚肌、腓腸肌、臀大肌、膕繩肌的肌肉緊張導致的，所以我們要拉伸這些肌肉使其放鬆。拉伸比目魚肌和腓腸肌的方法:

左腳正常站立，右腿前伸，右腳掌抵住牆，拉伸30秒，換腳，每隻腳拉伸2次

拉伸膕繩肌的方法:

以拉伸右腿膕繩肌為例，雙手背到腰後，左腿略彎，右腿伸直，右腳跟著地，腳尖翹起，保持右腿伸直的情況下上身儘量往下壓，膕繩肌會有拉伸感，一條腿拉伸30秒，每條腿拉伸兩次。

這個下這個問題，我可以回答一下，因為我現在就這方面的困難，在我在十年前我還是特別瘦，現在是那時候才130，現在一百六七了，在我開始發胖的時候，那時候夏天吃的膀大腰圓的肚子開始變大了，第一次蹲不方便的時候就是去廁所那大肚子特別的難受，時間長了就蹲了下去了，如果不是這方面的問題，那就是膝蓋有問題了，或者某方面出現了問題，就我自個兒的看法，蹲的不方便的時候就是肚子大了，身子重了，不方便，現在日常生活中也是一樣，不方便，幾分鐘了，就就得坐那了，所以說證明自個胖，現在我幹活就是坐著，這還嫌累呢，減少體重吧，在以後的日子裡，希望你能夠能蹲下去了，祝你健康快樂