深刻的認識到，你這一生，最大的仰仗是你的身體，所以要好好的珍惜它，愛護它，不要因為任何事情而傷害它，著重強調，尤其不要為了男女感情亂了心緒，做出傷害自己的愚蠢行為。

如果因為這些事情，而肆意妄為的對待自己的身體時，想想那些生下來就殘疾卻又努力掙扎的人，想想那些得了絕症而又不放棄的人，我們這麼幸運，四肢健全，頭腦正常，身體健康，憑什麼不惜福、不感恩。

除了精神要和肉體好好相處以外，大我也要和小我好好相處，自己做自己最好的父母和最好的孩子。

在小我難過無助時，大我站出來打氣說，沒關係，好好想辦法，好好想清楚是該堅持還是放手，總會過去的；懶散拖沓時，大我站出來鞭策說，要想清楚，未來是由一個個今天造就的，有個進步時，大我要及時的給小我肯定和獎勵，告訴它，你的努力我看到了，為它點贊...

自己對待自己是要講求些科學的方法和專業的理論，不要覺得，反正都是我，扯那麼些雲山霧罩的幹什麼，每個人都有很多面向和層次，要了解自己，不是那麼容易。

日本設計師山本耀司說，“自己”這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解“自己”。所以，跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道“自己”是什麼，這才是自我。

為了多瞭解自己，要認真的生活，多讀書、多思考，多經歷，讓自己多去和這些碰撞，或抽絲剝繭或豁然開朗的更多的瞭解了自己，才能更好的和自己相處。

但是，所有所有的前提，是愛自己，接納自己。

愛自己接納自己，才能減少苛責和糾結，才能用平靜的心情去客觀發現問題所在，進而去解決和提升，才能把能量全力以赴的運用到更有建設性的事情上去。

我知道這個說法近幾年大家都聽到很多很多，耳朵都快要聽的起繭子了，但是，因為這一點太重要太重要了，所以，值得一說再說。

總之，要多告訴自己，懶惰時沒什麼，誰都有過，退縮時沒什麼，誰都有過，自卑時沒什麼，誰都有過，輕浮時沒什麼，誰都有過，虛榮時沒什麼，誰都有過...

這個世界上，除了少數極善和極惡的人之外，大家都差不多，所以，不要過分苛責自己這些，在法律和道德的基礎上，去全力以赴的打造自己的核心實力，你任何外在的成就，必會影響你內在的品質，而你內在的品質，又成全了更多的外在成就，如此良性迴圈，你不會再問跟自己怎麼好好相處了，唯有對自己感謝感激感恩。

人要和自己相處，我認為需要以下幾點

每個人對待事情的態度都不同，我們對一些事情的看法也不一樣，那如何做到讓自己滿意麼？很簡單，首先，你要學會自律，自律是一種能力，你有了自律，你可以認真做很多事情。你在做事情的過程中就是一個與自己相處的過程，你知道你需要幹什麼，你知道你的目標是什麼，怎麼去實現它！

2.學會冷靜

很多人在做事的過程中缺乏冷靜，不是說完成不了，而是不能保持到最後。冷靜對於我們的人生或者是生活都很重要，你要學著去冷靜下來，只有冷靜下來，你才能學著與自己對話，以及瞭解自己的潛意識，進而完善自己。

3.學會忍受孤獨

我們很多人都忍受不了孤獨，不能讓自己沉下來，其實這對我們的發展是不利的。忍受孤獨是一種過程，你在這個過程中看到了不一樣的自己，發現事物不同的一面，看到結果後面的關係。你在這個過程中學著與自己對話，多問自己問題，多讓自己去思考，你會發現與自己交流才能真正看到自己。

4.學著培養一些愛好

既然我們要與自己對話，那不如在實踐中去試試，去尋找一些愛好，去跑步，去寫字，去看書，甚至去旅遊等等。你會發現大家都是這樣，大家也在與自己對話，在享受自己的人生。與自己的對話並不是毫無邏輯的，你的潛意識告訴你，你真正的想法與道路。

人的一生中會路過很多人，短的幾分鐘，長的幾十年， 但唯一能至始至終能陪伴我們，共同經歷各種精彩與坎坷的只有自己，學會了和自己相處，才能尋找到內心深處的幸福源泉。但學會和自己相處卻又很難，也許要用一輩子。

首先，我們要能正確認識自己。每個人都是由一堆複雜的屬性組成的，有著各自的性格、脾氣、愛好、能力等等，我們總是容易被腦中的感覺所控制，以為那就是自己。明明自己不喜歡唱歌，卻為了合群而加裝很喜歡；明明不想就這樣平淡過一生，卻為了不讓家人失望而選擇一份穩定的工作。我們試著一個人找個角落靜靜地，拋開別人的建議和看法，傾聽下內心的真實意見，好好正視下自己被壓抑的感受，才能慢慢發現一個真實的自己。

其次，我們要能坦然接受自己。當我們能夠正確認識自己後，就會發現原來有很多東西跟我們一直以為的都不同，我們並沒有包裝地那麼堅強、那麼勇敢、那麼放得下，平凡到那麼真實，就跟身邊的路人一樣，有著很多我們一直鄙視的缺點和糟糕的習性，也有著自己的特有的喜好和天賦。這個過程中我們會有失望，也會有驚喜，不管喜不喜歡，這就是那個最純粹的自己，拋掉以前那些給自己上的妝容，坦然接受。

然後，我們要能理性善待自己。我們一切的幸福原來都來自那個真實的自我，所以才有別人都羨慕我們的時候其實我們並不快樂，別人都為我們惋惜時我們反而很平靜，只有符合了那個真我的意願，我們才會由衷地感覺到踏實和寧靜。在我們以後做決定的時候，停下來問一下內心的自我，到底喜不喜歡，願不願意，只有尊重了他，才會覺得不彆扭，不要再不顧他的感受而強迫自己，這是一種理性的善待。

最後，我們要能不斷完善自己。內心的自我在陪伴我們一生的同時，也在不斷成長著，我們要經常去看望下，跟他好好談談，用理性的分析來幫助自我改掉一些壞毛病，培養一些好習慣。學會把自己放輕鬆，看看書、聽聽音樂、做做瑜伽、旅旅遊，把自我最大限度釋放出來，信任自己，相信內心的真實感覺，給自己加油。

一個懂得和自己相處的人，必是一個高情商和高智商的人。因為看清別人容易，看清自己難。因為控制別人容易，控制自己難。因為原諒別人容易，原諒自己難。

與別人相處，自己是站在旁觀者的角度，能夠客觀地去看待他人的優點和缺點。而大多數人往往不能夠客觀的來評價自己。正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。

而且就算是能夠認識到自己的優點和缺點，往往也很難做到坦然的接受自己和改正自己的錯誤。所以我們會經常失敗在自己的優勢上。和一而再、再而三的犯同樣低階的錯誤。

我認為當一個人面對自己的時候，要做到自珍自愛，自省自查，自強自立。

首先要珍愛自己的身體和生命。懂得自律，養成好的做息習慣。疼惜自己的身體，善待自己的生命。

要管理好自己的情緒，做到氣血暢通既能及時排解自己的氣，又能有效化解他人的怨，要學會放鬆心情，靜靜坐下來，卸下負擔，撫慰靈魂，清楚自己身在何處，心在何方，使自己一身輕鬆，遍體舒泰。

第二 與自己相處從正視和分析此時此地的自我開始。在自我認識過程中不能只看到自身的優點，而忽視或故意掩飾自身的缺點；也不能只看到自身的弱點，而回避或拒絕發現自身的長處。

“每日三省吾身”，內省是對自己內心世界的自我觀察，不僅可能，而且必要。不會內省的人，是心理上不成熟的人。要看清自己現在的內心。因為一個人的全部心靈特徵，都是生活經歷的寫照。從過去的成敗得失中能認識自己的性格、能力上的優點和不足。

與自我相處的準則就是悅納自我，既有對自己優點長處和成功的讚美，也有對自己缺點短處和失敗的自責。鍾愛自己，這絕不是自私。因為沒有對自己的接納，我們的心靈就會被壓垮，哪裡還有成長的希望？還怎樣一步步地走向完美？

第三 與自我相處的目標就是塑造一個新的自我，也就是實現理想自我。造就新的自我，實現理想的自我，發展和改變自我，每改變一步，就是朝新的自我走近一步。

抓住自己的“閃光點”，就會贏得閃光的時空。閃光點發揚光大的時候，你就造就了一個光輝的自己。

為了擁有無愧無悔的人生，學會和“自我”相處吧。

這幾年，大部分時間都是自己一個人，但實際自己也並不知道如何與自己相處，只是有些大致的想法，說來分享一下。

1.放任自己

當自己一個人的時候，一些多人相處時必須注意的事情就無關緊要了，可以由著自己的性子來，肆意一些。

2.放過自己

然後是有些負面的東西，不要過多的苛責自己，不必給自己施加太多的道德壓力，不需要非得讓自己繃緊神經去做什麼事情。

3.不要過分迎合朋友

因為孤單，難免會格外重視朋友，不要過分迎合身邊的人，一旦開始迎合，感覺朋友關係就很難維持穩定平衡了，君子之交淡如水。

4.不要過分放不下朋友

兩個人做朋友是很幸運的事兒，能在一起好好聊天也是很不容易的事兒，一旦朋友之間有了疏遠或者友情開始變淡，在自己盡力維持的前提下，不要過分執念，該放下的就放下。

5.不要過分關注自身

這是最大的問題了，因為生活的重心就是自己一個人，自己就會被放大變得格外清晰，然後會慢慢變成“我想”“我覺得”“我認為”，設身處地和站在別人立場想問題的能力就會變弱。

6.尊重自己的獸性 尊重自己的慾望

我們是活生生的人，我們就有各式各樣的需求，不要覺得情慾是壞的，不需要對自己的自私行為施加道德壓力，我們是活生生的人。

7.慎獨

當我有特別壞的念頭，壞到要超出“放縱”底線的時候 ，我會提醒自己“慎獨”，一個人的時候也要有堅守的東西，放縱可以帶來，“剋制”也可以。

8.不要過分自我感動

我有時候會跟人開玩笑說我人格分裂，擅長自己陪自己玩，也擅長自我感動，自己做了什麼事兒，自己會很感動，這本身沒什麼，也算是對正確事情的一種自我獎勵性反饋，但是習慣了，又怕會本末倒置，為了追求自我感動而去做錯誤的事兒。

9.不要放任自己沉在某種情緒裡

因為沒有其他什麼來分散注意力，一件事的發生就會變得更久，壞心情變得越來越壞，消極就越來越消極，怨懟越發怨懟，就好像一個深不見底的水潭，不要任由自己沉入，發現自己有這類問題的時候，有意識的調整自己的狀態，及時跳出來。

當自己對某件事有了主觀看法的時候，確認偏誤，人會變得偏執，看不清事情的全貌，然後無限維護自己的觀點，遇到事多與人交流，可以解決很多問題。（我做的不好）

不要刻意讓自己變得消極，同樣也不要刻意讓自己變得活潑，自由一點做自己就好

我以自己的親身經歷說一下我是如何與自己相處的吧！

接觸心理學後我發現我是一個典型的討好型人格，也就是別人眼裡的“老好人”。永遠在努力地迎合別人，做一個父母愛，人人都喜歡的乖乖女。努力的學習，努力的懂事，從不逾越不被大眾認可的事。永遠在跟著別人走，從不發表意見，即使有想法也是快速隱藏。遭遇不公平的對待，永遠都是隱忍和退讓。對別人的需求也是有求必應。我會因為別人無意一句虛偽而難受半個月，也會因為朋友找我幫忙我卻幫不上而陷入數月的自責和愧疚當中。總之，我時時刻刻都在與自己擰巴。擰巴地最後就是失眠、痛苦和抑鬱。

後來我想改變、想重生，接觸了心理學。知道了討好型人格的心理都住著一個叫自卑的東西。慢慢地學會了接納自己，接納自己的缺點，同時也放大自身的優點，慢慢地傾聽自己內在的聲音。我不會再因父母一句你能不能活潑、大方一點而去強迫自己做不擅長的交際。也不會像一隻勞累的螞蟻惶惶終日不知道自己到底忙些啥！我會對自己不情願的事情勇敢地說不，也會對一些負面的言論、不好的評價微微一笑。

餘生不長，請善待自己！

生活中的許多事情是我們無力改變的，唯一可以改變的是我們的心態。對待自己冷靜一點，對待周圍的人寬容一點、和氣一點。放自己的心情一條平和的路，每天就不會覺得有煩惱。

首先，你要內心豐富，內心豐富的人，必是有內涵有深度的人。這就需要多讀書，還要讀好書。一本好的書，不僅可以開拓你的眼界，還能提高你對外界、對自我的認知度。赫茲利特曾說，大師的作品在我們心靈紮根，詩人們的佳句在我們血管中執行。我們年輕時讀了書，年老了又把他們記起。剛開始讀一本書，兩本書。你可能覺得並無變化，甚至很快就想不起來具體內容。但其實不然，書的內容已深入你的內心，不經意間影響你的談吐、你的一言一行。最後你的思想也會為之改變，即使獨處也能捕捉不一樣的樂趣。其次，要有自己的興趣愛好，這個興趣愛好，不是逛街，化妝，去酒吧等空泛的消遣娛樂。而是能陶冶情操、頤養心緒的。比如，繪畫、音樂、收藏、練字等等。戴爾卡耐基曾說，人人都應有一種深厚的興趣或嗜好，以豐富心靈，為生活新增滋味。同時也許可以藉著它，對自己的國家有所貢獻。擁有廣泛的興趣愛好，不僅能讓你熱愛生活因此找到人生的意義，還能使你的人生豐富多彩。內心堅強獨立，一個人也能活的精彩。

和自己相處無非是把自己看作是別人，把自己遊離到旁觀者的角度，想想自己以前做過什麼讓自己後悔不已的事情，深深的記住並總結，然後想到一個最不會後悔的做法以後並牢記。想想自己最高興的事情或者說最樂此不疲乾的事情，這樣的事情必定是你最想為之付出全部精力的，牢牢的鎖定它，讓它成為你內心的精神支柱，這件事情可以簡單純粹但不能媚俗。自己一生能碰到的所有的內容無非人，情，事，故！事剛才上面已經說了，高興的，後悔的，其餘的都是平常的。情和事是相關聯的，親情，友情，愛情，如果自己覺得親情方面欠缺，不用著急彌補，如果有些親情讓你覺得很累，很負能量，覺得根本解決不了，不妨放下，因為讓你身心俱疲的親人必定不是真親人。友情不比親情，不是與生具來註定的，合則合，不合則分，不必強求，隨著時間推移，朋友必定是做減法，有的走進心裡，有的相忘江湖！愛情是獨立個體最應該重視的，因為它不像親情對你是幫助或者是枷鎖，也不像友情可以烈得像酒也會淡的像水，愛情是可以把兩人慢慢可以互相感染成為一體的溶劑，如果溶劑選對了，就會得到一輩子喜怒哀樂都有人分享的快樂，如果選錯了，就會變成最熟悉陌生人的悲哀。

說到這裡回到論題，和自己相處需要讓自己變得越來越喜歡自己，當然不是自戀，只要不違反法律，應該大膽的做自己，對事淡然，對人真誠，對情堅守，把大原則堅守好，天馬行空以自己為中心的瀟灑的活著，才是你來到人世走一遭的目的，你也就越來越喜歡和自己相處了。