懷孕期間，在體內激素水平變化以及妊娠反應的影響下，準媽媽難免會出現心情不好的情況。當心情不好時，準媽媽要想辦法進行調節，如果長時間如此，會影響胎兒的生長髮育。

那準媽媽心情不好為什麼會影響胎兒發育呢？在整個孕期中，胎兒生活在媽媽的子宮內，會透過胎盤和臍帶與母體建立聯絡，並獲取營養物質和氧氣。當準媽媽情緒發生變化時，體內激素的分泌也會隨之發生改變，並透過血液進入胎盤，最終刺激胎兒。

樂觀、開朗、自信的媽媽和悲觀、抑鬱、焦慮的媽媽，給胎兒提供的生活環境是不一樣的。如果準媽媽情緒比較平和、穩定，胎心也會和緩而有規律；但是如果準媽媽的情緒比較激動，胎心跳動就會加速，當這種不好的情緒持續的時間較長時，就會給寶寶帶來一定的危害。

所以，為了胎兒的健康，準媽媽在懷孕期間應儘量讓心情保持快樂、愉悅和平和。當心情不好的時候，可以透過以下方法來進行調節：

1、準媽媽焦慮、抑鬱的情緒有一部分是來自於對分娩的恐懼，所以，準媽媽平時可以多花一些時間來學習下分娩知識，如果條件允許，還可以去醫院或者準媽媽教室等特定場所進行學習。

2、準媽媽在平時可以進行適當運動，散步是最好的選擇。這種運動的強度適合絕多大數準媽媽，不會帶來任何危險，而且還可以幫助準媽媽穩定情緒，增強體力，有利於順利分娩。但在運動過程中要注意把握好時間，每天鍛鍊1~2個小時為佳，或者以不疲勞為宜。

3、準媽媽平時可以多吃香蕉、蓮子、核桃等食物，這些食物在提供營養的同時，還有助於緩解準媽媽的心情。

4、準媽媽還可以多聽一些寧靜、優美、讓人放鬆的音樂，不僅有利於改善準媽媽的不良情緒，讓準媽媽產生美好的心境，並把這種資訊傳遞給胎寶寶，而且有研究發現，輕緩的音樂比嘈雜的聲音更有利於胎兒的腦部發育。

你好。“萬丈高樓平地起”，人的身心健康也需要在母體之內時就要打好基礎。從小生命進入母體子宮“定居”時，便與媽媽相依為命，直到小寶寶降臨人間，在這280天裡，要求媽媽保持良好的心理狀態，使小寶寶身心健康得到很好發展。妊娠期間母體喜、怒、哀、樂的情緒波動，對胎兒的發育起很大的作用。因為胎兒生活在母體這個不斷受著物理、化學變化影響的環境中，孕婦的一舉一動都會對胎兒產生影響。不要以為胎兒只是沉睡，毫無知覺，其實不然，尤其是孕婦情緒劇烈變化時，都會透過多通道衝擊到胎兒。情緒是一種複雜的心理現象，而孕婦的情緒是否穩定，對胎兒的身心健康影響很大。據有關資料報道，在戰爭時期或動亂時代出生的孩子，神經系統出現畸形者佔6.5%。

據大量臨床調查，在妊娠7～10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現顎裂或唇裂，因為胎兒的顎部發育恰好在這一時期。在妊娠後期，孕婦精神狀態的突然改變，諸如驚嚇、恐懼、憂愁，嚴重的心理刺激或其他原因引起的精神過度緊張，可使大腦中樞與內臟之間的平衡調節關係紊亂，引起迴圈失調，胎盤早期剝離，造成胎兒死亡。國外某研究機構曾邀請100名孕婦進行觀察試驗，發現當母親情緒不安時，胎兒的肢體運動增加，胎動次數比平時多3倍，最高時可達到正常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗太過，出生時往往比一般嬰兒輕300～500g。

如果孕婦與人爭吵後，3周內情緒不寧，在此期間胎動次數可比正常時增加1倍。有一孕婦的丈夫突然去世，她極度悲傷，胎兒也躁動不安。母親在孕期經受長期的劣性情緒刺激，嬰兒出生後往往身體功能失調，尤其是消化系統容易發生紊亂。那個不幸喪偶的婦女所生的遺腹子，每次吃奶都嘔吐，因而瘦弱不堪。有些婦女在妊娠期間，丈夫脾氣變得不好或精神病發作，所生孩子也多有消化功能失調現象。在8個長期情緒不安的孕婦中，所生嬰兒中有7個哺乳困難，經常吐奶，頻繁排便，明顯消瘦，嚴重者發生脫水。此類嬰兒還表現出與眾不同的情緒和行為特點，如躁動不安，易受驚嚇，經常哭鬧，睡眠較少等。這樣的孩子長大後，往往對環境適應性差。母親對妊娠的消極態度也能給胎兒造成不良影響。如對非法行為的罪惡感，對身體形態變化的擔心等，都會引起孕婦的焦慮和長期情緒緊張，除造成上述後果外，有些流產、早產也可能與此有關。這些現象充分說明人的情緒與健康之間有著千絲萬縷的聯絡。

因此，婦女在懷孕期間如果焦躁、憂慮、心情煩亂，就容易引起體內的相應變化，特別是植物神經系統的變化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加強，血壓升高，血糖增加，血液含氧量也隨之增加，與此同時，中樞神經控制下的內分泌系統也發生變化，尤其是腎上腺分泌出各種不同的激素，加之血液的成分也會發生變化，這就增加了有害於神經系統和心血管的化學物質，這些變化透過胎盤傳遞給胎兒，致使胎兒做出相應的反應，而產生種種不適的感覺，因而胎動的頻率和強度倍增，這種過度活動可以貫穿整個胎兒期。由於胎兒長期不安，體力消耗過多，就會影響他的身心正常發育，造成難產率增高，孩子出生後身體瘦小，喜歡哭鬧，不愛睡覺；長大以後，往往情緒不夠穩定，自我控制能力差，還可能出現多動和其他疾病。

由此可見，孕婦的情緒對胎兒的智慧形成有直接影響，孕婦的子宮好比是胎兒的天堂，未出世的小生命不僅享受著最優惠的物質生活，而且還享受著豐富多彩的精神食糧。為了孩子的健康，即將做母親的孕婦，應儘量避免情緒危機及精神緊張，努力保持心情愉快，這也是優生的重要一環。

懷孕期間總是生氣，對胎寶寶的影響還是挺大的。

因為胎寶寶不僅要透過胎盤和臍帶從母體攝取營養以及排洩廢物，另一方面也會透過胎盤和臍帶與媽媽進行情感溝通。媽媽情緒變化時，首先會激起植物神經系統的活動，神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。而這些激素又可以經過血液迴圈進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。

如果準媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒，長期處於不穩定的情緒中，比如精神緊張、焦慮、發怒、恐懼、憂愁等，可能會對胎兒造成一下幾類不良影響：

1.孕早期準媽媽情緒的過度不安，可能會致胚胎髮育不良，導致流產。並可引起胎兒唇裂及顎裂等畸形;

2.孕媽媽的壞情緒會直接對胎寶寶的下丘腦造成負面的影響，寶寶出生後患有精神病的機率會很大

3.嚴重的情緒問題，甚至還可能造成準媽媽早產，難產及胎盤剝離、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。

4.寶寶出生後好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，體重輕，發病率高;

因此寶媽們在孕期保持一個良好的精神狀態和心態尤為重要，首先是飲食方面，保證每天科學、營養充足的食物攝入。其次是適當運動，飯後散散步或者練練孕期瑜伽都是不錯的釋放壓力和壞情緒的方法！總之要針對自己的情況，及時調整心情，擺脫壞情緒！

作為一個寶媽，我希望你能在懷孕期間，儘量控制好自己的情緒，寶寶是可以感知道外面的變化，生氣會讓寶寶沒有安全感，希望你能控制一下，有一個好心情

首先謝謝您的邀請！孕期生氣是不好的，可能會導致孩子出生後心率變化較小，也可能會出現底體重的寶寶，出生後嬰兒好動，脾氣欠佳、易哭鬧，為了寶寶的健康，孕期一定要找到一個合適的方法發洩自己的負面情緒！還有，既然要生寶寶，就要對寶寶負責，也是對自己負責，祝好孕~~

母親是孩子的第一教育。長期生氣，心情不好，對胎兒是有很大傷害的。

從營養學方面: 孕婦經常生氣，易造成食慾降低，營養不良(俗語所說的心寬體胖，就是說的良好心態，才易吸收)。容易使大腦長期處於興奮狀態，造成失眠，身體處於疲憊狀態，對胃的消化吸收也是一種傷害。孩子的生長髮育都是由母親而來，源頭影響了，枝葉又怎能不影響。

從神經學方面: 人生氣，就會激動，血液加速迴圈，抽泣和埋怨，這些行為對腹中的胎兒的神經系統發育會產生負面影響，這和積極的胎教給寶寶潛移默化的影響是類似的。

從胎教方面: 父母生氣，情緒波動大，煩燥不安。從而影響胎兒在體內也煩燥不安。俗話說的如果孕婦多讀書，孩子將來學習方面就好。孕婦多聽音樂，孩子將來音樂方面有天賦。

所以孕婦應有良好的心態，為了孩子，要學會忘掉煩惱，把好心情留給給孩子。

懷孕期間總是生氣，心情不好，對胎兒有什麼影響，我從以下幾個方面回答：

1孕期心情不好首先會影響孕媽媽的身體健康。懷孕時總是生氣，心情不好會導致一些妊娠的併發症如妊娠劇吐、子癇前期、早產、產力異常或難產、產後出血等發生率增加。從而導致胎兒營養不良，發生胎兒生長受限的可能性增加，增加了成人後患成人疾病如糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆、精神行為異常等慢性非傳染性疾病的風險。

2懷孕期間不良情緒也會影響胎嬰兒健康。增加新生兒住院率和腹瀉患病率，增加嬰兒患病住院率、死亡率，減少了計劃免疫接種次數。持續睡眠障礙發生比例增高，常出現胃腸疾病影響生長髮育並對嬰兒行為情緒有遠期影響，如注意力不集中、多動等。影響兒童期身體、認知、社會、行為和情緒的發育。

3孕期要採取積極有效的方法改善調整不良情緒。首先，要在家人和醫生的幫助下，弄清楚生氣、心情不好的原因：是來自懷孕後身體的不適，還是出現了孕期異常情況而過分擔憂，是來自家庭的矛盾還是工作學習的壓力。。。總之，要和老公及家人充分溝通交流，一起面對。定期孕檢，得到醫生的幫助。採取積極的方法梳理調整不良情緒，同時多和同孕周的準媽媽交流。如果不良情緒持續2周以上不能緩解，就要就醫尋求專業人員的幫助。

4預防孕期心情不好的發生要在備孕時做好準備。在準備懷孕前一定要確認自己是發自內心想要和老公一起孕育一個健康的寶寶，而不是迫於外界壓力懷孕的；解決對未來寶貝性別期待帶來的不安擔憂；做好心理上、身體上、經濟上和家庭生活等孕育相關準備。為孕育一個健康的寶貝，要做一個快樂的孕媽，享受孕育生命的快樂與幸福！！！

（崔麗宏，婦產科主任醫師，註冊營養師，國家一級健康管理師，二級心理諮詢師，中國婦幼保健中心母嬰營養保健指導師）

孕期準媽媽的心理狀態，對胎兒肯定有影響，如恐懼、緊張、悲傷、憂鬱、生氣等均會在一定程度上影響胎兒的正常成長和發育；而準媽媽心態良好，胎兒才會在子宮內“無憂無慮”的成長和發育，生下的寶寶才會更加健康和聰明。

雖然胎兒各母體沒有直接的神經傳遞，但當準媽媽心緒發生變化時，分泌多樣不同的激素，在向胎寶寶輸送養分時，經由臍帶進入胎盤，使胎盤的血液化學成分發生變化，傳遞到胎寶寶的身體內，對下丘腦造成不良影響，使胎寶寶日後患有精神病的機率大，即使倖免，往往出生後體重低、好動、情緒宜激動、愛哭鬧不睡覺，對環境適應能力差等；

不良的情緒會使血液中有害於神經系統和其他組織器官的物質劇增，透過胎兒影響胎兒發育，導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、微成熟兒等。

雖然說，人有七情六慾、喜怒哀樂，生氣、悲傷負面情緒是在所難免的，再加上孕期體內孕激素的變化，準媽媽更容易多愁善感，但是，準媽媽必須學會調節自己的情緒，注意精神修養，保持心情樂觀和開朗。

1.散步，在公園、江邊漫步，微風、綠樹、鮮花可以消除生氣不安的情緒。

2.傾訴，可以選擇適合的物件傾訴自己的苦惱和鬱悶，讓自己的負面情緒一掃而過，同時還可以聽取對方良好合理的建議。

3.轉移注意力，可以離開讓自己生氣的環境，做一些讓自己心情愉快的事情，例如看電影等。

4.改變形象法，可以給自己買一件衣服或者裝點自己的房間，給自己帶來新鮮感，從而改變不好的心情。

5.多和準爸爸交流，準爸爸的關心和體貼是準媽媽心情開朗的法寶，因此多和準媽媽交流，獲得準爸爸最有力的後盾。

6.保持充足的睡眠，避免身體勞累。