說起懶，我想每個人多多少少都會有，只是懶的程度不同而已，我也不例外。

首先，懶人是如何養成的？從自身分析，我覺得懶人養成的原因主要有以下幾點：一是時間觀念不強。例如我要閱讀一本書，並且計劃閱讀100頁，原本我有時間閱讀的，但自己一直拖，覺得時間還有很多，寧願把時間浪費了，也不願去閱讀，等到時間不夠時，就為自己找各種各樣的藉口，說要不明天再閱讀吧，反正也不急，然後就放縱自己的懶，允許自己今天不讀，說明天再讀，等到第二天時，又有各種各樣的藉口，不想閱讀，就這樣明日復明日，明日何其多，所以導致了懶人養成。

二是環境太安逸。做什麼事情都有人幫你做，從而自己就不用去做，導致自己飯來張口，衣來伸手，嬌縱了懶的養成；如不用打掃宿舍的衛生，因為有人已經把這件事情做了，所以你就順其自然不用做，導致了懶人的養成。

三是沒有目標計劃。每天不知道自己想做什麼，雖知道自己有很多事情沒有做，但完全不想做，越不想做就越懶，導致了為自己偷懶找藉口。

其次，分析了懶人養成的原因後，那麼有什麼方法擺脫懶人的養成？第一，明確自己的奮鬥目標。有了奮鬥目標作為自己前進的指引方向，就不會讓自己產生迷茫，不想做事，光有目標還不行，還要有激勵形式，當自己完成了事情且做得不錯時，要適當獎勵下自己，以獎勵來激勵自己繼續奮鬥，讓壓力化為動力，才會更願意去做事。

第二，給自己一個期限。每個人都有惰性，不讓自己留有偷懶的空間，做事前要給自己設定一個期限，並在規定的期限內完成，這樣做事才能讓自己更專注地去做事，從而養成今日事今日畢的習慣。

第三，不要讓自己在舒適區待太久。安逸的環境是懶惰的養料劑，要適當讓自己遠離舒適區，找點有意義的事情去做，只有動起來才不會讓懶惰養成。

最後，懶人的養成不同人有不同的見解，但我覺得造成懶人的養成往往離不開時間、環境、目標，還有各種各樣的誘惑等，只有從這幾方面去找原因，才能擺脫懶人的養成，讓自己高效做事。

同意樓上說的，沒有壓力，所以盡情拖延，許多拖延症、懶估計就是這麼來的，這些事你做了更好，不做也不會有懲罰，當你不得不做，不做就活不下去時，你就不會有什麼不想做的想法了，有也會掐死在萌芽之中。

環境安逸做事情都是別人幫助你做的,沒有目標計劃像沒頭的蒼蠅每天不知道做什麼,還有現在已經是網路時代,不僅方便了他人，還方便了自己,比如現在購物就可以在網上動動手指就搞定了,這樣就造成你不願意出去走走，不願去逛街,成為了一個宅男宅女。最後，感謝悟空問答秘書的邀請，謝謝！

回答總結:

1.不是用來提升自我的熬夜

2.自以為舒服的賴床

3.在非睡覺的時間賴床

4.腦海中並沒有危機感和提升自我的念頭

ps:爛泥躺的好好的，總有人想扶他牆上